23-03-2004, 20:05 | ||
Citaat:
Je moet dus niet schrikken als je weer flink aankomt als je klaar bent met het dieet |
23-03-2004, 20:06 | ||
Citaat:
|
23-03-2004, 20:35 | |
Verwijderd
|
ik snap er ook helemaal niets van.. ik ben nu al vanaf vorige week aan het lijnen. Ik eet per dag ongeveer 1250 caloriën.. maar ik ben tot nu toe 1 kilo afgevallen en dat is alleen maar vocht. die weegschaal wil gewoon niet mee
Ik sport 1x per week een uur en heb elke dag ongeveer 30 minuten beweging. verder drink ik 1liter water per dag. Ik snap het gewoon niet ik wil afvallen Mss komt het doordat ik ongestelt moet worden.. en staat de weegschaal over 5 dagen opeens 1.5 kilo lichter.. ik hoop het maar.. Ik heb ook wel eens een dieet gedaan: het appel ei dieet.. 5 appels en 3 eieren op 1 dag minstens 2 dagen volhouden.. is echt vreselijk! weet iemand hoeveel calorien je moet eten om af te vallen? |
23-03-2004, 20:56 | ||
Citaat:
__________________
LAAT ME NOU EENS RUSTIG UITBELEDIGEN!
|
23-03-2004, 21:02 | ||
Citaat:
Besef je wel dat je minder snel afvalt als je minder vet hebt en dat 1 kilo binnen 1-1.5 week heel normaal is om af te vallen, je moet niet verwachten dat het heel snel gaat, dat is alleen maar slecht voor je lichaam. Wat wel goed kan helpen is meer water drinken, 1 liter op een dag is eigenlijk wel te weinig, 1.5 tot 2 liter per dag is beter. Dat appel-ei dieet lijkt me niet echt geweldig, 3 eieren op een dag is zowiezo al veel en minstens 6 eieren per week is al helemaal niet gezond (dacht ik), die zou ik niet meer proberen als ik jou was.
__________________
LAAT ME NOU EENS RUSTIG UITBELEDIGEN!
|
24-03-2004, 08:36 | |
ik doe sinds maandag ook mee.
vorig jaar ben ik begonnen met het Atkins dieet, wat niet echt een succes was. ik viel in de eerste 2 weken wel gelijk 8 kilo af, maar werd toen al zo ziek van alle hamburgers, kip en weet ik veel wat voor vet, dat ik daar maar mee gestopt ben. maandag ochtend zat ik op de 84 kilo (ben 1,86) en daar is inmiddels al 2 kg vanaf :\ (zal vast vocht zijn ) mààr. ik ga eens goed volhouden dit keer. voorlopig proberen om op de 75 te komen
__________________
i wish i'd only look and didn't have to touch | <3 Snow
|
24-03-2004, 10:41 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Als je gezond wilt afvallen kun je beter mikken op tussen de 60 en de 70 punten per dag. Laatst gewijzigd op 24-03-2004 om 10:43. |
24-03-2004, 16:14 | |
Ben gisteren gaan sporten.
Niet superactief maar het was ook een erg slechte les; toch wel echt bezig geweest en het fietsen kost bij elkaar ook al 40 minuten dus . Ben ook ongesteld dus een beetje rustig aan doen is wel noodzaak. Ik eet niet superweinig maar probeer ook niet teveel te eten, wil er ook niet krampachtig over gaan doen. Zin in zoet en slechte dingen weersta ik tot nu toe wel. Gisteren ook weer goed water gedronken, vandaag nog niet maar heb nog even de tijd. Straks ga ik koken op de kroeg en ipv cola light gewoon glazen water drinken. Vandaag 2 boterhammen met halvajam water (niet veel) 1 appel 2 krentenbollen 1 klein zacht wit broodje (droog) 1 broodje tonijnsalade (das niet zo goed), wel met sla, komkommer, tomaat en augurk 1 flesje cola light 1 blikje cola light Vanavond gewoon even oppassen met het avondeten en nog veel water drinken, dan vind ik het best ok. Ik drink alleen teveel cola light, ben echt een beetje verslaafd. En dat broodje tonijnsalade sloeg nergens op aangezien ik al had gelunched. T is is alleen zo moeilijk hier op de UB als je zit te studeren en wat mensen vragen of je meegaat even een broodje halen om niet mee te gaan . Maargoed. Dan nog even een klein vraagje. Ik ben normaal niet zo ontzettend van de calorieën omdat ik t belangrijker vind om er gewoon op te letten dat ik gezond eet, maar weet iemand hoeveel er in een avocado (ongeveer) zit? Ik ben namelijk gek op avocado en volgens mij is het ook wel gezond, maar wel heel vet. Ik had gisteren een salade gemaakt van avocado en schijfjes courgette, met wat limoensap eroverheen, yummie .
