08-04-2008, 16:12
|
||
|
Citaat:
Eten jullie trouwens meestal voor of na t hardlopen? @Lieveheersbeest: wel t laatst geposte lijstje gebruiken 
__________________
--Ik ben me er eentje--
|
|
|
08-04-2008, 19:04
|
|
Verwijderd
|
Oh sorry! Komt waarschijnlijk doordat het gequote was, dan valt het minder op ofzo... Zal er op letten
|
|
08-04-2008, 19:09
|
||
|
Citaat:
__________________
♥
|
|
|
08-04-2008, 20:45
|
||
|
|
Citaat:
http://www.myasics.nl/nl/themes/asic...ring%20off.pdf
__________________
Like sands through the hourglass, so are the days of our lives
http://www.panoramio.com/tags/knijtert/ |
|
|
08-04-2008, 23:08
|
|
Verwijderd
|
Misschien is het al wel eens gevraagd, maar ik ben te lui om het oude topic door te spitten
 Maar staat ook ergens een overzicht van het aantal minuten rennen en lopen per les van Evy? Ik vind het namelijk wel heel relaxt om mee hard te lopen, maar ik ben niet echt een beginner meer!
|
|
09-04-2008, 10:18
|
|
Verwijderd
|
Podcast 0-5 kilometer
Lieveheersbeest: 09/04 les 21 gelopen Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Larry Flint: 06/03 les 19 gelopen Martine1986: 11/03 les 19 gelopen Orcarin 24/01 les 14 gelopen MeelFriek: 13/02 les 11 gelopen Hawahaai: 03/04 les 10 gelopen InvisibleGirl: 07/02 les 9 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen Muchacha: 18/03: les 7 gelopen Kiddin: 7/04 les 6 gelopen Neko*: 14/03 les 5 gelopen (2e keer) Methuselah: 11/01 les 3 gelopen Daantje: 18/02 les 1 gelopen (3e keer) Niet-Evy renners Lauwie101: 30/03, 1 rondje. Flijn: 45 min, ongeveer 9 km/h x-spekkie-x: 24/2 bijna 4km in 25 minuten (9 km/h) Maria: 3/4 6.42 km in 36.54 minuten Miracle: 3/3 5,9 km in 44 minuten Max-grunn: 5km 22 minuten (13,6 km/h) Knijtert: 10,5km in 1 uur 7min ( 9.436 km/h) Net les 21 gelopen. Ik heb het maar net volgehouden... Maar goed, toen ik begon met Evy had ik ook nooit gedacht dat ik ooit 10-10-12 zou kunnen! Eind april heb ik een wedstrijd en moet ik 7,5 km lopen. Ik kan me alleen niet voorstellen dat ik dat ga redden... Dadelijk maar eens uitzoeken hoeveel km ik vandaag gelopen heb. Ik drink meestal een beker fruitontbijt voordat ik ga hardlopen, of een beker sinaasappelsap en een mandarijntje. Daar red ik het prima op. Na het lopen doe ik dan lunchen. |
|
09-04-2008, 11:53
|
|
Verwijderd
|
hardlopen ging weer niet van harte... volgens mij moet ik weer opnieuw beginnen ofzo
|
|
09-04-2008, 17:08
|
|
|
Ik heb een vraagje aan alle meiden in dit topic (mannen mogen ook best reageren hoor
): als jullie gaan hardlopen, lopen jullie dan ook weleens alleen in het bos? Ik wil binnenkort weer gaan beginnen met hardlopen (tijdje gestopt i.v.m. blessures e.d.) en ik loop het liefst in het bos en het liefst alleen. Maar nu heb ik al een paar keer een discussie gehad met mijn vriend die zich afvraagt of ik wel goed bij mn hoofd ben om alleen in het bos te gaan hardlopen. Hij is bang dat er wat gebeurt of dat ik één of andere creep tegenkom ofzo. Nu weet ik wel dat die kans bestaat, maar die kans is er ook als ik over straat loop. Ik heb al een paar keer aangegeven dat ik weiger mezelf bang te laten maken door die paar idioten die er rond lopen, maar hij wil gewoon niet hebben dat ik alleen ga hardlopen.Ligt dit nou aan mij? Voor de duidelijkheid: ik heb het niet over 's ochtends vroeg of 's avonds laat ofzo, maar ergens aan het eind van de ochtend/begin van de middag.
__________________
If everything seems to be going well, you obviously don't know what the hell is going on..
|
|
09-04-2008, 17:18
|
|
Verwijderd
|
Als ik bij mijn ouders ben loop ik altijd door het veld, ook behoorlijk afgelegen. Dat vind ik overdag geen probleem, maar ik zou me niet prettig voelen als ik daar 's avonds zou gaan.
