31-03-2006, 11:52 | ||
Citaat:
Sowieso zorgt het ervoor dat je elke 2 á 3 uur een boterham/2 crackers/ontbijtkoek/roggebrood kun eten. Op die manier hou je je stofwisseling op topniveau, heb je tussendoor geen trek meer, heb je om 4 uur geen trek en neem je niet die zak chips of chocolade of weet ik het... (overgens bedoelde ik met gezonde tussendoortjes idd extra boterham (2 vd 6/8) en fruit of yoghurt oid)... Dat lijstje zelf is lang geen 2000 cal, dat moet je aanvullen met gezonde tussendoortjes, normaal beleg enz. Je kunt die 1500 cal ook opvullen met 4 boterhammen, avondeten, maar dan zul je nog een hoop erbij moeten eten, wil je aan de 1500 komen...
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
01-04-2006, 00:50 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
01-04-2006, 09:02 | ||
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
01-04-2006, 10:19 | ||
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
01-04-2006, 10:28 | ||
Citaat:
|
01-04-2006, 11:37 | ||
Citaat:
__________________
No Bad Religion song can make your life complete
|
01-04-2006, 11:39 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
maar ik heb wel een beetje t probleem dat mn maag ligt te bokken dus zodra ik veel dingen ga eten komt het er weer uit omdat mn maag t niet wil verteren ofzo dus ik weet niet wat ik nu moet doen |
01-04-2006, 11:46 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
01-04-2006, 17:46 | ||
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
01-04-2006, 18:04 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
03-04-2006, 14:26 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Maar over het algemeen is een opscheplepel aardappels of groente 50 gram (1 aardappel van bescheiden formaat ook) en een eetlepel beleg 15 gram. |
03-04-2006, 14:35 | ||
Citaat:
Ik hou het wel zo aan als jij het zegt, dan komt het wel in orde. Dank je!
__________________
de rest is geschiedenis
|
03-04-2006, 14:57 | ||
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
03-04-2006, 15:19 | ||
Citaat:
Wat je kunt doen is het opbouwen. Begin met een basis en eet elke 2 weken een boterham extra bv. Dan doe je het heel geleidelijk en kan je lichaam er aan wennen... Alleen als jouw BMI onder de 20 is, zul je blijven aankomen, want dan heb je nog niet een gezond gewicht. Je lichaam zal namelijk blijven opslaan, totdat het op een voor jou gezond gewicht zit.
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
03-04-2006, 15:26 | ||
Citaat:
|
03-04-2006, 15:59 | ||
Ik quote mezelf maar even ivm die vraag hierboven:
Citaat:
|
04-04-2006, 12:26 | ||
Citaat:
Ik zal 't 's bijhouden. |
04-04-2006, 12:39 | |
het lijkt me idd moeilijk om bij te houden. Bij mij thuis deed mijn moeder altijd heel veel in de aardappelen + groente en vlees wreef ze er ook nog mee in. dus dat was gewoon erg veel, ik weet echt niet hoeveel gram ik precies binnen krijg maar ik voeg weinig toe, idd soms over een eitje. Maar probeer anders eens een eitje met peper? Ook erg lekker
http://www.voedingscentrum.nl/voedin...en/natrium.htm de link van waaruit ik de info had
__________________
tell me where the pretty girls are, those demigods with their Nine-Inch nails and little fascist panties
|
04-04-2006, 13:16 | |
Verwijderd
|
Zo lang je bloeddruk in orde is, is er niets aan de hand, maar je weet misschien niet wat je bloeddruk is. In elk geval vind ik het klinken alsof het nog best meevalt, vergeleken met veel andere mensen. Bedenk wel dat jij bv. maar weinig chips e.d. eet . Zout in het avondeten doet iedereen en op een ei doe je niet zo veel.
www.voedingsmeter.nl berekent ook je natriuminname als je daar je eten invoert, dus als je het echt wil weten zou je dat kunnen proberen. |
04-04-2006, 13:27 | ||
Citaat:
|
04-04-2006, 14:42 | ||
Citaat:
|
04-04-2006, 18:40 | ||
Citaat:
80 gram ongekookte rijst/pasta is normaal... gekookt iets van 200 denk ik?
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
04-04-2006, 19:29 | ||
Citaat:
Maar beleg staat er niet op...15 gram? Maar weet iemand het ook in eetlepels of theelepels ofzo? Anders moet ik mijn beleg ook al gaan afwegen..doe ik s'avonds ook al |
04-04-2006, 19:54 | ||
Citaat:
|
04-04-2006, 20:23 | ||
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
05-04-2006, 08:56 | ||
Citaat:
__________________
Better than witnessing newborn nebulas in bloom
|
05-04-2006, 09:59 | ||
Citaat:
Daar komt bij dat ik 't zelf ook wel lekker vind als er wat zout op zit, anders zit er helemaal geen smaak aan de aardappels (wij eten gekookte aardappels, ik eet ze zonder jus of saus dus heel saai ) |
05-04-2006, 18:15 | ||
Citaat:
|
05-04-2006, 18:20 | ||
Citaat:
|
06-04-2006, 07:58 | ||
Citaat:
Maar bij pasta doen wij er altijd veel doorheen. Met z'n 3en nog 500 gr groente, vlees ed...
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Psychologie |
Zelfmoord en pijn... Jaymes | 12 | 20-08-2013 00:28 | |
Lichaam & Gezondheid |
[Centraal] Buik(spieren) Verwijderd | 19 | 08-08-2005 03:12 | |
Levensbeschouwing & Filosofie |
De hemel als 'eindstation'? wondersbestaan | 151 | 23-03-2004 09:35 |