Wat heb jij vandaag allemaal gegeten en gedronken #8

1 vk knackebrod
pakje sinaasappelsap
2 broodjes met ijsbergsla en farmersalade
beker sojamelk
poffertjes
bekertje ijs

[Nijn*]

Drie meergranen boterhammen met oude kaas
Een pak vifit yoghurtdrank (framboos)
Een bruine boterham met chocoladepasta
Een glas verse jus d'orange
Twee bekers halfvolle melk
Een handje winegums
Een wrap met vullig en een heleboel sla.

[Daantje_0705]

Een reuzekrentenbol
Flesje actimel
Flesje water
Twee boterhammen met mokka hagelslag
Twee boterhammen met gekookte worst
Glas optimel framboos
Flesje spuitwater
Twee mini eierkoeken
Glas tonic
Twee borden macaroni met ham en kaas
Schaaltje komkommer
Schaaltje blanke vla

Straks nog een banaan, een koekje en wat drinken denk ik.

[sheepdog]

half afbakstokbrood met jam
komkommer
afbakstokbrood met pesto
risotto met kerstomaatjes, courgette, ui, champignons en gehakt

liter water, liter thee

[Nijn*]

Vorige lijstje + een peer en een paar aardbeien.

[liek88]

heeft iemand nog suggesties voor lekker en gezond beleg voor op een sneetje donker roggebrood?
ik doe er zelf altijd een beetje light abrikozen jam erop, super lekker (lekker fris) maar een keer wat anders is ook wel lekker dus.. iemand ideetjes? als het sowieso maar gezond is

[Daantje_0705]

liek88 schreef op 22-05-2006 @ 22:08 :
heeft iemand nog suggesties voor lekker en gezond beleg voor op een sneetje donker roggebrood?
ik doe er zelf altijd een beetje light abrikozen jam erop, super lekker (lekker fris) maar een keer wat anders is ook wel lekker dus.. iemand ideetjes? als het sowieso maar gezond is

Jonge kaas vind ik lekker Of alleen boter.

[liek88]

Daantje_0705 schreef op 22-05-2006 @ 22:19 :
Jonge kaas vind ik lekker Of alleen boter.

thanks ik zal het es proberen

[blurred]

liek88 schreef op 22-05-2006 @ 22:08 :
heeft iemand nog suggesties voor lekker en gezond beleg voor op een sneetje donker roggebrood?

Mangochutney, hele oude kaas.

[liek88]

blurred schreef op 23-05-2006 @ 07:59 :
Mangochutney, hele oude kaas.

wat is mangochutney?

[AlopiA]

Suiker op roggebrood is ook lekker.

Ontopic:

Ontbijt -> bakje frosties met melk
lunch -> sesambroodje, ene helft met rosbies en de andere helft met chocoladevlokken.
avondeten -> champignonsoep met bosui en stukjes knoflookstokbrood

en ik zal tussendoor ook nog wel wat eten

[Bloem]

liek88 schreef op 22-05-2006 @ 22:08 :
heeft iemand nog suggesties voor lekker en gezond beleg voor op een sneetje donker roggebrood?
ik doe er zelf altijd een beetje light abrikozen jam erop, super lekker (lekker fris) maar een keer wat anders is ook wel lekker dus.. iemand ideetjes? als het sowieso maar gezond is

Hagelslag <3 Iets minder gezond, maar wel lekker

[ikkuh15]

liek88 schreef op 22-05-2006 @ 22:08 :
heeft iemand nog suggesties voor lekker en gezond beleg voor op een sneetje donker roggebrood?
ik doe er zelf altijd een beetje light abrikozen jam erop, super lekker (lekker fris) maar een keer wat anders is ook wel lekker dus.. iemand ideetjes? als het sowieso maar gezond is

ik doe meestal: jam, philadelphia, kaas, smeerkaas, vegetarische paté, appelstroop, sandwichspread...vanalles kan eigenlijk wel

Ontopic:
5 boterhammen (jam, kaas, muisjes, vegetarische ham, tartex)
1 cracker (appelstroop)
1 peer
1 abrikoos
1 kiwi
2 glazen melk

[snoopy]

yoghurt met cruesli en aardbeien
spaghetti met parmezaanse kaas
slagroomvla met aardbeien


vanavond macaroni

[liek88]

9.45uur
- 2 sneetjes volkorenbrood
- 1x beleg beenham
- 1x 10gr 30+ kaas
- 150ml magere melk
- halve appel met kaneel
Lunch
- 1 sneetje volkorenbrood met 10 gr 30+ kaas
- 1 sneetje roggebrood met 15gr light jam
- halve appel + 1 kiwi met kaneel
- 150ml Optimel yoghurt
15.00uur
- Brinta! (200ml magere melk met 25gr Brinta)

Nu alleen het avondeten nog:
- Zilvervliesrijst (60gr ongekookt)
- Gekookte kipfilet
- Wokgroente met kruiden
en dat alles door elkaar echt lekker!