Denk dat er ook verschil is in soorten bos, je hebt van die donkere bossen waar nooit iemand komt, maar ook van die bossen waar altijd veel gewandeld wordt. (beetje vaag uitgelegd, maar goed). In zo'n tweede bos zou ik het prima vinden. |
|
10-04-2008, 15:54
|
|
|
|
Inderdaad, ik bedoel dus ook gewoon overdag, 's avonds of 's nachts zou ik ook niet in mn hoofd halen. En in het bos dat ik bedoel komen vrij veel mensen (wandelen, hardlopen, fietsen, e.d.). Bovendien is er een kinderboerderij en een jeugdherberg naast, dus zoveel creeps lopen er niet rond denk ik..
Maar dat is mn vriend dus niet met me eens.. 
__________________
If everything seems to be going well, you obviously don't know what the hell is going on..
|
|
10-04-2008, 16:02
|
||
|
Citaat:
|
|
|
10-04-2008, 16:13
|
||||
|
Citaat:
Citaat:
Citaat:
|
|||
|
11-04-2008, 10:46
|
|
|
|
Podcast 0-5 kilometer
Lieveheersbeest: 09/04 les 21 gelopen Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Larry Flint: 06/03 les 19 gelopen Martine1986: 11/03 les 19 gelopen Orcarin 24/01 les 14 gelopen MeelFriek: 13/02 les 11 gelopen Hawahaai: 03/04 les 10 gelopen InvisibleGirl: 07/02 les 9 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen Muchacha: 18/03: les 7 gelopen Kiddin: 7/04 les 6 gelopen Neko*: 14/03 les 5 gelopen (2e keer) Methuselah: 11/01 les 3 gelopen Daantje: 18/02 les 1 gelopen (3e keer) Niet-Evy renners Lauwie101: 30/03, 1 rondje. Flijn: 45 min, ongeveer 9 km/h x-spekkie-x: 24/2 bijna 4km in 25 minuten (9 km/h) Maria: 3/4 6.42 km in 36.54 minuten Miracle: 11/4, 4,2 in 27 minuten (9,1 km/h)  Max-grunn: 5km 22 minuten (13,6 km/h) Knijtert: 10,5km in 1 uur 7min ( 9.436 km/h) Eindelijk m'n gemiddelde snelheid wat verhoogd. Klein rondje gelopen, maar wel super snel dus. Ik loop wel vaker dan dat ik hier update, maar als het niks bijzonders is, dan post ik het niet.
__________________
♥
|
|
11-04-2008, 22:36
|
|
|
@ niekjuh: mijn vriendin ging vaak 's avonds hardlopen in het Kralingse bos en daar zijn in het verleden erg vaak meisjes lastig gevallen. Om die reden vond ze het dan fijn dat ik meeging. Ik ging dan vaak op de fiets mee, kon ik haar gelijk een beetje bijschijnen als het donker werd en zo was ze niet alleen. Ik zou daar zelf niet graag in het donker alleen lopen maar ik ging zelf regelmatig alleen in het Kralingse bos wandelen of fietsen overdag, nooit problemen gehad.
Ontopic: ik ben echt gestopt met hardlopen op dit moment. Vandaag naar de longarts geweest en die snapt niet waarom ik zoveel problemen heb met sporten want qua longfunctie zou ik nog best wat moeten kunnen qua conditie. Ik moet nu eerst een fietstest doen om uit te zoeken wat de oorzaak is en daarna ga ik eventueel weer beginnen met sporten. Baal er wel van, zeker nu het lekker weer wordt.
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
|
12-04-2008, 10:09
|
|
Verwijderd
|
Podcast 0-5 kilometer
Lieveheersbeest: 12/04 les 22 gelopen Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Larry Flint: 06/03 les 19 gelopen Martine1986: 11/03 les 19 gelopen Orcarin 24/01 les 14 gelopen MeelFriek: 13/02 les 11 gelopen Hawahaai: 03/04 les 10 gelopen InvisibleGirl: 07/02 les 9 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen Muchacha: 18/03: les 7 gelopen Kiddin: 7/04 les 6 gelopen Neko*: 14/03 les 5 gelopen (2e keer) Methuselah: 11/01 les 3 gelopen Daantje: 18/02 les 1 gelopen (3e keer) Niet-Evy renners Lauwie101: 30/03, 1 rondje. Flijn: 45 min, ongeveer 9 km/h x-spekkie-x: 24/2 bijna 4km in 25 minuten (9 km/h) Maria: 3/4 6.42 km in 36.54 minuten Miracle: 11/4, 4,2 in 27 minuten (9,1 km/h) Max-grunn: 5km 22 minuten (13,6 km/h) Knijtert: 10,5km in 1 uur 7min ( 9.436 km/h) Vandaag les 22 gedaan. Het kost zoveel moeite elke keer! Ik vraag me af wanneer ik eindelijk dat gevoel heb dat ik eeuwig door kan lopen... Weet iemand die Evy af heeft nog bij welke les dat ongeveer was? @Daantje: wat balen zeg! Hopelijk komen ze er snel achter! |
|
12-04-2008, 11:44
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
 Vandaag les 2 gelopen, ging best soepel . Ik ben afgelopen donderdag begonnen. Ben benieuwd hoe lang ik het vol ga houden. Ik loop samen met een huisgenootje dus dubbele stimulatie
