Het grote lijntopic #15!!!!

[maf fluitketeltje]

Bwuh, ik ben echt te lui voor woorden, heb de hele week nog geen 1 keer gesport, dus ik móet vandaag wel echt, *zucht* ...

[SuPaHWoMaN]

Ik had ff een vraagje
mijn vriendin (eva) vind zichzelf nogal zwaar..
ze is 14 is 1.75 en weegt 67 kg..
nou wilde ik even weten of jullie dit te zwaar vinden...
k vin van niet in ieder geval

SuPaHWoMaN schreef op 31-07-2003 @ 15:19:
Ik had ff een vraagje
mijn vriendin (eva) vind zichzelf nogal zwaar..
ze is 14 is 1.75 en weegt 67 kg..
nou wilde ik even weten of jullie dit te zwaar vinden...
k vin van niet in ieder geval

ik vind het niet te zwaar

Volgens het Bmi ding is het ook zeker niet te zwaar

[Black Soul]

SuPaHWoMaN schreef op 31-07-2003 @ 15:19:
Ik had ff een vraagje
mijn vriendin (eva) vind zichzelf nogal zwaar..
ze is 14 is 1.75 en weegt 67 kg..
nou wilde ik even weten of jullie dit te zwaar vinden...
k vin van niet in ieder geval

das mijn streefgewicht!
(ben nu 74 kg bij 1.75 m --> 1kg afgevallen)

SuPaHWoMaN schreef op 31-07-2003 @ 15:19:
Ik had ff een vraagje
mijn vriendin (eva) vind zichzelf nogal zwaar..
ze is 14 is 1.75 en weegt 67 kg..
nou wilde ik even weten of jullie dit te zwaar vinden...
k vin van niet in ieder geval

dat is een mooi gewicht. het hangt er natuurlijk ook een beetje vanaf hoe je eruit ziet enzo. ach wat, ik kan hier beter niet op reageren.

[summer1986]

me blackrose schreef op 31-07-2003 @ 09:38:
prima! maar wat is precies je doel? je zegt gewoon afvallen, maar is een kilo afvallen genoeg? is het niet handiger om een doel voor ogen te hebben? boh, nou stop ik met vragen haha. ik weet niet precies hoe het bij jou werkt maar ik moet echt een doel hebben, anders kom ik er niet.

Okeej een doel Ik wil 7 kilo afvallen. Ik weeg nu 64 kilo, en ik wil naar de 57 kilo. Kan ik volgens jou het beste een schema maken, of hoe doe jij (of jullie) dat met plannen?

[summer1986]

Ik las trouwens ergens hier op het forum over het 40 punten dieet. (Op www.40punten.nl) Dat is wel ideaal voor mij. Max. 1000 calorien per dag. Vandaag 1e dag zat ik er 530 overheen. Maar ik ben ook zo'n amateur! Ik heb echt 0.0 verstand van hoeveelheden calorieen van het voedsel dat ik naar binnen werk haha! Maar morgen (2e dag) gaat het lukken! Succes allemaal, zet door!

summer1986 schreef op 31-07-2003 @ 19:34:
Okeej een doel Ik wil 7 kilo afvallen. Ik weeg nu 64 kilo, en ik wil naar de 57 kilo. Kan ik volgens jou het beste een schema maken, of hoe doe jij (of jullie) dat met plannen?

Wat ieder1 hier doet met lijnen dat weet ik nie, maar een schema zou ik niet te snel gaan maken. Het lijkt me veel makkelijker om een soort lijstje te maken van wat je op een dag echt nodig hebt om gezond te blijven leven. En miss daarnaast nog iets extra's.
Maar ik denk dat een schema je de indruk zal geven van:"Ik MOET dat halen ik MOET niet te veel eten" En daar moet je ook maar eens tegen kunnen.

Ik spreek totaal nie uit eigen ervaring.... Dus deze post zal daardoor wel flink afgekraakt worden, maar dat is hoe ik ertegenaan kijk.

summer1986 schreef op 31-07-2003 @ 19:34:
Okeej een doel Ik wil 7 kilo afvallen. Ik weeg nu 64 kilo, en ik wil naar de 57 kilo. Kan ik volgens jou het beste een schema maken, of hoe doe jij (of jullie) dat met plannen?

ah, aan mij moet je geen voorbeeld nemen maargoed. ik stel een doel en werk daar zo snel mogelijk naar toe, ik beslis meestal de avond van te voren wat ik de volgende dag ongeveer mag eten. maar nogmaals neem aan mij geen voorbeeld, ik knoei teveel met mijn eten

summer1986 schreef op 31-07-2003 @ 19:34:
Okeej een doel Ik wil 7 kilo afvallen. Ik weeg nu 64 kilo, en ik wil naar de 57 kilo. Kan ik volgens jou het beste een schema maken, of hoe doe jij (of jullie) dat met plannen?

