Het grote lijntopic #11!

[N*A*Shezbaernon.temp]

Pannekoeketrut schreef op 12-05-2003 @ 10:46:
(of een appel te pakken in plaats van chips en n00dles

DAT liever dan helemaal van tussendoortjes af te blijven, ja, want die tussendoortjes heb je ook nodig ... anders is de kans op vreetbuien of naar het 'slechte' te vergrijpen veel groter.

Succes

[DutchGirl]

N*A*Shezbaernon schreef op 12-05-2003 @ 11:25:
DAT liever dan helemaal van tussendoortjes af te blijven, ja, want die tussendoortjes heb je ook nodig ... anders is de kans op vreetbuien of naar het 'slechte' te vergrijpen veel groter.

Succes

dank je wel ik zal het HEEL hard nodig hebben

[N*A*Shezbaernon.temp]

Pannekoeketrut schreef op 12-05-2003 @ 11:47:
dank je wel ik zal het HEEL hard nodig hebben

Wie niet

[N*A*Shezbaernon.temp]

Ik heb nog een vraagje voor de mensen die naar een dietiste zijn geweest/gaan.

Als de dietiste je adviezen geeft over de voeding, doet ze het neem ik aan met betrekking tot jou persoonlijk, maar waar denkt ze dan allemaal aan ? Oftewel, in hoeverre zijn de persoonlijke adviezen van een dietiste persoonlijk ?

Ze vraagt denk ik je lengte, momenteel gewicht, hoeveel je af wilt vallen ?

Wie o wie geeft mij een antwoord ?

[$tarlight]

N*A*Shezbaernon schreef op 12-05-2003 @ 18:57:
Ik heb nog een vraagje voor de mensen die naar een dietiste zijn geweest/gaan.

Als de dietiste je adviezen geeft over de voeding, doet ze het neem ik aan met betrekking tot jou persoonlijk, maar waar denkt ze dan allemaal aan ? Oftewel, in hoeverre zijn de persoonlijke adviezen van een dietiste persoonlijk ?

Ze vraagt denk ik je lengte, momenteel gewicht, hoeveel je af wilt vallen ?

Wie o wie geeft mij een antwoord ?

die van mij vroeg mn lengte, gewicht, streefgewicht, hoeveel ik aan sport deed, ze heeft me gevraagd wat ik op een normale of op een lijndag at en aan de hand daarvan heeft ze me laten zien wat ik tekort kwam/teveel at. Dat wast wel ongeveer gloof ik

[N*A*Shezbaernon.temp]

Aaaha. Ik vroeg me namelijk af, of iemand hier rond de 1.60 (oke, ik weet dat ik veel vraag omdat het niet zo'n vaak voorkomende lengte
is ) die naar de dietiste is geweest, misschien zijn lijstje zou willen posten/scannen en opsturen ?

Yeeps.

Nu ja, ik weeg nog steeds 57kg en ik erger me verschrikkelijk aan, aangezien ik nu reeds 12 dagen bezig ben. Ik denk dat ik maar wat meer ga sporten, aangezien ik weer meer eet...

vandaag gegeten:

- yoghurt
- 5 zemelkoekjes
- 4 witte boterhammen met confituur
- 2 patatjes met vis, worteltjes en ajuin (gestoofd) en saus.

Bah, waarom moest ik nu zonodig saus eten??
Ik had beter wat appelmoes genomen, het zou mss wat beter gaan. ('k moet nl. véél minder naar het toilet..)

Gasten veel suc6 met jullie gezonde(re) dieet dan het mijne, ik hoop dat het jullie wel lukt.

[$tarlight]

N*A*Shezbaernon schreef op 12-05-2003 @ 20:08:
Aaaha. Ik vroeg me namelijk af, of iemand hier rond de 1.60 (oke, ik weet dat ik veel vraag omdat het niet zo'n vaak voorkomende lengte
is ) die naar de dietiste is geweest, misschien zijn lijstje zou willen posten/scannen en opsturen ?

sorry ben iets groter.... 1.75

[Deliveran©e]

