19-01-2003, 20:36 | |
Ja, het gaat hard! Hier is nr ook alweer
Nummer 7 is hier te vinden: http://forum.scholieren.com/showthre...hreadid=282557 . |
21-01-2003, 17:30 | |
Verwijderd
|
Het gaat tot nu toe best goed. Ik heb veel gesport de laatste paar dagen, en gezond en verantwoord gegeten. Ook heb ik heel veel water gedronken (ongeveer 2 liter per dag (alleen water)) Normaal dronk ik bijna niets op een dag, dus dit is al een hele vooruitgang. Maar al met al gaat het dus (nog) goed. Volhouden!
|
21-01-2003, 17:34 | |
Verwijderd
|
Vandaag ging Oprah over gezond (en op goed gewicht) leven, en ik heb iig 1 ding geleerd!
Het knagerige gevoel 's avonds bijvoorbeeld, wat niet echt honger is, maar waardoor je denkt, hmmm.. ik wil wat eten.. dat betekent dat je lichaam aan je vetreserves begint! Veel mensen gaan dat gevoel juist voeden, wat dus alleen maar averechts werkt! Mja, de rest van de tips enzo lijken me al redelijk bekent. Het moeten ontbijten, het niet 's avonds eten, het goed verdelen van het eten etc. Het is beter stevig te ontbijten en licht te dineren, dat soort dingen. Maar ik wou het toch even kwijt! Dat eerste was voor mij iig nieuws! |
21-01-2003, 18:45 | |
ik heb eens ergens gelezen dat als je elke dag lekker veel kauwgom kauwt, je 6 kilo per jaar verbrandt
lekker kauwen dus mensen.. lol ik was 87,5 kilo vanmorgen en wil halverwege februari in ieder geval 85 kilo zijn... wie doet er mee met de 2,5-kilo-deraf-wedstrijd? DASHJA: vertel me je geheim |
21-01-2003, 18:56 | ||
Citaat:
Met mij gaat 't wel goed, heb voor 't eerst in tijden nu al twee dagen gewoon helemaal goed gegeten en raak er al weer een beetje aan gewend. Even een praktisch vraagje; weet iemand hoe goed/slecht die spa&fruitdrankjes zijn? Het klinkt goed door dat 'spa' maar bijvoorbeeld witte druif-citroen die ik nu op mijn bureau heb staan, is wel superzoet. Ik drink daar een slokje van gewoon eigenlijk als vervanging voor snoep. Er staat niet in hoeveel calorieën erin zitten, maar volgens mij is het net zo 'erg' als cola oid? Ik moet het maar niet drinken eigenlijk. Ik heb een superlekkere groene thee ontdekt waarvan ik echt liters wegzuip . Ik drink sowieso al veel water (mezelf aangeleerd, vroeger hield ik er helemaal niet van maar nu vind ik t echt lekker) en heb nu af en toe het idee dat ik teveel drink; met die groene thee erbij drink ik makkelijk 4 liter per dag ofzo. Maar ik heb wel gewoon dorst . Weet iemand hoe dit kan want opzich kan ik niet lichtelijk uitgedroogd zijn, waar dorst meestal op wijst. Succes allemaal!
__________________
All that is solid melts into air.
|
21-01-2003, 19:05 | |
Verwijderd
|
Ik wil een paar kilo afvallen, onder de 70 wegen.