een schema is wel handig ja, tenzij je het type mens dat elke dag anders wil eten.. Dan is het wel handig iets te weten van hoeveel calorieen ergens inzitten

Ikzelf weet hoeveel eenheden ik mag eten per maaltijd van een bep hoeveelheid

Ik mag bijv voor ontbijt
2 a 3 boterhammen
3 a 5 beschuitjes
1 bakje yoghurt en dan nog de helft van beschuit/boterhammen erbij

en ga zo maar door. Daar hou ik me aan en zo kan ik toch gevarieerd blijven eten maar me geen zorgen te hoeven maken dat ik te veel of te weinig eet

******** schreef op 31-07-2003 @ 23:39:
Ikzelf weet hoeveel eenheden ik mag eten per maaltijd van een bep hoeveelheid

Ik mag bijv voor ontbijt
2 a 3 boterhammen
3 a 5 beschuitjes
1 bakje yoghurt en dan nog de helft van beschuit/boterhammen erbij

Is er geen plaats voor de honing???
Srry da was een domme opmerking.
Ff kijken of ik nog tips voor lijnen kan verzinnen.
*haalt moeder erbij*
*luistert aandachtig*
*heeft na veel gezuer maar 1 ding begrepen*
Wie kent het Montignac-dieet?? Tis een klassieker oké, maar het heeft veel mensen die ik ken erg veel goed gedaan.
Het heeft ook een aantal voordelen:
1*Je valt er gewoon goed van af (mits je het goed doet)
2*Je mag zoveel eten als je wilt, zolang de combinaties maar kloppen...
3*=nadeel Het werkt nie voor ieder1

Ik probeer hiermee btw nix aan te praten ossow, maar miss is het iets voor de mensen die het hongeren zat worden.....

Tiemen schreef op 31-07-2003 @ 23:57:
Is er geen plaats voor de honing???
Srry da was een domme opmerking.
Ff kijken of ik nog tips voor lijnen kan verzinnen.
*haalt moeder erbij*
*luistert aandachtig*
*heeft na veel gezuer maar 1 ding begrepen*
Wie kent het Montignac-dieet?? Tis een klassieker oké, maar het heeft veel mensen die ik ken erg veel goed gedaan.
Het heeft ook een aantal voordelen:
1*Je valt er gewoon goed van af (mits je het goed doet)
2*Je mag zoveel eten als je wilt, zolang de combinaties maar kloppen...
3*=nadeel Het werkt nie voor ieder1

Ik probeer hiermee btw nix aan te praten ossow, maar miss is het iets voor de mensen die het hongeren zat worden.....

Tuurlijk is er plaats voor honing, ik heb gewoon daar even gezet wat voor mijzelf de eenheden zijn als voorbeeld

misschien als je even kan uitleggen hoe het precies werkt dat ik het kan proberen

Tiemen schreef op 31-07-2003 @ 23:57:
Is er geen plaats voor de honing???
Srry da was een domme opmerking.
Ff kijken of ik nog tips voor lijnen kan verzinnen.
*haalt moeder erbij*
*luistert aandachtig*
*heeft na veel gezuer maar 1 ding begrepen*
Wie kent het Montignac-dieet?? Tis een klassieker oké, maar het heeft veel mensen die ik ken erg veel goed gedaan.
Het heeft ook een aantal voordelen:
1*Je valt er gewoon goed van af (mits je het goed doet)
2*Je mag zoveel eten als je wilt, zolang de combinaties maar kloppen...
3*=nadeel Het werkt nie voor ieder1

Ik probeer hiermee btw nix aan te praten ossow, maar miss is het iets voor de mensen die het hongeren zat worden.....

ik heb hier even de bezwaren van het dieet gegoogled

Wat zijn de bezwaren van het Montignac dieet?

