04-10-2006, 19:25 | |
Net als voorheen kun je dit topic je vragen en ervaringen kwijt betreffende je voeding en je gezondheid. Dit kunnen vragen zijn met betrekking tot afvallen, maar het kunnen ook vragen zijn over aankomen, gezond eten, voedselallergie/-intolerantie, enz. Dat is dus hetzelfde gebleven.
Wat er anders is, is dat er in dit topic, naar de algemene forumregels, een aantal extra regels gelden over wat wel en wat niet mag. Wel mag: - specifieke vragen stellen - als je op iemand reageert met een quote, quote dan alleen het stukje tekst waar je op reageert en niet de hele lap tekst (dit ivm de overzichtelijkheid) Niet mag: - keer op keer posten wat je gegeten hebt op een dag - posts mbt de ‘psychische kant’ van eten horen meer op psychologie, nu is het niet volledig verboden om hier mbt dat iets te posten, maar probeer het met mate te doen (ik denk dat ieder voor zich wel kan beoordelen waar die grens ligt en voor de mensen die dat niet kunnen zullen de forumbazen dat doen ) De algemene informatie met betrekking tot afvallen is verhuisd. Klik hier om er naar toe te gaan. Het maximum aantal posts in dit topic is terug gebracht tot 250, om zo het overzicht beter te kunnen bewaren en om zo hopelijk ook voor elkaar te krijgen dat iedereen (iig de nieuwe bezoekers van dit topic) regelmatig de eerste post te zien krijgt (en hopelijk ook leest). Voor algemene informatie: Het Voedingscentrum Voeding- en Gezondheidstopic #14 |
05-10-2006, 11:23 | ||
Citaat:
ontbijt n kom muesli met yoghurt lunch 2 boterhammen smeerkaas en kipfilet avondeten aardappels groente vlees tussendoor n liga en n appel lijkt me niet bijzonder weinig.. misschien wel als je elke dag hetzelfde eet, maar zoals je zelf al zei is het erg gevarieerd, dit is ook maar n voorbeeldje.. ik doe het zelf niet, maar k ben gewoon benieuwd naar jullie mening (dus wel bedankt ) owjaah en ik heb me net gewogen: sinds n week geleden: - 1,7 edit: ik vindt wel dat sonja bakker veel goede tips geeft
__________________
FrantiCticktickticktickticktock...
|
05-10-2006, 11:33 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Voorbeeld van een dag in het leven van *blue angel* ochtend: kom all bran met melk en een banaan tussendoor: een boterham met mager beleg en een knorr vie/stuk fruit middag: gewoon warm eten, alleen minder 'vette dingen', dus vis en gevogelte ipv gehakt ofzo, gekookte aardappelen ipv gebakken, rauwe groenten ipv in boter gestoofd, geen sausjes... tussendoor: twee stuks fruit OF een vitalineagebakje en één stuk fruit OF verse kaas met confituur/suiker/stuk fruit OF een yoghurtje avond: twee boterhammen met mager beleg en eventueel een kom soep of een stuk fruit, of een heleboel rauwkost eventueel 's avonds nog een stuk fruit en ja, daar val ik ook mee af Misschien geen anderhalve kilo per week, maar dat is dan ook absoluut niet de bedoeling, aangezien dat in mijn ogen behoorlijk ongezond is, PLUS als je zo snel afvalt kom je wel sneller op je gewenste gewicht, maar eens je op je gewicht bent moet je daar ook proberen te blijven, en als je gewend bent zo gigantisch weinig te eten kom je gegarandeerd veel sneller weer bij als je terug 'normaal' gaat eten, of zelfs maar een beetje meer... |
05-10-2006, 12:09 | ||
Citaat:
__________________
FrantiCticktickticktickticktock...
