ongemak tijdens trainen.

crazycat · **09-01-2009, 13:47**

als ik buikspieroeveningen doe tijdens kickboxe dan voel ik een soort balon bij mijn ribben die uit mijjn buik gaat ofzo van boven naar onder, ik weetniet wat dit is maar het is wel heel erg vervelend

PatoLoco · **09-01-2009, 16:54**

Citaat:

crazycat schreef:

als ik buikspieroeveningen doe tijdens kickboxe dan voel ik een soort balon bij mijn ribben die uit mijjn buik gaat ofzo van boven naar onder, ik weetniet wat dit is maar het is wel heel erg vervelend

Kan je proberen om het iets duidelijker uit te leggen?

Wat bedoel je met die ballon die uit je buik gaat? Lucht die uit je buik vrijkomt (via de mond dan

)? Een soort stekend gevoel? Of echt een soort van druk in de buurt van je ribben? Iets anders?

Misschien moet je hier eens met je trainer over praten, ik veronderstel dat hij/zij wel enige kennis heeft ivm training en je lichaam. Zo'n dingen via een forum uitleggen is niet echt makkelijk en ik denk ook niet dat het voor andere mensen makkelijk is om het te begrijpen...

Als je er écht last van hebt, kan je natuurlijk ook altijd eens langsgaan bij de dokter.

crazycat · **10-01-2009, 10:41**

voelt alsof mijn buik onder mijn ribben naar buiten aan het duwen is als ik spaning opmijn buikzpieren zet.

remy476 · **12-01-2009, 17:46**

niet drinken van te voren

crazycat · **12-01-2009, 23:25**

dat doe ik ook niet

remy476 · **13-01-2009, 17:27**

dan weet ik het ook niet. Eet je wel goed?

Mobius · **13-01-2009, 20:10**

Het heeft niets met eten of drinken te maken. Wellicht maak je een verkeerde beweging. Als je er geen last van hebt bij andere (zware) activiteiten ligt het puur aan de oefeningen. Wat voor soort buikspieroefeningen doe je?

Ik kan je de reverse crunch aanraden (zoek op youtube), daarbij maak je een andere beweging en hij is nog effectiever ook. Of probeer anders prone bridges (3 x 30 seconden), krijg je stalen spieren van.

remy476 · **15-01-2009, 15:56**

die reverse crunch is echt zwaar

PatoLoco · **15-01-2009, 18:14**

Ik heb'm persoonlijk altijd makkelijker gevonden dan gewone crunches

Best wel vreemd want mijn onderste buikspieren zijn niet echt heel goed ontwikkeld ofzo...

En ja ik doe de oefening wel degelijk juist

Ik vind persoonlijk zo "fietsen" toch wel het zwaarst van al...
edit: En tijdens het fietsen dus met je elleboog naar je knie toe be wegen dus, niet gewoon trapbewegingen met de voeten natuurlijk

fizzle-fluffy · **15-01-2009, 21:58**

Je longen?

Topictools	Zoek in deze topic
Printversie tonen Deze pagina e-mailen	Zoek in deze topic: Geavanceerd zoeken

Soortgelijke topics
Forum	Topic	Reacties	Laatste bericht
Muziek	Muziek martelen! Verwijderd	64	25-05-2003 00:51

09-01-2009, 13:47
crazycat	als ik buikspieroeveningen doe tijdens kickboxe dan voel ik een soort balon bij mijn ribben die uit mijjn buik gaat ofzo van boven naar onder, ik weetniet wat dit is maar het is wel heel erg vervelend

10-01-2009, 10:41
crazycat	voelt alsof mijn buik onder mijn ribben naar buiten aan het duwen is als ik spaning opmijn buikzpieren zet.

12-01-2009, 17:46
remy476	niet drinken van te voren __________________ niet alleen =)

13-01-2009, 17:27
remy476	dan weet ik het ook niet. Eet je wel goed? __________________ niet alleen =)

15-01-2009, 15:56
remy476	die reverse crunch is echt zwaar __________________ niet alleen =)

15-01-2009, 21:58
fizzle-fluffy	Je longen?