Advertentie | |
|
03-03-2022, 20:47 | |
Hallo,
Ik heb zelf ook last van moordneigingen naar andere mensen toe, bekende en onbekende. Maar alleen als zij mij iets aandoen, iets kwaadaardigs doen zoals liegen, pesten en mensen tot waanzin drijven, racisme, discriminatie, geweld en dergelijke. Maar nu is het ding dat ik dit soort dingen heel vaak en lang heb meegemaakt en daardoor niemand meer vertrouw. Ik ben ook heel erg gepest en heb zelfmoordpogingen gedaan veroorzaakt door mijn bloedeigen ouders. Hierdoor wil ik alles uit mijn lichaam snijden, al mijn ingewanden, m'n handen en m'n benen eraf zagen en mijzelf opblazen. Complete zelfvernietiging. Dit is echt extreem en ziek. Ik voel mij ook een slecht mens hierdoor terwijl ik dat helemaal niet ben. Hierdoor vindt ik mensen die zelfmoord plegen ook ''slecht en zwak'', terwijl ik weet dat dat helemaal niet waar is. Het effect is dat ik mij hierdoor dus een slecht mens voel en nog meer moordneigingen en zelfvernietiging-neigingen krijg en dat wordt alleen maar erg en houdt elkaar in stand. het punt is IK WEET NIET WAAR DIT VANDAAN KOMT en het gaat hoe hard ik van alles probeer, zelftherapie, tot 10 tellen, in en uitademen. NOOIT MEER WEG. IK ZIT VAST HIERIN EN BEN BANG DAT HET MISGAAT EEN KEER. Een soort van tikkende tijdbom voordat ik alles en iedereen en mijzelf vernietig. KAN IEMAND MIJ HELPEN? WAT IS DIT EN HOE GAAT DIT IN HEMELSNAAM WEG?? |
03-03-2022, 21:45 | |
Hallo ksamson1995,
Ik begrijp het gevoel dat je hebt goed. Als ik zie dat er iemand onrecht aangedaan wordt, of als iemand iets 'fout' doet tegen me, kan ik super boos worden. Toen ik jonger was hielp het me rondjes te rennen op de speelplaats. Nu gaat dat niet, omdat ik me zogenaamd 'volwassen' moet gedragen en omdat ik ook geen ruimte heb om te lopen. Dit gevoel van haat zal volgens mij nooit over gaan. Althans, dat gevoel heb ik. Het enige waar ik bijna zeker van ben dat het zal helpen is bezigheidstherapie. Loop rondjes, doe een vechtsport, schreeuw je woede uit... kortom, alles waar je energie uit je lijf kan stromen. Als je boos bent voelt het heerlijk om je vuisten tegen iets (of iemand) te slaan. Maar na afloop heb je een vies gevoel. Je wilt niet slecht zijn, je wilt niet iemand pijn doen. Je probeert je best te doen om het tegen te houden, maar dat lukt niet. Dat gevoel van machteloosheid verscheurt het hart. Dat gevoel dat je niets aankan, dat je niets bent, maakt ons kapot. Probeer afstand te houden van degenen die je die moordneigingen laten voelen. Soms kan dat heel moeilijk zijn, ik heb die boosaardige gevoelens als ik vind dat mijn zus irritant doet, of als mijn mama kritische opmerkingen maakt. Maar geef niet al de schuld aan anderen. Je bent gewoon een beetje anders. Je bent gevoeliger voor slechtbedoelde prikkels, of je vangt dingen verkeerd op. In plaats van te reageren, kun je proberen telkens een stressbal ofzo vasthouden. Iets waar je in kan knijpen voor je iets beledigend zegt tegen iemand of voor je iemand pijn doet. Als je weer voelt dat iemand weer zulke gevoelens ontwrikt, kun je even wegwandelen. Dat is helemaal oké. Je kunt dan even ademhalen en even een muur slaan of in je stressbal knijpen. Als je dan weer in orde bent, loop je weer naar de persoon in kwestie en praat je verder. Je kunt op het einde van de dag altijd reflecteren. Stel je deze vragen: 1. Voel ik me goed? 1.1. Zo nee, waarom? 1.2. Zo ja, dan kun je gaan slapen of bedenken wat er beter is gegaan die dag. 2. Wat kan ik de volgende keren doen als er iets gebeurt dat ik niet leuk vind? ... Deze vragen kan je ook in een soort dagboek opschrijven. Dan kan je na een aantal weken bekijken of je bent gevorderd in de omgang met je gevoelens. En een laatste gouden tip: praat erover. Als je hier alleen mee worstelt, zal het moeilijker zijn te vorderen met je gevoelens. Iemand in vertrouwen nemen is in het begin moeilijk, maar uiteindelijk draag je ook minder lasten. Want je kan de lasten dan delen. Je vertrouwenspersoon zal je steunen en met je praten. Dan kan je je ei bij hem/haar kwijt. Ik hoop van harte dat je van deze moordneigingen af zal komen. Ook raad ik je aan professionele hulp te zoeken, zij kunnen je hier beter mee helpen. Met vriendelijke groetjes, Khadija333
__________________
Ik ben blij met wie ik ben en wat ik heb. 😄
|
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Psychologie |
Situatie..wat zouden jullie doen? J'Landa | 10 | 18-10-2005 11:20 |