[Mr.Oizo]

- 2 croissantjes
- 2 boterhammen met paté
- 1 aspergesoepje
- 1 banaan
- 1 broodje met kaas
- 2 broodjes met rundvleesssalade
- 1 goulashsoepje
- Ongeveer een halve liter cola

[Daantje_0705]

Kom brinta wake up
Flesje actimel
Twee boterhammen met gekookte worst
Twee boterhammen met gerookte kaas
Flesje water
Pakje sultana
Twee mini-eierkoeken
Glas optimel framboos
Schnitzel, tarly en witlofsla met vruchtencocktail

pakje sinaasappelsap
halve kiwi-banaan-sinaasappel smoothie
1 vk knackebrod
1 donut
stukje chocola
half pakje vifit, aardappels, rode bietjes en twee happen ongelooflijk smerige 'javaanse schijf'

bluh

[ikkuh15]

Ochtend: glas melk en 2 boterhammen (jam en vegetarische ham) en een cracker (appelstroop)
Tussendoor: fruithap van een peer, kiwi en perzik...en dan in de blender
Middag: glas melk en 3 boterhammen (tartex, kaas, muisjes)
Tussendoor: niks
Avond: een appelpannenkoek en een glas appelsap
Tussendoor: glas yogho Light

[blurred]

- kom biogarde met cruesli en honing
- 1/3 ananas
- 1 hard bruin broodje met eiersalade
- 1 krentenbol
- 1 kommetje tomatensoep
- 1 bosbessen muffin
- omelet met tomaat, courgette, italiaanse kruiden en naanbrood
- 1 mango
- 1 plakje gemberkoek
- veel water, thee, 2 koffie, 1 kriek

[Love_Fulfilled]

1 kop koffie
1 kop thee
1 pakje Wicky
2 boterhammen met kaas
2 pistoletjes met kipkerrie salade
2 koekjes

[blurred]

liek88 schreef op 23-05-2006 @ 11:07 :
wat is mangochutney?

"Chutney komt oorspronkelijk uit India en wordt gebruikt als bijgerecht om de maaltijd te verrijken. In de winkel kunt u potjes mangochutney kopen. De smaak is zoetzuur en kruidig. Het wordt gemaakt van fruit, gember, suiker en specerijen."

http://www.xs4all.nl/~ifschaap/chutney.htm




Zo duidelijk?

[liek88]

blurred schreef op 24-05-2006 @ 15:55 :
"Chutney komt oorspronkelijk uit India en wordt gebruikt als bijgerecht om de maaltijd te verrijken. In de winkel kunt u potjes mangochutney kopen. De smaak is zoetzuur en kruidig. Het wordt gemaakt van fruit, gember, suiker en specerijen."

http://www.xs4all.nl/~ifschaap/chutney.htm

[afbeelding]


Zo duidelijk?

hmm lijkt me best lekker

[liek88]

9.45uur
- 2 sneetjes volkorenbrood met 20gr 30+ kaas
- 1 sinaasappel
- 200ml magere melk
Lunch
- 3 sneetjes volkorenbrood, 2x beleg kipfilet, 1x beleg gegrilde achterham
- bakje magere yoghurt (150ml) met een halve appel in stukjes erdoorheen en een beetje kaneel
15.00
- bakje Optimel aardbei yoghurt (150ml) met 1kiwi in stukjes erdoorheen

Straks nog avondeten:
- 200gr gekookte aardappelen
- 40gr gekookte kipfilet
- groente met kruiden
- klein beetje kippenbouillon voor over de aardappelen

[Myrtille]

Ontbijt:
Boterhammen met hagelslag
Kopje thee

Lunch:
Boterhammen met Goudse kaas

Tussendoor:
Sultana
Water
Roze koek
Cakeje
Kauwgom
Cola Light

Met Engels gingen we "Supersize me" kijken.. over een man die een maand lang al zijn maaltijden bij de Mac gaat halen en superdik wordt. Echt misselijkmakend Toen had ik gelijk geen honger meer..