MAANDAG; ONTBIJT-1-2 koppen thee of koffie zonder melk en suiker
1 snee brood boter dun uitstrijken
1 gekookt ei
1 appel
LUNCH-2 snee brood
1 ons magere ham
1 zure augurk
1 glas sap
DINER- 1 sinaasappel
100-120gr vlees
2 soeplepels groente
2 kleine aardappelen
1 glas karnemelk
DINSDAG;ONTBIJT- 1-2 koppen thee of koffie
2 snee brood
1 eetlepel jam
LUNCH- 1 banaan
2 snee brood
250gr magere kwark
1 glas sap
DINER- 1 appel
1 magere schnitzel of 2 plakken lever(met weinig boter braden)
2 eetlepels aardappelsalade
1 grote portie sla en 1 glas sap
WOENSDAG;ONTBIJT1-2 koppen thee of koffie
1 snee brood
1 plak magere kaas 20 + of slankie
1 gekookt ei
LUNCH- 2 snee brood
1 ons magere vleeswaren
1 kop thee of koffie
1 klein broodje of knackerbrod
DINER- 1 sinaasappel
1 ons vlees
1 soeplepel gekookte rijst
1 grote portie sla
DONDERDAG
ONTBIJT-1-2 koppen koffie of thee
1 snee brood
50 gr magere worst
1 sinaasappelen
LUNCH- 2 snee brood
1 ons mager vlees
1 grote portie sla
1 glas sap
DINER- 2 soeplepels macedoine(bonduelle)
1 glas karnemelk
2 knackerbrod
VRIJDAG;ONTBIJT- 1-2 koppen thee of koffie
2 snee brood
1 ons magerkaas
LUNCH- 1 banaan
1 kop koffie of thee
1 stuk appeltaart
1 broodje van gistdeeg
DINER- 1 ons vis of vlees
3 eetlepels aardappelsalade of 2 kleine aardappelen
1 portie sla
1 klein glas bier of cola
ZATERDAG
ONTBIJT- 1-2 koppen thee of koffie
1 snee brood
2 gekookte eieren
LUNCH- 2 broodjes
1 ons magere worst warm of koud
DINER- 1 soeplepel goulashvlees mager
2 aardappelen
1 grote portie sla
1 glas sap
ZONDAG;ONTBIJT- 1-2 koppen koffie of thee
2 snee brood
1 eetlepel jam
LUNCH- 2 snee brood
50 gr magere kaas of slankie
1 zure augurk
2 koppen thee of koffie
1 stuk appeltaart of kwarktaart zonder slagroom
DINER- 1/2 haantje
2 eetlepels aardappelsalade
1 klein portie sla
5 halve perzikken zonder sap
1 glas sap

[Deliveran©e]

MAANDAG; ONTBIJT-1-2 koppen thee of koffie zonder melk en suiker
1 snee brood boter dun uitstrijken
1 gekookt ei
1 appel
LUNCH-2 snee brood
1 ons magere ham
1 zure augurk
1 glas sap
DINER- 1 sinaasappel
100-120gr vlees
2 soeplepels groente
2 kleine aardappelen
1 glas karnemelk
DINSDAG;ONTBIJT- 1-2 koppen thee of koffie
2 snee brood
1 eetlepel jam
LUNCH- 1 banaan
2 snee brood
250gr magere kwark
1 glas sap
DINER- 1 appel
1 magere schnitzel of 2 plakken lever(met weinig boter braden)
2 eetlepels aardappelsalade
1 grote portie sla en 1 glas sap
WOENSDAG;ONTBIJT1-2 koppen thee of koffie
1 snee brood
1 plak magere kaas 20 + of slankie
1 gekookt ei
LUNCH- 2 snee brood
1 ons magere vleeswaren
1 kop thee of koffie
1 klein broodje of knackerbrod
DINER- 1 sinaasappel
1 ons vlees
1 soeplepel gekookte rijst
1 grote portie sla
DONDERDAG
ONTBIJT-1-2 koppen koffie of thee
1 snee brood
50 gr magere worst
1 sinaasappelen
LUNCH- 2 snee brood
1 ons mager vlees
1 grote portie sla
1 glas sap
DINER- 2 soeplepels macedoine(bonduelle)
1 glas karnemelk
2 knackerbrod
VRIJDAG;ONTBIJT- 1-2 koppen thee of koffie
2 snee brood
1 ons magerkaas
LUNCH- 1 banaan
1 kop koffie of thee
1 stuk appeltaart
1 broodje van gistdeeg
DINER- 1 ons vis of vlees
3 eetlepels aardappelsalade of 2 kleine aardappelen
1 portie sla
1 klein glas bier of cola
ZATERDAG
ONTBIJT- 1-2 koppen thee of koffie
1 snee brood
2 gekookte eieren
LUNCH- 2 broodjes
1 ons magere worst warm of koud
DINER- 1 soeplepel goulashvlees mager
2 aardappelen
1 grote portie sla
1 glas sap
ZONDAG;ONTBIJT- 1-2 koppen koffie of thee
2 snee brood
1 eetlepel jam
LUNCH- 2 snee brood
50 gr magere kaas of slankie
1 zure augurk
2 koppen thee of koffie
1 stuk appeltaart of kwarktaart zonder slagroom
DINER- 1/2 haantje
2 eetlepels aardappelsalade
1 klein portie sla
5 halve perzikken zonder sap
1 glas sap

dit is mijn 10 dagen dieet..

[N*A*Shezbaernon.temp]

phensic schreef op 12-05-2003 @ 20:16:
Bah, waarom moest ik nu zonodig saus eten??

