Hoeveel eieren per dag?

[Abelafca]

Ik hou erg van eieren, ik bak elke ochtend 3 eieren en na school vaak ook 3. Ik heb zitten googlen en je kan met gemak 2-3 eieren per dag eten, maar er zijn geen onderzoeken gedaan van 4+ eieren per dag. Zijn er hier ook ei-liefhebbers of kenners die me wat kunnen vertellen?

[xDutchGirlx]

Opzich is 4 eieren per dag niet te erg, zeker omdat ze heel gezond zijn. Maar probeer ook je voeding te varieren door iets anders te eten dan alleen maar eieren, zodat je verschillende soorten voedingsstoffen binnenkrijgt.

[Elin3]

Ik ben nog opgevoed met "maximaal 2 eieren per week".

Dit vond ik na een snelle Google-search:

Hoeveel eieren per week?
Een eitje levert bovendien slechts tachtig calorieën, maar geeft je wel snel een verzadigd gevoel. Je kunt dus rustig dagelijks een eitje eten, zeggen althans de Britse onderzoekers. Dat is ook volgens de Britse Hartstichting geen probleem. Mensen met een verhoogd cholesterolgehalte wordt wel geadviseerd wekelijks maximaal drie eieren te eten. Zij zijn mogelijk wel meer vatbaar voor opname van cholesterol uit voeding. Er zijn aanwijzingen dat dit ook geldt voor mensen met diabetes.

Voedingscentrum
Het Nederlandse Voedingscentrum en de Gezondheidsraad houden vast aan het advies minder verzadigd vet te gebruiken en daarnaast maximaal drie keer per week een ei te eten, als onderdeel van een gevarieerd en gezond voedingspatroon. Een eitje extra met Pasen is volgens het Voedingscentrum geen probleem.

Hoeveel eieren per dag en per week?
Hoeveel eieren per dag gezond zijn is, met andere woorden, een goede vraag. Veel mensen zullen er namelijk graag zo veel mogelijk van willen eten. Volgens meerdere studies zouden zo’n één tot twee eieren per dag geen enkel probleem moeten zijn. Zeker niet als je voor de rest verantwoord eet.

Je kunt het in dit geval overigens beter als gemiddelde per week bekijken. Je kunt namelijk best een keer drie eieren op een dag eten, als je in totaal wekelijks maar niet te ver boven de 10-12 stuks uitkomt. Als je dit aantal eieren per week aanhoudt en voor de rest niet veel producten met verzadigd- en transvet eet, dan hoef jij je niet veel zorgen te maken en kun je gewoon genieten van een eitje op zijn tijd.

[Justin199]

Een kennis van mijn opa deed aan een eierdieet: 40 eieren per dag. Dat was dan ook het enige wat hij at, samen met vitaminepillen. Over zijn huidige gezondheid kan ik niks anders vertellen dan dat hij na ±4 jaar nog leeft.

Ja eieren bevatten veel eiwit en teveel is niet goed voor je 1/2 is goed niet meer!!!

[Identity_freak1]

������

[dennis99]

Ei is zowiezo goed en gezond door de proteine en dergelijke dat het bevat. Maar overdaad schaad wordt gezegd. Ik denk dat de hoeveelheid eieren die jij eet wel een beetje overdreven veel is. Ik zou geen ei kunnen zien en dat op pasen

[jaap11]

0

[JaapieEleven]

2-3

Abelafca schreef:

Ik hou erg van eieren, ik bak elke ochtend 3 eieren en na school vaak ook 3. Ik heb zitten googlen en je kan met gemak 2-3 eieren per dag eten, maar er zijn geen onderzoeken gedaan van 4+ eieren per dag. Zijn er hier ook ei-liefhebbers of kenners die me wat kunnen vertellen?

Mhhhmmm ik eet zon 4 keer per week 2 eiers als ontbijt waardoor ik over de rest van de dag ook minder eet.

[Martinnnn]

Ik eet regelmatig 3 gebakken eitjes in de middag. Geen problemen mee.

[JaapieEleven]

2 eitjes gemiddeld per dag.

[Haller]

PUDDINGPOWER schreef:

2 eitjes gemiddeld per dag.

Wat heeft het nou voor zin om hier 2 keer op te reageren

[JaapieEleven]

Ik zag niet dat ik eerder al had gereageerd. Foutje.

[Haller]

PUDDINGPOWER schreef:

Ik zag niet dat ik eerder al had gereageerd. Foutje.

lekkah

[JaapieEleven]

net als eitjes

[Haller]

PUDDINGPOWER schreef:

net als eitjes

Nee

1tje per maand ha ha ik ben grappig

[Haller]

011373 schreef:

1tje per maand ha ha ik ben grappig

Zo grappig, ik ga stuk -.-

[Daniël24]

Ja, ik ben zeker een ei liefhebber. Dat komt omdat ik vegetarisch ben en ergens mijn eiwitten vandaan moet halen. Daarom eet ik zelf ook best wel een hoop eieren. Volgens mij kan het echt geen kwaad hoor.

