09-09-2009, 19:58 | ||
Citaat:
__________________
Guilty of being white.
|
10-09-2009, 22:30 | ||
Citaat:
Armspieren: Dumbell curls Hammer curls Preacher curls Concentration Curls Onderarmen: Wrist curls over bench (of over je knie, dat is gratis) Reverse preacher curls Eet goed en kloot er wat mee aan.
__________________
Guilty of being white.
Laatst gewijzigd op 10-09-2009 om 22:35. |
11-09-2009, 15:33 | ||
Citaat:
|
11-09-2009, 16:30 | ||
Citaat:
__________________
Guilty of being white.
|
12-09-2009, 18:11 | |
Wat veel mensen fout doen is, dat ze fitness en sporten verplaatsen of uitstellen om leuke dingen te gaan doen. Als je zeker weet dat je dit wilt dan moet je er 100 Procent voor Gaan!!!!(heb ik ook gedaan)!!!!
Begin is altijd moeilijk. Als je vriendelijk doet bij zware patsers dan gaan ze je helpen en je moet zelf ook om tips vragen. Ik train nu 5 dagen in de week en vind het ook eens leuk om nieuwkomertjes te helpen! Trouwens, je moet ook veel eiwitten eten en goed je eten combineren met het fitnessen. Check ook eens op www.fitnessforum.nl PS. Het is lastig om geen geld uit te geven, want een sportschool zal toch echt wel wat kosten! maar je krijgt resulaten! |
20-09-2009, 12:18 | ||
Citaat:
__________________
"Haar linker borst is groter, evenals haar rechter"
|
20-09-2009, 12:31 | |
Zware krachttraining op jonge leeftijd belemmert de groei. Wil je toch echt krachttraining doen, zorg er dan voor dat de begeleiding goed is, doe veel herhalingen met relatief weinig gewicht.
Om eventjes op de TS terug te komen. Zo snel mogelijk spieren kweken kan. Maar snel zal het niet zijn. Laten we zeggen dat je pas echt resultaat zult gaan zijn na ongeveer 6 maanden goede en uitgebalanceerde voeding, een strak trainingsschema en voldoende rust. Hou maar 6 maanden aan dan kan het altijd meevallen. Dat wil niet zeggen dat je dan je gewenste lichaam hebt. Ik ben nu 2 jaar bezig en begin nu pas echt tevreden te worden. En sportschool zal het helaas wel worden. Of je moet thuis een bankje, squatrack, stang en voor jou ongeveer 80 kilo aan schijven hebben. Mocht je trouwens een van de twee kiezen kun je mij gerust een pm sturen als je vragen hebt. Succes!
__________________
When she walked in dressed in black, I had a heartattack!
|
21-09-2009, 17:49 | ||
Citaat:
Hierin heb je deels gelijk. De meeste jongens die krachttraining doen trainen bij lange na nog niet zwaar genoeg om de groei te belemmeren. Maar wetenschappelijk gezien kan het inderdaad leiden tot een belemmerde groei. Dit is praktisch alleen niet te bereiken. Dus vanuit praktisch oogpunt geef ik je gelijk. Waar hij vooral mee op moet passen is dat hij de oefeningen wel goed uitvoert. Dat zie je vooral mis gaan bij jongens die voor het eerst trainen.
__________________
When she walked in dressed in black, I had a heartattack!
|
21-09-2009, 18:38 | ||
Citaat:
En als je het tegendeel beweert wil dat wetenschappelijk onderzoek wel eens zien
__________________
¡ƃuıop ɯ,ı ʇɐɥʍ ʍouʞ ı ˙˙˙ǝɯ ʇsnɹʇ
|
21-09-2009, 21:37 | ||
Citaat:
__________________
Guilty of being white.
