Registreer FAQ Berichten van vandaag


Ga terug   Scholieren.com forum / Lichaam & Geest / Lichaam & Gezondheid
Topic gesloten
 
Topictools Zoek in deze topic
Oud 13-11-2008, 09:32
Verwijderd
Ik heb gister weer gelopen Geen les van Evy, want daar had ik geen zin in. Gewoon met m'n eigen muziek een klein rondje (iets meer dan 3 km) en zowaar op een wat sneller tempo dan t slakkentempo waarop ik normaal loop En zonder wandelpauze
Oud 13-11-2008, 14:30
luchtballon
Avatar van luchtballon
luchtballon is offline
Podcast 0-5 kilometer
Ave: 31/10 les 23 gelopen
Krummeltje: 6/11 les 22 gelopen
Kam: 18/8 les 12 gelopen
Arwyn: 25/8 les 11 gelopen
Kuik: 13/11 les 11 gelopen
Larry Flint: 06/10 les 12 gelopen
Lieveheersbeest: 02/11 les 4 gelopen
Lotte: 11/10 les 2 gelopen
Missy(+ zusje): 10/08 les 1 gelopen
Vlooienband: 18/08 les 1 gelopen plus 8 minuten erbij

Niet-Evy renners
x-spekkie-x: 19/10 25 minuutjes gelopen (9 km/h)
Maria: 31/10 6.8 km in 42.5 min (9,8 km/h)
Knijtert: 7,50km in 40 min 48 sec ( 11.03 km/h)
Hawahaai: 09/11: 3,6 km in 26 minuten (8,3 km/h)
Eva:14/10 7,4 km in 50 minuten (8,88m/u)
Larry Flint: 12/10 3 km in 20 minuten (9 km/u)
Lauwie101: 19/10 intervaltraining met gem. 8.5 km/u
Barabas: 14/10 Duurloop, 10 km
Luchtballon 13/11 4.7 km in 29 minuten (9.7 km/u)


Het valt in afstand en tijd nog wel mee, maar voor mijn gevoel ging het slecht vandaag. Overal losse honden, en een route die ik niet goed ken, waardoor ik dus niet goed wist waar ik heen moest. Maar goed, al met al redelijk.
__________________
Don't worry, be happy
Oud 16-11-2008, 13:24
Nebel
Avatar van Nebel
Nebel is offline
Ik mag weer hardlopen ! Morgen ga ik dat ook weer doen....

Wat hebben jullie eigenlijk aan met dit weer?
Oud 16-11-2008, 15:59
Verwijderd
Ik draag een lange trainingsbroek met een topje, en daar over heen een vestje. Dat vestje doe ik na een tijdje los of knoop het om.

Ik wilde vandaag eigenlijk weer eens gaan, maar lag veel te laat in bed gisteren waardoor ik lichtelijk in coma lag vanochtend.
Oud 16-11-2008, 17:52
Hawahaai
Avatar van Hawahaai
Hawahaai is offline
Citaat:
Wat hebben jullie eigenlijk aan met dit weer?
Een (lange) joggingbroek, een shirtje en een vest met lange mouwen. Als het echt gaat vriezen, doe ik er nog een hempje onderaan.

Dit weekend ben ik niet aan hardlopen toegekomen. Ik zit de hele week al tegen ziek-zijn aan en heb het gisterochtend te druk gehad. En vandaag had ik zwemwedstrijd en was het dus niet verstandig om vanochtend nog te gaan lopen.
Oud 16-11-2008, 19:23
Verwijderd
Ik draag een lange joggingbroek, hemdje en hardloopshirt met lange mouwen
Oud 17-11-2008, 11:53
Verwijderd
Podcast 0-5 kilometer
Ave: 31/10 les 23 gelopen
Krummeltje: 6/11 les 22 gelopen
Kam: 18/8 les 12 gelopen
Arwyn: 25/8 les 11 gelopen
Kuik: 13/11 les 11 gelopen
Larry Flint: 06/10 les 12 gelopen
Lieveheersbeest: 02/11 les 4 gelopen
Lotte: 11/10 les 2 gelopen
Missy(+ zusje): 10/08 les 1 gelopen
Vlooienband: 18/08 les 1 gelopen plus 8 minuten erbij

