29-03-2005, 14:11 | ||
Citaat:
__________________
I'm in the forest
|
29-03-2005, 14:15 | ||
Citaat:
Het is inderdaad verstandig je eens in het aantal calorieen van bepaalde producten te verdiepen, zodat je weet wat je eet en waar je mee bezig bent. Als je je voor een site aanmeldt waarop je het aantal calorieen kunt berekenen, dan hoef je daar alleen maar het product aan te klikken, en dan wordt het aantal calorieen automatisch berekend. Het gaat dus heel snel en je hoeft er niet veel voor te doen. Zo kun je dan ook makkelijk een planning maken voor de dag erna, zodat je niet voor onverwachte verrassingen komt te staan mbt wat je moet eten. Ten slotte, het is dus inderdaad niet gezond om proberen af te vallen door heel weinig te eten. De kans is ook groot dat het niet lukt, aangezien je lichaam dan alles op gaat slaan en je dus niks verbrandt. Je moet dus net genoeg eten om af te vallen, en nogmaals; liefst zo verdeeld mogelijk over de hele dag om je verbranding aan de gang te houden. |
29-03-2005, 14:24 | ||
Citaat:
__________________
there’s no beauty in bleeding mascara
|
29-03-2005, 14:28 | |
Verwijderd
|
http://www.caloriechecker.nl
http://www.overgewicht.nl/modules/eebwlink/ http://www.valtaf.nl http://www.fitday.com http://becel.testsite.nu/becel-vmeter/frame.jsp Er zijn er heel veel, maar die van het Voedingscentrum (Caloriechecker.nl) is het makkelijkst te bedienden als het ware. Hij is wel wat minder nauwkeurig als de anderen heb ik het idee. |
29-03-2005, 14:32 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
29-03-2005, 14:33 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
29-03-2005, 14:37 | ||
Citaat:
Ik ben zo slecht met getallen....
__________________
没有什么不能够面对!
|
29-03-2005, 14:38 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Ik heb me gister aangemeld en 1.72 m ingevoerd. Waar je het kunt aanpassen: Home > User Preferences > Prefered Weight Units & Prefered Height Units 59 kg is gelijk aan 130 lbs, dat klinkt zo veel Laatst gewijzigd op 29-03-2005 om 14:43. |
29-03-2005, 14:50 | ||
Citaat:
dus gewoon rond de 1500 en gezond eten. het zijn dus de tussendoortjes en de vette dingen die je juist dik maken, niet de hoeveelheid toch? als snap ik dan nog niet waarvan je van afval
__________________
there’s no beauty in bleeding mascara
|
29-03-2005, 14:55 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Ik ben wel vereerd dat ik je reddende engel ben / mag zijn hoor! |
29-03-2005, 14:55 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
29-03-2005, 14:57 | |
Hmm, Lily16, ik kom op 1364, en de site waar ik het op invul (www.valtaf.nl) klopt altijd bijna perfect als ik het met de verpakkingen vergelijk, dus ik denk dat die 1364 ook beter klopt. Is dus nog een beetje aan de weinige kant, maar eet je ook geen vlees vanavond?
|
29-03-2005, 15:03 | ||
Citaat:
Het is wel goed om bv. om de 2 uur te eten, dus bv. om 8 uur 2 boterhammen en een beker melk, om 10 uur een boterham en een stuk fruit, om 12 uur 2 boterhammen, om 2 uur een boterham en een stuk fruit, om 4 uur een boterham, avondeten en dan om 8 uur nog een schaaltje yoghurt of kwark ofzo. Zo houd je je stofwisseling op peil. Dan heb je dus je 7 boterhammen verspreid over de dag, 2 keer fruit en 2 keer melk. Moet je alleen wel opletten wat je voor een beleg eet, en wat je avondeten is, dat je dus niet te laag (of te hoog) in kcal uitkomt |
29-03-2005, 15:33 | ||
Citaat:
Dus niet zeuren
__________________
没有什么不能够面对!
|
29-03-2005, 15:35 | ||
Citaat:
__________________
没有什么不能够面对!
