06-04-2006, 09:50 | ||
Citaat:
Met die voorgesneden kaas, doen jullie dan 1 zo'n voorgesneden plak op je brood? Of een halve ofzo? 20 gram is namelijk normaal, maar 1 zo'n plak is 30 gram |
06-04-2006, 10:34 | ||
Citaat:
|
06-04-2006, 12:11 | ||
Citaat:
|
06-04-2006, 12:18 | ||
Citaat:
Daarnaast heb ik een vraagje: ik volg dit topic al heel lang en ben daarmee van 68 naar 63 kg gegaan (ben 1.65m). Nu ik weer 'gewoon' ga eten, kom ik langzaam maar zeker weer aan. Hoe kan dit? Eet ik toch te veel? Wat is een schema om goed op gewicht te blijven enzo?
__________________
you may say i'm a dreamer, but i'm not the only one (john lennon, imagine)
|
06-04-2006, 12:22 | ||
Citaat:
Je kunt 2000 cal natuurlijk op verschillende manieren opvullen. Je kunt veel cola drinken, vruchtensappen en koekjes, of je kunt het opvullen met een hoop boterhammen. Bij het laatste krijgt je lichaam elke 2 uur oid wat eten, hierdoor denkt ze dat ze heel veel te eten krijgt, waardoor je stofwisseling optimaal gaat werken. Hierdoor kun je dus ook afvallen met genoeg en gezond eten.
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
06-04-2006, 14:54 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
06-04-2006, 18:07 | ||
Citaat:
__________________
you may say i'm a dreamer, but i'm not the only one (john lennon, imagine)
|
07-04-2006, 09:14 | ||
Citaat:
Je zou hier ook van kunnen afvallen (geleidelijk/langzaam), maar niet als je hiernaast nog veel chocolade en koekjes eet. Kijk 3 koekjes (geen grote gevulde of roze oid) kan nog wel, of 3 paaseitjes, maar erna kom je denk ik toch boven de 2000 cal uit. Of kies koekjes die laag zijn in cal als je er perse meer wil eten. Misschien is het een idee om chocoladehagelslag op je brood te doen. Bij mij scheelt het ontzettend, want ik ga niet zo verlangen naar chocola, omdat ik het al eet. Ik heb een keertje een weekje geen snoep willen eten, mocht niet van mezelf. De week erna heb ik toch een hoop snoep, chocolade, chips en koekjes gegeten, niet normaal. Alsof m'n lichaam het wilde inhalen. Je moet jezelf niet alles verbieden, bij mij werkt dat averechts, dus misschien bij jou ook. Want als ik het mezelf verbied, gaik er nog meer trek in krijgen... diep van binnen nog een klein kind ofzo, wat niet mag is veel aantrekkelijker ofzo
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
08-04-2006, 16:48 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
- ik slik paroxetine en risperdal, maar die slik ik al anderhalf jaar, dus het zou een beetje vreemd zijn als ik daar nu plotseling meer eetlust van krijg. - Naar mijn weten heb ik geen chronische aandoening. Ik heb wel vaker in periodes last van mijn gewrichten, maar uit onderzoek is niet gebleken dat ik een chronische ziekte heb. Wat het wel is weet ik ook niet. - Ik heb dan ook echt honger. |
08-04-2006, 16:58 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Is het niet net zo slecht om 10 boterhammen met hageltjes te eten als 10 boterhammen met iets anders en daarnaast nog 3 chocolade dingetjes? We hebben overigens geen hageltjes in huis nu, maar misschien dat ik mijn moeder kan vragen of ze dat komende week wil kopen. Maar eerst moet ik nog even overtuigd worden of dat niet net zo slecht is. Ik heb overigens vandaag zelf boodschapjes gedaan en eens een bak lekkere, witte druiven gekocht , kan ik daar even van snoepen. Gister was even een slechte dag wat het eten betrefd omdat ik de hele dag niet thuis ben geweest en niks te eten bij me had en ik toen maar van allerlei lekkere dingen ben gaan kopen (friet, wafel ed... ) maargoed, vandaag dus maar extra gezond doen (hoewel ik al weer een aantal heerlijk chocolade zeevruchten op heb ). tnx voor de reacties. |
08-04-2006, 16:59 | ||
Citaat:
|
11-04-2006, 17:25 | ||
Citaat:
__________________
No Bad Religion song can make your life complete
|
11-04-2006, 18:22 | ||
Citaat:
Lightproducten waar de suiker is vervangen voor een zoetstof, zijn niet erg gezond. Maar er zijn ook frisdranken of koekjes waar als 'zoetstof' fruit is gebruikt, zoals die crystal clear of fruitkoekjes. Die zijn natuurlijk wel light, maar niet super schadelijk.
