Advertentie | |
|
02-11-2013, 10:19 | |
Workout 5, 40/90 was gisteren. En daar had ik met dansen best last van, mijn armen schreeuwden op een gegeven moment echt. Vandaag ga ik voor workout 6 en misschien voor de cardio aangezien ik vanavond kaasfondue ga eten en dat miljoenveel calorieën zijn.
__________________
Ik weet niet beter.
|
02-11-2013, 18:57 | |
Ok, ten eerste: Ik ben trots op jullie allemaal!
Ten tweede: Kan iemand mss posten (voor in de beginpost) aan watvoor programma's jullie meedoen en waar die evt te vinden zijn, want ik snap er geen snars meer van.
__________________
Stephen enjoys cooking his godchildren and leaving out commas.
|
02-11-2013, 19:12 | |
Verwijderd
|
Er zijn verschillende programma's:
30 day shred: Hawahaai en tot voor kort WolterB Body Revolution: Sann., Neko, WishfulDreaming Killerabs: Lieveheersbeest Mis ik nog mensen? Ben het overzicht een beetje kwijt. En dan heb je nog Killer buns, 30 day Ripped en volgens mij ook een Yoga workout. Volgens mij hebben een aantal mensen (waaronder sowieso Sann) ook Ripped afgerond. De meeste programma's staan op YT, of je 'koopt' het online. Laatst gewijzigd op 02-11-2013 om 19:51. |
02-11-2013, 19:48 | |
update! vandaag weer ge-Evy'd en per ongeluk een les overgeslagen. Deze les moest je 10 min lopen, 1 min wandelen en 20 min lopen. Iets langer doorgelopen omdat ik de 5km weer vol wilde maken. 34:18 AAAAARGGHHHH
Het eerste stuk heb ik geprobeerd om sneller te lopen, maar dan ga ik na 100 meter al dood terwijl ik dat bejaardenjoggen eindeloos lang volhoud. Irritant dat een klein beetje sneller me véél meer moeite kost ;x Mijn doel is iig om de 5km binnen het half uur te lopen vóór het eind van de maand [/stokachterdedeurpost] |
02-11-2013, 20:31 | |
Verwijderd
|
Ik was donderdag heel blij dat mijn schema eindelijk een beetje meer op ''echt sporten'' begint te lijken, en het voelde ook heel goed, maar ik ben er vrijdag en vandaag wel weer een beetje van teruggekomen, het was toch echt te zwaar voor m.n. mn armen. Dus nu maandag sommige dingen maar weer minder vaak/met minder gewicht. Verder lang gewandeld in de duinen en op het strand vandaag, heerlijk. <3
|
02-11-2013, 23:23 | |
@Klovorhop: volgens mij kostte het mij toen veel moeite om een half uur nonstop te kunnen lopen, maar toen dat eenmaal lukte, kwam dat tempo haast vanzelf. Gewoon doorzetten dus!
Ennnnn vanavond rond etenstijd ook nog de laatste keer level 2 gezweet, omdat ik morgen toch graag wil beginnen aan level 3. 20/30! En als het morgen droog is moet ik ook weer gaan lopen van mezelf. Is al bijna 3 weken geleden, omdat ik het shredden steeds voorrang geef en het veel regent. Laatst gewijzigd op 03-11-2013 om 07:54. |
03-11-2013, 00:12 | |
Verwijderd
|
Hoi jongens, ik was een paar dagen offline en dat blijft ook nog een paar dagen zo. We hebben dinsdag bericht gekregen dat een goede vriend zelfmoord heeft gepleegd. Met mij gaat het wel, we zijn met onze vriendengroep veel samen en kunnen er heel goed over praten en hebben heel veel troost aan elkaar. Maar eh, Jillian kan even de pot op. Hoewel, beetje afhankelijk van hoe ik me morgenochtend voel, ik wel erg veel zin heb om even wat frustratie weg te gaan rennen.