Wel denk ik dat je niet teveel met eten bezig moet zijn. Ik was altijd heel erg met eten bezig, ook toen ik poogde af te vallen, maar dat lukte nooit dan, of nou ja een beetje. Maar na de zomer ben ik een beetje gestopt met alleen maar met bezig eten, om niet te eten, te zijn... En sinds toen ben ik 5 kilo afgevallen, het gebeurde gewoon, zonder dat ik me er voor in moest zetten. Wel was ik toen niet meer altijd aan eten aan denken dat scheelt echt veel. Nu probeer ik goed 3 maaltijden per dag te eten, af en toe een koekje, s avonds niet meer proberen te eten, en goed drinken! Kijken of ik die 2 kilo eraf krijg! Suc6 allemaal |
21-01-2003, 20:11 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
onvolkoren pasta bijvoorbeeld... bananen... veel brood met dikke laag kaas of vlees (niet zó dik dat het niet meer lekker is natuurlijk)... elke dag een ei eten 's middags helpt ook... |
21-01-2003, 20:42 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Naja, aankomen hoef ik iig niet...weer een giga opgezette buik...veel erger nog dan een paar dagen terug, echt niet leuk meer... |
21-01-2003, 20:47 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
volkoren pasta is inderdaad beter, want het bevat meer vezels en minder caloriën, maar van onvolkoren kom je dus sneller aan |
21-01-2003, 20:59 | |||
Verwijderd
|
Citaat:
iig niet elke dag één... Citaat:
|
21-01-2003, 21:02 | |
sommige mensen proberen maaltijden over te slaan als ze lijnen, maar dat is echt het domste wat je kan doen
1) flink ontbijten rond half 11: 4 boterhammen dun of niet belegd en een groot glas water 2) klein middageten rond half 3: 3 boterhammen dun belegd en een groot glas water 3) flink avondeten rond half 7: 5 boterhammen normaal belegd en 2 grote glazen water natuurlijk moet je tussendoor lekker veel water drinken en het brood moet zo donker mogelijk zijn (geeft gevulder gevoel) dit schema hou ik aan en het werkt prima 2 dagen dit schema en 1 dag redelijk normaal, 2 dagen dit schema en 1 dag redelijk normaal etc etc na 9 uur 's avonds niets meer drinken en ook voor 9 uur 's ochtends niet (eten wekt honger op en drinken dus dorst) probeer het eens en vertel me wat je vindt, ik kan er in 5 dagen 3 kilo mee afvallen en het eraf houden |
21-01-2003, 21:03 | |
umm kweenie of k t hier meot posten maar als ik t ergens anders post zal dr wel slotje op komen..
ik heb dus nieuw dieet].. k eet 3 keer per dag.. geen lekkers.. eet gewoon normaal 2/3 boterhammen per maaltijd.. drink heel veel water en vruchtensapjes enzo.. als ik eet als ik eet wel gewoon.. k krijg genoeg van alle voedselgroepen ofzo binnen alleen minder vet. k val nu gem anderhalf a 2 kilo per week af. maar is dat niet teveel of te weinig??? |
21-01-2003, 21:04 | |
Verwijderd
|
@Big Brother: Ontbijten rond half 11...? Dan is mijn dag al ruim halverwege, hoor, das geen ontbijt meer, meer een brunch oid... En middag eten rond half 3??? Dat doe ik toch echt rond een uur of 1. En ontbijten rond 7 uur. En avond eten met boterhammen is ook niet gezond, je lichaam heeft meer nodig dan alleen maar brood. Of gebruik je het als een echt dieet schema oid (zal wel). Maar goed, zo weinig eten, dan val ik echt om (moet echt om de 2 uur eten ).
|
21-01-2003, 21:06 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
21-01-2003, 21:08 | ||
Citaat:
|
21-01-2003, 21:18 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
21-01-2003, 21:21 | ||
Citaat:
|
21-01-2003, 22:12 | ||
Citaat:
Ja, ik had een rotavond.
__________________
Hm... Larstig... ;)
|
22-01-2003, 07:10 | |
Verwijderd
|
De moeilijkste momenten voor mij om van het snoep e.d. af te blijven is als ik alleen thuis ben. Ookal ben ik met iets bezig, o phet moment dat ik weet dat ik alleen thuis ben, krijg ik de "kriebels". Het is niet zo dat ik me dan meteen helemaal volprop, maar ik heb wel de neiging om iets lekkers te pakken. Het heeft dus niets met verveling te maken, want ik heb het ook als ik (druk) bezig ben...
Gisteren was ik ook alleen thuis, en ik had echt moeite om me in te houden. Uiteindelijk ben ik maar met de honden gaan wandelen... |
22-01-2003, 09:42 | |
Sinds gisteravond 17.00 uur niets meer gegeten. Ook geen trek trouwens, hoewel ik vannacht wel wakker lag met een rommelende maag. Deed me stiekem terugverlangen naar 2 jaar geleden, slecht, heel slecht. Ik probeer verantwoord te eten, echt waar! En volgens mij doe ik dat ook wel.
