15-03-2004, 13:01 | ||
Citaat:
- wat beter voor m'n zelfvertrouwen -
__________________
Qui tutto è fermo, incantato, nel mio ricordo, anche il vento.
|
15-03-2004, 18:05 | |
pff it's a struggle en mijn huidige streven gaat niet lukken ben ik bang...
in plaats van afvallen, kom ik juist aan volgens mij... ook wel logisch, gezien mijn momenten van zwakte... maar goed, om even te kijken wat ik op een voor mijn gevoel redelijk goeie dag eet en drink: ontbijt: 1 glas hero drinkotbijt 11u: plak ontbijtkoek tussendemiddag: 2 bolletjes met hagelslag, banaan (o en een werther's echte ) toen ik thuis kwam (half 3): 2 boterhammen met vlokken (das niet goed, ik weet het) 2 koppen rooibosthee met suiker 16u: 2 koppen rooibosthee met suiker en 2 koekjes avondeten: gebakken aardappelen, 3 vissticks, appelmoes, sperzieboontjes, champignons, vanille vla... ______ zoals ik al zei zijn die twee boterhammen om half 3 niet echt goed, lijkt me. en ook vissticks is niet echt goed.. maar verder? o en ik heb ook een halve liter water gehad (en ook daarvan weet ik dat t meer moet ) maar als ik die 2 boterhammen skip, en het dus gewoon bij 3 maaltijden houdt, met 1 of 2 droge bisuitjes/kaloriearme koekjes.. das toch wel goed, of zie ik het ganz verkeerd?? begin mei ga ik naar schier en ik had er zin in, omdat ik dacht dat ik dan alwel flink op weg zou zijn, maar nu gaat t ... hopelijk is het dan nog koud weer |
16-03-2004, 14:19 | |
En ik snap mijn weegschaal niet. Ik was een tijdje echt goed bezig en zag aan mijn buik dat ik wat afgevallen was. Zelfs mijn moeder zag het, maar 3 dagen later ging ik op de weegschaal staan en woog ik nog evenveel. Ik vertrouw dat ding niet echt. Het is zo'n goedkoop kreng. Zou dat er ook wat mee te maken hebben? (Ja, dat hoop ik natuurlijk ).
Meestal is het zo dat als ik niet zie dat ik afgevallen ben, iets heb van: zie je, het maakt toch niets uit, het lukt toch niet. En dan ga ik vervolgens weer meer snoep en ongezonde dingen eten. |
16-03-2004, 14:47 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
16-03-2004, 14:58 | ||
Citaat:
@leonoor... o. hm. maar waarom val ik dan niet af? - zoveel eet ik eigenlijk altijd, behalve dan als ik niet lijn nog veel te veel tussendoortjes ________ tot nu toe vandaag: ontbijt: glas hero drinkontbijt, plak ontbijtkoek middag: tosti van twee boterhammen en twee boterhammen met vlokken 3u/half4: 2 koekjes met thee. en vanavond nog avond eten... |
16-03-2004, 15:26 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Je zou je thee zonder suiker kunnen nemen (eventueel met honing of zoetjes ipv suiker). En ipv bolletjes gewoon bruin brood kunnen eten (vult ook meer vaak)... Maar of dat het grote verschil zal maken? En je mag ook nog wel dingen eten die ook lekker vindt, anders houdt je het helemaal niet vol. Misschien kun je eens naar een dietiste om te informeren oid? |
16-03-2004, 19:25 | |
heeft iemand nog goede tips om tussendoortjes te vermijden?
in tussenuren op school en s'avonds krijg ik vaak enorme zin in chocola of koekjes (mijn zwaktes) en zijn er nog bepaalde dingen in mijn eetpatroon die ik beter kan vervangen? ontbijt: 1 volkorenboterham met halvajam, 1 glas jus 11uur/kleine pauze: een appel 13uur/grote pauze: 1 volkorenboterham met 20+kaas avondeten: aardappel, veel groenten, weinig of geen vlees, yoghurt. tussendoortjes niet erbij gerekend, maar die eet ik niet elke dag. soms eet ik een snickers, of een paar koekjes. van drinken altijd water.
