01-04-2005, 18:23 | ||
Citaat:
__________________
Je t'aime!!!
|
01-04-2005, 18:25 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
01-04-2005, 19:06 | ||
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
01-04-2005, 19:33 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Verder mag je best wat meer eten!!! Je eet maar 3,5 boterham.. dit mogen er een stuk of 6 zijn.. Je kan je schema ongeveer als volgt aanpassen (heb wat dingen toegevoegd (dik gedrukt)): ontbijt: - 2 boterhammen met ham - 1 kop thee Tussendoor appel 1 boterham mager beleg Lunch: -2 boterhammen met kaas -glas cola light Tussendoor: sultana maar beter: een boterham of cracker met iets erop Avondeten: een paar lepels rijst of wat aardappelen -salade (met komkommer, sla, tomaat, kaas en nog wat kleine dingetjes erin) -een kipburger -2 glazen water Tussendoor: Wat yoghurt met fruit ofzo, of eventueel een cracker met iets erop |
01-04-2005, 19:43 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Wanneer je 5 kg afvalt heb je een BMI van 19,1 en dat is echt aan de lage kant... Als je toch wat wilt afvallen moet je niet lager gaan dan een BMI van 20 denk ik, dat is voor jou bij een gewicht van 54,5 kg. |
01-04-2005, 19:43 | ||
Citaat:
Je kan beter gewoon normaal eten (dus mik op 6/7 boterhammen) en dan gaan sporten en krachttraining doen, dan wordt alles wat steviger en strakker. |
01-04-2005, 19:51 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
01-04-2005, 19:58 | ||
Citaat:
Ga sporten, dan wordt je strakker en slanker, zonder af te vallen en een ongezond gewicht te krijgen. |
01-04-2005, 19:59 | ||
Citaat:
__________________
Justice, in a society, is when each level of a hierarchy works within his place and is content with it. Plato, the Republic
|
01-04-2005, 20:07 | ||
Citaat:
__________________
没有什么不能够面对!
|
01-04-2005, 20:08 | ||
Citaat:
|
01-04-2005, 20:09 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
01-04-2005, 20:09 | ||
Citaat:
|
01-04-2005, 20:18 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Maarja, ik heb zelf ook weleens dat ik vind dat ik het zelf beter weet.. en dat ik te weinig wil gaan eten.. Maar meestal probeer ik wel te luisteren en gewoon gezond te zijn |
01-04-2005, 20:26 | ||
Citaat:
|
01-04-2005, 20:31 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
En inderdaad, wat Bloem zegt: Ik heb ook veel aan de berichten die je post. Het zijn inhoudelijk goede posts en ik heb al veel van je geleerd als het ware. Ik vind dat we jou moeten uitroepen tot onze dieet-goeroe in dit topic. |
01-04-2005, 20:33 | ||
Citaat:
|
01-04-2005, 20:34 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
01-04-2005, 20:41 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
01-04-2005, 21:43 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Train je twéé uur ? . Is dat niet een beetje te lang? Vandaag was tamelijk rampzalig. Tot net na het avondeten ging het goed (wat overigens al om 16.00 was ivm werk) maar daanra bitterkoekjes, noten en stukjes kaas. Maar goed, voel me er niet schuldig over verder en het zal ook wel niet zo'n heel groot drama zijn verder. Ik heb trouwens iets heel lekkers op brood gemaakt : Kwark met knoflook, zout en peper en eventueel peterselie of bieslook, zodat je een soort tzatsiki (?) krijgt. Echt lekker op (geroosterd) bruin brood met komkommer of tomaat |
01-04-2005, 21:45 | ||
Citaat:
|
01-04-2005, 21:59 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Je er schuldig over voelen schiet niet op, kun je idd beter niet doen. |
01-04-2005, 22:08 | ||
Citaat:
__________________
♀
|
02-04-2005, 06:16 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
02-04-2005, 06:17 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
02-04-2005, 06:55 | ||
Citaat:
Maar het zal wel langzaam op gang komen, dan snel meer kilo's, en dan weer langzaam Ach, ik had gerekend op 1 kilo per 2 weken, dus dat moet zeker lukken (8 kilo in 4 maanden )
__________________
<):o)
|
02-04-2005, 08:58 | ||
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
02-04-2005, 09:11 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
02-04-2005, 10:02 | ||
Citaat:
__________________
xxx
|
02-04-2005, 11:09 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
En verder mis ik melk/yoghurt? Hoeveel weeg je trouwens? Hoe lang ben je en hoeveel wil je afvallen? |
02-04-2005, 11:40 | ||
Citaat:
En hoeveel popcorn er ongeveer in een bioscoop bak zit? En nu herinner ik me net dat mijn vriend en ik altijd zoete popcorn nemen
__________________
<):o)
|
|
|