... omdat het lekker is en er anders geen smaakje aan je gerecht zou zitten ? Is maar een gokje hoor

[N*A*Shezbaernon.temp]

$tarlight schreef op 12-05-2003 @ 20:27:
sorry ben iets groter.... 1.75

Beetje maar

[$tarlight]

Pannekoeketrut schreef op 12-05-2003 @ 10:46:
ik kom hier ook maar weer eens een keertje.. ik moet een paar kilo kwijt, maar het lukt niet bepaald.. ik kan nou niet echt doorzetten of tegen mezelf zeggen: en nu stop ik met snoepen of tussendoortjes.
probleem is dat ik ook niet aan sport doe (wat ik overigens wel SUPER leuk vind , maar ik kan het met niemand doen en dat is weer minder)

ik ben 1.80, weeg 84 kilo en ik wil naar de 70 want ik vind mezelf gewoon veels te dik en ik denk dat als ik zo door ga snel naar de 100 ga, dus ik MOET iets doen.

ik ben al bezig om van tussendoortjes af te blijven (of een appel te pakken in plaats van chips en n00dles), maar nu nog hopen of ik het volhoud.

veel succes...en af en toe mag je jezelf best wel eens iets lekkers gunnen hoor. Is 70kg haalbaar voor jou? ik mag eigenlijk niet minder wegen dan 68, ben 1.75m lang, omdat ik dan eigenlijk nr de te lichte kant zou neigen.
Als je vaker de fiets pakt of gaat wandelen is dat ook bewegen hoor..

Vind t goed van je dat je er iets aan wilt doen!

[$tarlight]

*~*SuSHiJoW*~* schreef op 12-05-2003 @ 20:28:
verhaaltje..

ja, dat ken ik. Het ziekenhuisdieet van het academisch ziekenhuis in groningen. Begin er niet aan..... echt niet, ik heb t mijn dietiste laten lezen, en ze zei dat t allesbehalve uit t ziekenhuis kwam! Tis echt slecht voor je, dan eet je veel te weinig!

[Deliveran©e]

$tarlight schreef op 12-05-2003 @ 20:34:
ja, dat ken ik. Het ziekenhuisdieet van het academisch ziekenhuis in groningen. Begin er niet aan..... echt niet, ik heb t mijn dietiste laten lezen, en ze zei dat t allesbehalve uit t ziekenhuis kwam! Tis echt slecht voor je, dan eet je veel te weinig!

tis meestal met een dieet dat je minder eet en wat is er slecht aan dan?

[$tarlight]

*~*SuSHiJoW*~* schreef op 12-05-2003 @ 20:37:
tis meestal met een dieet dat je minder eet en wat is er slecht aan dan?

ja, maar niet zoveel minder. Dit is dus gewoon te weinig (neem aan dat je het jojo-effect kent?) je krijgt dan te weinig vitamines, mineralen, vetten etc binnen die je lichaam echt nodig heeft. Je zult denken wat zeurt ze (dacht ik ook altijd ) maar tis echt zo. Ik merk zelf echt verschil... Je moet t natuurlijk zelf weten hoor, ik geef alleen maar advies

[Deliveran©e]

$tarlight schreef op 12-05-2003 @ 20:40:
ja, maar niet zoveel minder. Dit is dus gewoon te weinig (neem aan dat je het jojo-effect kent?) je krijgt dan te weinig vitamines, mineralen, vetten etc binnen die je lichaam echt nodig heeft. Je zult denken wat zeurt ze (dacht ik ook altijd ) maar tis echt zo. Ik merk zelf echt verschil... Je moet t natuurlijk zelf weten hoor, ik geef alleen maar advies

ja maar als je na dit dieet gewoon rekening houd met je eten...dan valt et toch wel meej?

[$tarlight]

*~*SuSHiJoW*~* schreef op 12-05-2003 @ 20:44:
ja maar als je na dit dieet gewoon rekening houd met je eten...dan valt et toch wel meej?

wat er snel af gaat komt er ook snel weer aan......

[Deliveran©e]

$tarlight schreef op 12-05-2003 @ 20:46:
wat er snel af gaat komt er ook snel weer aan......

lijkt me niet als je op blijft letten op je eten.....en trouwen wat jij zei over dat je veel stoffen mist....

dat valt best mee..wat mis ik nou eigenlijk?

mineralen en vitamines niet want ik eet groente en fruit
vetten niet want ik eet vlees, en er zit jus bij
enz

*~*SuSHiJoW*~* schreef op 12-05-2003 @ 20:48:
lijkt me niet als je op blijft letten op je eten.....en trouwen wat jij zei over dat je veel stoffen mist....

dat valt best mee..wat mis ik nou eigenlijk?

mineralen en vitamines niet want ik eet groente en fruit
vetten niet want ik eet vlees, en er zit jus bij
enz

Ik zou het niet te hard zeggen, mijn moeder kookte altijd erg gezond en dacht dus dat ik weinig te kort kwam, maar de eerste keer bij een dietiste zei die dat ik toch wel wat te kort kwam ed. 'k zeg niet dat het bij jou het geval is, maar 't kan best, ook als jij denkt dat het niet zo is.

[Deliveran©e]

Leonoor schreef op 12-05-2003 @ 20:51:
Ik zou het niet te hard zeggen, mijn moeder kookte altijd erg gezond en dacht dus dat ik weinig te kort kwam, maar de eerste keer bij een dietiste zei die dat ik toch wel wat te kort kwam ed. 'k zeg niet dat het bij jou het geval is, maar 't kan best, ook als jij denkt dat het niet zo is.

misschien heb je wel gelijk ik zie wel wat er hierna gebeurd..ik heb zoiets van als je daarna oplet wat je eet..kan het toch niet mis gaan?