__________________
[QUOTE=zeehond23;29007512]tuttebel staat onder mijn bescherming[/QUOTE]
|
16-03-2004, 19:30 | ||
Citaat:
mja boterham doe ik nu af en toe. zijn er nog dingen waar mee je dat hongergevoel weg kan stoppen?
__________________
[QUOTE=zeehond23;29007512]tuttebel staat onder mijn bescherming[/QUOTE]
|
16-03-2004, 19:43 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Maar goed, rijstewafels, fruit, groente (komkommer, tomaat, paprika, enz.), enz. |
17-03-2004, 12:25 | |
Bwaaah het lukt me echt niet meer, ik ben zooo verdomde lui! Kan mezelf er gewoon niet toe zetten om te gaan sporten en eet bijna elke dag nét iets teveel...Voel me gewoon niet zo lekker in mijn vel op het moment en dat maakt het echt moeilijker.
__________________
All that is solid melts into air.
|
18-03-2004, 00:14 | ||
Citaat:
maar eigenlijk is het wel logisch denk ik. namelijk, als je dieet eet je meestal minder dan je normaal doet, dus er is al minder te verteren dus er komt ook minder uit (sorry ik kan het ff niet subtieler formuleren..) en je eet waarschijnlijk minder vet... en vet (mits het niet teveel is natuurlijk) "smeert" je darmen als het ware. (mijn vader, huisarts, raadde me ooit aan een lepel olijfolie te hebben toen ik niet naar de wc kon een tijdje...en het hielp wel) en in fruit zit veel water en dat kan natuurlijk niet echt verteerd worden.. maar in ieder geval probeer, ondanks dat je aan het lijnen bent, ook genoeg vetten binnen te krijgen, en natuurlijk, zoals je al doet, vezels eten, want das wel echt belangrijk
__________________
*front anti-slaap* *lid van AntiBreezerFront**bieeeeeeeeer*
|
18-03-2004, 14:50 | ||
Citaat:
Ik weet eigenlijk niet meer zo goed hoe ik was toen ik in het lijntopic begon te posten of er een beetje mee bezig ging.. denk 2 kilo zwaarder dan nu. Maar ik ben ook niet één van de echte lijners, ik hang er maar een beetje bij.
__________________
All that is solid melts into air.
|
18-03-2004, 15:18 | ||
Citaat:
Nu ben ik weer vol goede moed bezig (vanaf vandaag), hopen dat ik het ook goed vol kan houden.
__________________
Qui tutto è fermo, incantato, nel mio ricordo, anche il vento.
|
18-03-2004, 15:37 | |
ik ben ook aan het afvallen. ik weeg nu 61 kilo en ben sinds begin febuari al 4 kilo kwijt geraakt. Nog zes te gaan. die 61 is echt een grens
ik eet nu - 's ochtends een boterham met iets zoets pasta vaak een glas oplos-chocolademelk - elf uur een half flesje water - twaalf uur 2 boterhammen met pasta met een flesje water - als ik uit school kom thee met wat lekkers of als ik honger heb een boterham - vijf uur koffie met suiker of ijsthee en wat lekkers - half zeven een schep aardappels, een schepje groente jus en soms een stuk je vlees (als ik het vlees lust) - acht uur thee met een chocolaatje - verder drink 's avonds ook nog een flesje water is dit normaal/veel of juist weinig?? Laatst gewijzigd op 18-03-2004 om 18:26. |
18-03-2004, 18:22 | ||
Citaat:
__________________
LAAT ME NOU EENS RUSTIG UITBELEDIGEN!
|
18-03-2004, 19:05 | |
Ja dat is zo. Bij het weightwatchers dieet werken ze met punten. Als je boven de 75 kilo weegt mag je er 22, als je eenmaal daaronder weegt 20, omdat het nou eenmaal langzamer gaat als je het 'overbodige vet' kwijt bent (weet ff niet hoe ik dat anders kan formuleren).
Maar meis, ik ben nog steeds van mening dat jij echt niet meer moet afvallen hoor!!!