Niet-Evy renners
x-spekkie-x: 19/10 25 minuutjes gelopen (9 km/h)
Maria: 17/11 6.8 km in 41,31 min (9,6 km/h)
Knijtert: 7,50km in 40 min 48 sec ( 11.03 km/h)
Hawahaai: 09/11: 3,6 km in 26 minuten (8,3 km/h)
Eva:14/10 7,4 km in 50 minuten (8,88m/u)
Larry Flint: 12/10 3 km in 20 minuten (9 km/u)
Lauwie101: 19/10 intervaltraining met gem. 8.5 km/u
Barabas: 14/10 Duurloop, 10 km
Luchtballon 13/11 4.7 km in 29 minuten (9.7 km/u)

Ik loop in een lange sportbroek en een shirtje met armwarmers
Oud 17-11-2008, 22:16
kuik
Avatar van kuik
kuik is offline
Podcast 0-5 kilometer
Ave: 31/10 les 23 gelopen
Krummeltje: 6/11 les 22 gelopen
Kam: 18/8 les 12 gelopen
Kuik: 17/11 les 12 gelopen
Arwyn: 25/8 les 11 gelopen
Larry Flint: 06/10 les 12 gelopen
Lieveheersbeest: 02/11 les 4 gelopen
Lotte: 11/10 les 2 gelopen
Missy(+ zusje): 10/08 les 1 gelopen
Vlooienband: 18/08 les 1 gelopen plus 8 minuten erbij

Niet-Evy renners
x-spekkie-x: 19/10 25 minuutjes gelopen (9 km/h)
Maria: 17/11 6.8 km in 41,31 min (9,6 km/h)
Knijtert: 7,50km in 40 min 48 sec ( 11.03 km/h)
Hawahaai: 09/11: 3,6 km in 26 minuten (8,3 km/h)
Eva:14/10 7,4 km in 50 minuten (8,88m/u)
Larry Flint: 12/10 3 km in 20 minuten (9 km/u)
Lauwie101: 19/10 intervaltraining met gem. 8.5 km/u
Barabas: 14/10 Duurloop, 10 km
Luchtballon 13/11 4.7 km in 29 minuten (9.7 km/u)

met dit weer loop ik met een lange joggingbroek, shirtje en vest, maar ik had het echt heel heet vandaag. waarschijnlijk omdat ik eerst getennisd had, want het was damn koud buiten.
__________________
hangin' out after a rad day on the hill.
Oud 21-11-2008, 20:36
Verwijderd
Podcast 0-5 kilometer
Krummeltje: 21/11 les 23 gelopen
Ave: 31/10 les 23 gelopen
Kam: 18/8 les 12 gelopen
Kuik: 17/11 les 12 gelopen
Arwyn: 25/8 les 11 gelopen
Larry Flint: 06/10 les 12 gelopen
Lieveheersbeest: 02/11 les 4 gelopen
Lotte: 11/10 les 2 gelopen
Missy(+ zusje): 10/08 les 1 gelopen
Vlooienband: 18/08 les 1 gelopen plus 8 minuten erbij

Niet-Evy renners
x-spekkie-x: 19/10 25 minuutjes gelopen (9 km/h)
Maria: 17/11 6.8 km in 41,31 min (9,6 km/h)
Knijtert: 7,50km in 40 min 48 sec ( 11.03 km/h)
Hawahaai: 09/11: 3,6 km in 26 minuten (8,3 km/h)
Eva:14/10 7,4 km in 50 minuten (8,88m/u)
Larry Flint: 12/10 3 km in 20 minuten (9 km/u)
Lauwie101: 19/10 intervaltraining met gem. 8.5 km/u
Barabas: 14/10 Duurloop, 10 km
Luchtballon 13/11 4.7 km in 29 minuten (9.7 km/u)

Ik ben al bijna weer aan het einde, en het ging echt lekker vanochtend. Yay me
Oud 23-11-2008, 10:34
Lauwie101
Lauwie101 is offline
Podcast 0-5 kilometer
Krummeltje: 21/11 les 23 gelopen
Ave: 31/10 les 23 gelopen
Kam: 18/8 les 12 gelopen
Kuik: 17/11 les 12 gelopen
Arwyn: 25/8 les 11 gelopen
Larry Flint: 06/10 les 12 gelopen
Lieveheersbeest: 02/11 les 4 gelopen
Lotte: 11/10 les 2 gelopen
Missy(+ zusje): 10/08 les 1 gelopen
Vlooienband: 18/08 les 1 gelopen plus 8 minuten erbij