Dus je eet embryo's van dieren die onder erbarmelijke omstandigheden leven? Lekker consequent.

[Daniël24]

deadlock schreef:

Dus je eet embryo's van dieren die onder erbarmelijke omstandigheden leven? Lekker consequent.

Gast, begin je nou alweer? Die eieren zullen nooit een kuiken worden slimmerik.
Dus wat loop je nou te lullen met je embryo´s? Volgens mij is jouw hoofd gewoon een grote embryo.
Ik moet toch ergens mijn eiwitten vandaan halen want anders dan verhonger ik.

Ik ben hartstikke consequent ja, ik eet al bijna twee jaar geen vlees. Ik ben echt een dierenvriend dus daarom doe ik ook al deze moeite.

Maar uh....Hoeveel dode dieren heb jij de afgelopen twee jaar eigenlijk gegeten deadlock? Ik denk zeker wel een stuk of 1000 onderhand. Gulzig persoon.

[Haller]

Daniël24 schreef:

Gast, begin je nou alweer? Die eieren zullen nooit een kuiken worden slimmerik.
Dus wat loop je nou te lullen met je embryo´s? Volgens mij is jouw hoofd gewoon een grote embryo.
Ik moet toch ergens mijn eiwitten vandaan halen want anders dan verhonger ik.

Ik ben hartstikke consequent ja, ik eet al bijna twee jaar geen vlees. Ik ben echt een dierenvriend dus daarom doe ik ook al deze moeite.

Maar uh....Hoeveel dode dieren heb jij de afgelopen twee jaar eigenlijk gegeten deadlock? Ik denk zeker wel een stuk of 1000 onderhand. Gulzig persoon.

Jij moet niet naar HowToBasic kijken want dan word je helemaal gek.

Je snapt toch wel dat eieren allemaal gelegd worden door levende beesten en dat juist pluimveehouderij bijzonder slecht is voor het welzijn van die dieren die eieren leggen?

Als je alle insecten meerekent zijn het er vast meer dan 1000. Maar jij maakt een opmerking over dat je natuurlijk veel eieren eet omdat je vegetariër bent (je bent niet vegetarisch) terwijl die dingen totaal losstaan van elkaar en het zelfs vrij idioot is om ze te koppelen just vanwege je zielige diertjes.

Dus leg ook dit waar je niet over nagedacht hebt maar eens uit.

Twee jaar geen vlees eten.... Alsof het een prestatie is. Kom nou toch. Ik ben al dusdanig lang flexitariër dat ik nog steeds meer dieren niet gegeten heb dan jij tot en met je 23e.

[Haller]

Je kunt het beste gewoon zelf kippen nemen. Wij hebben jarenlang kippen gehad en we hadden er alleen maar voordeel aan. Je krijgt elke dag gratis verse eitjes (je moet natuurlijk wel eten voor de kippen kopen maar dat is goedkoper dan elke dag eieren in de winkel kopen)

[Daniël24]

deadlock schreef:

Je snapt toch wel dat eieren allemaal gelegd worden door levende beesten en dat juist pluimveehouderij bijzonder slecht is voor het welzijn van die dieren die eieren leggen?

Bitch no! Ik eet de beste kwaliteit eieren die gewoon hyper biologisch zijn. Wat denk je daar van?

deadlock schreef:

Als je alle insecten meerekent zijn het er vast meer dan 1000. Maar jij maakt een opmerking over dat je natuurlijk veel eieren eet omdat je vegetariër bent (je bent niet vegetarisch) terwijl die dingen totaal losstaan van elkaar en het zelfs vrij idioot is om ze te koppelen just vanwege je zielige diertjes.

Dus leg ook dit waar je niet over nagedacht hebt maar eens uit.

Wat zeg je nou??? Ben ik geen vegetariër? Volgens mij haal je veganistisch en vegetarisch door elkaar denk ik. Als vegetariër mag je gewoon eieren eten en zuivel (behalve kaas, dat eet ik niet) en melk drinken en eten simpel figuur.
En wat moet ik uitleggen verder. Ik geloof niet in een volledig veganistisch dieet. Ik geloof niet dat dat gezond is dus daarom begin ik er niet aan.
Maar ik vind dat ik al een hele goede stap op weg ben door helemaal GEEN vlees meer te eten.
Daaaag.