[$tarlight]

*~*SuSHiJoW*~* schreef op 12-05-2003 @ 20:48:
lijkt me niet als je op blijft letten op je eten.....en trouwen wat jij zei over dat je veel stoffen mist....

dat valt best mee..wat mis ik nou eigenlijk?

mineralen en vitamines niet want ik eet groente en fruit
vetten niet want ik eet vlees, en er zit jus bij
enz

je hebt meer nodig dan wat je daarmee binnenkrijgt... nouja, ik hou op. Als je t wilt doen, moet je t maar doen... Succes ermee, ik had altijd honger als ik dat deed

[Deliveran©e]

$tarlight schreef op 12-05-2003 @ 20:54:
je hebt meer nodig dan wat je daarmee binnenkrijgt... nouja, ik hou op. Als je t wilt doen, moet je t maar doen... Succes ermee, ik had altijd honger als ik dat deed

dat hongergevoel...is het sein dat je vet aan het verbranden bent

[Kippetje]

Hey hoe komt het dat je soms niet meer verder afvalt, hoe weinig je ook eet en hoe lang je het ook volhoudt?
Ik zit al heel lang op dit gewicht en kom er maar niet onder hoe hard ik het ook probeer. En nee het is geen ondergewicht, het is nog steeds een gezond gewicht maar ik kom er maar niet onder. Het ligt ook niet aan mijn eetpatroon want ik snoep niet veel en eet verder heel gezond. Wat kan ik nu doen? Accepteren dat er niet meer af gaat? Of stug volhouden met lijnen? Ik wil er eigenlijk nog een heel klein ietsie pietsie beetje vanaf voor de zomer. Bikini-tijd enzo

[N*A*Shezbaernon.temp]

*~*SuSHiJoW*~* schreef op 12-05-2003 @ 20:55:
dat hongergevoel...is het sein dat je vet aan het verbranden bent

Nee, volgens mij niet ...

[N*A*Shezbaernon.temp]

Kippetje schreef op 12-05-2003 @ 21:03:
Hey hoe komt het dat je soms niet meer verder afvalt, hoe weinig je ook eet en hoe lang je het ook volhoudt?
Ik zit al heel lang op dit gewicht en kom er maar niet onder hoe hard ik het ook probeer. En nee het is geen ondergewicht, het is nog steeds een gezond gewicht maar ik kom er maar niet onder. Het ligt ook niet aan mijn eetpatroon want ik snoep niet veel en eet verder heel gezond. Wat kan ik nu doen? Accepteren dat er niet meer af gaat? Of stug volhouden met lijnen? Ik wil er eigenlijk nog een heel klein ietsie pietsie beetje vanaf voor de zomer. Bikini-tijd enzo

You've hit the plateau ... dan moet je gewoon doorzetten en wachten, het gaat altijd met die sprongen ... je valt af, dan blijf je langer op eenzelfde gewicht hangen ... val je weer wat af, blijf je weer bij een gewicht steken ... Het is zeer vervelend, ik weet het, maar probeer vol te houden en je ziet dat je weer af zal vallen

[sweetchrissiej]

Je hoeft niet echt een zwaar dieet te pakken om af te vallen maar gewoon gezond gaan eten!
Je eet geen of in het weekend ofzo een uitzondering zoals een gebakje als je het niet meer houden kan.
Je moet veel groente en minimaal 2 stuks fruit eten.
Je gaat ff sporten zoals 15 minuten rennen.
Je kan sit-ups doen dat is ook heel goed.
Nou als je zo verder gaat valt er heel wat af maar het word steeds minder en als je iedere maant maar een onsje afvalt tja dan weet ik het niet meer

[sweetchrissiej]

Wie zijn er hier nou ook allemaal aan het lijnen?
Hoe doe jij dat?
IK heb geen zin om alles te lezen want er zijn zoveel berichten!

[Bad33nd]

Hoi hoi mensen..
Ik zal me even voorstellen..
Ik ben mandy ben 15 jaar.. tzjah.. enne, dat was het weer .. Als je meer wilt weten dan vraag maar..

Ik zat vanmiddag op school, had 2 uur uitval, dus ik op internet ff naar forum toe enzo, toen kwam ik bij lijntoppic 10 uit, daarna zag ik pas lijntopic 11... *doet er allemaal nie toe*..
IK heb jullie tips gelezen.. tips nah, ervaringen.. you understand..
En er zitten echt wel enorm nuttige dingen bij.. Ik heb nog tijdje nagedacht enzow, en toen ben ik tot het besluit gekomen morgen te beginnen met lijnen.. Ik heb er nog eens goed overnagedacht, amar bleef bij dat besluit..

Ik heb ook een enorm "onrustige" eetperiode achter de rug.. Ik heb het idee dat ik at om mijn gevoelens te onderdrukken, ik denk dat veel van jullie hier wel weten wat ik ermee bedoel.. Maar daarnaast kwamen ook weken dat ik nauwelijks at.. En gebruik maakte van lax.. En weet ik veel.. Dan gaat het toch telkens op en neer enzow..
Ik ben vroeger gepest.. Ik denk dat daar een groot deel ook mee heeft te maken.. Ik ga hier niet mijn hele levensverhaal neerzetten, maar dan zijn jullie beetje "op de hoogte" ..