Niet-Evy renners
x-spekkie-x: 19/10 25 minuutjes gelopen (9 km/h)
Maria: 17/11 6.8 km in 41,31 min (9,6 km/h)
Knijtert: 7,50km in 40 min 48 sec ( 11.03 km/h)
Hawahaai: 09/11: 3,6 km in 26 minuten (8,3 km/h)
Eva:14/10 7,4 km in 50 minuten (8,88m/u)
Larry Flint: 12/10 3 km in 20 minuten (9 km/u)
Lauwie101: 23/11 intervaltraining
Barabas: 14/10 Duurloop, 10 km
Luchtballon 13/11 4.7 km in 29 minuten (9.7 km/u)

Vandaag weer eens gelopen. Samen met mijn broertje dit keer. Hij voetbalt 3x keer per week, en loopt me er dus gewoon uit, maar het was wel erg gezellig. Weer een stapje dichter bij de volgende wedstrijd.
Oud 23-11-2008, 13:03
Hawahaai
Avatar van Hawahaai
Hawahaai is offline
Ik ben zo ontzettend verkouden dat ik amper een trap op kan lopen zonder daarna uit te moeten rusten, dus hardlopen zat er weer niet in. Ik hoop echt dat ik woensdag of volgend weekend weer eens kan gaan...
Oud 23-11-2008, 16:35
Verwijderd
Elke keer als ik wil gaan lopen stormt het, dat is ook niet echt motiverend
Oud 26-11-2008, 07:35
Lauwie101
Lauwie101 is offline
Ik wilde gister gaan hardlopen, maar ben onderuit gegaan met de scoot.. Dus denk dat deze week geen hardlopen meer wat wordt. Huisarts zegt dat ik waarschijnlijk een lichte hersenschudding heb, en dus rustig aan moet doen.. bleargh.
Oud 26-11-2008, 08:04
Verwijderd
Ah jeetje wat rot Lauwie! Beterschap!
Oud 26-11-2008, 08:30
Miracle
Avatar van Miracle
Miracle is offline
Citaat:
Vandaag weer eens gelopen. Samen met mijn broertje dit keer. Hij voetbalt 3x keer per week, en loopt me er dus gewoon uit, maar het was wel erg gezellig. Weer een stapje dichter bij de volgende wedstrijd.
Bijna alle jongens lopen mij er uit. Eigenlijk verbaast me dat helemaal niet...
Wel balen van je hersenschudding trouwens, beterschap!!

Ik loop wel echt in hardloopkleren: lange broek (losse), t-shirt en jasje. Alleen laatst was dat wel veel te koud, ik had bijna het idee dat ik onderkoeld was. Ik heb ook nog thermo-ondergoed, maar aangezien ik dat vorig jaar nooit nodig heb gehad in Nederland, had ik niet verwacht dat ik het nu zo koud zou hebben..
__________________
Oud 30-11-2008, 08:20
Hawahaai
Avatar van Hawahaai
Hawahaai is offline
Podcast 0-5 kilometer
Krummeltje: 21/11 les 23 gelopen
Ave: 31/10 les 23 gelopen
Kam: 18/8 les 12 gelopen
Kuik: 17/11 les 12 gelopen
Arwyn: 25/8 les 11 gelopen
Larry Flint: 06/10 les 12 gelopen
Lieveheersbeest: 02/11 les 4 gelopen
Lotte: 11/10 les 2 gelopen
Missy(+ zusje): 10/08 les 1 gelopen
Vlooienband: 18/08 les 1 gelopen plus 8 minuten erbij

Niet-Evy renners
x-spekkie-x: 19/10 25 minuutjes gelopen (9 km/h)
Maria: 17/11 6.8 km in 41,31 min (9,6 km/h)
Knijtert: 7,50km in 40 min 48 sec ( 11.03 km/h)
Hawahaai: 30/11: 4,5 km in 26 minuten (10,3 km/h)
Eva:14/10 7,4 km in 50 minuten (8,88m/u)
Larry Flint: 12/10 3 km in 20 minuten (9 km/u)
Lauwie101: 23/11 intervaltraining
Barabas: 14/10 Duurloop, 10 km
Luchtballon 13/11 4.7 km in 29 minuten (9.7 km/u)