|
|
|
12-04-2008, 13:56
|
|
|
Podcast 0-5 kilometer
Lieveheersbeest: 12/04 les 22 gelopen Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Larry Flint: 06/03 les 19 gelopen Martine1986: 11/03 les 19 gelopen Orcarin 24/01 les 14 gelopen MeelFriek: 13/02 les 11 gelopen Hawahaai: 11/04 geen les gelopen (03/04 les 10) InvisibleGirl: 07/02 les 9 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen Muchacha: 18/03: les 7 gelopen Kiddin: 7/04 les 6 gelopen Neko*: 14/03 les 5 gelopen (2e keer) Methuselah: 11/01 les 3 gelopen Eva: 12/04 les 2 gelopen Daantje: 18/02 les 1 gelopen (3e keer) Niet-Evy renners Lauwie101: 30/03, 1 rondje. Flijn: 45 min, ongeveer 9 km/h x-spekkie-x: 24/2 bijna 4km in 25 minuten (9 km/h) Maria: 3/4 6.42 km in 36.54 minuten Miracle: 11/4, 4,2 in 27 minuten (9,1 km/h) Max-grunn: 5km 22 minuten (13,6 km/h) Knijtert: 10,5km in 1 uur 7min ( 9.436 km/h) Ik heb vandaag wel gelopen, maar niet met Evy. Toen ik wilde gaan om les 11 te gaan lopen, bleek dat mijn MP3-speler helemaal leeg was. Omdat ik toch wilde lopen vandaag, heb ik toen maar op eigen houtje gelopen. Ik heb 2-4-8 gelopen, met steeds 2 minuten rust tussendoor. Het ging best lekker, al is lopen met muziek fijner. |
|
12-04-2008, 16:45
|
|
|
|
Podcast 0-5 kilometer
Lieveheersbeest: 12/04 les 22 gelopen Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Larry Flint: 06/03 les 19 gelopen Martine1986: 11/03 les 19 gelopen Orcarin 24/01 les 14 gelopen MeelFriek: 13/02 les 11 gelopen Hawahaai: 11/04 geen les gelopen (03/04 les 10) InvisibleGirl: 07/02 les 9 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen Muchacha: 18/03: les 7 gelopen Kiddin: 7/04 les 6 gelopen Neko*: 14/03 les 5 gelopen (2e keer) Methuselah: 11/01 les 3 gelopen Eva: 12/04 les 2 gelopen Daantje: 18/02 les 1 gelopen (3e keer) Niet-Evy renners Lauwie101: 30/03, 1 rondje. x-spekkie-x: 24/2 bijna 4km in 25 minuten (9 km/h) Maria: 3/4 6.42 km in 36.54 minuten Miracle: 11/4, 4,2 in 27 minuten (9,1 km/h) Max-grunn: 5km 22 minuten (13,6 km/h) Knijtert: 10,5km in 1 uur 7min ( 9.436 km/h) Zo, mezelf even uit de lijst gehaald. Ik loop nog wel maar ik hou het toch niet bij, dus het was een beetje zinloos @ Lieveheersbeest: ik baal er soms ook erg van als het weer eens moeizaam gaat. Mijn ervaring is dat het altijd wel moeite kost, maar dat je dat gewoon steeds langer volhoudt. Een training zonder enige vorm van pijn moet mij nog overkomen, wat natuurlijk niet betekent dat het niet heerlijk kan zijn om te lopen.
|
|
13-04-2008, 11:41
|
|
Verwijderd
|
Ik loop nog wel, maar update hier niet regelmatig.. De laatste tijd had ik last van vermoeidheid en mijn benen dus ging het niet zo lekker... En nu heb ik weer last van mijn knie, dus gaat het ook niet zo lekker
|
|
15-04-2008, 16:19
|
|
|
|
Podcast 0-5 kilometer
Lieveheersbeest: 12/04 les 22 gelopen Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Larry Flint: 06/03 les 19 gelopen Martine1986: 11/03 les 19 gelopen Orcarin 24/01 les 14 gelopen MeelFriek: 13/02 les 11 gelopen Hawahaai: 11/04 geen les gelopen (03/04 les 10) InvisibleGirl: 07/02 les 9 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen Muchacha: 18/03: les 7 gelopen Kiddin: 7/04 les 6 gelopen Neko*: 14/03 les 5 gelopen (2e keer) Methuselah: 11/01 les 3 gelopen Eva: 12/04 les 2 gelopen Daantje: 18/02 les 1 gelopen (3e keer) Niet-Evy renners Lauwie101: 15/04, 2,5 km (7.5 km/h) x-spekkie-x: 24/2 bijna 4km in 25 minuten (9 km/h) Maria: 3/4 6.42 km in 36.54 minuten Miracle: 11/4, 4,2 in 27 minuten (9,1 km/h) Max-grunn: 5km 22 minuten (13,6 km/h) Knijtert: 10,5km in 1 uur 7min ( 9.436 km/h) Zo eindelijk ook weer eens gelopen. Ik ben dan wel een slome slak, maar ik heb wel gelopen. Mijn nieuwe doel is een wedstrijd op Hemelvaartsdag, en dan de 5 km. Vandaag 2,5 km gelopen, morgen ga ik weer. En dan in ieder geval 3 km rennen, het gaat op het moment namelijk met nogal spierpijn en tegenzin. Maarja, het is achteraf wel lekker. En ik heb ook wel zin in die wedstrijd. Ik schrijf me nog even niet in, dat doe ik vrijdag 25 april pas. Dan kan ik ten minste zeker weten dat ik hem echt gaan lopen.