__________________
All that is solid melts into air.
|
24-03-2004, 16:31 | |
Verwijderd
|
Van een site: avocado 1 stuk 226 kcal / 4.0 eiwit / 12.0 koolh. / 18.0 vet
Als je kijkt naar wat ik op een dag eet (vandaag 3 panini's, waarvan een halve met kaas en de rest zonder beleg, vier boterhammen, 4 aardbeien, 1 banaan, twee van die kleine doosjes rozijnen en qua drinken multivitamine light, blikje fanta light, thee (soms met honing) en water - vind het nog best veel, maar volgens dat 40-punten gedoe zit ik ongeveer op de 40 punten, niet echt veel dus, eerder nog te weinig - ik weet ook dat ik geen avondeten heb, maar m'n vriend eet niet thuis en ik heb geen zin om voor mezelf te koken) zou je toch zeggen dat ik daar niet van aan zou moeten komen... 'k heb maar een (heel) vreemd lijf... |
24-03-2004, 18:11 | ||
Citaat:
Ik eet nu overigens, omdat ik niet meer mag afvallen: 7:30: 1 boterham met jam 11:00: schoolkoek (sultana, evergreen, ontbijtkoek) 13:00: 1 boterham met sandwichspread 15:30/16:20: banaan met beetje hagelslag of alleen banaan/appel, of heel soms een koekje/stukje kaas Tijdens huiswerk maken wel eens een dropje/stukje nougat. 19:00 avondeten: vis + groente (heel soms iets van aardappel) of vegetarisch gerecht hierna toetje (vla of yoghurt zonder suiker) En nu maar hopen dat ik niet aankom.. (en stiekem heb ik de hoop dat ik afval).
__________________
Weer terug van weggeweest.... | Alleen, eenzaam, waarom verlaat iedereen mij?
|
24-03-2004, 18:19 | ||
Citaat:
Verder heb ik voor mezel besloten dat ik me wat beter aan mn dieet moet houden, de afgelopen 2 weken at ik nog wel eens iets teveel (toch een stukje pizza op het station, savonds nogal wat koekjes enz), het gaat nu alweer 3 dagen goed dus ik heb mn motivatie wel weer een beetje terug
__________________
LAAT ME NOU EENS RUSTIG UITBELEDIGEN!
|
24-03-2004, 19:34 | ||
Citaat:
maar goed, samen met een vriendin afgesproken aan 'de lijn' te gaan doen. is toch lang niet zo extreem als wat ik hier soms lees. daar kan ik echt geen dag op teren hoor. maar goed, meeeer sporten ook (nu ong. 2x per week) en wie weet kan ik in de zomer 'fatsoenlijk' in bikini...
__________________
blablabla
|
24-03-2004, 19:38 | |
Zo, het lijnen gaat best aardig deze week.. (is ook nog maar de eerste week) Aan sporten ben ik nog niet toegekomen, maar het gezonder eten en meer water drinken gaat prima.. Vandaag zelfs 3 liter water gedronken! (gewoon erg veel dorst.. en heb dan ipv cola water gedronken) Kan je eigenlijk ook teveel water drinken?
|
24-03-2004, 20:18 | ||
Citaat:
|
24-03-2004, 20:56 | ||
Citaat:
|
24-03-2004, 21:13 | ||
Citaat:
|
24-03-2004, 21:32 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
ik ben ook meer gaan sporten..daar voel ik me lekker onder.. ga ik ook volhouden als ik stop met lijnen.. en meer fruit eten is btw ook goed voor de huid kom ik achter |
25-03-2004, 11:25 | ||
Citaat:
__________________
LAAT ME NOU EENS RUSTIG UITBELEDIGEN!
|
25-03-2004, 11:39 | |
voor alle mensen die een maaltijd overslaan (van de dieetideesite gejat):
Onthoud goed, het is enorm belangrijk dat u geen maaltijden overslaat. Wanneer u niet eet of maaltijden overslaat zal uw stofwisseling afnemen. Als het lichaam te lang geen voeding tot zich krijgt zal het een signaal afgeven waardoor de stofwisseling afneemt om de al aanwezige vetcellen in het lichaam op te slaan als reserve. Een maaltijd overslaan zorgt er dus voor dat u het vet dat u al hebt niet zult kwijtraken en uw volgende maaltijd zal automatisch worden opgeslagen als vet reserve… Zo wordt u alleen maar zwaarder. dus
__________________
Jusqu´ici tout va bien...
|
25-03-2004, 15:09 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
25-03-2004, 15:23 | ||
Citaat:
Maar verder is het inderdaad best wel k*t als je aangekomen bent, zeker terwijl je het niet verwacht had, het enige wat ik kan zeggen ga deze week gewoon weer verder in de hoop dat er volgende week weer wat vanaf is.
