Sporters-topic #2

[Macrador]

N en T

[Positive mind]

Ruggengraat?

[Macrador]

[Positive mind]

Thanks

Macrador, hoe gaat het met jouw sportleven?

[Macrador]

Beetje minder tijdens de feestdagen natuurlijk.
Dankzij mijn Fitbit doe ik wel meer. Die gamification werkt echt.
Mensen beginnen te zien dat ik wat krachttraining doe dus dat is leuk.
Alleen cardio kan ik me slecht toe zetten met de koude. Niet dat mijn conditie slecht is maar het zou wel beter kunnen. Ik kan niet meer zo makkelijk 5km lopen als 2 maand geleden.

Dat gezegd zijnde ga ik zo maar naar de fitness, MAAR eerst tiramisu maken.

[Mema]

Net rondje gefietst met Ertur. Het is KOUD! Bevroren tenen en lig nu al een half uur in bad en heb 't nog steeds koud :')

[Positive mind]

Ik heb vandaag zowaar een stuk doelloos gewandeld

Ik ga vandaag sporten met mijn hand.

Ik wil graag iemand die me morgen de hele dag draagt in verband met verwachte spierpijn. Vrijwilligers?

[Macrador]

Doris

[Macrador]

Ik heb maandag een BBB groepsles meegedaan met mijn vriendin.
Ik heb nog altijd pijn aan mijn reet

Macrador schreef:

Doris

Die kan zelf net een pop optillen en lopen tegelijk. Dr moeder tillen wordt wat zwaar.

Misschien kan ik in de kinderwagen gaan liggen die ze te pas en te onpas voor zich uit duwt.

[Daantje_0705]

Haha

Ik ging vanavond sporten maar de gezellige fysio was er niet en mijn sportmaatje ook niet en eigenlijk vond mijn lijf werken en sporten teveel na de griep. Maar de tape koningin van de praktijk heeft nieuwe tape geplakt dus ik heb nu weer wat minder pijn.

Ik heb een tijd de gymschool niet van binnen gezien, behalve om te socializen en te praten met mensen en ik heb veel gecheat en chagrijnig geweest.

Ben benieuwd hoe het gaat nu ik volgende week weer ga trainen.

[Daantje_0705]

Ik ging gisteren roeien maar het waaide echt keihard en ik kreeg allemaal pijntjes. Dinsdag heb ik fysio en tot donderdag geef ik mijn lijf even rust.

[Mema]

Met m'n mega virale neus shit toch een rondje gaan fietsen. 😂 Totaal 19 km gefietst met een hartslag echt ver boven m'n normale en kortademigheid all the way. Gelukkig wind in de rug op de terugweg en daardoor wat pr gehaald.

Toch maar een paar dagen rustig aan denk ik.

[Miekje*]

Ik heb echt spierpijn op een kutplek en ik voel het echte de hele tijd

[Daantje_0705]

Woensdag gewandeld, donderdag fysio fitness, zaterdag geroeid en vandaag weer gewandeld. Heerlijk

[Mema]

Net paar baantjes gaan zwemmen, ga normaal vroeg in de ochtend maar vandaag rond 10 uur gegaan. JEZUSMINA, alle mobiele bejaarden uit de stad lagen in het zwembad! Nooit meer

En gisteren lekker 40 km gefietst, moet wel een nieuw zadel want ik krijg een bursitis bij mn zitbotjes van deze

[Miekje*]

Vandaag met mijn spierpijn zware schapen bekapt. Ik ben benieuwd of ik morgen nog kan bewegen

[Macrador]

Na het werk even in onze eigen praktijk sporten

[Macrador]

Mijn chronisch slaaptekort is niet zo gezond blijkbaar.
Na een paar dagen vakantie en gigantisch uitslapen is mijn rusthartslag van 63 naar 58 gegaan

[Mema]

Omg 5 slagen per minuut verschil!

[Daantje_0705]

Ik heb megaveel stress en dingen aan m'n hoofd maar mijn rusthartslag was juist voor mijn doen heel laag

[Macrador]

Mema schreef:

Omg 5 slagen per minuut verschil!

Zet eens kalk op je boodschappenlijstje.

Macrador schreef:

Zet eens kalk op je boodschappenlijstje.

Klap op je muil jankbal

[Macrador]

Ik was al aan het wachten op een reactie van je x

Ik train nog wel, maar op een veel lager pitje, want helemaal stil staan kan dus niet met mijn conditie. Ik ben wel veel minder droog en minder sterk, maar voor het eerst dat ik dat gewoon ok vind. Daarnaast neem ik de komende tijd toch ff geen opdrachten aan en vindt een speciaal iemand () mijn laagje vet op mijn buik een lekker kussentje.