[Daniël24]

Haller schreef:

Je kunt het beste gewoon zelf kippen nemen. Wij hebben jarenlang kippen gehad en we hadden er alleen maar voordeel aan. Je krijgt elke dag gratis verse eitjes (je moet natuurlijk wel eten voor de kippen kopen maar dat is goedkoper dan elke dag eieren in de winkel kopen)

Klopt, dat is uiteindelijk ook het aller beste inderdaad. Dat wil ik ook gaan doen in de toekomst. Maar voor nu zal dat gewoon even niet gaan ben ik bang. Dus ik zal moeten wachten op betere tijden.

Daniël24 schreef:

Wat zeg je nou??? Ben ik geen vegetariër? Volgens mij haal je veganistisch en vegetarisch door elkaar denk ik. Als vegetariër mag je gewoon eieren eten en zuivel (behalve kaas, dat eet ik niet) en melk drinken en eten simpel figuur.
En wat moet ik uitleggen verder. Ik geloof niet in een volledig veganistisch dieet. Ik geloof niet dat dat gezond is dus daarom begin ik er niet aan.
Maar ik vind dat ik al een hele goede stap op weg ben door helemaal GEEN vlees meer te eten.
Daaaag.

Jij zegt dat je vegetarisch bent. Dat betekent dat je niet uit vlees bestaat. Je bent wel vegetarier, dat betekent dat je geen vlees eet. Subtiel verschil in taalgebruik, groot verschil in betekenis.

En als je beter leest wat deadlock zegt, zie je dat hij zegt dat jij niet vegetarisch bent. Hij zegt nergens dat je geen vegetarier bent.

Haller schreef:

Je kunt het beste gewoon zelf kippen nemen. Wij hebben jarenlang kippen gehad en we hadden er alleen maar voordeel aan. Je krijgt elke dag gratis verse eitjes (je moet natuurlijk wel eten voor de kippen kopen maar dat is goedkoper dan elke dag eieren in de winkel kopen)

Yup. Wij hebben hier in de achtertuin ook jaren kippen gehad. Gezellig <3

Daniël24 schreef:

Bitch no! Ik eet de beste kwaliteit eieren die gewoon hyper biologisch zijn. Wat denk je daar van?

Ah dus je hebt schijt aan het milieu en de voedselvoorziening voor miljarden op deze aarde! Zeg dat dan gewoon.

Wat zeg je nou???

Dat je niet vegetarisch bent.

Ben ik geen vegetariër?

Ik heb expliciet gezegd dat je vegetariër bent.

Volgens mij haal je veganistisch en vegetarisch door elkaar denk ik.

Nee, jij haalt vegetarisch en vegetariër door elkaar.

Als vegetariër mag je gewoon eieren eten en zuivel (behalve kaas, dat eet ik niet) en melk drinken en eten simpel figuur.

Ah, check, dus kaas=bad, ei=goed. Gotcha. Ook al zijn melkkoeien nou juist die koeien die nog wel een beetje een redelijk leven hebben. Duidelijk! Duidelijk!

Maar ik vind dat ik al een hele goede stap op weg ben door helemaal GEEN vlees meer te eten.

Bravo jochie!

[Daniël24]

deadlock schreef:

Ah dus je hebt schijt aan het milieu en de voedselvoorziening voor miljarden op deze aarde! Zeg dat dan gewoon.

Ik heb al heel vaak aangegeven dat ik niet vegetarisch ben vanwege het milieu. Ik doe het vooral vanwege het dierenleed.

deadlock schreef:

Ah, check, dus kaas=bad, ei=goed. Gotcha. Ook al zijn melkkoeien nou juist die koeien die nog wel een beetje een redelijk leven hebben. Duidelijk! Duidelijk!


Bravo jochie!

Er zit stremsel in kaas simpel figuur. Je weet waar stremsel vandaan komt toch.
Dat is nou niet bepaald iets wat ik nou graag in mijn mond wil hebben.
Mijn voorkeur gaat dan ook uit naar vegetarische kaas. Daar zit namelijk plantaardig stremsel in.
Daaaaaaaaaaag.

[Daniël24]

deadlock schreef:

Nee, jij haalt vegetarisch en vegetariër door elkaar.


Bravo jochie!

Joh, who cares hoe ik het zeg. Je snap toch wel hoe ik het bedoel.
Dus waarom val je hierover?

Daniël24 schreef:

Ik heb al heel vaak aangegeven dat ik niet vegetarisch ben vanwege het milieu. Ik doe het vooral vanwege het dierenleed.

En in het milieu gaan niet miljoenen dieren dood verder. Okay

Er zit stremsel in kaas simpel figuur. Je weet waar stremsel vandaan komt toch.
Dat is nou niet bepaald iets wat ik nou graag in mijn mond wil hebben.
Mijn voorkeur gaat dan ook uit naar vegetarische kaas. Daar zit namelijk plantaardig stremsel in.
Daaaaaaaaaaag.