__________________
Ach meid, hij komt heus wel over je heen..!
|
11-04-2006, 18:26 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
11-04-2006, 19:26 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
11-04-2006, 22:02 | ||
Citaat:
|
12-04-2006, 18:27 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Zelf ben ik meer van het 'gewoon gezond eten' ipv met zo'n puntensysteem. Ik heb de ene dag nu eenmaal meer trek dan de andere dag. |
12-04-2006, 20:37 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
12-04-2006, 21:30 | ||
Citaat:
|
13-04-2006, 06:48 | ||
Citaat:
Ik ga morgen beginnen met een soort van dieet. Het schijnt dat het je metabolisme verhoogt en dat je wat afvalt en dat is wel nodig bij mij. Het is de bedoeling dat je 3 dagen dit eet: Dag 1: Ontbijt: 1 bruine geroosterde boterham 2 paplepels pindakaas 1 halve grapefruit koffie/thee Lunch: 60 gr. uitgelekte tonijn op water (blik) 1 bruine geroosterde boterham Diner: 95 gr. mager vlees (kipfilet/rosbief) 120 gr. sperciebonen 120 gr. bieten gekookt (niet uit blik) 1 kleine appel 120 gr. vanille ijs (kopje) Dag 2: Ontbijt: 1 gekookt ei op geroosterde boterham 1 halve banaan Lunch: 120 gr. hüttenkäse of magere kwark of cottage cheese 5 crackers (craqottes) Diner: 3 worstjes uit blik 120 gr. brocolli 60 gr. wortels 1 halve banaan 60 gr. vanille ijs Dag 3: Ontbijt: 5 crackers (craqottes) 100 gr. cheddar 1 kleine appel Lunch: 1 hard gekookt ei 1 geroosterde boterham Diner: 60 gr. tonijn 120 gr. bieten gekookt (niet uit blik) 120 gr. bloemkool 1 halve part niet te zoete meloen 60 gr. vanille ijs Op zich is het niet heel weinig en het is maar 3 dagen, en daarna mag je gewoon weer normaal eten. Als je door wilt gaan met dit dieet moet je 3 dagen dit eten en daarna 4 dagen gewoon en dan weer 3 dagen, zodat je lichaam er niet gewent aan raakt. |
13-04-2006, 09:38 | ||
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
13-04-2006, 10:36 | ||
Citaat:
Heb verder ook geen ervaring met Aktivia, gelukkig
__________________
hoy te prometo amor eterno, ser para siempre tuyo en el bien y en el mal
|
13-04-2006, 12:13 | ||
Citaat:
Ik ben ook niet van plan het langer dan 3 dagen te doen. Daarna ga ik weer gewoon eten (rond de 1400/1500 cal) en als het me bevalt ga ik de week erna weer 3 dagen dit doen. Maar als ik na 3 dagen, 7 dagen weer normaal ga eten ga ik toch niet op spaarstand? |
13-04-2006, 13:56 | ||
Citaat:
Vreemd dieet zeg, zo weinig en dan wel vanille ijs?! Ik zou niet snel kiezen voor een dieet dat precies voorschrijft wat je eet. Zo leer je jezelf nooit een gezond eetpatroon aan. |
13-04-2006, 14:53 | ||
Citaat:
Ik zou het ook liever via 'gewoon gezond eten' willen doen, maar ik kan dat niet goed inschatten. Dan begin ik overdreven weinig te eten of overdreven veel... Dus weightwatchers is een goede leidraad voor me. Na twee maanden moet ik zeker mijn doel halen. Van 63 kg naar 56 kg. Nu weeg ik 60-61kg. Weten jullie hoe hard je moet lopen als je wilt hardlopen? Wanneer is het joggen en wanneer hardlopen? |
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Psychologie |
Zelfmoord en pijn... Jaymes | 12 | 20-08-2013 00:28 | |
Lichaam & Gezondheid |
[Centraal] Buik(spieren) Verwijderd | 19 | 08-08-2005 03:12 | |
Levensbeschouwing & Filosofie |
De hemel als 'eindstation'? wondersbestaan | 151 | 23-03-2004 09:35 |