Eén van de belangrijkste pijlers van het Montignac-dieet is volgens zijn schepper de juiste samenstelling in relatie tot gewichtsbeheersing.
In zijn algemeenheid is dat volkomen juist, alleen kan men vraagtekens zetten bij de ideeën, welke Montignac heeft omtrent de "juiste samenstelling" van zijn dieet.
Montignac ontraadt het gelijktijdig gebruik van vetten en koolhydraten met een hoge glycaemische index, omdat dit zou leiden tot een versterkte insulineafgifte en bevordering van vetzucht(adipogenese) en dus overgewicht.
In feite echter zijn het juist vetten en in het bijzonder de vezels in de voeding, die zorgen voor een vertraagde absorptie van koolhydraten en bijgevolg een geprotaheerde insulineafgifte.
Op de lange duur leidt een verminderde energieopname volgens Montignac niet tot gewichtsafname, omdat het lichaam zijn basaalmetabolisme verlaagt en tot "hamsteren" overgaat(vergroten van het volume van de vetdepots), hetgeen weer gewichtstoename in de hand werkt.
Het is juist, dat het basaalmetabolisme op een lager pitje komt te staan, maar de uiteindelijke gewichtstoename op langere termijn is van meerdere factoren afhankelijk, o.a. van vochtophoping("myxoedeem" door verlaagde schildklierwerking of/en "hongeroedeem" t.g.v. verlaagde eiwitconcentraties in het bloed). Verder zullen er mensen zijn, die het vermageringsregime niet vol kunnen houden en beginnen te "smokkelen".In dit laatste geval krijgt herstel van eiwitverlies(spierstelsel!) helaas geen prioriteit, maar wel het verder vullen van de "voorraadschuren"(vetdepots).
In tegenstelling tot hetgeen Montignac beweert, mag men rustig fruit gelijktijdig combineren met andere voedingsmiddelen, ook al blijft het fruit dan wat langer in de maag. Maar dan nooit zo lang als nodig is voor een gistingsproces. Bovendien staat de zuurgraad van de maag een gistingsproces niet toe.
Het Montignac dieet bestaat uit een relatief hoog vetgehalte(waarvan de helft verzadigd!) en een procentueel laag koolhydraatgehalte. De consumentenbond heeft berekend, dat het Montignacdieet gemiddeld 48% vet bevat, hetgeen duidelijk hoger is dan in de "Richtlijnen voor goede voeding" aanbevolen. Geen beste zaak dus voor hart- en bloedvaten!

summer1986 schreef op 31-07-2003 @ 19:48:
Ik las trouwens ergens hier op het forum over het 40 punten dieet. (Op www.40punten.nl) Dat is wel ideaal voor mij. Max. 1000 calorien per dag. Vandaag 1e dag zat ik er 530 overheen. Maar ik ben ook zo'n amateur! Ik heb echt 0.0 verstand van hoeveelheden calorieen van het voedsel dat ik naar binnen werk haha! Maar morgen (2e dag) gaat het lukken! Succes allemaal, zet door!

Calorieën tellen is niet goed, bovendien is 1000 calorieën op een dag ziekelijk weinig als je dat te lang doet. De kans dat je veel voedingsstoffen mist is veel te groot. Als je af wilt vallen, maak dan een afspraak bij een diëtiste.

summer1986 schreef op 31-07-2003 @ 19:48:
Ik las trouwens ergens hier op het forum over het 40 punten dieet. (Op www.40punten.nl) Dat is wel ideaal voor mij. Max. 1000 calorien per dag. Vandaag 1e dag zat ik er 530 overheen. Maar ik ben ook zo'n amateur! Ik heb echt 0.0 verstand van hoeveelheden calorieen van het voedsel dat ik naar binnen werk haha! Maar morgen (2e dag) gaat het lukken! Succes allemaal, zet door!

op mijn meest magere dag zat ik er nog 7 calorieen overheen, echtniet dat dat een goed dieet was..

Ze moedigen aan dat je light-producten drinkt (terwijl dat geloof ik oko heel slecht voor je is) en houden niet echt rekening met de goede voedingsstoffen in dingen, ze kijken alleen naar hoeveel calorieen het is

houden jullie eigenlijk een eetdagboek bij? ik heb dat een maand geleden een paar keer gedaan, dan zette ik de datum neer, hoeveel ik woog, wat ik gegeten had en hoeveel calorieen het was en dan het calorie-totaal. ik las dat net terug, best wel ziekelijk, ik kwam vaak zo tussen de 200 en 300 calorieen uit, soms iets meer, maar soms ook nog minder... argh, ik ben echt een knoeipot. als ik dan kijk naar mijn vakantie, veel gesnoept en gegeten maar ook de hele dag in beweging, ik was een kilo of 2 afgevallen en toch op een stuk gezondere manier. maar ik blijf elke 2-3 weken van eetpatroon veranderen. hebben jullie dat ook?

me blackrose schreef op 01-08-2003 @ 11:25:
houden jullie eigenlijk een eetdagboek bij? ik heb dat een maand geleden een paar keer gedaan, dan zette ik de datum neer, hoeveel ik woog, wat ik gegeten had en hoeveel calorieen het was en dan het calorie-totaal. ik las dat net terug, best wel ziekelijk, ik kwam vaak zo tussen de 200 en 300 calorieen uit, soms iets meer, maar soms ook nog minder... argh, ik ben echt een knoeipot. als ik dan kijk naar mijn vakantie, veel gesnoept en gegeten maar ook de hele dag in beweging, ik was een kilo of 2 afgevallen en toch op een stuk gezondere manier. maar ik blijf elke 2-3 weken van eetpatroon veranderen. hebben jullie dat ook?

een eetdagboek nee.. maar ik onthou wel bij hoeveel ik woog toen ik begon met een lijnpoging.. neit op papier maar in mn hoofd.. en ik heb nu al 2 keer mn maten opgeschreven (taille enzo)

[summer1986]

Leonoor schreef op 01-08-2003 @ 10:33:
Calorieën tellen is niet goed, bovendien is 1000 calorieën op een dag ziekelijk weinig als je dat te lang doet. De kans dat je veel voedingsstoffen mist is veel te groot. Als je af wilt vallen, maak dan een afspraak bij een diëtiste.