9 november had ik voor het laatst gelopen. Daarna had ik het te druk met mijn werk en was ik zo verkouden dat ik echt niet kon hardlopen.
Vanochtend heb ik een rondje van 4,5 km gelopen. Het was erg koud, het duurde bijna 10 minuten voor ik het warm had, maar op zich liep het wel lekker.
Oud 30-11-2008, 09:36
Verwijderd
Ngg, ik moet nog lopen vandaag, maar daar heb ik niet zo'n zin in.
Oud 30-11-2008, 12:57
Hawahaai
Avatar van Hawahaai
Hawahaai is offline
Citaat:
Ngg, ik moet nog lopen vandaag, maar daar heb ik niet zo'n zin in.
Inmiddels sneeuwt het hier, dus ik ben blij dat ik vanochtend al op tijd ben gegaan!
Oud 03-12-2008, 07:02
Hawahaai
Avatar van Hawahaai
Hawahaai is offline
Ik stond daarnet op het punt om mijn hardloopkleren aan te trekken, maar toen stootte ik mijn knie vol op de punt van mijn bed, dus nu zit ik te koelen met ijs en sla ik het hardlopen dus maar over vandaag.
Oud 04-12-2008, 21:31
Verwijderd
Jeetje, alweer meer dan een maand geleden voor mij... Slecht hoor! Hopelijk lukt het morgen weer eens!
Oud 04-12-2008, 22:26
Verwijderd
Ik ga morgen weer! Alleen is het k-k-koud buiten
Oud 04-12-2008, 23:04
crazycat
crazycat is offline
jezus, ik hou echt net 10-15mins langzaam joggen vol en dan ben ik echt gewoon dik een uur kapot
Oud 05-12-2008, 10:00
Verwijderd
Podcast 0-5 kilometer
Krummeltje: 21/11 les 23 gelopen
Ave: 31/10 les 23 gelopen
Kam: 18/8 les 12 gelopen
Kuik: 17/11 les 12 gelopen
Arwyn: 25/8 les 11 gelopen
Larry Flint: 06/10 les 12 gelopen
Lieveheersbeest: 05/12 les 5 gelopen
Lotte: 11/10 les 2 gelopen
Missy(+ zusje): 10/08 les 1 gelopen
Vlooienband: 18/08 les 1 gelopen plus 8 minuten erbij

Niet-Evy renners
x-spekkie-x: 19/10 25 minuutjes gelopen (9 km/h)
Maria: 17/11 6.8 km in 41,31 min (9,6 km/h)
Knijtert: 7,50km in 40 min 48 sec ( 11.03 km/h)
Hawahaai: 30/11: 4,5 km in 26 minuten (10,3 km/h)
Eva:14/10 7,4 km in 50 minuten (8,88m/u)
Larry Flint: 12/10 3 km in 20 minuten (9 km/u)
Lauwie101: 23/11 intervaltraining
Barabas: 14/10 Duurloop, 10 km
Luchtballon 13/11 4.7 km in 29 minuten (9.7 km/u)

Eindelijk weer eens gegaan! Ging lekker, voel me helemaal niet dood nu. Beetje jammer wel dat ik een paar mensen tegenkwam die ik ken, terwijl ik er op mijn verrotst uit zag.
Oud 05-12-2008, 11:36
knijtert!
Avatar van knijtert!
knijtert! is offline
Citaat:
Podcast 0-5 kilometer
Krummeltje: 21/11 les 23 gelopen
Ave: 31/10 les 23 gelopen
Kam: 18/8 les 12 gelopen
Kuik: 17/11 les 12 gelopen
Arwyn: 25/8 les 11 gelopen
Larry Flint: 06/10 les 12 gelopen
Lieveheersbeest: 05/12 les 5 gelopen
Lotte: 11/10 les 2 gelopen
Missy(+ zusje): 10/08 les 1 gelopen
Vlooienband: 18/08 les 1 gelopen plus 8 minuten erbij

