ik-zit-vol probleem (terwijl je bijna niks gegeten hebt)

[Prea|K]

Ik weet niet goed hoe ik dit moet uitleggen dus ik begon maar gewoon te typen; de laatste paar maanden eet ik niet veel meer, s'morgens een eitje als ik het gevoel van ik-zit-vol niet heb, s'middags een Snicker/Mars + Cola blikje (ligt eraan wat er in de ijskast ligt) s'avonds wat chips of Unox worstjes + Cola blikje en dan zit ik al vol voor die dag, en dan moet ik dus ook nog s'avonds eten waar ik dan net een paar lepels me strot in gedouwt krijg en dan zit ik echt VOL. (althans voor mijn gevoel zit ik vol)

Nu zit er volgens mijn moeder meer achter, ik voel me vaak nou niet echt bepaald 'lekker' en heb best vaak depressie buitjes, en door die dingen heb ik al gauw minder eetlust, je moet maar eens voor de gein kijken wat je allemaal eet als je jezelf gelukkig voelt dan zul jeje daarover verbazen (althans bij mij is dat zo) maar aangezien ik een of andere 'druk' in me buik heb heb ik daardoor ook minder eetlust.

Gelukkig zie ik er normaal uit en ben ik niet te dik noch te dun maar zoals mijn moeder al zei je maagje wordt steeds kleiner totdat je bijna niks meer naar binnekrijgt.

Nu vraag ik me dus af wie heeft dit zelfde probleem, of kan zich erin vinden?

Naja tips zijn welkom.

PreaK,

[Fade of Light]

gewoon naar binnen duwen. Grote deels is het ook mentaal.

Althans dat heb ik op de dagen dat ik geen zin heb. Ik krijg het dan wel naar binnen geduwd

[Quiana]

Als je weinig eet, eet dan iig gezond,
het lijkt me iig niet gezond om alleen maar junkfood te eten.

Verder weet ik niet echt iets, wel dat je maag went
aan weinig eten, en dat je het dus een beetje moet
'oprekken' als je meer gaat eten.

Ik heb eigenlijk precies hetzelfde, al eet ik wel andere dingen..'s Ochtends 1 boterham met beleg, 's middags precies hetzelfde en 's avonds 1 bordJE eten..En dan tussendoor een appeltje, of een handje chips..
Vroeger at ik echt veel meer, maar zoals bij jou ook het geval was, depressieve buien (al noem ik ze niet graag zo) heb ik ook wel eens. Dan eet ik echt bijna nix, lig de hele dag op bed, of op de bank tv te kijken en er komt bijna niets uit mn handen.

Weet niet wat je er aan kan doen, bij mij helpt het wel als ik me er toe 'dwing' om meer te eten, dus meer kleine beetjes, vaker fruit etc om toch de nodige voedingsstoffen binnen te krijgen, en zeker gezien wat jij eet, zou ik maar meer fruit etc gaan eten ipv andere snacks. Pak ipv een Mars / Snicker een banaan, appel of kiwi. En 's avonds ook...En wissel het af, er is zoveel fruit, en ook groenten die je rauw kan eten zoals wortels, sla en komkommer.

Succes ermee en hoop dat je er wat aan hebt..

[Nolita]

Van snickers en mars ga je erg vol zitten...
Maar ik herken het wel, toen ik depressief was at ik ook bijna niets terwijl ik wel 'vol' zat...

[Regen]

Als ik in een dip zit is mijn eetlust meestal ook nul.
Het kost me dan echt heel veel moeite om iets naar binnen te krijgen.
Ik zorg wel dat ik iig 's morgens en 's avonds iets eet. Dat moet jij echt doen, prop het desnoods naar binnen. Anders kan het inderdaad schadelijk zijn voor je gezondheid.

En ja, als ik me goed voel, dan stop ik me ook helemaal vol.

Regen schreef op 17-08-2003 @ 19:42:

En ja, als ik me goed voel, dan stop ik me ook helemaal vol.

Hihi, doe ik ook hoor..dan is de snoepwinkel niet veilig..En het fruit en de groente ook niet..

Maare, als ik nix weg kan krijgen, probeer ik wel een sinaasappeltje te persen, dat je toch nog wat binnen krijgt...

[Qimm]

ik heb de laatste maanden ook heel weinig honger. Als ik dan een pakje sultana op krijg binnen een uur is dat al heel wat. Maar ik heb gewoon een tijdje heel weinig gegeten, en nu is mijn maag wat gekrompen, dus ik zit zo vol. Ik klaag er niet over want ik ben onderhand 6kg kwijt

[Genesis]

Ik ken het wel..