Dus keep on the good work, jullie zijn de beste, ik haak later wel weer aan. Kusjes! |
03-11-2013, 18:25 | |
Vanochtend heb ik weer een stukje gelopen. Ging eigenlijk best lekker. En nu ben ik net klaar met 21/30. Level 3 is veel leuker dan level 2! Helaas moet ik het doen met een crappy filmpje op YT, want level 3 is maar een keer compleet te vinden. Maar ook hiermee lukt het wel, ik leer meteen Spaans van de ondertiteling
|
05-11-2013, 08:22 | |
Sanne, mocht je nog wat afleiding nodig hebben van je favo, David:
http://vimeo.com/69207481 vanaf 22:05, gaat ie loco! gister was 48/90. |
05-11-2013, 16:24 | ||
Citaat:
__________________
Intergalactic proton powered electrical tentical advertising droids!
|
06-11-2013, 10:49 | |
Oja, ik zou nog laten weten hoe workout 7 (43/90) was! Ik vond circuit 1 echt hel op aarde. En daarna viel het me allemaal best mee. Niet dat t niet heftiger is dan de vorige twee weken, want dat is het wel en het is ook wel een beetje aanpoten. Maar het algehele "ik ga al dood als ik dit probéerr " gevoel was echt alleen in circuit 1 aanwezig. Volgende keer wordt dat vast beter want ik doe de eerste keer de oefeningen niet 100% omdat ik ook nog moet kijken wat nou exact de bedoeling is.
En nu heb ik gisteravond in glas gestaan dus ik twijfel een beetje of ik vandaag wel workout 8 wil doen. Mijn hele voet doet zeer/is gevoelig. En ik moet vanavond ook nog dansen. Hmmm.
__________________
Ik weet niet beter.
|
06-11-2013, 19:15 | |
Bij 30/30 lag je om die opmerking hawahaai
49/90 alweer! Time flies?? Dit was 7 weer. Ja circuit 1 is kut, dan begint 2 met down dog en ook weer door je armen, en die move met hoppen op 1 been. Drie is prima en vier inderdaad wel easypeasy, maar ik ben blij dat ik circuit 1 nog maar 1 keer hoef te doen |
06-11-2013, 19:42 | ||
Citaat:
__________________
Intergalactic proton powered electrical tentical advertising droids!
|
07-11-2013, 05:40 | ||
Citaat:
Ik vind het echt jammer dat ik niemand meer kan inhalen, de motivatie om het elke dag te doen wordt echt een stuk lager zo vanavond wordt m ook niet want ik ga uit eten |
07-11-2013, 19:01 | ||
Citaat:
En 44/90 workout 8 was fijn. Ik heb een klein beetje spierpijn van workout 7, dus het geeft goede hoop.
__________________
Ik weet niet beter.
|
07-11-2013, 20:01 | ||
Citaat:
Ik kwam ziekig thuis van m'n werk en dacht alleen: dan kan ik niet shredden! Maar na even rust en paracetamol ging het al gauw beter, dus toch: 25/30. Laatst gewijzigd op 08-11-2013 om 05:45. |
08-11-2013, 12:03 | |
Verwijderd
|
Gisteren vet goed mijn oefeningen gedaan. Er is vooruitgang, zo fijn! Ik kan al 2 x 20 opdrukken (tot ellebogen 90 graden zijn, dan) op een stang. Die stang gaat steeds lager, nu zit ie net boven mn navel, terwijl hij eerst op borsthoogte zat. En het lukt! Nog geen gram aangekomen maar hopelijk komt dat nog; over twee weken is er een soort van evaluatiemoment en wordt er weer naar spiermassa gekeken en krijg ik wellicht een ander trainingsschema.
|
09-11-2013, 20:13 | |
En 27/30 zit er ook op! De eerste cardio-oefening blijk ik al 6 keer verkeerd gedaan te hebben... ze laten altijd eerst Anita zien en pas later Nathalie en kennelijk heb ik nog nooit goed genoeg gekeken. Ik vroeg me al af waarom ik na 6 keer nog niet bijna in de buurt kwam van Nathalies tempo. Maar nu ging dat makkelijk...
|
|
|