24-09-2003, 10:53
|
|
Verwijderd
|
Ooit was ik heel erg strak en dat maakte penetreren wel moeilijk, maar sex erg lekker. Door 8,9 maanden regelmatig met mijn vriend sex te hebben ben ik ietsjes opgerekt (niet eens zo veel) en dat is wel praktisch, maar minder fijn; vooral als we lang doorgaan, dan sopt het zo. Ik zou dus mijn bekkenbodemspieren wel willen trainen, zodat ik tijdens de sex alles iets kan aanspannen. Ik kan het nu alleen aanspannen als er niets in zit, en onwillekeurig, tijdens een orgasme of als ik hoest ofzo. Op sexwoordenboek vond ik er al wat oefeningen voor, maar zijn er nog meer? En heeft iemand die gedaan? En zo ja, wat was het effect en is het een beetje doenlijk?
Wat ik op sexwoordenboek vond was het volgende: · Leer je bekkenbodemspieren te spannen en te ontspannen zonder dat je daarbij tegelijkertijd andere spieren aantrekt, zoals je been-, bil- of buikspieren. · Span de spieren terwijl je uitademt en ontspan ze terwijl je inademt. · Oefen twee keer per dag. Trek ze 15 tot 20 keer aan, waarbij je de spanning een seconde vast houdt. Bouw dit langzaam op tot twee maal 75 keer. · Ben je eenmaal aan de vorige oefening gewend, houdt de spierspanning dan langer vast. Voer het aantal seconden dat je de spierspanning vast kunt houden geleidelijk op tot meer dan een minuut. Oefen als meisje ook met het uitzetten van deze spieren. · Doe de oefening in verschillende houdingen. En verder vroeg ik me af of jullie nog meer trucjes en dingetjes weten om het gevoel van de vaginale sex te verbeteren, voor allebei (m'n vriend vindt tegenwoordig gepijpt worden lekkerder dan sex hebben, dat is niet mijn bedoeling  )... zo ja, welke? 
|
|
24-09-2003, 10:58
|
|
|
Ga paardrijden
 daardoor heb ik sterke bekkenbodemspieren gekregen. Er is hier iemand op het forum die dat kan beamen
__________________
Your kisses lift me higher Like the sweet song of a choir You light my morning sky With burning love
|
|
24-09-2003, 11:08
|
|
Verwijderd
|
Paarden zijn eng
|
|
24-09-2003, 11:13
|
|
|
|
welnee, hartstikke lief, en paardijden is heel leuk, het is een heel nuttige sport voor sex! Niet alleen je bekkenbodemspieren worden sterker, maar je leert sommige bewegingen heel lang vol te houden.
Oftewel... het is nuttig 
__________________
Your kisses lift me higher Like the sweet song of a choir You light my morning sky With burning love
|
|
24-09-2003, 11:18
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
24-09-2003, 11:45
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
En oefeningetjes doen doe ik vaak zat , maar dat helpt (bij mij iig) dus ook niet echt.
|
|
|
24-09-2003, 11:49
|
||
|
|
Citaat:
En dan kun je het ook wel tijdens de sex denk ik Al is dat wel moeilijker...
__________________
Your kisses lift me higher Like the sweet song of a choir You light my morning sky With burning love
|
|
|
24-09-2003, 19:36
|
||
|
Citaat:
het was echt een geweldige ervaring
__________________
V.N.W.D.A.B
|
|
|
24-09-2003, 19:42
|
|
|
pffff wat'n topic,.....niveau.....
|
|
24-09-2003, 19:43
|
||
|
|
Citaat:
__________________
V.N.W.D.A.B
|
|
|
24-09-2003, 19:45
|
||
|
|
Citaat:
tege de topicstarter en tege sullen zoals gij 
|
|
|
24-09-2003, 19:46
|
|
Verwijderd
|
Ik heb eerst een tijdje die oefening van het sekswoordenboek gedaan, dat ging wel, maar 't duurde allemaal erg lang. Ik heb wat verder gezocht en ben toen tegen het volgende aangekomen;
Er bestaan gewichtjes die je in je vagina stopt en op probeert te tillen door je bekkenbodemspieren aan te spannen, die dingen heb ik nergens kunnen vinden, maar wel iets wat voor mij heel goed werkt; ik stop iets in me (1 vinger, 2 vingers of een dildo/vibrator, begin gewoon klein) en probeer dan m'n bekkenbodemspieren aan te spannen, ik doe dan dezelfde oefeningen als in het sekswoordenboek staat, alleen dus met iets in me. Als het met 1 vinger goed gaat, probeer het dan met 2 etc. Steeds iets moeilijker maken. Neem er de tijd voor, je kan het bijvoorbeeld elke keer onder de douche doen en ook op een ander moment; bijvoorbeeld tijdens het avond eten. Ik merk dat ik het zo ook... mja... onderbewuster kan. Veel plezier ermee En wil niet meteen te veel, bouw het op he!