Nee jullie hebben zeker gelijk. Maar je moet, als je calorieen telt, zelf op je voedingsstoffen letten die je binnenkrijgt. Als je dit niet doet, kan het inderdaad gevaarlijk zijn.
1e dag (30 juli): 1530 calorieen
2e dag (01 aug): 576 calorieen

summer1986 schreef op 01-08-2003 @ 18:48:
Nee jullie hebben zeker gelijk. Maar je moet, als je calorieen telt, zelf op je voedingsstoffen letten die je binnenkrijgt. Als je dit niet doet, kan het inderdaad gevaarlijk zijn.
1e dag (30 juli): 1530 calorieen
2e dag (01 aug): 576 calorieen

Ik hoop dat je vandaag nog wat gaat eten...anders .

Ik blijf erbij dat 1000 calorieën per dag ZEKER voor iemand in de groei ontzettend ongezond is. Overleg eens met je huisarts, 'k ben eigenlijk wel heel benieuwd wat die hier van zal zeggen.

(576 cal is ongeveer iemand met een eetstoornis naar binnen krijgt.)

[Dreamerfly]

sublime schreef op 30-07-2003 @ 21:54:
@ anjali en dreamerfly: thanx voor jullie reacties... en ik moet zeggen dat toen ik dat poste het wel echt het diepte punt was

en ik weet ook wel dat een keer 'zondigen' niet zo heel erg is, maar toch, zeker als je je dan al kut voelt heb je echt zoiets van "waarom doe ik dat nou en het lukt weer totaal niet en ik heb geen zelfdiscipline bahbahbah" > dat helpt niet echt

maar mn humeur is iig alweer beter, dus hopelijk helpt dat bij de motivatie hoog houden

klaat de moed nog niet zakken...

Goed zo! , *Geeft schouderklopje*

[anjali]

Ontdekking: Groene Thee:

Deze nationale Japanse drank is zo langzamerhand het Westen aan het veroveren.

En terecht!
Bij een groot onderzoek is komen vast te staan dat er meer dan een paar honderd verschillende stoffen in deze theestruik zijn gevonden. Het zijn stoffen die het cholesterolgehalte verlagen en het verbranden van vetten verbeteren. Vervolgens is komen vast te staan dat deze stoffen kankerremmende en antibacteriële eigenschappen bezitten. Een hele mond vol, maar al met al een thee om eens te proberen.

Er zit wel theïne en wat looizuur in deze thee, maar dat mag de pret niet drukken want met mate gebruikt kan deze stimulerende thee een gezonde verrijking van je voeding zijn. De thee heeft een fijn aroma, maar is enigszins bitter van smaak.

Deze thee staat nu enorm in de belangstelling vanwege de preventieve werking tegen kanker en hartziekten. Men heeft zich erop gestort en overal zijn er onderzoeken aan de gang. Er zijn zelfs "groene thee capsules" op de markt. Wees daar voorzichtig mee!

Een biologische thee heeft natuurlijk de voorrang. Laat de thee niet te lang trekken. De gezonde stoffen komen vrij snel in het water - zeker niet langer dan 10 minuten, want dat komt de thee niet ten goede. De thee wordt dan erg bitter. Zoet het met wat honing om de smaak vervolgens te verfijnen.
Als je op dit moment veel koffie, thee of cola drinkt is het de moeite waard over te schakelen op groene thee. Het is wel even wennen, maar na verloop van tijd wil je geen rommel meer in je lichaam stoppen. Zonder dat je er invloed op hebt komt er namelijk al genoeg rommel bij je binnen. Daarom is het fijn om te weten dat door gezonde drank en voeding deze gifstoffen weer geneutraliseerd kunnen worden.

Ben je nog niet overtuigt?
Dan is het volgende citaat uit het Algemeen Handelsblad de moeite waard om te lezen.

"Groene thee en groene groenten bevatten stoffen die het ontstaan van kanker tegengaan. Dat is de conclusie van een groot aantal wetenschappelijke studies. Aangezien groene thee geen bijwerkingen heeft, kan deze nu eigenlijk al worden aanbevolen als middel om de kans op kanker te verminderen. Overigens schijnt groene thee ook een zekere bescherming tegen hart- en vaatziekten te bieden."