|
|
16-04-2008, 14:42
|
|
|
|
Podcast 0-5 kilometer
Lieveheersbeest: 12/04 les 22 gelopen Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Larry Flint: 06/03 les 19 gelopen Martine1986: 11/03 les 19 gelopen Orcarin 24/01 les 14 gelopen MeelFriek: 13/02 les 11 gelopen Hawahaai: 11/04 geen les gelopen (03/04 les 10) InvisibleGirl: 07/02 les 9 gelopen Kiddin: 16/04 les 7 gelopen tuttebel: 3/01 les 7 gelopen Muchacha: 18/03: les 7 gelopen Neko*: 14/03 les 5 gelopen (2e keer) Methuselah: 11/01 les 3 gelopen Eva: 12/04 les 2 gelopen Daantje: 18/02 les 1 gelopen (3e keer) Niet-Evy renners Lauwie101: 15/04, 2,5 km (7.5 km/h) x-spekkie-x: 24/2 bijna 4km in 25 minuten (9 km/h) Maria: 3/4 6.42 km in 36.54 minuten Miracle: 11/4, 4,2 in 27 minuten (9,1 km/h) Max-grunn: 5km 22 minuten (13,6 km/h) Knijtert: 10,5km in 1 uur 7min ( 9.436 km/h) Zo ik had bijna een week niet gelopen, maar vandaag toch maar weer gegaan en t was heerlijk!  Ik woon in Amsterdam en ik vind het hier altijd zo irritant dat ik veel mensen tegen kom als ik aan het hardlopen ben, maar ik heb nu een goede route ontdekt waar dat wel meevalEn @ niekjuh, bij mijn ouders in Den Helder loop ik ook gewoon overdag door de duinen en daar is niks engs aan, en daar heb je zelfs bunkers enzo
__________________
--Ik ben me er eentje--
|
|
16-04-2008, 19:03
|
|
|
|
Iedereen bedankt voor alle reacties! Ben lekker dwars toch gaan lopen
Hij vindt het nog steeds geen fijn idee, maar troost zich met de gedachte dat ik steeds spierpijn heb hahaEcht heerlijk trouwens, om na zo'n lange tijd weer eens lekker te lopen! Was vergeten hoe lekker dat kan zijn!
__________________
If everything seems to be going well, you obviously don't know what the hell is going on..
|
|
17-04-2008, 08:04
|
|
|
|
Podcast 0-5 kilometer
Lieveheersbeest: 12/04 les 22 gelopen Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Larry Flint: 06/03 les 19 gelopen Martine1986: 11/03 les 19 gelopen Orcarin 24/01 les 14 gelopen MeelFriek: 13/02 les 11 gelopen Hawahaai: 17/04 les 11 gelopen InvisibleGirl: 07/02 les 9 gelopen Kiddin: 16/04 les 7 gelopen tuttebel: 3/01 les 7 gelopen Muchacha: 18/03: les 7 gelopen Neko*: 14/03 les 5 gelopen (2e keer) Methuselah: 11/01 les 3 gelopen Eva: 12/04 les 2 gelopen Daantje: 18/02 les 1 gelopen (3e keer) Niet-Evy renners Lauwie101: 15/04, 2,5 km (7.5 km/h) x-spekkie-x: 24/2 bijna 4km in 25 minuten (9 km/h) Maria: 3/4 6.42 km in 36.54 minuten Miracle: 11/4, 4,2 in 27 minuten (9,1 km/h) Max-grunn: 5km 22 minuten (13,6 km/h) Knijtert: 10,5km in 1 uur 7min ( 9.436 km/h) Ik heb net les 11 gelopen. Het ging me best gemakkelijk af, veel makkelijker toen ik een poos geleden 'voor het eerst' les 11 liep. Mijn uithoudingsvermogen is dus wel verbeterd. Het was lekker loopweer vanochtend! Een beetje fris in de schaduw (maar dat is niet erg als je gaat lopen) en lekker in het zonnetje.