Niet-Evy renners
x-spekkie-x: 19/10 25 minuutjes gelopen (9 km/h)
Maria: 17/11 6.8 km in 41,31 min (9,6 km/h)
Knijtert: 7,50km in 40 min 48 sec ( 11.03 km/h)
Hawahaai: 30/11: 4,5 km in 26 minuten (10,3 km/h)
Eva:14/10 7,4 km in 50 minuten (8,88m/u)
Larry Flint: 12/10 3 km in 20 minuten (9 km/u)
Lauwie101: 23/11 intervaltraining
Barabas: 14/10 Duurloop, 10 km
Luchtballon 13/11 4.7 km in 29 minuten (9.7 km/u)

Eindelijk weer eens gegaan! Ging lekker, voel me helemaal niet dood nu. Beetje jammer wel dat ik een paar mensen tegenkwam die ik ken, terwijl ik er op mijn verrotst uit zag.
*schouderklopje*
__________________
That'll be our little secret
Oud 06-12-2008, 11:47
Verwijderd
Hahhaa dankjewel
Oud 07-12-2008, 22:58
Verwijderd
Podcast 0-5 kilometer
Krummeltje: 5/12 les 24 gelopen
Ave: 31/10 les 23 gelopen
Kam: 18/8 les 12 gelopen
Kuik: 17/11 les 12 gelopen
Arwyn: 25/8 les 11 gelopen
Larry Flint: 06/10 les 12 gelopen
Lieveheersbeest: 05/12 les 5 gelopen
Lotte: 11/10 les 2 gelopen
Missy(+ zusje): 10/08 les 1 gelopen
Vlooienband: 18/08 les 1 gelopen plus 8 minuten erbij

Niet-Evy renners
x-spekkie-x: 19/10 25 minuutjes gelopen (9 km/h)
Maria: 17/11 6.8 km in 41,31 min (9,6 km/h)
Knijtert: 7,50km in 40 min 48 sec ( 11.03 km/h)
Hawahaai: 30/11: 4,5 km in 26 minuten (10,3 km/h)
Eva:14/10 7,4 km in 50 minuten (8,88m/u)
Larry Flint: 12/10 3 km in 20 minuten (9 km/u)
Lauwie101: 23/11 intervaltraining
Barabas: 14/10 Duurloop, 10 km
Luchtballon 13/11 4.7 km in 29 minuten (9.7 km/u)

Bijna am Ende, het gaat goed! Ik verveel me alleen soms
Oud 08-12-2008, 22:01
Miracle
Avatar van Miracle
Miracle is offline
Ben ook een hardloper, maar mijn activiteiten zijn niet erg interessant momenteel.
__________________
Oud 09-12-2008, 08:41
Verwijderd
Ik heb van Sinterklaas echte hardloopkleren gekregen! Ben echt benieuwd hoe dat loopt, lijkt me zo veel lekkerder dan die spullen die ik nu droeg.

Morgen maar eens uitproberen!
Oud 09-12-2008, 08:45
Verwijderd
Citaat:
Ik heb van Sinterklaas echte hardloopkleren gekregen! Ben echt benieuwd hoe dat loopt, lijkt me zo veel lekkerder dan die spullen die ik nu droeg.

Morgen maar eens uitproberen!
Wat is het verschil dan?
Oud 09-12-2008, 12:57
Verwijderd
Ik draag nu nog altijd een joggingbroek, een topje en een trui. Dat is in het begin wel lekker, maar het ademt niet en is veel te heet na een minuutje.