Mensen zeggen wel telkens dat ik niet dik ben, dat ik mooi ben.. Maar zelf zie ik dat niet.. mensen vroeger, en ik zelf hebben me zo'n negatief beeld laten geven.. En weet ik veel.. als er iets af is dan zie ik het wel.. Dus ja week feel wat ik hier mee wil zeggen..
Ik wil gewoon weer lekker in de zomer in een bikini kunnen lopen.. niet telkens naar beneden hoeven tek ijken en denken van g0h mandy, dat mag er ook wel af..!! Dus ik besluit morgen te beginnen..
Ik weet niet ofdat het mee of tegen zal vallen, dat zullen we nog wel zien.. Maar ik dronk al veel enzow, thee, water dus daar zal ik het niet moeilijk mee hebben..

Nou genoeg over mij..
Als jullie nog tips hebben dan hoor ik het wel..
En ik denk dat ik hier elke dag even verslag kom geven van hoe het was gegaan..

Het lijkt me wel leuk om hier beetje contacten te krijgen, als jullie begrijpen wat ik bedoel..

Ojah nog even wat info:
Ik ben 1.69 en weeg 60 Kilo.. Ze zeggen dat het niet extreem veel is maar van mij mag dat buikje er wel af..

Nou mensen.. veel succes allemaal met je dieet..
En honger jezelf niet uit..!!
*kus*
*Knuffel*
Een meisje dat morgen begint met lijnen

[Rena]

*~*SuSHiJoW*~* schreef op 12-05-2003 @ 20:28:
dit is mijn 10 dagen dieet..

Het lijkt mij niet ongezond, je eet volgens mij toch behoorlijk gevarieerd! Maar hoe kom je aan dit dieet? Er staan dingen op die ik echt nooit zou eten/drinken! En mag je ondertussen wel water drinken? Hoeveel denk je hier eigenlijk mee af te vallen? Wow, een heleboel vragen: sorry!

Ik ben in een week: 3 kilogram afgevallen, dat ging zo snel dat ik er een beetje van schrok en nu weer twee weken niet lijn! Blijf nu ff op het gewicht en morgen ga ik weer beginnen, hoop dat ik het nu wel wat langer volhoudt maar als het te snel gaat dan stop ik weer eventjes! Daarna is het voor mij wel weer moeilijker om te beginnen met lijnen maar goed... Volgens mijn dokter is afvallen echt iets voor de lange termijn, dus vandaar! Ik moet trouwens afvallen omdat ik reuma heb en door mijn gewicht er nog meer druk op mijn gewrichten onstaat!

Naja, allemaal veel succes!

@ N*A*Shezbaernon: Ik lees je posts altijd door en vind het echt heel knap dat je al weet dat je eetpatroon niet gezond is! Maar ik vraag me eigenlijk af of het eten ook je 'normale' leven beïnvloedt, zoals het volgen van een studie, uitgaan, etc! Ik heb namelijk een tijd gehad dat ik zo weinig at dat ik bijna omviel, geen kracht had en ontzettend moe en lusteloos was! Ik hoop echt dat het goed komt, al klinkt dat wel erg melodramatisch!

[Bad33nd]

Rena schreef op 12-05-2003 @ 21:54:
Verhaaltje van jou....

Rena, ik vraag me even af..
je zei dat je af moest vallen voor je reuma.. zit daar dan ook een ander "speciaal" dieet aan, of zouden ook ik en andere mensen het kunnen volgen?

Zojah.. wat eet je op een dag?
Ik hoor het nog wel..
Succes met lijnen

[**FrenchKiss**]

ik ben weer goed bezig,
damnz, dit forum heeft goede invloed op me

vandaag 4 liter water gehad
verder verdeelt over de hele dag:
-2 boterhammen met KIPFILET *thnx voor de tip*
-2 boterhammen met lightjam
-2 boterhammen met 30+ kaas
-normale portie avond eten
-2 plakken ontbijt koek met dieetmargarine
-appel
-banaan
-glas sinasappelsap
-glas appelsap
-2 glazen melk.

ben op de goede weg!! verder vandaag heel druk geweest, zelfs een wandeling gemaakt van 2 uur

kan teveel drinken eiglijk kwaad, nee tog

[Rena]

Bad33nd schreef op 12-05-2003 @ 22:02:
Rena, ik vraag me even af.. je zei dat je af moest vallen voor je reuma.. zit daar dan ook een ander "speciaal" dieet aan, of zouden ook ik en andere mensen het kunnen volgen? Zojah.. wat eet je op een dag? Ik hoor het nog wel.. Succes met lijnen