|
|
17-04-2008, 10:27
|
|
|
joepie, ik ben weer begonnen! zet mezelf nog niet op de lijst, eerst maar eens een tijdje volhouden. de eerste evy ging lekker makkelijk dus ik heb er zin in
__________________
i am not a nugget
|
|
17-04-2008, 14:36
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
afgelopen maandag les 3 gedaan en vandaag les 4, beide gingen prima
|
|
|
17-04-2008, 17:02
|
|
Verwijderd
|
Podcast 0-5 kilometer
Lieveheersbeest: 17/04 les 23 gelopen Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Larry Flint: 06/03 les 19 gelopen Martine1986: 11/03 les 19 gelopen Orcarin 24/01 les 14 gelopen MeelFriek: 13/02 les 11 gelopen Hawahaai: 17/04 les 11 gelopen InvisibleGirl: 07/02 les 9 gelopen Kiddin: 16/04 les 7 gelopen tuttebel: 3/01 les 7 gelopen Muchacha: 18/03: les 7 gelopen Neko*: 14/03 les 5 gelopen (2e keer) Eva: 17/04 les 4 gelopen Methuselah: 11/01 les 3 gelopen Daantje: 18/02 les 1 gelopen (3e keer) Niet-Evy renners Lauwie101: 15/04, 2,5 km (7.5 km/h) x-spekkie-x: 24/2 bijna 4km in 25 minuten (9 km/h) Maria: 3/4 6.42 km in 36.54 minuten Miracle: 11/4, 4,2 in 27 minuten (9,1 km/h) Max-grunn: 5km 22 minuten (13,6 km/h) Knijtert: 10,5km in 1 uur 7min ( 9.436 km/h) Wat een lekker hardloopweer!! Het ging echt best goed vandaag, qua adem red ik het nu best wel, al zijn mijn benen de laatste paar minuten steeds echt moe. |
|
18-04-2008, 10:23
|
|
|
|
Podcast 0-5 kilometer
Lieveheersbeest: 17/04 les 23 gelopen Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Larry Flint: 06/03 les 19 gelopen Martine1986: 11/03 les 19 gelopen Orcarin 24/01 les 14 gelopen MeelFriek: 13/02 les 11 gelopen Hawahaai: 17/04 les 11 gelopen InvisibleGirl: 07/02 les 9 gelopen Kiddin: 18/04 les 8 gelopen tuttebel: 3/01 les 7 gelopen Muchacha: 18/03: les 7 gelopen Neko*: 14/03 les 5 gelopen (2e keer) Eva: 17/04 les 4 gelopen Methuselah: 11/01 les 3 gelopen Daantje: 18/02 les 1 gelopen (3e keer) Niet-Evy renners Lauwie101: 15/04, 2,5 km (7.5 km/h) x-spekkie-x: 24/2 bijna 4km in 25 minuten (9 km/h) Maria: 3/4 6.42 km in 36.54 minuten Miracle: 11/4, 4,2 in 27 minuten (9,1 km/h) Max-grunn: 5km 22 minuten (13,6 km/h) Knijtert: 10,5km in 1 uur 7min ( 9.436 km/h) Lekker smorgens gelopen, ik kwam wel tien medehardlopers tegen. Gaat goed. Mn lessen op mn ipod zijn nu op dus ik moet vanaf les 9 even downloaden
__________________
--Ik ben me er eentje--
|
|
18-04-2008, 10:37
|
|
Verwijderd
|
0,0 motivatie. WTF.
|
|
19-04-2008, 10:58
|
|
|
|
volgens mij is hardlopen niet voor mij weggelegd...
 Tjee, wat een slechte conditie heb ik zeg!  Die podcasts is op mp3 tog? Waar vind ik die? Ik heb alleen les 1 op mijn mp3, maar weet niet meer waar ik die gevonden heb 
__________________
*Giving up doesn't always mean that you're weak, sometimes it means you're strong enough to let go...*
|
|
19-04-2008, 19:08
|
|
|
|
Google-en op 'podcast hardlopen' geeft als eerste treffer deze site.
|
|
19-04-2008, 20:20
|
|
|
|
doe eens lief
__________________
Like sands through the hourglass, so are the days of our lives
http://www.panoramio.com/tags/knijtert/ |
|
20-04-2008, 10:41
|
|
Verwijderd
|
De planning was eigenlijk dat ik vandaag zou gaan hardlopen, maar mijn enkels doen pijn
Ik heb altijd wel zwakke enkels gehad, maar tot nu toe ging het heel goed. Afgelopen donderdag voelde ik ze wel al meteen toen ik begon met de les, en nu doen ze nog steeds pijn.Beetje jammer dit, want heb wel aanstaande zaterdag die wedstrijd... |
|
20-04-2008, 11:31
|
|
|
Podcast 0-5 kilometer
Lieveheersbeest: 17/04 les 23 gelopen Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Larry Flint: 06/03 les 19 gelopen Martine1986: 18/04 les 18 gelopen Orcarin 24/01 les 14 gelopen MeelFriek: 13/02 les 11 gelopen Hawahaai: 17/04 les 11 gelopen InvisibleGirl: 07/02 les 9 gelopen Kiddin: 18/04 les 8 gelopen tuttebel: 3/01 les 7 gelopen Muchacha: 18/03: les 7 gelopen Neko*: 14/03 les 5 gelopen (2e keer) Eva: 17/04 les 4 gelopen Methuselah: 11/01 les 3 gelopen Daantje: 18/02 les 1 gelopen (3e keer) Niet-Evy renners Lauwie101: 15/04, 2,5 km (7.5 km/h) x-spekkie-x: 24/2 bijna 4km in 25 minuten (9 km/h) Maria: 3/4 6.42 km in 36.54 minuten Miracle: 11/4, 4,2 in 27 minuten (9,1 km/h) Max-grunn: 5km 22 minuten (13,6 km/h) Knijtert: 10,5km in 1 uur 7min ( 9.436 km/h) Vrijdag na een maand niet gelopen te hebben voor het eerst weer gelopen. De laaste les die ik had gedaan was les 19, dus heb vrijdag les 18 maar gedaan. Het ging verassend goed  qua conditie was het goed te doen, alleen wel een beetje zware benen. Had ook wel een beetje spierpijn gisteren. Ga later vanmiddag les 19 doen, ik ga er weer helemaal voor!