Nu heb ik zo'n strakke hardloopbroek, een shirtje, en een winddicht jasje. Stuk praktischer, kan er namelijk ook mijn huissleutel en iPod in kwijt. Daarnaast ziet het er net wat beter uit
Oud 09-12-2008, 19:29
Missy
Avatar van Missy
Missy is offline
Ik wil eigenlijk beginnen met Evy. Maar nu heb ik zoiets dat het eigenlijk wel een beetje koud is. Maarja, om pas in april/mei te gaan beginnen is eigenlijk puur uitstellen.
__________________
Piekeren is de verkeerde kant op fantaseren.
Oud 09-12-2008, 21:05
kuik
Avatar van kuik
kuik is offline
Citaat:
Ik wil eigenlijk beginnen met Evy. Maar nu heb ik zoiets dat het eigenlijk wel een beetje koud is. Maarja, om pas in april/mei te gaan beginnen is eigenlijk puur uitstellen.
als je je gewoon warm aankleedt is het goed te doen. bovendien krijg je het vanzelf warm. en je voelt je extra goed als je je in dit weer van je bank weet te slepen om te gaan hardlopen . heb ik net ook gedaan.
__________________
hangin' out after a rad day on the hill.
Oud 10-12-2008, 10:53
Verwijderd
Podcast 0-5 kilometer
Krummeltje: 5/12 les 24 gelopen
Ave: 31/10 les 23 gelopen
Kam: 18/8 les 12 gelopen
Kuik: 17/11 les 12 gelopen
Arwyn: 25/8 les 11 gelopen
Larry Flint: 06/10 les 12 gelopen
Lieveheersbeest: 10/12 les 6 gelopen
Lotte: 11/10 les 2 gelopen
Missy(+ zusje): 10/08 les 1 gelopen
Vlooienband: 18/08 les 1 gelopen plus 8 minuten erbij

Niet-Evy renners

x-spekkie-x: 19/10 25 minuutjes gelopen (9 km/h)
Maria: 17/11 6.8 km in 41,31 min (9,6 km/h)
Knijtert: 7,50km in 40 min 48 sec ( 11.03 km/h)
Hawahaai: 30/11: 4,5 km in 26 minuten (10,3 km/h)
Eva:14/10 7,4 km in 50 minuten (8,88m/u)
Larry Flint: 12/10 3 km in 20 minuten (9 km/u)
Lauwie101: 23/11 intervaltraining
Barabas: 14/10 Duurloop, 10 km
Luchtballon 13/11 4.7 km in 29 minuten (9.7 km/u)

Ik kom net thuis van les 6. Het gaat lekker! Denk dat mijn basisconditie toch beter is dan een jaartje terug.

Ik vind het trouwens veel lekkerder om met de kou te rennen dan in de zomer. De lucht is veel frisser, en na een minuutje heb je van de kou geen last meer. Probeer het gewoon eens Missy, misschien valt het je wel mee!
Oud 10-12-2008, 15:37
Verwijderd
Podcast 0-5 kilometer
Krummeltje: 5/12 les 24 gelopen
Ave: 31/10 les 23 gelopen
Kam: 18/8 les 12 gelopen
Kuik: 17/11 les 12 gelopen
Arwyn: 25/8 les 11 gelopen
Larry Flint: 06/10 les 12 gelopen
Lieveheersbeest: 10/12 les 6 gelopen
Lotte: 11/10 les 2 gelopen
Missy(+ zusje): 10/08 les 1 gelopen
Vlooienband: 18/08 les 1 gelopen plus 8 minuten erbij

Niet-Evy renners
x-spekkie-x: 19/10 25 minuutjes gelopen (9 km/h)
Maria: 10/12 9.36 km in 57.23 min (9,8 km/h)
Knijtert: 7,50km in 40 min 48 sec ( 11.03 km/h)
Hawahaai: 30/11: 4,5 km in 26 minuten (10,3 km/h)
Eva:14/10 7,4 km in 50 minuten (8,88m/u)
Larry Flint: 12/10 3 km in 20 minuten (9 km/u)
Lauwie101: 23/11 intervaltraining
Barabas: 14/10 Duurloop, 10 km
Luchtballon 13/11 4.7 km in 29 minuten (9.7 km/u)

Voor het eerst sinds weken weer gelopen, maar het ging best goed...
Oud 12-12-2008, 12:14
Nebel
Avatar van Nebel
Nebel is offline
Ik heb gister eindelijk weer gelopen! Drie keer 10 minuten met 2 minuten wandelen tussendoor. Ik ben best tevreden. Zondag weer .
Oud 13-12-2008, 13:25
Verwijderd
Gisteravond met m'n zusje meegelopen met les 6 van Evy, beviel me goed, vond het echt super leuk ;D Maandag ga ik dus ook maar verder met les 7! Heb er nu al zin in
Oud 16-12-2008, 13:33
Verwijderd
Podcast 0-5 kilometer
Krummeltje: 5/12 les 24 gelopen
Ave: 31/10 les 23 gelopen
Kam: 18/8 les 12 gelopen
Kuik: 17/11 les 12 gelopen
Arwyn: 25/8 les 11 gelopen
Larry Flint: 06/10 les 12 gelopen
Lieveheersbeest: 16/12 les 7 gelopen
Lotte: 11/10 les 2 gelopen
Missy(+ zusje): 10/08 les 1 gelopen
Vlooienband: 18/08 les 1 gelopen plus 8 minuten erbij