[ikkuh15]

haha wie gaat er dan ook supersize me kijken

Ontopic:
O: 1 glas melk, 1 volkorenboterham met roze muisjes en 1 volkoren boterham met 48+kaas.
T: een peer
M: 1 glas melk, 1 volkorenboterham tartex, 1 volkorenboterham vegetarische ham, 1 volkoren boterham gestampte muisjes en een cup a soup (tomaat/mozzarella)
T: appel met rozijn en kaneel uit de magnetron
A: 150 gram macaroni, 150 gram tomaten/groentesaus, 3 vegetarische balletjes. En toe vlaflip, degene met frambozenvla, aardbeiensaus en vanillevla

[Mr.Oizo]

- 2 croissantjes
- 1 champignonsoepje
- 2 boterhammen met jam
- 1 broodje met zalmsalade
- 1 flesje cola
- 1 blikje cola
En zodadelijk nog avondeten.

[A*]

Eeeuhm, stukje chocola, en een stukje komkommer, en een pistoletje met zalm. <3

[blurred]

- 2 warme pitabroodjes met kaas en kruiden
- 1 plakje gemberkoek
- 2 warme pitabroodjes met kaas en geroosterde paprika
- 1 mango
- mie met veel groenten, cashewnoten, ei, gember en oestersaus
- 1 portie vlatoetje
- veel thee, water, 2 koffie, 1 zelfgemaakte warme chocomel (met honing )

[Daantje_0705]

Kom brinta wake up
Half flesje water
Flesje actimel
Glas optimel framboos
Twee boterhammen met mokka hagelslag
Twee boterhammen met ardenner worst

[RodeRozen]

- 2 Bboodjes hamburger
- 1 glas dubbel fris
- 1 gevulde koek
- 2 boterhammen met kaas

[liek88]

9.45
- 2 sneetjes volkorenbrood met 20gr 30+ kaas
- 150ml magere yoghurt met een klein appeltje in stukjes erdoor
Lunch
- 2 sneetjes volkorenbrood, 1x beleg kiprollade, 1x beleg komkommerspread
- 200ml Optimel yoghurt met kiwi in stukjes erdoor
15.00
- 1 sneetje roggebrood (50gr) met light jam abrikozen
- 150ml Optimel yoghurt

Als avondeten:
- 200gr gekookte aardappelen
- 200gr spinazie
- 1 gekookt eitje

[ikkuh15]

liek88 schreef op 25-05-2006 @ 15:07 :
9.45
- 2 sneetjes volkorenbrood met 20gr 30+ kaas
- 150ml magere yoghurt met een klein appeltje in stukjes erdoor
Lunch
- 2 sneetjes volkorenbrood, 1x beleg kiprollade, 1x beleg komkommerspread
- 200ml Optimel yoghurt met kiwi in stukjes erdoor
15.00
- 1 sneetje roggebrood (50gr) met light jam abrikozen
- 150ml Optimel yoghurt

Als avondeten:
- 200gr gekookte aardappelen
- 200gr spinazie
- 1 gekookt eitje

Ziet er goed uit!
Maar ff vraagje...waarom eigenlijksteeds yoghurt? Of neem je dat ipv melk/karnemelk?

Ontopic:
Ontbijt:
2 volkorenboterhammen, 1x jam en 1x vegetarische ham, beide met becel boter
glas halfvolle melk

Tussendoor:
peer en 2 abrikozen

Middag:
1 volkorenboterham besmeerd met becel boter en vegetarisch ham
tosti met geitenkaas/honing/tijm (=2 volkorenboterhammen, zonder boter)
1 glas halfvolle melk

Tussendoor:
2 plakjes volkoren ontbijtkoek met becel boter

Avond (komt nog)
150 gram spinazie
150 gram gekookte aardappel
1 vegetarische hamburger met beetje ketchup
schaaltje vlaflip

Tussendoor (komt ook nog )
glas yogho Ligt
1 cracker met smeerkaas, of 2 biscuitjes

[Gothic]

2 bb chocopasta
2 bekers melk en fruit
3 bruine pistoletjes met kaas, kaas hagelslag, kaas hagelslag
groot stuk appelkruimeltaart
smootie banaan, ananas en sinasappel geloof ik

zo: pasta gevuld met kaas met tomaten/kaas saus <3

[liek88]

ikkuh15 schreef op 25-05-2006 @ 17:13 :
Ziet er goed uit!
Maar ff vraagje...waarom eigenlijksteeds yoghurt? Of neem je dat ipv melk/karnemelk?