__________________
Blow, Blow me out, I am so sad, I don't know why
|
|
20-04-2008, 12:22
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Ik ben wel benieuwd hoe lang het nog zo makkelijk blijft |
|
|
20-04-2008, 12:25
|
|
Verwijderd
|
Podcast 0-5 kilometer
Lieveheersbeest: 17/04 les 23 gelopen Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Larry Flint: 06/03 les 19 gelopen Martine1986: 18/04 les 18 gelopen Orcarin 24/01 les 14 gelopen MeelFriek: 13/02 les 11 gelopen Hawahaai: 17/04 les 11 gelopen InvisibleGirl: 07/02 les 9 gelopen Kiddin: 18/04 les 8 gelopen tuttebel: 3/01 les 7 gelopen Muchacha: 18/03: les 7 gelopen Neko*: 14/03 les 5 gelopen (2e keer) Eva: 19/04 les 5 gelopen Methuselah: 11/01 les 3 gelopen Daantje: 18/02 les 1 gelopen (3e keer) Niet-Evy renners Lauwie101: 15/04, 2,5 km (7.5 km/h) x-spekkie-x: 24/2 bijna 4km in 25 minuten (9 km/h) Maria: 20/4 3.59 km in 20 minuten (11km/h) Miracle: 11/4, 4,2 in 27 minuten (9,1 km/h) Max-grunn: 5km 22 minuten (13,6 km/h) Knijtert: 10,5km in 1 uur 7min ( 9.436 km/h) Lopen gaat lekker snel nu, afstand blijft matig...Van de week wil ik naar fysio voor mijn knie en verder werken aan afstand |
|
20-04-2008, 13:46
|
|
|
|
Podcast 0-5 kilometer
Lieveheersbeest: 17/04 les 23 gelopen Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Larry Flint: 06/03 les 19 gelopen Martine1986: 18/04 les 18 gelopen Orcarin 24/01 les 14 gelopen Hawahaai: 20/04 les 12 gelopen MeelFriek: 13/02 les 11 gelopen InvisibleGirl: 07/02 les 9 gelopen Kiddin: 18/04 les 8 gelopen tuttebel: 3/01 les 7 gelopen Muchacha: 18/03: les 7 gelopen Neko*: 14/03 les 5 gelopen (2e keer) Eva: 19/04 les 5 gelopen Methuselah: 11/01 les 3 gelopen Daantje: 18/02 les 1 gelopen (3e keer) Niet-Evy renners Lauwie101: 15/04, 2,5 km (7.5 km/h) x-spekkie-x: 24/2 bijna 4km in 25 minuten (9 km/h) Maria: 20/4 3.59 km in 20 minuten (11km/h) Miracle: 11/4, 4,2 in 27 minuten (9,1 km/h) Max-grunn: 5km 22 minuten (13,6 km/h) Knijtert: 10,5km in 1 uur 7min ( 9.436 km/h) |
|
20-04-2008, 17:40
|
|
|
|
Podcast 0-5 kilometer
Lieveheersbeest: 17/04 les 23 gelopen Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Larry Flint: 06/03 les 19 gelopen Martine1986: 20/04 les 19 gelopen Orcarin 24/01 les 14 gelopen Hawahaai: 20/04 les 12 gelopen MeelFriek: 13/02 les 11 gelopen InvisibleGirl: 07/02 les 9 gelopen Kiddin: 18/04 les 8 gelopen tuttebel: 3/01 les 7 gelopen Muchacha: 18/03: les 7 gelopen Neko*: 14/03 les 5 gelopen (2e keer) Eva: 19/04 les 5 gelopen Methuselah: 11/01 les 3 gelopen Daantje: 18/02 les 1 gelopen (3e keer) Niet-Evy renners Lauwie101: 15/04, 2,5 km (7.5 km/h) x-spekkie-x: 24/2 bijna 4km in 25 minuten (9 km/h) Maria: 20/4 3.59 km in 20 minuten (11km/h) Miracle: 11/4, 4,2 in 27 minuten (9,1 km/h) Max-grunn: 5km 22 minuten (13,6 km/h) Knijtert: 10,5km in 1 uur 7min ( 9.436 km/h) Zo, net dus les 19. Het was wel erg zwaar (het laatste stuk vooral) dus denk dat ik hem dinsdag maar nog een keertje doe.. Maar ben wel blij (en trots!) dat ik gegaan ben en dat ik hem helemaal uitgelopen heb
__________________
Blow, Blow me out, I am so sad, I don't know why
|
|
20-04-2008, 17:59
|
||
|
|
Citaat:
Ik wist eerst niet meer hoe het heette, en toen zag ik hier dat het postcast heet, maar toen niet aan gedacht om het te googelen. Nouja, bedankt iig!