__________________
A dream costs nothing unless you want it to come true
|
18-03-2004, 19:24 | ||
Ik ben wéér aangekomen, terwijl ik nu over het algemeen
minder eet dan de laatste periode én begonnen ben met fitness. Citaat:
onder 'lekkers'? Verder is het wel netjes, volgens mij, iig niet teveel.
__________________
Drie.
|
18-03-2004, 19:28 | ||
Citaat:
|
18-03-2004, 19:56 | |
Verwijderd
|
Zo, vanaf vandaag ben ik weer echt begonnen.
Ik ga nu weer veel fruit eten, veel drinken en niet te veel meer snoepen want dat schoot er een beetje bij in. Toch wel kut dat het weer lekker weer word, wat betekent dat ik toch echt wel zin heb in een vivaldi-ijsje *bedwingt zich* eens in de zoveel tijd mag dat |
18-03-2004, 20:05 | ||
Citaat:
|
18-03-2004, 20:09 | |
Ik volg trouwens al een tijdje dit topic, en ga nu zelf ook maar eens beginnen met lijnen Ik ben 1.74m en 65 kg.. ik heb zelf het idee dat het echt veel te zwaar is, maar mn BMI is wel goed.. (maar dat kan je toch eigenlijk nog niet uitrekenen als je pas 16 bent?) Nou ja het zal wel niet veel te zwaar zijn, maar echt dun ben ik nou ook weer niet.. Heb een beetje een buikje Als ik veel snoep enzo dan komt het er ook daar het eerste aan.. maar gaat het er daar dan ook als eerste weer af? Of kan je niet plaatselijk afvallen? (nja, plaatselijk afvallen.. gewoon dat het op de ene plaats er sneller af gaat dan op een andere plaats)
|
19-03-2004, 06:41 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Ik hoorde laatste iemand zeggen dat het idd vaak zo is, dat op de plaatsen waar je aankomt je ook het eerste weer afvalt, maar ik weet niet of dat zo is. |
19-03-2004, 07:37 | |
Zo. Eindelijk resultaat. Nu Balans houden!.(vrij onbewust gegaan)
Ik hoop dat, dat zo werkt, het afvallen, waar je aangekomen bent...ik denk dat sport daarbij dan ook wel wat moet helpen, denk ik. Verdere plannen voor het afvallen: *Gaan sporten.(op het moment niets) *Voldoende water drinken.
__________________
Dat je wou dat je nog kind was...
|
19-03-2004, 07:51 | ||
Citaat:
__________________
LAAT ME NOU EENS RUSTIG UITBELEDIGEN!
|
19-03-2004, 08:38 | ||
Citaat:
eigenlijk mocht ik van mezelf nog niet wegen, stiekem toch gedaan en sinds maandag 0.4 kg kwijt en nu volhouden! (en ha! tis me al 2 dagen gelukt om ruim anderhalve liter water te drinken..) |
19-03-2004, 15:36 | |
Genoeg water drinken lukt me meestal wel, maar ik probeer 2-2.5 liter per dag binnen te krijgen.
Ik drink 's ochtends bij ontbijt meestal 3 kopjes groene thee (is al bijna halve liter), dan drink ik voor de kleine pauze (op school) een halve liter water uit een flesje, dan drink ik dat flesje tussen de kleine en grote pauze weer leeg en als ik nog langer les heb daarna ook nog een flesje. Als ik thuis kom dan zet ik meestal groene thee/kruidenthee en drink daar aantal kopjes van (0.5-1 liter).
__________________
Qui tutto è fermo, incantato, nel mio ricordo, anche il vento.
|
19-03-2004, 15:57 | ||
Citaat:
Maar ik heb het gevoel bij alles wat ik eet teveel te hebben gegeten, dat ik overal van aankom.. Vandaag heb ik gegeten: ontbijt: pap met rozijnen (zoals elke ochtend) toen ik thuis kwam (eh, om 4 uur 's middags): pap met appel en een peer (ik eet wel elke dag 2 fruit) in totaal 12 punten geloof ik (ik houd ze niet meer bij, maar inmiddels weet ik toch alles wel uit m'n hoofd)). En dan straks nog normaal avondeten. Maar ik blijf me wat schuldig voelen nadat ik dingen heb gegeten, weet niet precies hoe het komt, misschien bang om aan te komen of om niet af te vallen. Af en toe lukt dieet ook echt niet, dan heb ik ontzettende zin in iets lekkers (eet ik de koekjestrommel leeg..) en vind ik dat ik best een extra boterham mag nemen als ik honger heb. Achteraf ben ik er nooit zo blij mee, maarja, dan de volgende dag maar weer vol goede moed verder. Ik probeer ook nog te hardlopen, maar dat wil niet altijdl; is het weer slecht weer, heb ik het te druk en ik ben ook een beetje lui..