Niet-Evy renners
x-spekkie-x: 19/10 25 minuutjes gelopen (9 km/h)
Maria: 10/12 9.36 km in 57.23 min (9,8 km/h)
Knijtert: 7,50km in 40 min 48 sec ( 11.03 km/h)
Hawahaai: 30/11: 4,5 km in 26 minuten (10,3 km/h)
Eva:14/10 7,4 km in 50 minuten (8,88m/u)
Larry Flint: 12/10 3 km in 20 minuten (9 km/u)
Lauwie101: 23/11 intervaltraining
Barabas: 14/10 Duurloop, 10 km
Luchtballon 13/11 4.7 km in 29 minuten (9.7 km/u)

Het gaat zo lekker dit keer! Ik ben helemaal niet doodop na de les, terwijl ik dat een jaar geleden wel altijd had. Zo fijn
Oud 17-12-2008, 11:01
knijtert!
Avatar van knijtert!
knijtert! is offline
Citaat:
Ik heb gister eindelijk weer gelopen! Drie keer 10 minuten met 2 minuten wandelen tussendoor. Ik ben best tevreden. Zondag weer .
Hoe ging het zondag?
__________________
That'll be our little secret
Oud 17-12-2008, 12:51
Verwijderd
Knijtert: wat let je toch goed op

Hoe staat het met jouw hardloopcarrière eigenlijk ?
Oud 17-12-2008, 13:38
knijtert!
Avatar van knijtert!
knijtert! is offline
In zo een na olympisch jaar staan de training op een laag pitje
__________________
That'll be our little secret
Oud 17-12-2008, 13:56
Verwijderd
hahaha grapjas
Oud 17-12-2008, 20:00
wup
wup is offline
Ik heb een dikke maand geleden eens weer geprobeerd te hardlopen en ik vond het best lekker. Beetje jammer dat ik last van mijn knie kreeg en dat is nu nog niet helemaal weg ( alleen nog last van als ik door mijn hurken ga, en dat ga ik nogal eens op mijn werk). Ik had geen goede schoenen aan ( gewoon adidasjes), want wilde het eerst eens proberen, maar daar kan het toch niet alleen aan hebben gelegen? Ik durf het niet goed nog eens te proberen, maar wil eigenlijk wel. Voel me zo lui
Oud 17-12-2008, 21:10
kuik
Avatar van kuik
kuik is offline
Citaat:
Ik heb een dikke maand geleden eens weer geprobeerd te hardlopen en ik vond het best lekker. Beetje jammer dat ik last van mijn knie kreeg en dat is nu nog niet helemaal weg ( alleen nog last van als ik door mijn hurken ga, en dat ga ik nogal eens op mijn werk). Ik had geen goede schoenen aan ( gewoon adidasjes), want wilde het eerst eens proberen, maar daar kan het toch niet alleen aan hebben gelegen? Ik durf het niet goed nog eens te proberen, maar wil eigenlijk wel. Voel me zo lui
toen ik begon liep ik op oude tennisschoenen en kreeg last van mn enkels. toen heb ik hardloopschoenen gekocht en waren de klachten verdwenen, dus wellicht zal dat bij jou ook helpen. maar aangezien je er nu nog steeds een beetje last van hebt is er misschien iets anders aan de hand. maar het zal vast helpen.