Laatst gewijzigd op 22-09-2009 om 07:51. |
22-09-2009, 09:44 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Als je regelmatig langdurig een stapel boeken optilt, train je daarmee het uithoudingsvermogen van je spieren en dus de witte vezels. Dat is wel nuttig in het dagelijks leven, maar je krijgt er dus geen grotere spieren van. Om grotere spieren te krijgen zou je de rode vezels moeten trainen, met explosieve krachtuitoefeningen, bv. een doos met daarin 20 kg boeken meerdere malen optillen en boven je hoofd tillen. Maar een halter met datzelfde massa is natuurlijk van een veel handzamer vorm en formaat. En goedkoper dan 20 kg boeken . |
23-09-2009, 18:06 | ||
Citaat:
Mijn excuses, heb een jaar of 2 een behoorlijk overtuigende verklaring gelezen dat bijvoorbeeld een Deadlift op 250 kilo of meer bij een groeiend persoon de groeikoppen aan de boven- en onderkant van het bot zou beschadigen. Dat is inmiddels helaas zwaar achterhaald. Heb me er sinds die tijd ook niet zo heel veel mee bezig gehouden. De komende tijd zal ik laten blijken dat ik toch wel kennis van zaken heb!
__________________
When she walked in dressed in black, I had a heartattack!
|
24-09-2009, 07:25 | |
Misschien verwar je je informatie met informatie over het gebruiken van AAS. Hardcore gebruik van roids kan inderdaad schadelijk zijn voor mensen die nog niet volgroeid zijn, vandaar dat altijd wordt aangeraden te wachten tot je minimaal 21 jaar bent voordat je eraan begint.
__________________
Guilty of being white.
|
27-11-2021, 23:27 | ||
Citaat:
Ik heb vanochtend dit bericht via de website hieronder gezien. Je kunt een je eigen gratis voedingsschema maken. Volgens mij hebben ze ook nog tips over spiermassa opbouwen. https://thehungryelite.com/blogs/fit...or-spieropbouw |
28-12-2021, 23:58 | ||
Citaat:
|
01-03-2022, 17:59 | |
Lekker belangrijk zeg. Wil jij de buitenwereld een positiever beeld presenteren om zo je eigenwaarde op te poetsen? Want wie je bent zit tussen 2 oren en die maken uiteindelijk wie jij bent en wat het wordt. En daar heeft je imago die je laat zien niet mee van doen.Jij bent niet ineens een ander en beter versie van jezelf door de buitenkant te camoufleren. Wat meiden doen met veel poedertjes en zalfjes en kleurtjes daar doen mannen dat door in een grote patser wagen te gaan rijden, zich fysiek op te pompen en haantjes gedrag etc. Maar dat mannetje daar in je hoofd verander je er echt niet mee. En dat wat jij wil is gewoon niet mogelijk zonder onnatuurlijke methodes. Wie breed wil worden zal heel veelenergie over een hele lange tijd ,moeten investeren in dat doel. Jij wil het morgen al os eigenlijk gisteren. So, get your chems and grow. En wordt snel impotent, arm en geen enkel positief resultaat al lange termijn. Waarom niet gewoon gezond, bewust leven en accepteren dat je bent wie je bent en dat ieder mens mooi is op zijn of haar eigen manier, jij dus ook. En die schoonheid zit in je en moet je niet camoufleren want waarom moet je iets verhullen door het aanzicht te veranderen? Dat antwoord heb je ergens zelf best, doe daar wat mee en denk wel zeker te weten dat dat een beter lange termijn effect heeft dan jezelfte verhullen.
|
Topictools | Zoek in deze topic |
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Lichaam & Gezondheid |
Te dun, wil gespierd Verwijderd | 22 | 25-09-2016 23:24 | |
Lichaam & Gezondheid |
Spieren Heys | 3 | 27-04-2016 07:44 | |
Lichaam & Gezondheid |
Spieren Kweken Juda[NL] | 36 | 26-11-2005 22:28 | |
Lichaam & Gezondheid |
Aankomen/spieren kweken/thuis Pompompom | 6 | 05-01-2003 22:21 | |
Lichaam & Gezondheid |
Spieren kweken!!!! Cameo | 1 | 21-04-2002 11:12 | |
Lichaam & Gezondheid |
Spieren kweken... MisterImpossible | 25 | 15-04-2002 20:25 |