__________________
Hm... Larstig... ;)
|
22-01-2003, 10:23 | ||
Citaat:
ik sta altijd gewoon pas om half 11 op en dan is het wel een goed schema vind ik en het is niet iets om een maand lang te doen, maar gewoon een week met dat schema valt wel mee hoor, als je die "normale" dag gebruikt om weer gewoon normaal belegd brood en een normaal avond eten te eten is er niets mis mee trouwens, soms als je zon heeel erg honger gevoel hebt, dat je maag al begint te borrelen zeg maar, blijf dan nog even van het eten af, je honger verdwijnt dan heel snel en je hebt dan geen eens zin meer in eten |
22-01-2003, 10:23 | ||
Citaat:
Hmm, je zegt; volgens mij eet ik wel verantwoord, terwijl je er boven hebt neergezet, dat je vanaf 17.00 niets meer hebt gegeten!(tot s'chtends ongv.11 uur). Dat is niet verantwoord meisje!. Dat betekent dat je geen avondeten hebt gehad? en geen ontbijt?>>lijkt mij niet goed.......(en niet verantwoord)
__________________
~Tigerlily Deepdelver~,~Tári Calaelem~
|
22-01-2003, 10:29 | ||
Citaat:
__________________
Hm... Larstig... ;)
|
22-01-2003, 10:34 | |||
Citaat:
maar lust geen vlees, en mag geen kaas.. Van die dingen voel k me vaak zo 'vol'. Mja, heb ook heel vaak geen honger, moet mezelf soms echt dwingen om te eten. :\ Citaat:
maar weet je van binnen niet dat dat eigenlijk niet echt verantwoord is..?
__________________
Drie.
|
22-01-2003, 10:46 | ||
Citaat:
Ergens, heel, heel diep van binnen weet ik dat misschien ook wel. Of niet.
__________________
Hm... Larstig... ;)
|
22-01-2003, 13:39 | |||
Verwijderd
|
Citaat:
Citaat:
|
22-01-2003, 15:14 | ||
Citaat:
Mijn geheim is niet zo heel erg verantwoord zeg maar... Helemaal niet verantwoord.. Ik heb het door, maar kan er nix mee... Eet de hele dag nix of 1 cracker, s'avonds een gewone maaltijd die ik vervolgens er weer uit gooi. Offtopic: En voor de mensen die wisten dat ik in een kliniek zit... Daar zit ik dus niet meer... Door mijn lange ziek zijn, mag en kan ik volgens de staf niet terug komen... Daar zit ik dan nu... totaal ingestort na dit bericht... Mijn eten controlerend... Crying Dashja
__________________
We are, each of us, angels with only one wing.. And we can only fly embracing each other..
|
22-01-2003, 15:16 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
22-01-2003, 18:17 | ||
Citaat:
Ik krijg nou 1 gesprek per week daar... Ga dan dus van 5 x 24 uur naar 1 uurtje per week. Ik heb aangegeven dat ik daar niet genoeg aan heb, maar daar wil mijn psych nix mee doen. Ze heeft geen tijd voor meer gesprekken etc. Iedere dag belde ik met de staf en vroegen ze; Wanneer kom je terug? Nu had ik ma. een gesprek daar, waarin we zouden gaan kijken naar hoe ik terug zou kunnen komen. Ik dat netjes voorbereid, in het begin halve dagen(hele dagen zijn niet haalbaar voor me) , taxi vergoeding regelen, rustig aan. Doelen gesteld die ik nog wil halen. Alles kapte de psych af. Nix kon. Ik begreep het niet. Toen zei ze; "Ik stel voor dat je vrijdag afscheid neemt" *KLAP* Ben te lang uit de groep, te lang uit de therapie, en dan kan ik blijkbaar niet terug keren... Ik ben echt een ontzettende controle freak en kon het thuis uit houden, omdat ik wist, dat ik terug zou gaan naar de kliniek. (Heb nogal veel zware problemen thuis gehad) Maar nu is dat perspectief gewoon helemaal weg. Kan me nergens aan vast grijpen, (dan aan t eten dan...) Ik weet het echt niet meer... Ik moest daar een bepaald gewicht hebben om binnen te komen. Woog 43 toen in de intake zat, moest 49 wegen om binnen te komen. Dat lukte met keihard vechten Moest op gewicht blijven.. lukte te goed, sloeg door met vreetbuien.. Woog op een gegeven moment 63 kg. Heb daar ruim een jaar lang (zat daar al ruim een jaar in therapie..) keihard voor gevochten en tegen gevochten, maar nu dat niet meer "hoeft" valt dat weg en val ik terug.. Zit nu op de 52 kg. (171 cm) te weinig, en het voelt zo goed, en het is zo slecht... maar het lijkt het enige te zijn wat ik nog heb... Liefs, Dashja
__________________
We are, each of us, angels with only one wing.. And we can only fly embracing each other..
|
22-01-2003, 18:43 | |
Verwijderd
|
Lieve Dashja..