Probeer wat dingen te doen op een dag, dat helpt bij mij altijd voor mijn eetlust. Eet regelmatig, en geen tussendoortjes. Als je bijvoorbeeld om 18:00 gaat warm eten, en je neemt om 16:30 alvast een tussendoortje omdat je beetje honger hebt, krijg je om 18:00 geen hap meer naar binnen! En euhm.. Kauw veel kauwgom dat helpt echt! Krijg je honger van!

Genesis

[Quiana]

Genesis schreef op 17-08-2003 @ 21:31:
En euhm.. Kauw veel kauwgom dat helpt echt! Krijg je honger van!

Dat eet ik nou juist tégen honger..

[Fade of Light]

trouwens, meer sporten, krijg jeook weer meer honger

[lingua]

Quiana schreef op 18-08-2003 @ 08:59:
Dat eet ik nou juist tégen honger..

ik rkijg van suikerviije mint kauwgum hongerr!
best handig soms!

[Roos]

Het is niet zo slim om cola te drinken. Door die bubbels krijg je gelijk een heel vol gevoel.


Je eet sowieso heel slecht. Een ei, mars, cup-a-soup, chips en worstjes. Probeer eens gewoon een boterham en een appel te eten, dat is veel beter.
Wie weet krijg je dan ook meer trek.

[leon-v]

Ik herken t wel n btje.
Nu het uit is met mn vriendin (nu een week geleden)
Eet ik bijna nix en als ik 1 aardappel of e.d. bij het avondeten op heb zit ik al vol

oplossing: jezelf dwingen of w8en totdat je je bter voelt (is ook dus bij depressie) (alleen t lukt bij mij niet )

[Silver rain]

Ik heb dat ook wel. Ik weet niet waarom het opeens begon. Op een dag wilde ik gewoon bijna niks meer eten. 's Morgens pak ik een beetje Brinta, 's middags een appel en soms nog een ei als ik het door m'n keel krijg. En dan avondeten wat ik ook niet echt veel doe. Op een moment dat ik me goed voel maak ik er gebruik van door iets extra's te eten. Geen idee hoe het komt. Zal wel mentaal zijn maar waarom ik het dan zo opeens had snap ik niet. In 2 weken ben ik 5 kilo afgevallen. Nu blijf ik op een vast gewicht hangen (gelukkig).

[snoopy]

ik heb dat ook ineens. Ik at altijd juist vreslijk veel, maar de afgelopen twee maanden krijg ik ineens niets meer naar binnen.
ben ermee naar de huisarts geweest. die zei ook al dat het psychisch is.

[marisjuhh]

Ik heb het wisselend.
soms heb ik het-vol-zijn gevoel een paar maanden en soms heb ik nooit-vol-zijn probleem een paar maanden.
de laatste tijd eet ik bijna nix meer terwijl ik niet aan de lijn doe.
Ik neem geen brood mee naar school en kom ik thuis heb ik geen honger en eet 's avonds bijna niets.
Mijn vader denkt nu dat ik anorexia heb ofzo.
haha
maar ik heb echt geen honger.
volgens mij is dat niet raar.
ik denk dat je je honger vanzelf weer krijgt net zoals ik!

[marisjuhh]

snoopy schreef op 31-08-2003 @ 00:06:
ik heb dat ook ineens. Ik at altijd juist vreslijk veel, maar de afgelopen twee maanden krijg ik ineens niets meer naar binnen.
ben ermee naar de huisarts geweest. die zei ook al dat het psychisch is.

Ik heb al een ondergewicht.
Ik ben 1.78 en weeg 57.5 kg.
maar ik val nu steeds af omdat ik gewoon geen honger heb!
msischien is het idd psychisch!

[snoopy]

marisjuhh schreef op 31-08-2003 @ 14:49:
Ik heb al een ondergewicht.
Ik ben 1.78 en weeg 57.5 kg.
maar ik val nu steeds af omdat ik gewoon geen honger heb!
msischien is het idd psychisch!

heb ook n ondergewicht.
Dat had ik al, en ik had het ook wel zo'n beetje geaccepteerd, maar nu ik onder de 50 kg ( ) kom, begin ik me wel n beetje zorgen te maken...

