anti slaperigheid tips?

[sublime]

ik lust geen koffie. dus andere tips

ik zit te leren, maar val de hele tijd in slaap. terwijl ik snacht op zich wel goed slaap.

hoe houd ik mezelf wakker?

[marlies]

koud water in je gezicht en om het uur een kwartier pauze

Lust je wel cola? Zit ook cafeïne in .

Maar beter is om idd af en toe wat water in je gezicht te plenzen, af en toe pauze te houden en genoeg te drinken en eten.

[juno]

Als je slaperig begint te worden, kun je het best even wat bewegen. Door de lichamelijke activiteit komt je bloedsomloop en je lichaamstemperatuur weer op gang. Ga maar wat doen, de was ophangen, de hond uitlaten, dat soort dingen.

[phensicske]

Je kan idd wel koffie, red bull, cola en zo drinken, maar ja...dan heb je ook wel dat opgefokte gevoel en ik weet niet of je dat nu zo goed kunt gebruiken in een reeds stressy periode.

Een wandeling of wat fris in het gezicht lijkt me dan beter.

Ofwel kan je ook eens wat dansen op swingende muziek?
Vooral geen internet of tv kijken, daar wordt je nog ¨meer moe van.

phensicske schreef op 21-01-2004 @ 14:47:
Je kan idd wel koffie, red bull, cola en zo drinken, maar ja...dan heb je ook wel dat opgefokte gevoel en ik weet niet of je dat nu zo goed kunt gebruiken in een reeds stressy periode.

Je kunt ook je studiegewoonten veranderen: Neem elke 3 kwartier een kwartier pauze. Spreid je leerperiode over een langere periode, zodat je maar een paar uur per dag hoeft te studeren. Ga op tijd slapen.

Vergeet ook je voeding niet: Koffie, cola en red bull fokken idd je systeem erg op, zodat je je juist NIET kunt concentreren. Weinig mensen weten dat, helaas. Uit onderzoek blijkt dat je van het eten van een appel meer wakker en geconcentreerd bent, dan door het drinken van koffie.
Het kan zijn dat je overdag zo moe bent door (naast stress van het leren en het weten dat een proefwerkweek eraan komt) verkeerde voeding.
Neem bijvoorbeeld wat meer ijzer tot je (niet meer dan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid) - eet appels, slik een ijzerpil, drink lauw water of thee (door koud water stroomt het bloed van hoofd naar je maag, maar in je hoofd heb je het nu juist nodig)

suck6

[sublime]

heel erg bedankt allemaal tot zover

zitten dingen tussen die eigenlijk wel logisch zijn

[dinkie]

sublime schreef op 21-01-2004 @ 15:35:
heel erg bedankt allemaal tot zover

zitten dingen tussen die eigenlijk wel logisch zijn

en waar leer je? als je in bed leert (zoals ik soms) dan is het logisch dat je af en toe in slaap valt. Probeer gewoon je hoofd niet te stutten aan het bureau, zet je raam wagenwijd open (wedden dat je wakker blijft) en concentreer je

Succes

[Keyser Saus]

Dextro Energy tabletten misschien.

[Roos]

Even sporten, of in ieder geval je bloedsomloop stimuleren. Ga even met de hond wandelen, of ren 3x de trappen op en neer

[Rabbi Daniel]

Amfetamine.

(Maar dan moet je wel een arts zover krijgen dat 'ie dat voorschrijft. )

Uhm, ik weet het niet... Bij mij helpt gapen.

[Drizzt]

Neem wat efedrine