__________________
LAAT ME NOU EENS RUSTIG UITBELEDIGEN!
|
25-03-2004, 17:00 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
ben ook aan de pil sinds kort, misschien dat dat me tegenwerkt. |
25-03-2004, 17:07 | ||
Citaat:
Sporten helpt inderdaad erg goed, ik voel me ook altijd "lekker" moe als ik gesport heb, als ik sochtends ga heb ik veel energie voor de rest van de dag en als ik savonds ga slaap ik altijd lekker, zeker de moeite waard om er mee te beginnen. Aan de pil zou het kunnen liggen, maar dat hoeft niet perse (bovendien is dat na een maand ofzo wel over, kom je niet meer aan)
__________________
LAAT ME NOU EENS RUSTIG UITBELEDIGEN!
|
25-03-2004, 19:52 | |
Het gaat de afgelopen week echt ronduit kut. Ik moet iemand hebben die weer even motiverend op me inpraat. Veel chocola en kaas gegeten, niks voor mij. Ik durf de weegschaal ook niet op, ik woog 2 weken geleden 68 kilo waarmee ik in totaal 10 kilo ben afgevallen vanaf begin november (+ongeveer 2 maanden stil gestaan qua gewicht). Nu wil ik voor de zomer nog 8 tot 10 kilo kwijt raken, dan heb ik maat (36/)38. Ik heb het de afgelopen weken wel heel druk gehad en grijp dat aan als reden voor dit onregelmatige eten. Ik ben even de controle over mezelf kwijt en ik weet het. Waarom kan ik er dan niks aan doen?
|
25-03-2004, 20:34 | |
Verwijderd
|
Ik ga ook weer beginnen (en mij er nu aanhouden zoals iedereen altijd zegt)
ik ben nu 1,81 met 72-73 kilo en we gaan voor ongeveer 68 kilo voor de komende maand! iets meer sporten en vooral gaan letten op mijn eten aangezien ik veel te veel snoep! (kga serieus is aan de dietiste vragen of je verslaafd kunt zijn aan suiker!) ontbijt: 2 boterhammen(zoet beleg) + water lunch: 2 boterhammen(zoet beleg) + water avond: gewoon met de fam meeeten en tussendoor 2 stuks fruit en wat lekkers... is kijken of ik het red edit: mijn zus was nog ingelogd! ik ben sicilion! |
25-03-2004, 20:49 | ||
Citaat:
__________________
LAAT ME NOU EENS RUSTIG UITBELEDIGEN!
|
26-03-2004, 11:09 | |
Verwijderd
|
Ik vraag me af, met dat puntengebeuren, als je alleen maar veel brood eet, dan zit je niet echt super snel op veel punten...maar toch lijkt het of je veel eet. Ik bedoel, ik eet behoorlijk wat, volgens mij, maar toch kom ik niet super hoog uit met die punten...hoe zit het dan met mensen die minder eten dan ik? Komen die dan maar uit op en punt of 20 per dag oid of komen ze doordat ze andere dingen eten toch ook wel uit op een normale hoeveelheid? Kloppen de verhoudingen punten-kcal wel? (Ik vraag me af of het nog te volgen is, maar goed. (Ben weer aangekomen en waarvan?))
|
26-03-2004, 14:32 | ||
Citaat:
Nee, ik schaam me niet. (x)
__________________
Because the holes in my soul host no thrill.
|
26-03-2004, 15:17 | |
Vandaag lekker gezondigd.. tot nu toe:
- warme appel met suiker - boterham met hagelsalg - boterham met honing - appelflap - reep chocola met noten - cheese dippers T interesseert me even nix.
__________________
Weer terug van weggeweest.... | Alleen, eenzaam, waarom verlaat iedereen mij?
|
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Lichaam & Gezondheid |
Het Grote Voeding en Gezondheids-topic #37 Mara | 500 | 11-03-2005 16:18 | |
Lichaam & Gezondheid |
Het grote Voeding en Gezondheid topic #36 Verwijderd | 500 | 08-03-2005 16:24 | |
Lichaam & Gezondheid |
Het grote lijntopic, deel 32! Verwijderd | 491 | 06-02-2005 18:21 | |
Lichaam & Gezondheid |
Het grote lijntopic, deel 31! Miracle | 502 | 31-01-2005 15:14 | |
Lichaam & Gezondheid |
Het Grote Lijntopic #30 Mara | 482 | 22-01-2005 16:39 | |
Lichaam & Gezondheid |
Het Grote Lijntopic #29 Mara | 499 | 16-01-2005 19:36 |