|
05-10-2006, 16:53 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
En geen snoep en chips in huis halen. Hoop dat je er iets aan hebt. |
05-10-2006, 17:18 | ||
Citaat:
Maar dat neemt niet weg dat mijn neiging naar vreetbuien nu weg is. Regelmatig eten. Goed ontbijt, lunch en avondeten en 3 tussendoortjes. Als ik dus zin heb om te snoepen neem ik fruit, vetarme volkoren ontbijtkoek, magere kwark ofzo. En ik drink veel water, waardoor ik minder 'trek' heb. |
05-10-2006, 17:18 | ||
Citaat:
|
05-10-2006, 19:43 | ||
Citaat:
|
05-10-2006, 19:47 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Misschien kan je door het wat anders te verdelen best de dag doorkomen met acht boterhammen en wat fruit. Ik weet niet wanneer je je nu die boterhammen eet? |
05-10-2006, 19:58 | ||
Citaat:
|
05-10-2006, 20:45 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
06-10-2006, 08:27 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Zie http://www.geocities.com/dagmenudieet . helaas vind ik dat jij nog even moet wachten voor je op eigen houtje mag gaan lijnen Als iemand zoals Gothic of Meelfriek of anderen die zich aangesproken voelen graag ook een week ervoor wil schrijven, dan graag. Het systeem is globaal ontbijt 300 kcal, tussendoor 125, lunch 350, tussendoor 125, diner 450, tussendoor 125, eventueel extraatje van 125. En dan dus voldoende brood, fruit, groente, zuivel en voldoende afwisseling tussen vlees/vis/vegetarisch. Laatst gewijzigd op 06-10-2006 om 12:57. |
06-10-2006, 11:07 | ||
Citaat:
Op jouw manier, ontwijk je nog steeds alle enge producten. Dan kom je nooit aan 2000 kcal volgens mij.
__________________
Ach meid, hij komt heus wel over je heen..!
|
06-10-2006, 14:24 | ||
Citaat:
ik denk dat dat meer in een 'normaal' gezond eetpatroon past dan 48+ kaas toch? |
06-10-2006, 14:28 | ||
Citaat:
__________________
Dare to fly!
|
06-10-2006, 14:40 | ||
Citaat:
|
06-10-2006, 17:03 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Hoe je ze kunt overtuigen weet ik niet, stuur ze maar eens naar de site van het voedingscentrum: www.voedingscentrum.nl . Daar staat op wat gezond is en wat niet. Maar 1 maaltijd per dag is absoluut te weinig! |
06-10-2006, 17:04 | ||
Citaat:
__________________
"Life is a sexually transmitted disease with a mortality rate of 100%"
|
07-10-2006, 09:25 | ||
Citaat:
|
07-10-2006, 12:13 | |
Ik snap er even niet zoveel meer van. Op de site van het voedingscentrum (www.caloriechecker.nl) staat dat een bakje yoghurt met muesli 150 kcal is. Op de verpakking van de muesli staat echter dat 100 gram muesli al 396 kcal is!
Dus nu weet ik niet echt meer wat te geloven.. Ik neem meestal gewoon een beetje muesli (4/5/6 eetlepels ofzo) en daar gooi ik dan een beetje magere yoghurt overheen. Dat is dan (afhankelijk) een half tot 3/4e bakje. Op hoeveel kcal zou ik dan uitkomen? (Ik heb mn muesli wel eens gewogen, maar daar werd ik ook niet zoveel wijzer van)
__________________
She lives on disillusion road, we go where the wild blood flows
|
07-10-2006, 13:34 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
07-10-2006, 15:52 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
08-10-2006, 13:09 | ||
Citaat:
alleen...ik eet ietsje minder/hetzelfde, maar ik kom daar dan wel van aan |
08-10-2006, 13:23 | ||
Citaat:
|
08-10-2006, 13:26 | ||
Citaat:
Dat is inderdaad een capabele bron.
__________________
"Life is a sexually transmitted disease with a mortality rate of 100%"
|
08-10-2006, 13:31 | ||
Citaat:
Misschien niet, maar volgens het voedingscentrum volgens mij ook! (bmi 17 vinden zij gezond, vandaar..) |
08-10-2006, 13:46 | ||
Citaat:
maar ik weet wel dat ik nog wat aan moet komen, maar echt ongezond ondergewicht is het niet meer ... |
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Lichaam & Gezondheid |
Voeding, Gewicht & Gezondheidtopic #26 Balance | 500 | 08-09-2012 18:00 | |
Lichaam & Gezondheid |
Voeding- en Gezondheidstopic #16 Bloem | 500 | 05-02-2007 17:12 | |
Lichaam & Gezondheid |
omgekeerde eetstoornis Experium | 19 | 08-06-2005 15:49 | |
Psychologie |
Het-grote-lucht-je-hart-topic #29 ilse | 490 | 03-06-2005 01:38 | |
Lichaam & Gezondheid |
Het Grote Voedings- en Gezondheidstopic #53 Mara | 501 | 22-05-2005 10:16 |