[Positive mind]

https://www.bol.com/nl/p/maoo-prowat...8.ProductImage

Zou dit wat zijn? Of hebben jullie evt andere budget aanraders?

[Clownnn]

Macrador schreef:

Mijn chronisch slaaptekort is niet zo gezond blijkbaar.
Na een paar dagen vakantie en gigantisch uitslapen is mijn rusthartslag van 63 naar 58 gegaan

Is er iets mis met een lage hartslag?

[Daantje_0705]

Ik heb 22 km gefietst. Denk wel een goed alternatief voor roeien, ik was eigenlijk aan het trainen voor een tocht. Zo hoop ik toch nog een beetje fit te blijven.

[Positive mind]

Ik heb vandaag 15 km gefietst. Wel op een ebike, maar ik was buiten en was daar al buitensporig trots op haha!

[Positive mind]

Oja aanvulling: in deze omgeving kun je 15 km fietsen zonder andere fietsers/wandelaars tegen te komen

[Mema]

Afgelopen weken toch vier keer per week gezwift :'-) toch makkelijker een uurtje fietsen zo. Mis fietsen in België wel.

[Macrador]

Gisteren 50km gefietst.
Eerste keer dan ik zo een "grotere" afstand heb gedaan. Ik vond vroeger het idee van wielrennen altijd een beetje saai, maar ik vond het verrassend leuk.
Alleen was een mountainbike die niet op mij is afgesteld en geen aangepaste kledij redelijk nefast voor mijn billetjes. Zadelpijn wajooo.

Ik doe al weken zeer weinig.

[Daantje_0705]

Mijn fysio oefeningen zijn echt wel sporten en niet voor zomaar even tussendoor wat ik vanavond deed haha. Ik heb ook wel echt een matje nodig, een kleedje is niet dik genoeg.

Maar vanmorgen heb ik de auto gestofzuigd, dat was ook wel een workout

[Macrador]

Gisteren gaan hardlopen, vandaag gaan fietsen. Gaat best lekker allemaal

[Macrador]

Sinds een weekje of 3-4 weer sporadisch af en toe meelopen met mijn vriendin. 5km lukt prima nu alleen nog die 10km/u. Gisteren 9,5 dus dat moet wel lukken deze maand.

[Daantje_0705]

We mogen weer roeien wel alleen nog alleen in een boot maar het was heerlijk, ik heb zo genoten

Wat lekker zeg Daantje!

Oké ik kan een vinger niet meer buigen/doorbuigen zonder dat het pijn doet? Volgens mij begin ik langzamerhand allerhande gekke blessures en kneuzinkjes in mijn tenen en vingers te voelen hehe. Misschien toch maar eens wat gaan doen.

Ik deed verdomme 5 minuten hoofd schouders knie en teen met Doris en was buiten adem.

[Holland Oates]

Ik heb vanavond m'n eerste derby training gedaan in duizend maanden. Omg, ik was gesloopt. Het begon met planken en jumping jacks en dat soort leuks, en daarna skatelarij (wat ik totaal niet meer kan, zeker niet op asfalt).
Daarna ben ik nog met een teamie meegefietst naar huis, want lange donkere weg en zij is een kleine tere poppedijn. Was ik verdomme 2 uur onderweg. 🤣
Nu doen m'n benen pijn en ik voorspel dat ik morgen niet ga kunnen lopen.

Als alles goed gaat en er wordt een plek gevonden, gaan we vanaf volgende week wwer buiten trainen. Eens kijken hoe dat gaat na ruim 2 maanden niks doen én halverwege een zwangerschap
Ik deed net overigens yoga via een app en dat was fijn

Goed zo! Ik krijg echt te veel last nu van niks doen, wandelen is ook niet echt goed. Zal er aan moeten geloven morgen. Maar ik denk dat mijn pokkehumeur ook gedeeltelijk daardoor komt. Alleen ben ik zo gedreven dat als ik moet beginnen vanuit nul, ik de hele tijd op mezelf ga schelden.

Ik was toch stijver dan ik dacht, mijn rug en bekken voelen echt beter nu, tering

[Mema]

Ik ben blij met de fiets trainer en de herontdekking van m'n stadsfietsje. ze doen nu ook specifieke bootcamps weer in het stadspark maar daar heb ik nog niet zoveel behoefte aan.

[Miekje*]

Ik sjouw weer elke dag met gieters water dus ik ben binnenkort vast weer ripped.