ja wel gezond allemaal maar t haalt de 1150kcal niet.. en k sport veel maar iets dwingt me dat die calorieen steeds minder moeten vorige week was 1300teveel.. nu is 1200 al te veel maargoed ik sta nog niet op instorten ofzo
De yoghurt moest vandaag op dus vandaag beetje veel yoghurt anders combineer ik het met magere melk of optimel drink

[blurred]

- kom biogarde met cruesli en honing
- 1/3 ananas
- 1 kom noedelsoep met paprika en ei
- 1/2 stokbroodje met oude kaas en mosterd
- 1 b'tween free reep
- tarly met champignons, zongedroogde tomaat, courgette en olijven
- 1 portie vlatoetje
- veel thee, water, 1 koffie

Vanavond nog naar een verjaardagsfeestje

[Bijouxxx]

-heel veel keren thee
-2 kiwi's
-1 sinaasappel
-2 broodjes kaas en ham
-5 rijstwafels
-1 glas jus d'orange

over enkele minuten:
-zalmschotel
-water

[Flippher]

Varkenshaas in paprika-roomsaus
Franse krieltjes
(Popeye's-) Spinzie met spek en beschuitstofdeeltjes...
Slagroomtaart nà...
Flipper

[Mr.Oizo]

- 2 broodjes met chorizo
- 1 banaan
- 1 Cup a soepie
- 2 crackers met kaas
- 3 crackers met tonijnsalade
- Een beetje macaroni
- 3 worstjes (van de gourmetplaat)
- 1 speklappie
- 1 spare rib
- 3 stukjes stokbrood
- 1 augurk
- Diverse sausjes
- Cola
- Een handvol M&M's

[A*]

Een stukje stokbrood met gorgonzola, want ik had het te druk.

[mandarijntje22]

A* schreef op 26-05-2006 @ 00:57 :
Een stukje stokbrood met gorgonzola, want ik had het te druk.

ik geloof er niks van.
Ik ken je en ik zie je vaak eten.
Bovendien ben je niet (extreem) dun, en dat zou wel zo moeten zijn als je zo'n uitpatroon hebt, zoals jij dit op het forum beschrijft.

[Daantje_0705]

Twee boterhammen met mokka hagelslag
Flesje actimel
Glas optimel framboos
Pakje sultana
Flesje water
Schaaltje noodles met kipsmaak
Glas Lessini framboos
Lasagne carbonara
Galia meloen
Een perzik
Glas water

[Mr.Oizo]

- 2 broodjes met gebakken pastei
- 1 boterham met tonijnsalade
- 1 Cup a soep
- 1 slaatje
- 4 crackers met kaas
- Krieltjes
- Een paar aardappelschijfjes
- 1 varkenshaasje
- Erwtjes
- Worteltjes
- Champignons
- Appelmoes
- Cola
- 1 suikerwafel

[liek88]

9.45uur
- 2 sneetjes volkorenbrood met 20gr 30+ komijnkaas
- 1 kiwi in stukjes
- 200ml magere melk
Lunch
- 2 sneetjes volkorenbrood met komkommerspread
- bakje (150ml) magere yoghurt met appel in stukjes erdoor
15.00uur
- 1 sneetje roggebrood met abrikozen light jam
- 150ml Optimel drink
Avondeten
- 200gr gekookte aardappelen
- 2 ons broccoli
- vegaburger
- beetje kippenbouillion voor over de aardappelen

Veel thee en water gedronken.

[Mara]

- 2 boterhammen met salami
- 1 boterham hagelslag 'extra puur'
- 1 boterham kaas

- Aardappelen, appelmoes, drumsticks.

- 2 kiwi's

[reine claude]

- 1 mini afbakbroodje met kruidenkaas
- 1 mini afbakbroodje met kipsate salade
- ongeveer 30 druiven
- 2 knackebrot met ei, peper&zout, kerriepoeder en wat mayo
- 3 aardappelkroketjes, schnitzel met gebakken champignons en witte bonen in tomatensaus
- wat kaasdingetjes

1.5 glas jus d'orange, 2 glazen rooibos-honingthee, 3 glazen sinas light.