Dankjewel! Maar goed, nee geen speciaal dieet hoor! Alleen moet ik wel drie keer per dag eten in verband met mijn medicijnen! De regelmaat is dus erg belangrijk, voor heen lette ik daar niet echt op! Verder kan ik niet echt fanatiek gaan sporten, hardlopen en dergelijke zit er voor mij dus niet in! Maar ik doe wel wat lichte oefeningen thuis, maar het gaat dus vooral om het minder eten! Wat ik eet is echt heel gevarieerd, maar ik zal het ongeveer proberen op te schrijven:

Ontbijt: Glas melk, twee crackers met kaas, sla, tomaat en komkommer en een banaan
1e Pauze: Twee appels
2e Pauze: Banaan en een bakje komkommer
Thuis: Bakje yoghurt met kiwi's
Avondeten: Gewoon wat ik die avond kook, meestal aardappelen (wel zonder jus), stukje vlees en verse groente

Niet echt bijzonder dus, ik weet ook dat het behoorlijk weinig is en dat boterhammen echt geen kwaad kunnen! Maar bij mij zet ieder grammatje voedsel ook echt aan... Oh, ik drink heel veel water daarnaast, zeker zo'n twee à drie liter maar ik ren dan ook de hele tijd naar de toilet das wat minder! En een paar kopjes groene thee voor het slapen gaan helpt bij mij de stoelgang heel goed op gang! Ik hoop dat je hier wat aan hebt! Veel succes!

[Cola_Light]

Hallo!! Ik lees al een tijdje mee met jullie en ik ben zelf geen dieeter maar ik wil wel graag op gewicht blijven. Dat lukt eigenlijk aardig maar het is toch leuk om al jullie tips te lezen.

Wat ik vandaag heb gegeten:

Ontbijt:
2 volkoren beschuitjes met 3/4 vet pindakaas en light jam
1 appel
Thee met zoetjes

Lunch:
2 volkorenboterhammen (1 met dun jam en 1 met tonijn uit blik op water en augurkjes)
1 appel

Diner:
1 lepel basmati-rijst
5 dimsum
broccoli
soyasaus
optimel yoghurt met appel en klein beetje honing

Tussendoor:
2 beschuitjes met 3/4 pindakaas en light jam

Is dit een beetje gezond?

[Deliveran©e]

Rena schreef op 12-05-2003 @ 21:54:
Het lijkt mij niet ongezond, je eet volgens mij toch behoorlijk gevarieerd! Maar hoe kom je aan dit dieet? Er staan dingen op die ik echt nooit zou eten/drinken! En mag je ondertussen wel water drinken? Hoeveel denk je hier eigenlijk mee af te vallen? Wow, een heleboel vragen: sorry!

geeftniet hoor, al die vragen..dan heb ik wat te doen

Ik kreeg dit dieet van een kennis die zelf zwaar overgewicht heeft en die is sinds eind januari tot nu 18 kilo afgevallen met dit dieet..

Je mag ondertussen zoveel water en thee zonder suiker en melk drinken En ze zeggen dat als je dit dieet nauwkeurig volgt, je 5 kilo in 10 dagen afvalt En er staan ook dingen op die ik zelf eigenlijk ook niet lust ( = karnemelk) maar ja..ik offer me wel effe 10 dagen op

[Kippetje]

N*A*Shezbaernon schreef op 12-05-2003 @ 21:07:
You've hit the plateau ... dan moet je gewoon doorzetten en wachten, het gaat altijd met die sprongen ...

Nee, ik val echt niet meer af! Ik zit al wel een half jaar of langer op dit gewicht, meestal soms nog iets meer. Ik kom er echt niet onder!
Bij mij komt ook alles er direct bij op als ik iets meer eet op een dag. Erg frustrerend! En zo hard dieeten hou je niet lang vol, je gaat toch een beetje sjoemelen als je geen resultaat ziet. Zeker in deze tijd (examens....)!

[Kippetje]

*~*SuSHiJoW*~* schreef op 13-05-2003 @ 07:10:

Ik kreeg dit dieet van een kennis die zelf zwaar overgewicht heeft en die is sinds eind januari tot nu 18 kilo afgevallen met dit dieet..

Hmm, als ik aan dit dieet zou beginnen, zou ik alleen maar aankomen. Tis namelijk meer dan ik op een dag eet....

[sweetchrissiej]

Alle koekjes en snoepje en al dat lekkers is niet goed bij het lijnen en dat weten jullie maar wat nou echt ook een super boosdoener is zijn sommige dranken zoals:
-appelsap
-sinaasappelsap
-mulit
Wat wel goed is is slappe aanmaak limo of light dranken
want ik zag dat iemand die dingen wel dronk op zijn dieet en das echt net snoep of erger

[sweetchrissiej]

Oohwjaah en op je brod moet je ook nooit pasta of pinda prut smere ik zie ook al dat da gebruikt word nie doen het is heeel vet en zoet!

[stout!]

sweetchrissiej schreef op 13-05-2003 @ 08:43:
Alle koekjes en snoepje en al dat lekkers is niet goed bij het lijnen en dat weten jullie maar wat nou echt ook een super boosdoener is zijn sommige dranken zoals:
-appelsap
-sinaasappelsap
-mulit
Wat wel goed is is slappe aanmaak limo of light dranken
want ik zag dat iemand die dingen wel dronk op zijn dieet en das echt net snoep of erger

Sinaasappelsap is helemaal niet slecht! Zelf drink ik graag grapefruitsap en dat is véél gezonder dan limonade en bijvoorbeeld cola light (wat ik ook veel drink hoor). Niet alles draait om calorieën als je wil bepalen of iets 'goed' is.