Ik heb je al gemeeld dus je weet al dat ik aan je denk (ik begrijp dat je nu ook ff niet terugmeeld hoor!), maar zoals Leonoor al zegt.. geef alsjeblieft niet op! Ik blijf het belachelijk vinden, dat ze dat zo maar en op die manier brengt echt! Mja, ik hoop echt heel erg dat je een andere vorm van hulp kunt vinden, geef alsjeblieft niet op meis! Dat zij jou in de steek laten hoeft niet te betekenen dat jij jezelf ook in de steek laat.. (niet lullig bedoeld) Mja.. hou van je meis *knuf* |
22-01-2003, 19:27 | |
*is sinds 9 dagen oowk aant lijnen*
maar kweet niej pcies het doel van dit topic, wat ik er al die keren neer moet zetten mjuh k voel me niej echt goed bij deze x... k eet nog veel alleen alles uhmm gezond en light enzow (mjuh daarvoor snaaide ik oowk niej zowveel, dus afvallen zal wel niej echt gaan lukken ) en sporten kan ik niej om medische redenen enzow dus ut gaat voglens mij niej echt opscheiten deze x voel me er oowk niej echt goed bij... ( voel me nog steeds zown vet varken ) maar jah aangezien k nog wel genoeg eet ben k oowk van plan dit een half jaar vol te houden, zodat ik niet weer zown jojo effect krijg langzaam afvallen..
__________________
honderdduizend luchtkastelen.
|
22-01-2003, 19:43 | |||
Citaat:
Mijn ouders zijn beiden overspannen... Brengt spanning mee.. Ik wordt 3 feb opgenomen in een astma centra ter observatie. Dat is voor 5 dagen.. Maar daar is het niet gericht op de psyche.. Misschien een herstellingsoord.. Ik weet het niet.. Maar er moet wel iets gebeuren, wat dit trek ik niet.. Opgeven zou wel makkelijk zijn, rust. Lijkt me zo fijn.. Maar ik wil niet opgeven, ik wil niet terug vallen in destructief gedrag.. Maar stap voor stap lijk ik terug te vallen. Het glijdt gewoon door mijn vingers... Het is net water... Citaat:
Ik heb je mailtje gelezen, maar kan het idd niet opbrengen om terug te mailen.. sorry meis, het ligt niet aan jou... Ik wil mezelf ook niet in de steek laten, maar zoals ik al zei.. Het glijdt gewoon door mijn vingers... Het is net water... Hou ook van jou lief Knuffel, Dashja
__________________
We are, each of us, angels with only one wing.. And we can only fly embracing each other..
