05-02-2007, 18:17 | |
quote: Net als voorheen kun je dit topic je vragen en ervaringen kwijt betreffende je voeding en je gezondheid. Dit kunnen vragen zijn met betrekking tot afvallen, maar het kunnen ook vragen zijn over aankomen, gezond eten, voedselallergie/-intolerantie, enz. Dat is dus hetzelfde gebleven.
Wat er anders is, is dat er in dit topic, naar de algemene forumregels, een aantal extra regels gelden over wat wel en wat niet mag. Wel mag: - specifieke vragen stellen - als je op iemand reageert met een quote, quote dan alleen het stukje tekst waar je op reageert en niet de hele lap tekst (dit ivm de overzichtelijkheid) Niet mag: - keer op keer posten wat je gegeten hebt op een dag - posts mbt de ‘psychische kant’ van eten horen meer op psychologie, nu is het niet volledig verboden om hier mbt dat iets te posten, maar probeer het met mate te doen (ik denk dat ieder voor zich wel kan beoordelen waar die grens ligt en voor de mensen die dat niet kunnen zullen de forumbazen dat doen ) De algemene informatie met betrekking tot afvallen is verhuisd. Klik hier om er naar toe te gaan. Voor algemene informatie: Het Voedingscentrum Voeding- en Gezondheidstopic #16 Laatst gewijzigd op 05-02-2007 om 18:21. |
06-02-2007, 16:33 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
06-02-2007, 17:07 | ||
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
06-02-2007, 18:53 | ||
Citaat:
__________________
♥
|
07-02-2007, 14:46 | ||
Citaat:
|
07-02-2007, 23:08 | ||
Citaat:
__________________
dracula is sexy
|
08-02-2007, 07:27 | ||
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
08-02-2007, 07:28 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
08-02-2007, 09:02 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Dus moet je dan een nog groter tekort hebben om een kilo af te vallen? |
08-02-2007, 09:38 | ||
Citaat:
|
08-02-2007, 12:07 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
08-02-2007, 12:32 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
09-02-2007, 12:49 | ||
Citaat:
Sowieso zou het afvallen ooit minder moeten worden, omdat je lichaam went aan een bepaald eetpatroon en ga stabiliseren op een bepaald gewicht. Ik weet niet hoeveel kilo je al bent afgevallen?
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
09-02-2007, 13:07 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Sinds de 2e week van januari begint het afvallen ineens te lukken (wilde wel afvallen, maar hoefde niet zo snel) er zijn sinds dien 7,5 kg vanaf. Er is geen spierafbouw, zelfs opbouw. |
09-02-2007, 17:49 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
'sochtends 2 boterhammen met boter en zoet beleg (geen hageslag, pindakaas, chocopasta enz., maar bijvoorbeeld jam, bebogeen, appelstroop, vruchtenhagel) en een glas puur sap, zonder toegevoegde suikers tussendoor een plakje ontbijtkoek 'smiddags 4 boterhammen met boter en beleg. 2 met zoet beleg (zoals boven beschreven) en 2 met 20+ of 30+kaas. Daarnaast een beker melk (halfvol of mager) Tussendoor: twee stuks fruit of een stuk fruit en een plakje ontbijtkoek (het glas sap van hierboven telt ook als 1 stuk fruit ) 'savonds 4 aardappels (of iets gelijkwaardigs), 200 gr groente en iets vega's. dan snack ik 'savonds nog een toetje (optimelyoghurt of -vla) en 2 crackertjes met 20+ of 30+kaas. Nou volg ik het niet heel strikt (toen ik dat wel deed vlogen de kilo's er heel hard af). Ik eet nu af en toe iets "slechts" en dat compenseer ik dan een beetje door geen ontbijtkoek te eten en 'savonds geen crackertjes. en nu ben ik in 2 weken tijd 1,2 kilo afgevallen. Mijn diëtiste vond dit heel goed. Toen het er zo snel af vloog hield ik het niet vol en is het ook heel snel weer eraan gekomen. Nu is het als het goed is beter vol te houden. Het beste is om langzaam af te vallen, anders kom je ook heel snel weer aan! |
09-02-2007, 17:55 | ||
Citaat:
|
09-02-2007, 21:24 | ||
Citaat:
|
10-02-2007, 21:04 | ||
Citaat:
__________________
Ach meid, hij komt heus wel over je heen..!
|
11-02-2007, 13:25 | ||
Citaat:
Maar als ik een halve appeltaart eet, kan het wel zo zijn dat ik minder avondeten eet, omdat ik minder honger heb, maar dat geldt niet voor 1 stukje. Daarnaast kun jij je hongergevoel niet vertrouwen, dus zie het als extra. Je kunt evt idd wel een koekje van 's ochtends dan laten zitten. Maar niet op een andere moment van de dag dingen gaan schrappen. Avondeten of uit eten gaan is gelijk. Dan is het in mijn ogen echt onzin om smiddags een boterham minder te eten. Toevallig omdat jij niet precies kunt uitrekenen hoeveel er in dat avondeten zit...
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
11-02-2007, 13:26 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
11-02-2007, 13:34 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Edit: maar na gister bakken chinees en chips naar binnen gewerkt te hebben vond ze weegschaal het vandaag tijd om wel naar beneden te gaan... |
11-02-2007, 13:58 | ||
Citaat:
@ave, irritant dat je toch weer terug valt. idd blijven bewegen. misschien voor jou een domme of overbodige opmerking, maar zorg ook niet dat je te weinig eet. dan is de kans op terugvallen aanzienlijk groter, denk ik. het lijstje wat lentekriebel heeft lijkt me heel goed haal- en draagbaar . |
11-02-2007, 15:43 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Ik probeer ook niet te weinig te eten, streven is ongeveer 1600 kcal, soms zit ik er onder, soms er boven maar ja. Komende week weer gewoon doorgaan en kijken wat de weegschaal volgende week zegt. En ik ga proberen niet tussendoor te wegen.... |
11-02-2007, 16:03 | ||
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
11-02-2007, 21:20 | ||
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
12-02-2007, 09:31 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Weet je de triggers van je eetbuien? Je voorkomt eetbuien door genoeg te eten, door jezelf dingen toe te staan (ook de lekkere dingen). Er zijn ook allerlei oefeningen voor (pm me daar anders eventjes voor, hoort niet helemaal in dit topic). Heb je dit aangegeven bij je psych? (Die heb je toch?) |
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Lichaam & Gezondheid |
Voeding & Gezondheidstopic #18 George | 500 | 24-05-2007 20:49 |