|
29-03-2005, 15:39 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Oke oke, ik ben al stil! |
29-03-2005, 15:51 | ||
Citaat:
|
29-03-2005, 15:52 | ||
Citaat:
|
29-03-2005, 15:57 | ||
Citaat:
|
29-03-2005, 16:04 | ||
Citaat:
Maar je hoeft ook niet te verwachten dat alles meteen weer koek en ei is. So what, dan voel je je dit dagje rot, als je maar genoeg eet. Morgen zie je het vast weer veel beter |
29-03-2005, 16:10 | ||
Citaat:
normaal gesproken eet ik bij het ontbijt 2 boterhammen met een beetje jam, en drink ik thee, verspreid over de dag ongeveer 3 liter water/thee/cola light, verspreid over de middag 3 a 4 boterhammen, soms droog, soms met een beetje jam, gewoon goed avondeten met veel groente en aardappel en een beetje vleesvervanger, meestal 1 appel en 1 mandarijn op een dag, soms nog zo'n light knäckebrot met kaas. probeer een glas melk en nog wat yoghurt te nemen. zoiets. meestal is dat ook best weinig in calorieën, denk door die lichte boterhammen en aangezien ik weinig tot geen beleg op brood neem. het lukt niet om genoeg te eten. even ter info: ik heb wel pas in het ziekenhuis gelegen en ik zit onwijs met mezelf in de knoop dus dat scheelt ook wel. hier m'n lijstje ochtend (wel pas om 10.30 opgestaan): 80 gram kwarktaart (182.4 kcal) 50 gram pudding (60 kcal) water, thee middag: 13.00 -40 gram volkorenbrood (wij hebben lichte boterhammen, ik weeg ze altijd. ik weeg altijd..) = 84.4 kcal -klein beetje jam (13 kcal) water, thee, cola light 15.00 -kiwi (36 kcal) 16.00 -20 gram volkorenbrood = 42.2 kcal zometeen.. 17.30 -20 gram volkorenbrood = 42.2 kcal 19.00 2 aardappel = 76 kcal 120 gram tivall balletjes = 204 kcal 200 gram sla = 20 kcal kleinn beetje light mayo erbij = 40 kcal olie = 90 kcal ofzo verder nog 100 gram komkommer, das 8 kcal en dan probeer ik een knäckebrot met kaas te eten, 50 kcal godsamme, 948.2 kcal. ik zit zo propvol en ik ben helemaal misselijk.
__________________
I'm in the forest
|
29-03-2005, 16:24 | ||
Citaat:
__________________
没有什么不能够面对!
|
29-03-2005, 16:27 | ||
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
29-03-2005, 16:30 | ||
Citaat:
ik ben 1.82 en een paar maanden geleden woog ik nog 78 kilo.. gisterochtend woog ik 72.5 kilo dus er is al een 'hoop' af. wil nog ietsje meer eraf maar niet teveel. het lukt me alleen niet zo goed meer om genoeg te eten. ik eet wel altijd gezond en ik heb het afvallen van 78 naar die 72,5 gedaan door gezond te gaan eten, maar onbewust toch te weinig. en dat lukt me niet meer om omhoog te krikken ofzo. en sindsdien ga ik me dus telkens schuldig voelen en hoe meer ik afval hoe dikker ik me voel etc :/ en je hebt gelijk dat alleen mijn ontbijt slecht is.. gelukkig maar ik ga me ook ietsje minder schuldig voelen maar het blijft rot.
__________________
I'm in the forest
|
29-03-2005, 16:31 | ||
Citaat:
Tegenwoordig kom ik ze overal tegen. (Alleen pas ik er nu niet meer in ) In een vorige post zei je dat je 1.86m bent en 68 kilo weegt. En nu wil je nog minder wegen. Ik was (toen ik 15 was) 1.83m en 62kg. Ik had maatje 36. Als ik mezelf terug zie op videofilmpjes dan vind ik mezelf echt te dun (lang en slungelig ). Ik snap dus niet waarom jij met jouw lengte nog meer wilt afvallen. Welke maat heb je? Ik wil momenteel met mijn 1.84m naar de 70 kilo toe Dat is een mooi streefgewicht met een BMI van 20.
__________________
<):o)
|
29-03-2005, 16:36 | ||
Citaat:
__________________
没有什么不能够面对!
|
29-03-2005, 16:42 | ||
Citaat:
@spekkie, mijn streefgewicht is 68. ik weeg nu 63. Ikwil dus niet afvallen, maar aankomen. ik heb 27-36 maar ik vind dat niet zo vaak? |
29-03-2005, 16:56 | ||
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
29-03-2005, 16:56 | ||
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
29-03-2005, 17:01 | ||
Citaat:
__________________
没有什么不能够面对!
|
29-03-2005, 17:08 | ||
Citaat:
vroeger had ik 32. Na mn operatie verdween mn kont, en mn beenspieren, door hardlopen werden mn benen nog wat dunner. Die broeken zitten overigens nooit goed. ze zijn vaak te strak op mn bovenbenen, zodat ik vaan 28 of 29 koop, en hem dan inneem. Dan past ie wel op mn bovenbenen, maar is ie nog te ruim op mn kont . Van andere maten heb ik trouwens 36 |
29-03-2005, 17:10 | ||
Citaat:
|
29-03-2005, 17:11 | ||
Citaat:
|
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Psychologie |
Zelfmoord en pijn... Jaymes | 12 | 20-08-2013 00:28 |