[sweetchrissiej]

ik bedoel wel uit pak he en dat is dus wel heel slegt heeft mijn dietiste zelf gezegt!

[stout!]

sweetchrissiej schreef op 13-05-2003 @ 08:52:
ik bedoel wel uit pak he en dat is dus wel heel slegt heeft mijn dietiste zelf gezegt!

Het lijkt me nog altijd gezonder dan light frisdranken en limonade. Uit pak zegt trouwens helemaal niets, ik denk dat je sinaasappelsap uit geconcentreerd sap bedoelt. Je hebt namelijk ook "vers geperst" sinaasappelsap uit pak. Sinaasappelsap uit geconcentreerd sap is wel iets minder goed, maar er zitten nog altijd veel vitaminen in en ook niet superveel calorieën.

Heeft je diëtiste ook gezegd waarom het zo slecht is?

[N*A*Shezbaernon.temp]

Kippetje schreef op 13-05-2003 @ 08:12:
Nee, ik val echt niet meer af! Ik zit al wel een half jaar of langer op dit gewicht, meestal soms nog iets meer. Ik kom er echt niet onder!
Bij mij komt ook alles er direct bij op als ik iets meer eet op een dag. Erg frustrerend! En zo hard dieeten hou je niet lang vol, je gaat toch een beetje sjoemelen als je geen resultaat ziet. Zeker in deze tijd (examens....)!

Goed, maar als dit gewicht waar je 'half jaar op blijft hangen' een gewicht van zwaar ondergewicht is ... dan kun je je vast voorstellen dat wat je ook eet MEER moet zijn dan wat je tot nu toe at, en dat je dan logischerwijs niet afvalt.

Dit weet ik natuurlijk niet zeker, maar ik denk zo vanwege je posts over hoe veel je eet enzo ... ik zou van die dieet dat *~*SuSHiJoW*~* gepost heeft ook aankomen, en niet zo weinig ook, maar ik vind het ook niet gek als ik bijna niet eet.

Mag ik dan weten hoe lang je bent en hoe veel je weegt ? En hoe veel je NOG af wilt vallen ?

[N*A*Shezbaernon.temp]

Kippetje schreef op 13-05-2003 @ 08:14:
Hmm, als ik aan dit dieet zou beginnen, zou ik alleen maar aankomen. Tis namelijk meer dan ik op een dag eet....

Same here, ik zou het zeer waarschijnlijk geeneens op kunnen
krijgen, hoe veel het voor mijn doen zou zijn . Dat zegt eigenlijk alleen maar hoe slecht het met ons aan toe is, realiseer je dat ?

[N*A*Shezbaernon.temp]

Rena schreef op 12-05-2003 @ 21:54:
@ N*A*Shezbaernon: Ik lees je posts altijd door en vind het echt heel knap dat je al weet dat je eetpatroon niet gezond is! Maar ik vraag me eigenlijk af of het eten ook je 'normale' leven beïnvloedt, zoals het volgen van een studie, uitgaan, etc! Ik heb namelijk een tijd gehad dat ik zo weinig at dat ik bijna omviel, geen kracht had en ontzettend moe en lusteloos was! Ik hoop echt dat het goed komt, al klinkt dat wel erg melodramatisch!

Dankjewel

Natuurlijk heeft het ook invloed op mijn 'normale' leven, in de zin dat er nog iets aan mijn leven als 'normaal' te beschouwen is. Om het maar kort te maken : het eten/niet eten heeft invloed op ALLES.

Ik durf niet tussen de mensen als ik gegeten heb/te veel gedronken (en dus mijn buik uitpuilt) -> ik moet afspraken met vrienden afbellen, afspraken bij dokter/kapper/fotograaf afbellen, ik kan niet naar buiten, ik kan niet sporten, ik kan nix anders aan dan dikke lange truien om het te verbergen, ik kan niet anders dan mezelf ziek maken om het 'kwijt te raken'
Ik heb vaak geen energie -> ik kan niet naar school, naar buiten, sporten, ik kan niet ff iets naar de winkelcentrum gaan halen, ik moet niet oppassen dat ik altijd meteen op de grond neer kan ploffen omdat ik anders flauwval, ik moet oppassen dat mijn moeder mij niet ziet omdat ze anders doorkrijgt hoe slecht het gaat, ik moet oppassen dat ze niet merkt hoe slecht ik me voel
Ik moet overgeven -> oppassen dat ze het niet horen en merken, oppassen dat de afvoer niet verstopt, oppassen dat er geen luchtje blijft hangen als ik de WC/badkamer verlaat, oppassen dat ik er niet te lang blijf, reddingmaneuvres bedacht hebben voor het geval dat er iemand 'toevallig' in komt stromen
Ik moet lax gebruiken -> ik word ziek, ik heb problemen met geld, ik ben misselijk dat ik denk dat ik doodga, ik maak mijn lichaam kapot, ik kan een paar dagen niet naar buiten

Een paar voorbeelden. Dat overgeven probeer ik te minderen, alhoewel dat heel moeilijk gaat, en van lax ben ik op de laatste epizode na afgekickt.