|
|
24-09-2003, 19:46
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Hou dan gewoon je mond.
|
|
|
24-09-2003, 19:47
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
(overigens niet te vaak doen; het beste is om gewoon in 1 keer door te plassen ).
|
|
|
24-09-2003, 19:50
|
||
|
|
Citaat:
__________________
V.N.W.D.A.B
|
|
|
24-09-2003, 20:33
|
||
|
Citaat:
|
|
|
24-09-2003, 20:36
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
24-09-2003, 20:38
|
||
|
|
Citaat:
__________________
Your kisses lift me higher Like the sweet song of a choir You light my morning sky With burning love
|
|
|
24-09-2003, 20:43
|
||
|
|
Citaat:
 Maar kunnen 'normale' meisjes dan wel op een paard klaarkomen?
|
|
|
24-09-2003, 20:44
|
||
|
|
Citaat:
nu ben ik abnormaal Maar het schijnt te kunnen en het is ook niet verbazend vind ik zelf, d;at het kan dus.
__________________
Your kisses lift me higher Like the sweet song of a choir You light my morning sky With burning love
|
|
|
24-09-2003, 20:48
|
||
|
|
Citaat:
Toen ik dat typte wist ik gewoon dat je dit ging zeggen Maar die '' staan er niet voor niets, ik bedoelde het niet gemeen hoor
|
|
|
25-09-2003, 08:48
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Of ik doe wel heel iets verkeerds.
|
|
|
25-09-2003, 13:52
|
|
Verwijderd
|
Van paardrijden? Tja, dat is ook zo opwindend
Nee, als je gewoon paardrijd, kom je daar niet van klaar (ik tenminste niet, en ik neem aan dat er weinig meiden zijn die zo gebouwd is). Als je anders gaat zitten en drukt oid, dan kan dat misschien, maar dat heb ik om eerlijk te zijn nooit uitgeprobeerd.
|
|
25-09-2003, 13:53
|
||
|
|
Citaat:
wanneer weer?
__________________
Your kisses lift me higher Like the sweet song of a choir You light my morning sky With burning love
|
|
|
25-09-2003, 14:16
|
|
|
Die gewichtjes, die kan je kopen bij de drogist.... mn mams heeft ze ook... En het is de bedoeling dat je die heel even in hebt per dag... ziet er uit als een soort eitje met een touwtje eraan.. soort tampon zeg maar.... en doordat je (on)bewust dat ding binnen wil houden train je je bekkenbodemspieren....
|
|
25-09-2003, 14:31
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Je hebt idd ook dingetjes die je in je stopt en waarmee je dan mee rondwandeld, die bedoel ik dus niet
|
|
|
25-09-2003, 14:47
|
||
|
Citaat:
offtopic: dat jij zulke dingen weet van je moeder..
|
|
|
25-09-2003, 15:25
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
26-09-2003, 19:06
|
|||
|
Ik heb zo'n half jaar geleden een boek gelezen over de bekkenbodemspieren. Dit is tot mijn spijt geheel gericht op de vrouw voor jullie is dit natuurlijk wel weer interessant. Ik heb het toen helemaal op mijn pc gezet met de digitale camera maar je kan het boek ook gewoon in de bibliotheek halen.
Als je VERANTWOORD deze spieren wilt trainen zou ik zeker dit boek eens lezen (is een dun boekje en enkele hoofdstukken kun je zo overslaan) Het staat trouwens vol met plaatjes. Ik heb even wat boeken opgezocht: Citaat:
Citaat:
Een boek is vaak veel beter dan het internet, als je serieus informatie over iets wil!
|
||
|
27-09-2003, 13:31
|
|
|
En hoe zit t met ontspannen van de bekkenbodemspieren? Mijn probleem is dat ik door pijn tijdens het vrijen onbewust die spieren opspan, wat dus nog meer leid tot pijn
Nu moet ik binnenkort naar een seksuologe (*schaam*) om bekkenbodemspieroefeningen te doen maar ik heb eigenlijk geen idee wat me te wachten staat. Iemand ervaring hiermee? 
|
|
27-09-2003, 14:17
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
28-09-2003, 13:39
|
||
|
|
Citaat:
Het doet niet goed voor je gevoel tov je eigen seksualiteit 
|
|
 |
«
Vorige topic
|
Volgende topic
»
| Topictools | Zoek in deze topic |
|
|
Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 20:14.
Adverteren