Als het zo heet is moet je niet zo stom zijn om je ook nog eens fysiek in te gaan spannen. Je lichaam moet zijn warmte wel kwijt kunnen.
Niet doordouwem omdat je anders een mietje bent, je lichaam geeft zelf zijn grenzen aan. Dat anderen die beter getraind zijn het wel kunnen is heel fijn voor ze, maar als jij het niet aankunt, is dat helemaal niet erg.
Als je perse wilt lopen, doe dat dan om zeven uur 's morgens, dan is het nog wel lekker.
Gelukkig is het leed weer geleden.