Kaas zonder dierlijk stremsel is heel gewoon, simpel figuur. https://www.vegetariers.nl/bewust/ve...jn-vegetarisch

Daniël24 schreef:

Joh, who cares hoe ik het zeg. Je snap toch wel hoe ik het bedoel.
Dus waarom val je hierover?

Je probeerde een halve dag geleden nog iemand de grond in te trappen omdat ze één woord in een zin waren vergeten. Dus ik zou zeggen; steek uw hand in eigen boezem. Daarnaast ben ik natuurlijk gewoon een keiharde taalnazi.

[Daniël24]

deadlock schreef:

En in het milieu gaan niet miljoenen dieren dood verder. Okay

Ja nou, misschien moet jij dan maar eens een keer stoppen met auto rijden dan. Want je help ons allemaal om zeep, engerd.

deadlock schreef:

Kaas zonder dierlijk stremsel is heel gewoon, simpel figuur. https://www.vegetariers.nl/bewust/ve...jn-vegetarisch

Ja maar ik wil het graag zeker weten simpel figuur.

[Haller]

Daniël24 schreef:

Er zit stremsel in kaas simpel figuur.

Er zijn genoeg kazen waar geen stremsel in zit. Dat kan je waarschijnlijk ook zien op de verpakking.

[Daniël24]

Sorry hoor, maar de Nederlandse kazen zijn meestal gewoon met normaal stremsel gemaakt staat in de link.
De Engelse kaas niet....die zijn vaak wel met plantaardig stremsel. Maar woon ik in Engeland?? I don´t tink soooo.

[Haller]

https://www.gezondheidsnet.nl/voedin...vegetarisch-is

Daniël24 schreef:

Ja nou, misschien moet jij dan maar eens een keer stoppen met auto rijden dan. Want je help ons allemaal om zeep, engerd.

Ik heb niet eens een rijbewijs en doe alles op de fiets of met het Openbaar Vervoer, waar teh fuck heb je het over

Ja maar ik wil het graag zeker weten simpel figuur.

Hahahahahahaha, ja okay, nou, voor die soja zijn honderdduizenden zeldzame dieren omgekomen, simpleton

[Daniël24]

deadlock schreef:

Ik heb niet eens een rijbewijs en doe alles op de fiets of met het Openbaar Vervoer, waar teh fuck heb je het over

Doe je goed.

deadlock schreef:

Hahahahahahaha, ja okay, nou, voor die soja zijn honderdduizenden zeldzame dieren omgekomen, simpleton

Oke weetje....ik staak de discussie voor vanavond. Ik ben heel erg moe en heb mijn schoonheidsslaapje echt hard nodig. Bovendien moet ik morgen ook weer werken.
Toedels.

[Haller]

Daniël24 schreef:

Doe je goed.



Oke weetje....ik staak de discussie voor vanavond. Ik ben heel erg moe en heb mijn schoonheidsslaapje echt hard nodig. Bovendien moet ik morgen ook weer werken.
Toedels.

Interessante manier om een discussie af te kappen als je weet dat je aan het verliezen bent. Het is in ieder geval weer eens iets anders dan dat ‘daaaaaag’

[Destruct!]

Allemachtig, wat heb ik nou gemist

[Haller]

Destruct! schreef:

Allemachtig, wat heb ik nou gemist

Geen zak.

[Haller]

Lol, er zijn ook een paar berichten verwijderd

[Daniël24]

Haller schreef:

Interessante manier om een discussie af te kappen als je weet dat je aan het verliezen bent. Het is in ieder geval weer eens iets anders dan dat ‘daaaaaag’

Welterusten.

[Daniël24]

deadlock schreef:

Hahahahahahaha, ja okay, nou, voor die soja zijn honderdduizenden zeldzame dieren omgekomen, simpleton

Dat is niet alleen vanwege de soja hoor. Er worden voor zoveel andere dingen bossen gekapt.
Maar trouwens.... wat denk je dat de dieren in de vlees industrie te eten krijgen, je raad het alsoja. Dus doe maar niet zo verheven jij.
Daaag.

[Daniël24]

deadlock schreef:

Je probeerde een halve dag geleden nog iemand de grond in te trappen omdat ze één woord in een zin waren vergeten. Dus ik zou zeggen; steek uw hand in eigen boezem. Daarnaast ben ik natuurlijk gewoon een keiharde taalnazi.

Ja nou, er zat een spelfout in. Daarom corrigeerde ik hem.
Maar de tekst van mij was wel gewoon duidelijk dus ik snap niet waar je over valt eigenlijk.
Ooh...en steek die hand van je maar ergens anders in.

[Haller]

Daniël24 schreef:

Maar de tekst van mij was wel gewoon duidelijk dus

Nou nee:

Daniël24 schreef:

Sorry maar is dit fatsoenlijk ABN? Ik kan er niet echt een touw aan vast knopen nu.