(die 50 kg. is niet zo extreem als t lijkt, aangezien ik ook maar 1.65 lang ben... )

[Chloe Siere]

eerst wil ik ff wat zeggen: wat eet jij ongezond zeg daar moet je echt wat aan veranderen. want als je al zo weinig eet, is het echt niet normaal dat je dan ook nog eens zo ongezond eet! zo krijg je nooit de juiste voedingsstoffen binnen!

en je moeder heeft inderdaad gelijk, je maag wordt zo inderdaad steeds kleiner.

waarom ga je niet eens langs de dokter?

Ik had hetzelfde gevoel... maar toch andere omstandigheden (wat ik at was gezond).

Ga gezonder eten, eet 's ochtens eerst iets vezelrijks, twee bruine boterhammen bijvoorbeeld. Drink daar dan iets bij, liefst geen koffie. Maar bijvoorbeeld sinaasappelsap of melk.

Eet 's middags ook weer brood en fruit, dus bijvoorbeeld 2 bruine boterhammen en een appel. Drink daar dan ook weer iets bij, geen koffie weer. Maar bijvoorbeeld sap of melk.

's Avonds eet je warm; eet zeker 1 bord. En eet altijd groente en vlees of een vleesvervanger. Ook hier wat bij drinken.

Tussendoor kan je altijd wat lekkers eten, of drinken natuurlijk.

Twee dingen moet jij dus veranderen; gezonder gaan eten (véél gezonder!!) en een ritme opbouwen (3 vaste maaltijden per dag dus!).

Die 'depressieve' buien kunnen heel erg goed door teveel suiker komen, eet en drink zoete dingen dus met mate en wissel ze met gezonde dingen af (dat doe je nu absoluut niet).

Probeer dit eens 3 weken vol te houden en beschrijf dan je humeur weer eens aan jezelf en je 'honger-gevoel'. Hoogstwaarschijnlijk gaat het een stuk beter

Niet zeuren, maar eten. Met een volle maag gaat het stukken beter. En als ik zo n rommel zou eten zou ik ook geen eetlust meer hebben. Eet gezond en goed, eet iets anders

Precies, een socialistisch menu is waar de arbeider behoefte aan heeft

[REIE]

nare man schreef op 01-09-2003 @ 15:27:
Precies, een socialistisch menu is waar de arbeider behoefte aan heeft

De ijzeren rijstkom?

In de vakantie eet ik ook minder omdat ik dan veel minder doe. Wacht maar totdat school begint, Praek, dan wil je wel weer 7 boterhammen per dag eten en een goed avondmaal. In de vakantie kun je in ieder geval je snaaigedrag afleren. Sta je laat op, brunch dan. Tussendoor kan je nog extra boterhammen nemen en wat gezonds. 's Avonds kun je je eetlust opvijzelen door lekker appelmoes bij je aardappels te doen. Neem ook de tijd om te eten en kauw rustig, dan eet je meer. Die Mars tussendoor lijkt me zo slecht nog niet, er zit energie in om 10 minuten van te hardlopen. Wat drinken betreft; neem melk, water en fruitsap, cola is nou niet bepaald gezond.

Precies, een socialistisch menu is waar de arbeider behoefte aan heeft

Zeker, een echte workingclass maaltijd met een grote pint erbij

Niet zo'n rijskommetje als van REIE, daar word Prea|Kje niet beter van

[Yab-Yum]

Ik heb ook van die rare periodes en heb er nooit echt wat van begrepen.
Zo eet ik de laatste tijd weer meer maar heb ook maandje bijna niks gegeten en was ik al heel snel misselijk enzo. Dan schepte ik telkens veel meer op dan ik opat, omdat ik moeilijk kon zien wat ik wel en niet opkon.

ben je toevallig verliefd?

ben je toevallig verliefd?

Waarschijnelijk een trauma omdat ie onzedelijk betast werd

[Pequeña]

Ik heb ook zo ongeveer het probleem dat ik niet kan eten. Maar ik heb meestal wel honger. Dan sta ik smorgens op, heb honger, en dan nog eet ik heel weinig! Gewoon, die boterhammen smaken me niet, cornflakes word ik ook al beu, en als ik iets anders eet, bv Cracottes, dan heb ik er na 3 ook genoeg van, terwijl 3 Cracottes echt NIKS is

Snoepen daarentegen zou wel gaan, maar ik hou me in. En ik probeer ook 1x per dag een stuk fruit te eten, water te drinken, of melk of fruitsap, dat ik toch iets gezond binnen heb.

Maar ik zit er wel mee