[ikkuh15]

liek88 schreef op 26-05-2006 @ 22:13 :
9.45uur
- 2 sneetjes volkorenbrood met 20gr 30+ komijnkaas
- 1 kiwi in stukjes
- 200ml magere melk
Lunch
- 2 sneetjes volkorenbrood met komkommerspread
- bakje (150ml) magere yoghurt met appel in stukjes erdoor
15.00uur
- 1 sneetje roggebrood met abrikozen light jam
- 150ml Optimel drink
Avondeten
- 200gr gekookte aardappelen
- 2 ons broccoli
- vegaburger
- beetje kippenbouillion voor over de aardappelen

Veel thee en water gedronken.

Hej,
Lukt het een beetje? Kom je een beetje aan de goede hoeveelheid calorieen? Ik vind je lijstje er goed uitzien hoor!
Misschien kan je proberen ook iets moeilijkere dingen te gaan eten...? Of is dat nog wat te snel? Want ik magere melk, magere yoghurt, light jam zit natuurlijk bijna niks... Beter lijkt mij gewoon beleg, halfvolle melk, (half)volle yoghurt en een echt sausje over de aardappelen..?
Veel Succes iig! Vind dat je het toch knap doet!!

Mijn lijstje van gister:
O: glas halfvolle melk en 2 volkorenboterhammen (1 met muisjes en 1 met 48+kaas)
T: 1 peer
M: glas halfvolle melk en 3 volkorenboterhammen (1 met muisjes, 1 met smeerkaas, 1 met vegetarische ham)
T: chocoprince en een paar aardbeien
A: 175 gram aardappel, 175 gram sperziebonen, 2 vegetarische grillworstjes met beetje ketchup en toe een schaaltje volle bosvrchtenyoghurt.
(voelde me s'avonds heel dik, slecht en vet dus heb toen niks meer op, terwijl er nog wel wat op de lijst stond...maar vandaag is er weer een dag )

[liek88]

ikkuh15 schreef op 27-05-2006 @ 11:39 :
Hej,
Lukt het een beetje? Kom je een beetje aan de goede hoeveelheid calorieen? Ik vind je lijstje er goed uitzien hoor!
Misschien kan je proberen ook iets moeilijkere dingen te gaan eten...? Of is dat nog wat te snel? Want ik magere melk, magere yoghurt, light jam zit natuurlijk bijna niks... Beter lijkt mij gewoon beleg, halfvolle melk, (half)volle yoghurt en een echt sausje over de aardappelen..?
Veel Succes iig! Vind dat je het toch knap doet!!

Mijn lijstje van gister:
O: glas halfvolle melk en 2 volkorenboterhammen (1 met muisjes en 1 met 48+kaas)
T: 1 peer
M: glas halfvolle melk en 3 volkorenboterhammen (1 met muisjes, 1 met smeerkaas, 1 met vegetarische ham)
T: chocoprince en een paar aardbeien
A: 175 gram aardappel, 175 gram sperziebonen, 2 vegetarische grillworstjes met beetje ketchup en toe een schaaltje volle bosvrchtenyoghurt.
(voelde me s'avonds heel dik, slecht en vet dus heb toen niks meer op, terwijl er nog wel wat op de lijst stond...maar vandaag is er weer een dag )

dat van jou ziet er iig ook echt goed uit!
qua calorieen zit ik echt te laag, die 1200 kan ik maar niet halen. helaas durf ik alleen maar magere zuivel en mager beleg te nemen. halfvol vind ik gewoon te eng.. maarja ik probeer heel hard het op dit aantal calorieen te houden en niet nog meer te zakken. das een goed streven denk ik toch

[liek88]

Vandaag weer afgesloten
gegeten:

9.45uur
- 2 mini sneetjes volkorenbrood met 20gr 30+ komijnkaas
- 150ml magere yoghurt met 100gr aardbeien en halve appel in stukjes erdoor
Lunch
- 2 sneetjes volkorenbrood, 1x beleg beenham 1x beleg komkommerspread, 1 mini sneetje volkorenbrood met 5gr light pindakaas
- 150ml Optimel aardbei yoghurt met 100gr aardbeien in stukjes erdoor
15.00uur
- Bordje Brinta (200ml magere melk met 25gr Brinta)
Avondeten
- 60gr (ongekookt) Viergranen spaghetti
- 200gr tomaat uit blik
- 50gr hamreepjes

[reine claude]

1 mini afbakbroodje kipkerriesalade
1 mini afbakbroodje tzaziki
1 tarwekoekje met chocola
2 knackebrot met 1 ei
1/3 zak doritos cool american
1 bord nasi met wat satesaus en 3 augurken

3 glazen water, 1 glas jus d'orange, 1 glas sisi fruitmania light.