__________________
Qui tutto è fermo, incantato, nel mio ricordo, anche il vento.
|
19-03-2004, 15:58 | |
moet je dan op school niet heel vaak naar de wc? zelf heb ik daar echt een hekel aan, dus ik drink op school niet zoveel.. 's ochtends drink ik een beker melk en een glaasje sap, op school een flesje (0,5 l) water, uit school 2 kopjes thee en daarna (wat later op de middag) ook nog wat water (ook 0,5 l.. of als ik erg dorst heb / van mezelf meer moet drinken dan 1 liter) en 's avonds na het eten ook nog 0,5 l.. oh ja, tijdens het eten ook gewoon een glaasje water.. in het weekend drink ik minder water en dan meer melk en cola.
|
19-03-2004, 16:21 | ||
Citaat:
__________________
Qui tutto è fermo, incantato, nel mio ricordo, anche il vento.
|
19-03-2004, 17:11 | ||
Citaat:
Dus hoeveel weeg je?
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
19-03-2004, 17:12 | ||
Citaat:
__________________
open je ogen en kijk wat je ziet want ik geloof mijn ogen niet
|
19-03-2004, 17:18 | ||
Citaat:
Voor algemeen afvallen: minder en gezonder eten (maar zorg wel dat je genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt, dit is (en zeker op jouw leeftijd) erg belangrijk!)) en meer bewegen. Maar ik weet niet precies hoe jij het beste kunt afvallen, ik denk dat een dokter/dietiste dat beter kan zeggen. Want je bent 13 en nog behoorlijk in de groei (denk ik, sorry dat ik het zo benadruk, maar ik denk dat je erg op moet passen met lijnen als je lichaam nog niet uitgegroeid is).
__________________
Qui tutto è fermo, incantato, nel mio ricordo, anche il vento.
|
19-03-2004, 17:20 | ||
Citaat:
__________________
open je ogen en kijk wat je ziet want ik geloof mijn ogen niet
|
19-03-2004, 18:00 | ||
Citaat:
Als je inderdaad niet veel en gezond eet (op internet kun je wel voedingswijzers vinden met daarin hoeveel je van bepaalde producten per dag moet eten, weet zo even geen site, misschien iemand anders?) en genoeg beweegt (wat versta je daaronder? elke dag minstens half uur bewegen en nog 2/3 keer per week echt actief zijn/sporten?) dan weet ik ook niet hoe je veel te dik komt.. Misschien heb je een stofwisselingsstoornis of een niet goed werkende schildklier, maar dat kan de dokter je ook beter zeggen.
__________________
Qui tutto è fermo, incantato, nel mio ricordo, anche il vento.
|
Topictools | Zoek in deze topic |
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Lichaam & Gezondheid |
Het Grote Voeding en Gezondheids-topic #37 Mara | 500 | 11-03-2005 16:18 | |
Lichaam & Gezondheid |
Het grote Voeding en Gezondheid topic #36 Verwijderd | 500 | 08-03-2005 16:24 | |
Lichaam & Gezondheid |
Het grote lijntopic, deel 32! Verwijderd | 491 | 06-02-2005 18:21 | |
Lichaam & Gezondheid |
Het grote lijntopic, deel 31! Miracle | 502 | 31-01-2005 15:14 | |
Lichaam & Gezondheid |
Het Grote Lijntopic #30 Mara | 482 | 22-01-2005 16:39 | |
Lichaam & Gezondheid |
Het Grote Lijntopic #29 Mara | 499 | 16-01-2005 19:36 |