|
23-01-2003, 15:16 | ||
Ik heb al een tijdje niks meer gepost/gelezen, maar net las ik dit:
Citaat:
Aangezien ik 'smorgens nix door mijn keel kan krijgen qua brood ofzo, eet ik een bordje yoghurt (beter iets dan niets, toch?) Toen ik meeging met boodschappen stelde m'n pa voor om optimel (=0% vet) mee te nemen. Dat heb ik die week gegeten. De x daarop, een week later toen m'n pa boodschappen ging doen (ma moest ergens heen) ging ik niet mee. M'n ma had een boodschappenlijste gemaakt, waarop ook stond "Yoghurt (Romy)" M'n pa vroeg of ie weer de optimel moest meenemen, waarop m'n ma antwoordde "Nee neem maar gewone yoghurt mee die optimel slaat nergens op het is hartstikke duur" Ik dacht dus dat m'n ouders eindelijk 's begrepen dat ik wat steun krijg maar niet dus Het stomme is, dat m'n moeder het te duur vindt. Als ze nou 's wat minder snoep en chips kocht (Lees: elke week 3 zakken chips, zak pinda's, doosje koekjes (bisc& spul), zak drop, pak 'grote' koeken (gevulde koeken etc.) en voor mij elke 2 weken een pak biscuitjes) dan zou het makkelijk uit kunnen. Het gewone eten bij ons word ook telkens ongezonder. Het bevatte eerst weinig vet, toen er bij mijn vader een (zeer) hoog cholesterol werd geconstateerd. Geen speklapjes, geen karbonnades, enzovoort. Nu kan het ze echter 'niet meer schelen' en eten we iig wel elke week speklapjes. Ik baal ervan dat ik er nog steeds niet met mijn ouders over kan praten. Ze zeggen constant "Je bent niet dik, je bent mager" en waarschuwen me als ik een keer geen zin heb in eten (in weekend bijvoorbeeld, omdat je dan toch weinig actiefs doet) dat ik normaal moet doen en nog anorexia krijg. Maar bedenk nou zelf: Als ik gewoon slank was geweest, net als iedereen, zouden ze dan ook meteen zo 'bang' reageren als ik een keer geen zin heb ik eten? Zouden ze er dan zoveel aandacht aan besteden, en bang zijn dat ik een dieet ga volgen? Nee. Mijn broertje eet ook weinig, gewoon eng. Hij eet z'n brood op school niet op, en z'n avondeten nauwelijks. Maar bij hem is de straf "geen snoep vanavond" Toen ik aan mijn moeder vroeg of ik op fitness mocht, was het antwoord "Dat weet ik nog niet, moet ik met je vader overleggen." Dat is het standaard antwoord van m'n moeder als ze iets in de doofpot wil stoppen. Ik ben echter iets verder gegaan, en heb geinformeerd naar de prijzen. Dit kwam op 19,95 de eerste paar maanden, dan leer je ook hoe de apparaten werken. Daarna 12,95 per maand. Dit vond m'n moeder te duur. Nu zeg je misschien "ja maar het is ook wel duur." Echter, mijn broertje zit op voetbal, en moet om de 3 maanden een nieuw trainingspak omdat hij ze allemaal kapot maakt. Hij moet minstens 2x per jaar nieuwe handschoenen. Dat zijn geen hoge kosten? Maar ok, ik dwaal af. Ik kwam eigenlijk alleen maar om te zeggen dat het gemiddeld gaat. Niet uitermate goed, niet uitermate slecht. Maar nog steeds geen steun van m'n ouders. |
23-01-2003, 16:07 | ||
Citaat:
weet niet hoe, maar ik ga goed op naar de 82 |
24-01-2003, 11:09 | ||
Citaat:
Om even mezelf als voorbeeld te geven: Ik lijn dus ook behoorlijk, maarja, ik eet nu 2 of 3 boterhammen per dag (vaker 3 dan 2), heel veel mandarijntjes (stuk of 4 a 5) en ik drink veel water. Avondeten gewoon, niet teveel jus of mayo, etc. En geen tussendoortjes. in bijna 4 weken ben ik 3,5 kilo afgevallen. Nog maar 12 te gaan [edit] wat ik eigenlijk wil zeggen is dat je je blijkbaar niet hoeft uit te hongeren, maar ook gewoon een klein beetje aan kan passen. Oja nog iets: praat er met mensen over. Met je moeder bijv, dat je alles opschrijft, hoe het gaat, en dat er iemand is die ook meekijkt. Als je gewoon een normaal schema opstelt (zovan: 0.5/1 kilo per week), zal je ook eerder van het snoep afblijven omdat je het ergens voor doet. Dat heb ik tenminste Laatst gewijzigd op 24-01-2003 om 11:20. |
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Lichaam & Gezondheid |
Het Grote Voeding en Gezondheids-topic #48 Mara | 500 | 30-04-2005 16:11 | |
Lichaam & Gezondheid |
Het Grote Voeding en Gezondheids-topic #41 Verwijderd | 500 | 01-04-2005 08:17 | |
Lichaam & Gezondheid |
gezonder eten en afvallen kliwie | 13 | 05-02-2004 14:45 | |
Lichaam & Gezondheid |
Het grote lijntopic #11! Snufje | 277 | 26-05-2003 12:40 | |
Lichaam & Gezondheid |
Het grote lijntopic #9! Snufje | 315 | 07-04-2003 17:40 |