[anjali]

En het geweldige deze thee verhoogt de stofwisseling. En het zorgt NADEEL: dat je vaak naar de wc moet (maar daar zorgt thee meestal voor)

Ieder geval bij de kruidvat kost de thee maar 0,75 euro cent voor 10 kopjes:

Kruidvat Groene Thee:Kruidvat Groene thee bestaat uit gedroogde niet gefermenteerde blaadjes van de theestruik. De smaak van groene thee is geurig met een zacht-bittere delicate ondertoon. Groene thee bevat een hoog gehalte aan vitaminen en mineralen en bevat net als groente en fruit krachtige anti-oxidanten. Anti-oxidanten vormen een belangrijk onderdeel van een verantwoord voedingspatroon.
Een builtje 5 minuten laten intrekken in 0,3 ltr kokend water.

Geweldig dus! Ik ga deze thee vanaf maandag gebruiken 2 kopjes per dag. En daarna ga ik de thee van pickwick kopen kijken of er verschil is dit staat er bij Pickwick over:

Groene Thee Original

Groene thee komt oorspronkelijk uit China en Japan waar het bekend staat vanwege de verkwikkende werking voor lichaam en geest. Groene thee bevat daarnaast, net als zwarte thee, groenten en fruit, krachtige antioxidanten die ons helpen bij de bescherming van ons lichaam.

Pickwick Groene thee heeft een karakteristieke lichte kleur en een frisse smaak dankzij een vleugje citroen. Groene thee past goed bij een verantwoord dieet.

Ieder geval bij pickwick kost het 1,59 maar er zitten dan wel 20 zakjes in.

[anjali]

Puerh thee is trouwens ook een effectieve thee:


Pu-Erh-thee
Pu-Erh-thee wordt ook wel de Chinese vetkiller genoemd. De thee is rijk aan krachtige stoffen die de omzetting van vetweefsel in lichaamsenergie versnellen. Doordat de vetverbranding toeneemt, val je af én krijg je bovendien meer energie.


Werking Pu-Erh-thee:


bevordert de spijsvertering
bevordert de darmwerking
vermindert het hongergevoel
ontslakt en reinigt de darmen
verhoogt de vetverbranding
zuivert het bloed
helpt het cholesterolgehalte verlagen
versterkt het immuunsysteem
Pu-Erh-thee is ook verkrijgbaar in capsules. Een voordeel van dit Chinese succesnummer is dat je niet van de een op de andere dag je eetpatroon drastisch hoeft aan te passen. Je valt namelijk direct af.

Het geweldige van deze thee is dat het gewoon THEE is. Net zoals kamillethee alleen heeft het een bijeffect net zoals kamillethee voor ontspanning zorgt breekt dit vet af.

[Mara]

Heej allemaal!
Laatste paar dagen niet gereageerd, had een vriendin te logeren.

Dieet gaat best goed! Hier wat ik nu eet (bedenkt, het is vakantie, ik beweeg nauwelijks dus ik heb ook haast geen trek ergens in.)

Ontbijt/lunch (ik sta elke keer laat op):
+/- 3 boterhammen met beleg. Vaak gebruik ik honing.
Milk&Fruit light of sinaasappelsap.

Tussendoor:
Plakje ontbijtkoek en veel fruit en drinken.

Avondeten:
Aardappelen, groente en een stukje vlees. Magere yoghurt na.
Ik eet vooral veel groente. Gezond en lekker

's Avonds:
Nog meer fruit, als m'n maag rammelt of ik een hongergevoel krijg (meestal als ik actief ben geweest die dag) nog een plakje ontbijtkoek, of eventueel 2.
Voor 't slapen gaan een mok melk.


Vandaag zit ik tot nu toe op zo'n 1000 calorieen (nee, Leonoor, ik ga heus niet constant calorieen tellen, ik was gewoon nieuwsgierig ) Dit word nog wel meer, omdat ik nog wel wat fruit eet, eventueel een plakje ontbijtkoek en vanavond nog een mok melk. Ik krijg dus wel genoeg binnen.

Qua voedingsstoffen zit ik volgens mij wel goed. Ik eet genoeg verschillend fruit en verschillende groenten, en krijg ook genoeg vezels binnen.
Qua zuivel mag 't volgens mij wel iets meer. Dit weet ik niet zeker, maar ik zal een paar keer per week wat extra melk nemen.


Ik ben trouwens gisteren getest op m'n cholesterol. Donderdag is de uitslag, m'n moeder belt dan de dokter. Als blijkt dat m'n cholesterol te hoog is zal m'n eetpatroon wel weer veranderen, zeer vette dingen zijn dan uit den boze.
Hier ben ik zelf wel blij mee, niet om het hoge cholesterol dan, maar 't feit dat ik dan serieus op een dieet moet. Misschien krijg ik m'n moeder zelfs wel zo ver om me naar een dieetist te laten gaan.

@anjali: Geef dan gewoon een samenvatting en/of een link ipv weet k het wat allemaal te posten. Dan kunnen mensen zelf beslissen of ze het willen lezen ed.