__________________
*Giving up doesn't always mean that you're weak, sometimes it means you're strong enough to let go...*
|
|
|
20-04-2008, 19:28
|
|
|
|
Podcast 0-5 kilometer
Lieveheersbeest: 17/04 les 23 gelopen Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Larry Flint: 06/03 les 19 gelopen Martine1986: 20/04 les 19 gelopen Orcarin 24/01 les 14 gelopen Hawahaai: 20/04 les 12 gelopen MeelFriek: 13/02 les 11 gelopen Kiddin: 20/04 les 9 gelopen InvisibleGirl: 07/02 les 9 gelopen tuttebel: 3/01 les 7 gelopen Muchacha: 18/03: les 7 gelopen Neko*: 14/03 les 5 gelopen (2e keer) Eva: 19/04 les 5 gelopen Methuselah: 11/01 les 3 gelopen Daantje: 18/02 les 1 gelopen (3e keer) Niet-Evy renners Lauwie101: 15/04, 2,5 km (7.5 km/h) x-spekkie-x: 24/2 bijna 4km in 25 minuten (9 km/h) Maria: 20/4 3.59 km in 20 minuten (11km/h) Miracle: 11/4, 4,2 in 27 minuten (9,1 km/h) Max-grunn: 5km 22 minuten (13,6 km/h) Knijtert: 10,5km in 1 uur 7min ( 9.436 km/h) @ Eva, ik vond dat het voor het eerst pas echt een beetje zwaar als je minder minuten rust krijgt dan dat je moet rennen, volgens mij was dat les 7.
__________________
--Ik ben me er eentje--
|
|
20-04-2008, 20:32
|
|
|
oehh ik begin over een week met hardlopen met de evy-mp3's ( ik heb mezelf die datum gesteld en ik kan eigenlijk niet wachten haha), ik heb net even de eerste aflevering geluisterd en het klonk echt heel leuk! Dus binnenkort voeg ik mezelf ook aan het lijstje toe.
Hebben jullie nog tips voor een beginner zoals ik? Ik heb denk ik een redelijke conditie, ik fiets elke dag 2X 7 kilometer in 20 minuten (nouja, ´s middags is het ook weleens 25/0 minuten...) en ik rijd paard maar verder doe ik geen sporten. volgens evy zit er na de tweede les een rustdag tussen, maar aangezien ik in de vakantie begin en dan niet fiets wil ik gewoon 2 weken lang elke dag sporten en dan daarna eventueel afbouwen naar 1 x per 2 dagen ( maar als het lukt eigenlijk elke dag.), kan dit? of is het echt aan te raden een rustdag te nemen? hmmm ik heb er wel heel veel zin in..
__________________
Goddamn motherfucker got blood all over my best clownsuit/ I've got toast but I'm not a toaster/ I've got ham but I'm not a hamster
|
|
21-04-2008, 08:12
|
|
Verwijderd
|
Als je al wat aan beweging doet, kan je misschien wel de eerste lessen achter elkaar lopen zonder rustdag omdat je daar niet zo veel in loopt.. Het is echter wel aan te raden om je lichaam ook voldoende rust te geven wat te veel is ook niet goed
Verder is het belangrijk dat je goede schoenen hebt, dus investeer daar in voordat je begint. Ga hiervoor naar een gespecialiseerde winkel, die kunnen je ook adviseren mbt pasvorm En natuurlijk veel succes en veel plezier!
|
|
21-04-2008, 10:33
|
|
|
|
Podcast 0-5 kilometer
Lieveheersbeest: 17/04 les 23 gelopen Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Larry Flint: 06/03 les 19 gelopen Martine1986: 20/04 les 19 gelopen Orcarin 24/01 les 14 gelopen Hawahaai: 20/04 les 12 gelopen MeelFriek: 13/02 les 11 gelopen Kiddin: 20/04 les 9 gelopen InvisibleGirl: 07/02 les 9 gelopen tuttebel: 3/01 les 7 gelopen Muchacha: 18/03: les 7 gelopen Neko*: 14/03 les 5 gelopen (2e keer) Eva: 19/04 les 5 gelopen Methuselah: 11/01 les 3 gelopen Daantje: 18/02 les 1 gelopen (3e keer) Niet-Evy renners Lauwie101: 21/04, ? km 30 minuten (? km/h) x-spekkie-x: 24/2 bijna 4km in 25 minuten (9 km/h) Maria: 20/4 3.59 km in 20 minuten (11km/h) Miracle: 11/4, 4,2 in 27 minuten (9,1 km/h) Max-grunn: 5km 22 minuten (13,6 km/h) Knijtert: 10,5km in 1 uur 7min ( 9.436 km/h) Volgende week ga ik aan de Golden Tenloop meedoen op de 5 km. Ik doe gwn mee voor de lol en om het uitlopen. Dus ik ga iig komende donderdag 5 km lopen. Vandaag heerlijk gelopen in het zonnetje. Een t-shirt en een korte broek was genoeg! Heerlijk. Morgen weer.