[N*A*Shezbaernon.temp]

sweetchrissiej schreef op 13-05-2003 @ 08:43:
-appelsap
-sinaasappelsap

Niet als het om 100% sappen zonder toegevoegde suiker gaat ... ze zijn allebei +- 45 kcal/100 ml. Ok, het is wel zoet, maar dat zijn bijna alle vruchten, maar het gaat om vruchtensuiker en die is niet ongezond en bovendien zo verbrand

[N*A*Shezbaernon.temp]

**FrenchKiss** schreef op 12-05-2003 @ 22:25:
kan teveel drinken eiglijk kwaad, nee tog

Het kan wel kwaad, maar alleen als je *echt* heel veel over een hele korte periode drinkt, en dat is bijna niet te presteren

[Rena]

*~*SuSHiJoW*~* schreef op 13-05-2003 @ 07:10:
Ik kreeg dit dieet van een kennis die zelf zwaar overgewicht heeft en die is sinds eind januari tot nu 18 kilo afgevallen met dit dieet.. En ze zeggen dat als je dit dieet nauwkeurig volgt, je 5 kilo in 10 dagen afvalt

Ik vraag me alleen af hoe vaak zij dit dieet dan nog heeft herhaalt, en hoe lang de tussenpozen van het niet dieten waren? En hoeveel kilo wil jij in totaal afvallen? Ik wil er natuurlijk wel 20 kilogram af, maar ik ga voor het realistische en haalbare dus 10 kilogram... En daarna zie ik wel weer! Maar ik ga nu ff ontbijten! Laat me in ieder geval weten of je het ook echt volhoud en of het werkt!

[Rena]

N*A*Shezbaernon schreef op 13-05-2003 @ 09:40:
Het kan wel kwaad, maar alleen als je *echt* heel veel over een hele korte periode drinkt, en dat is bijna niet te presteren

Oh, dit heb ik nog nooit gehoord, waarom kan veel drinken dan kwaad? Ik dacht namelijk dat het nodig was om veel te drinken (water) omdat er tijdens het lijnen giftige afvalstofjes vrijkomen en die dan sneller worden afgevoerd zeg maar. Maar ik kan het mis hebben!

[Rena]

N*A*Shezbaernon schreef op 13-05-2003 @ 09:34:
Ik durf niet tussen de mensen als ik gegeten heb/te veel gedronken (en dus mijn buik uitpuilt) -> ik moet afspraken met vrienden afbellen, afspraken bij dokter/kapper/fotograaf afbellen, ik kan niet naar buiten, ik kan niet sporten, ik kan nix anders aan dan dikke lange truien om het te verbergen, ik kan niet anders dan mezelf ziek maken om het 'kwijt te raken'
Ik heb vaak geen energie -> ik kan niet naar school, naar buiten, sporten, ik kan niet ff iets naar de winkelcentrum gaan halen, ik moet niet oppassen dat ik altijd meteen op de grond neer kan ploffen omdat ik anders flauwval, ik moet oppassen dat mijn moeder mij niet ziet omdat ze anders doorkrijgt hoe slecht het gaat, ik moet oppassen dat ze niet merkt hoe slecht ik me voel
Ik moet overgeven -> oppassen dat ze het niet horen en merken, oppassen dat de afvoer niet verstopt, oppassen dat er geen luchtje blijft hangen als ik de WC/badkamer verlaat, oppassen dat ik er niet te lang blijf, reddingmaneuvres bedacht hebben voor het geval dat er iemand 'toevallig' in komt stromen
Ik moet lax gebruiken -> ik word ziek, ik heb problemen met geld, ik ben misselijk dat ik denk dat ik doodga, ik maak mijn lichaam kapot, ik kan een paar dagen niet naar buiten

Ik had dit natuurlijk wel een beetje kunnen verwachten, maar toch schrik ik als ik dit op papier zie staan! Zoals ik al zei ik vind het echt vrselijk voor je en ik hoop dat je er bovenop komt, krijg nu de neiging om allemaal goed bedoelde adviezen rond te strooien maar ik denk dat je echt zelf moet inzien hoe slecht het is, en dat je het zelf moet willen om er iets aan te veranderen! Ik weet hoe moeilijk dat is, ik zie nu in dat eten voor mij een verslaving is! Bij de minste of geringste emotie greep ik naar de koekjes, chocolade en van dat al! Nu was dat vroeger geen probleem maar toen ik ziek werd kon ik niet meer sporten, dus kwamen er kilo's bij! Ik weet nu dat het ook niet om het eten gaat, maar om de controle die ik over de rest van mijn leven was verloren... Ik denk ook niet dat psychologische hulp altijd het antwoord is, zo lang je zelf maar wilt! Ik heb trouwens je fotoboekje ingekeken, je bent echt een heel mooi meisje, je gezichtje heeft iets liefs!