MeelFriek schreef op 01-08-2003 @ 21:50:
Vandaag zit ik tot nu toe op zo'n 1000 calorieen (nee, Leonoor, ik ga heus niet constant calorieen tellen, ik was gewoon nieuwsgierig ) Dit word nog wel meer, omdat ik nog wel wat fruit eet, eventueel een plakje ontbijtkoek en vanavond nog een mok melk. Ik krijg dus wel genoeg binnen.

Jij volgt gewoon een 'vakantie-dieet'. En idd, je krijgt het meeste wel binnen. Jij doet het ook niet om het aantal calorieën, dat scheelt.

[kaarinetjuh]

hlow laat ik ook maar ff wat posten
nou heb ik me zelf EIN-DE-LIJK zo ver dat we ietsjes lichter gaan worden en nu wil ik me er ook ECHT aan houden!
Maar ja komende 2 weken feest en ik denk niet dat biet het allerbeste is als je aant afvallen bent

[WishfulDreaming]

fuck al die dieten, ik heb in barcelona me echt misselijk gegeten aan chips, maar ik heb ook redelijk wat gelopen, behoorlijk veel eigenlijk, en volgens mij ben ik dunner geworden.

Ik denk dat al dat 'minder eten' geen zin heeft, en honger lijden al helemaal niet. Gewoon niet te veel eten. En bewegen is echt zooo belangrijk. Daar ga ik maar tijd voor maken, denk ik.

[stout!]

Hmm ik heb de afgelopen week best veel gedronken (alcohol) en veel gegeten. Ik heb me niet gewogen maar heb niet t idee dat ik dikker ben geworden. Voel me wel ongezond dus ga vandaag echt gezond eten met veel fruit en groente en weer even hardlopen. Dan heb ik "week 2" iig wat betreft joggen wel optimaal afgerond.
Ik vertrek maandag naar Frankrijk..daar eet ik meestal wel veel brood met franse kaas enzo (we hebben daar brood van een bakker uit een naburig piepklein dorpje dat echt goddelijk is) maar ik ga proberen ook regelmatig te bewegen en zelfs te joggen. Alleen hoor ik net dat het tegen de 40 graden wordt. Nja, misschien 's ochtends of 's avonds.
Succes allemaal!

[Daantje_0705]

stout! schreef op 03-08-2003 @ 12:17:
Hmm ik heb de afgelopen week best veel gedronken (alcohol) en veel gegeten. Ik heb me niet gewogen maar heb niet t idee dat ik dikker ben geworden. Voel me wel ongezond dus ga vandaag echt gezond eten met veel fruit en groente en weer even hardlopen. Dan heb ik "week 2" iig wat betreft joggen wel optimaal afgerond.
Ik vertrek maandag naar Frankrijk..daar eet ik meestal wel veel brood met franse kaas enzo (we hebben daar brood van een bakker uit een naburig piepklein dorpje dat echt goddelijk is) maar ik ga proberen ook regelmatig te bewegen en zelfs te joggen. Alleen hoor ik net dat het tegen de 40 graden wordt. Nja, misschien 's ochtends of 's avonds.
Succes allemaal!

Niet zo negatief joh, 40 graden is niet fijn, ik ben net terug uit toscane en daar was het ook 40 graden en dat is echt te warm om iets te doen, laat staan om te gaan joggen. Maar vergeet niet dat je met die warmte vaak ook niet veel trek hebt in eten. Je moet iig zorgen dat je veel drinkt, dan zit je ook sneller vol.

WishfulDreaming schreef op 03-08-2003 @ 11:16:
fuck al die dieten, ik heb in barcelona me echt misselijk gegeten aan chips, maar ik heb ook redelijk wat gelopen, behoorlijk veel eigenlijk, en volgens mij ben ik dunner geworden.

Ik denk dat al dat 'minder eten' geen zin heeft, en honger lijden al helemaal niet. Gewoon niet te veel eten. En bewegen is echt zooo belangrijk. Daar ga ik maar tijd voor maken, denk ik.

idd

ben t helemaal met je eens

[maf fluitketeltje]

Iedereen zegt altijd dat je veel water moet drinken maar wat doet water nou precies? Is het alleen maardat je je dan sneller vol voelt?

Verder eet ik weinig de laatste dagen. Nu ook, ik heb net een bakje yoghurt op en nu een stukje brood, meer niet en ik eet nu alleen maar omdat ik het wel tijd vind en niet omdat ik omval van de honger, weet niet wat is . Verder weinig bewogen en gisteeren patat als avondeten, nou ja moet kunnen 1 keer toch .

maf fluitketeltje schreef op 03-08-2003 @ 13:27:
Iedereen zegt altijd dat je veel water moet drinken maar wat doet water nou precies? Is het alleen maardat je je dan sneller vol voelt?