|
|
21-04-2008, 11:01
|
||
|
|
Citaat:
Maar je kan ook gewoon iedere dag sporten. Als je maar goed naar je lichaam luistert. Als je ergens last van krijgt even rustiger aan doen of echt een rustdag nemen.
__________________
Like sands through the hourglass, so are the days of our lives
http://www.panoramio.com/tags/knijtert/ |
|
|
21-04-2008, 11:02
|
|
|
|
Ik krijg ook weer zin in het lopen. In het zonnetje lopen is zoveel relaxter.
Helaas ben ik iedere dag aan het werk doordeweeks.
__________________
Like sands through the hourglass, so are the days of our lives
http://www.panoramio.com/tags/knijtert/ |
|
21-04-2008, 12:20
|
|
Verwijderd
|
Aanstaande zaterdag is de Batavierenrace, waar ik 7,2km ga lopen. Heb alleen erg pijn in mijn enkel nu, beetje jammer... Iemand enig idee hoe ik daar zo snel mogelijk van af kom?
|
|
21-04-2008, 12:53
|
|
|
|
van je inschrijving of van je enkel? ;p
__________________
Like sands through the hourglass, so are the days of our lives
http://www.panoramio.com/tags/knijtert/ |
|
21-04-2008, 15:55
|
|
Verwijderd
|
Van mijn enkel
Aangezien het een estaffetteloop is, kan ik moeilijk niet meedoen...
|
|
21-04-2008, 18:01
|
|
|
Hooi
Even een vraagje aan de podcast-mensen hier. Ik ben een tijdje geleden weer begonnen met hardlopen, nou het weer wat beter weer is. Ik ga alleen niet echt volgens een vast schema, soms 1x in de week, soms wel 3x in de week. Het gaat best lekker, soms ga ik ook met vriendinnen lopen en anders met m'n muziekje aan. Nou heb ik net dat eerste les-programma van podcast gehoord ( ) en dat klinkt best wel leuk om te doen. Maar wat vinden jullie ervan, zijn jullie er enthousiast over? Helpt dat echt? Iemand die je af en toe een beetje toespreekt en zegt dat je het goed doet of dat je nog maar 30 seconden hoeft te rennen? Oh bovendien, les 1 bijv. duurt dan 18 minuten maar stoppen jullie daarna dan ook echt? Want ik kan bij mij in de buurt niet echt een route vinden van precies 18 minuten ofzo oke, beetje domme vraag misschien.
__________________
*--Sometimes the only way to stay sane is to go a little crazy..- My life turned around, but I still believe in my dreams..--*
|
|
21-04-2008, 20:14
|
|
|
|
@ Nijn*: Ik vind het prettig, omdat ik dankzij dat gepraat van Evy vaak toch net iets meer volhardend ben. Anders zou ik -denk ik- eerder opgegeven hebben; nu haal ik mezelf over om nog even door te zetten en de tijd vol te maken.
De eerste keer zocht ik gewoon een route die me handig leek om te lopen; later leer je beter inschatten hoe lang je ongeveer doet over een route. En mocht het een keer niet uitkomen, dan liep ik nog een blokje extra om, of ik wandelde langer uit. |
|
21-04-2008, 21:26
|
|
|
|
Op een gegeven moment zegt Evy ook dat je op de helft bent enzo, dan ben je dus ook ongeveer op de helft van je rondje en dan ging ik meestal weer richting huis
Bij mij kwam het toevallig ongeveer wel zo uit maar anders gebruik je de rest nog om uit te lopen en om in te lopen, dat kan prima
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
 |
«
Vorige topic
|
Volgende topic
»
|
|
Soortgelijke topics
|
||||
| Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
| Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #9 Verwijderd | 500 | 10-01-2012 18:17 | |
| Vrije tijd |
Hardlooptopic #8 Hawahaai | 500 | 13-12-2010 23:33 | |
| Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #7 Lauwie101 | 500 | 19-10-2009 10:40 | |
| Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #6 Larry Flint | 500 | 08-04-2009 09:40 | |
| Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #4 Miracle | 500 | 20-03-2008 13:36 | |
| Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #3 Southtown | 0 | 28-09-2007 09:54 | |
Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 06:12.
Adverteren