Verder eet ik weinig de laatste dagen. Nu ook, ik heb net een bakje yoghurt op en nu een stukje brood, meer niet en ik eet nu alleen maar omdat ik het wel tijd vind en niet omdat ik omval van de honger, weet niet wat is . Verder weinig bewogen en gisteeren patat als avondeten, nou ja moet kunnen 1 keer toch .

water reinigt je lichaam, het zorgt ervoor dat je eten sneller verwerkt word (geloof ik, weetniet zeker) en het zorgt ervoor dat je idd, sneller volzit

[WishfulDreaming]

en je lichaam bestaat voor 70% dacht ik uit vocht, je verliest per dag best veel en dat moet je ook weer aanvullen.

Fiew, weer een slechte (dieet-)periode achter de rug, zoals jullie wel zullen gemerkt hebben in mijn irrationele replies.

Ik at zowat niets heel de dag door en had ook geen honger. Soms eens wat flauw en ik moest ook niet meer naar het toilet, maar toch bleef ik doordoen.
Ik heb echt wel kilo's verloren in een korte tijd en was daar dan ook dolgelukkig mee, maar zoals het te voorspellen was....daar kwamen de vreetbuien weer.
Mijn ouders waren terug van op reis en toen ik 's avonds weigerde te eten begonnen ze verschrikkelijk te panikeren. Ik zou zogezegd een eetstoornis aan het ontwikkelen zijn en zo....

Dat was een slag in mijn gezicht, dus ik wou bewijzen dat ik wel gezond was en at overdreven veel om maar aan te tonen dat er niets met me scheelde.

't Gevolg is nu wel dat ik weer enkele kilo's ben aangekomen en opnieuw wil diëten.

Ik woog 62 kg en ben naar 55-56kg kunnen gaan. Nu weeg ik weer 60 kg. Dat valt op zich wel mee, maar mijn ideale gewicht is 57kg en indien mogelijk 55kg.

En mjah, mijn excuses aan iedereen die ik zou kunnen slecht beïnvloed hebben.
Stackers helpen je inderdaad, maar zijn niet gezond. Ik had er hartkloppingen van en kon zowat niet meer in slaap geraken, terwijl ik ze 's morgens nam.

Normaalgezien mag je toch één à twee kilo afvallen zeker per week?

[Medea]

Ik denk niet dat 1 a 2 kilo per week erg gezond is. Volgens mij is de norm iets van een halve kilo per week, zeker als je wilt dat het blijft.
Ikzelf weeg zo'n 59 kilo en ben 1.76, mijn moeder vindt me te mager (maar dat vindt ze al 4 jaar), persoonlijk vind ik dat er een paar kilo'tjes af mogen. 57 kilo zou voor mij ideaal zijn, denk ik.
Ik eet massa's fruit en hele magere yoghurt, maar chocola blijft mijn grote zonde.

1 a 2 kilo is wel erg veel.. ik zou persoonlijk de lat leggen bij 1 kilo per week, maximaal.. Denk dat de kans op het jojo effect dan minder groot is

[SuPaHWoMaN]

Ik kan dus niet binnen 3 weken 5 kilo afvallen

[SuPaHWoMaN]

Ik heb een keer gelezen dat als je af wil vallen dat je dan een wisseldouche meot nemen..dus koud warm koud warm....ik weet niet of het werkt ofzo..k heb eht ook maar gelezen het zorgt voor een goede bloedsomloop ofzoiets

[Hop Marianneke]

ik heb alleen een vraagje...ik zit nog in week 1 op dat schema dat maf fluitketeltje in het vorige lijntopic gepost had... ik loop dus net 20 minuutjes...maar aan het eind van die 20 minuten heb ik last van mijn heup...weet iemand hier mss waar dat door komt, en wat ik aan kan doen? bvd...

ooit eens in een doktersmagazine gelezen dat lopen voor meisjes eigenlijk niet zo gezond is. Omdat je inderdaad de heupen kan overbelasten, die zich dan nog volop aan het zetten zijn...
Misschien beter gaan zwemmen?

[Mara]

Leonoor schreef op 02-08-2003 @ 09:13:
Jij volgt gewoon een 'vakantie-dieet'. En idd, je krijgt het meeste wel binnen. Jij doet het ook niet om het aantal calorieën, dat scheelt.

Haha ja dat klopt wel zo ongeveer.. een 'vakantie-dieet'
Zal na de vakantie inderdaad wel drastisch veranderen, maar dan beweeg ik ook meer, dus 't komt wel goed denk ik

Vandaag was trouwens een zondig-dag. Als ik ongesteld ben heb ik altijd een zondig-dag. Zo heb ik vandaag 1 plak cake gehad, 2 snoepsleutels en een halve pizza gehad.

Hier kan ik me niet druk om maken eigenlijk, omdat ik al geruime tijd heel gezond eet, en dit niet meteen alles verpest. En ik laat het ook niet alles verpesten, anders word ik weer helemaal chagrijnig en ga ik nog meer eten.

Voorlopig gaat 't goed, ook al val ik voor geen meter af. Ik blijf maar steken op 't zelfde gewicht.
Dit is overigens niet mijn ideale gewicht, die ligt 7 kg lager. Ik ben nl. sinds ik met de pil ben begonnen 9 kg aangekomen, en die moeten er sowieso af.

MeelFriek schreef op 03-08-2003 @ 20:59:
Vandaag was trouwens een zondig-dag. Als ik ongesteld ben heb ik altijd een zondig-dag. Zo heb ik vandaag 1 plak cake gehad, 2 snoepsleutels en een halve pizza gehad.

Het is ook zondag, dus zondig-dag past daar goed bij.

En nu ga ik hardlopen.

Hoe weet je of je een holle rug hebt? (Ja, dat kun je zien, dat snap ik...maar hoe weet je ie holler is dan normaal, zeg maar? (Domme vraag misschien, maar goed, jammer dan. ))

Leonoor schreef op 03-08-2003 @ 22:35:
En nu ga ik hardlopen.

Hoe weet je of je een holle rug hebt? (Ja, dat kun je zien, dat snap ik...maar hoe weet je ie holler is dan normaal, zeg maar? (Domme vraag misschien, maar goed, jammer dan. ))

door in de spiegel te staan en te kijken naar je houding

het staat geloof ik wel in mn gymboekje, ik kan het daar wel even opzoeken

maar uhmm tja, ik weet het niet echt.. Je moet gewoon goed rechtop staan en geloof ik iets met je benen en hoofd moeten een beetje op 1 lijn zitten (dan is je rug meestal wel recht als dat zo is)

Ik weet het zelf ook niet echt, heb dr nooit echt veel over nagedacht, ja vroeger wel, gewoon vo9or de spiegel staan, jezelf dwingen en dan jezelf steeds dwingen rechtop te lopen (vroeger liep ik fout maar nu weer recht)

[Droomvlucht]

me blackrose schreef op 30-07-2003 @ 14:51:
ja, ik denk dat het zo is gegaan, ik weet niet zeker of die depressie iets te maken heeft met het afvallen of dat het los staat van mijn eetproblemen van toen. maar het komt niet van de aspartaam denk ik.

Ik denk dat afvallen en depressie wel degelijk iets met elkaar te maken hebben.

Als je namelijk jezelf gaat uithongeren,of laxpillen gaat gebruiken, kortkom verkeerd afvalt, werkt dat niet, krijg je een jojo effect,of verlies je alleen vocht, of weet ik het, ga je jezelf mislukt voelen omdat je niet afvalt, blijf je jezelf dus lelijk vinden, ga je toch steeds nieuwe pogingen ondernemen, steeds drastischer, etc..
Maar omdat je verkeerd afvalt werkt het niet, en doordat het niet werkt wordt je depressief.
(grof gezegd.. niet dat dat zoooo snel gaat, maar ok)

[anjali]

AAAAAAAAAaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah ik heb net twee suikerklontjes in mijn thee gedaan!!!!!!

Niet 1 maar TWEE 2!!!!! 2!!!!!

Nu kom ik zeker weten volgens mijn moeder 2 kilo aan!

AAaahh voel me beroerd zoveel suiker in 1 dag!

anjali schreef op 04-08-2003 @ 14:03:
AAAAAAAAAaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah ik heb net twee suikerklontjes in mijn thee gedaan!!!!!!

Niet 1 maar TWEE 2!!!!! 2!!!!!

Nu kom ik zeker weten volgens mijn moeder 2 kilo aan!

AAaahh voel me beroerd zoveel suiker in 1 dag!

Euh...denk na, een suikerklontje weegt amper 1 gram ofzo. Je komt daarvan echt geen 1 kilo aan. Sorry, dat ik het zeg, maar niet echt slim van je moeder zo iets te zeggen. Maak een afspraak bij je huisarts...je bent er veel te veel mee bezig en ook op een nogal verkeerde manier.

[Quiana]

anjali schreef op 04-08-2003 @ 14:03:
AAAAAAAAAaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah ik heb net twee suikerklontjes in mijn thee gedaan!!!!!!

Niet 1 maar TWEE 2!!!!! 2!!!!!

Nu kom ik zeker weten volgens mijn moeder 2 kilo aan!

AAaahh voel me beroerd zoveel suiker in 1 dag!

Van een suikerklontje meer kom je geen 2 kilo aan.
Een suikerklontje meer is geen ramp, en het beroerd
voelen zit in je hoofd, dat komt niet door de suikerklontjes.

(hoe kom ik toch weer in het lijntopic terecht... *zucht*)

Quiana schreef op 04-08-2003 @ 14:06:
(hoe kom ik toch weer in het lijntopic terecht... *zucht*)

*trapt Quiana de lijntopic uit*

[Quiana]

Leonoor schreef op 04-08-2003 @ 14:08:
*trapt Quiana de lijntopic uit*

Je wordt bedankt!

Na een hele post getypt te hebben, doe ik het toch maar niet. Laat mij maar lezen.