hmm vandaag weer les 12 gelopen, ik blijf een beetje haken daar .
__________________
hangin' out after a rad day on the hill.
Oud 18-12-2008, 11:00
knijtert!
Avatar van knijtert!
knijtert! is offline
Citaat:
Ik heb een dikke maand geleden eens weer geprobeerd te hardlopen en ik vond het best lekker. Beetje jammer dat ik last van mijn knie kreeg en dat is nu nog niet helemaal weg ( alleen nog last van als ik door mijn hurken ga, en dat ga ik nogal eens op mijn werk). Ik had geen goede schoenen aan ( gewoon adidasjes), want wilde het eerst eens proberen, maar daar kan het toch niet alleen aan hebben gelegen? Ik durf het niet goed nog eens te proberen, maar wil eigenlijk wel. Voel me zo lui
Als je het opnieuw gaat proberen. Dan wel graag met goede hardloopschoenen. Want het is niet onwaarschijnlijk dat daar de klacht vandaan komt. Juist bij beginnende hardlopers zijn goede schoenen erg belangrijk. Je lichaam is er nog niet aan gewend. Goed schoeisel stabiliseert je lichaam en helpt de schokken op te vangen.

En zelfs tegen luiheid is wat te doen. Sporten geeft meer energie. Regelmaat en structuur zorgen ervoor dat je actief doen leuk gaat vinden.

Dus snel hardloopschoenen kopen en sporten!

Een rustige opbouw van de trainingintensiteit en een warming up verkleinen de kans op blessures. Als je wel last blijft houden van je knie (nadat je al bent opgewarmt) dan is het verstandig om niet door te lopen, tenzij je rechtstreeks naar de huisarts/speciaslist gaat.

Warming up kan trouwens ook gewoon binnen. Een beetje creatief doen. Ik ga wel eens steppen op de trap. Buiten opwarmen is ook niet echt motiverend. Niet voor mij iig.

Succes! Dit is een mooie maand om te beginnen!

Spoiler
__________________
That'll be our little secret
Oud 18-12-2008, 12:18
Flijn
Avatar van Flijn
Flijn is offline
Citaat:
Als je het opnieuw gaat proberen. Dan wel graag met goede hardloopschoenen. Want het is niet onwaarschijnlijk dat daar de klacht vandaan komt. Juist bij beginnende hardlopers zijn goede schoenen erg belangrijk. Je lichaam is er nog niet aan gewend. Goed schoeisel stabiliseert je lichaam en helpt de schokken op te vangen.

En zelfs tegen luiheid is wat te doen. Sporten geeft meer energie. Regelmaat en structuur zorgen ervoor dat je actief doen leuk gaat vinden.

Dus snel hardloopschoenen kopen en sporten!

Een rustige opbouw van de trainingintensiteit en een warming up verkleinen de kans op blessures. Als je wel last blijft houden van je knie (nadat je al bent opgewarmt) dan is het verstandig om niet door te lopen, tenzij je rechtstreeks naar de huisarts/speciaslist gaat.

Warming up kan trouwens ook gewoon binnen. Een beetje creatief doen. Ik ga wel eens steppen op de trap. Buiten opwarmen is ook niet echt motiverend. Niet voor mij iig.

Succes! Dit is een mooie maand om te beginnen!

Spoiler
Spoiler


Ik zou het ook gewoon nog een keer proberen op goede schoenen, wup. Nu het zo koud is, masseer ik mijn kuiten van tevoren met massageolie, daar heb ik normaal het snelst last van en zo krijg ik ze makkelijker warm dan met alleen een warming up.
__________________
Dear enemy, may your head fall off at an akward moment.
Oud 18-12-2008, 13:17
Verwijderd
Goedzo Knijtert!

Maar een schouderklopje krijg je pas als je weer gaat hardlopen
Oud 18-12-2008, 13:40
knijtert!
Avatar van knijtert!
knijtert! is offline
Citaat:
Spoiler


Ik zou het ook gewoon nog een keer proberen op goede schoenen, wup. Nu het zo koud is, masseer ik mijn kuiten van tevoren met massageolie, daar heb ik normaal het snelst last van en zo krijg ik ze makkelijker warm dan met alleen een warming up.
Wanneer mag ik het pakketje verwachten? Ik heb het nodig om een schouderklopje van Lieveheersbeest te krijgen.
__________________
That'll be our little secret
Oud 18-12-2008, 14:25
Verwijderd
Oud 18-12-2008, 17:20
Flijn
Avatar van Flijn
Flijn is offline
Nou, ik heb het net bij het ophalen van mijn ov op de bus gedaan, maar met die kerstdrukte weet je het maar nooit he...

En een paar dagen geleden liep ik door het park/bos terwijl het erg mistte, zo mooi! Het fijne aan deze tijd vind ik ook dat de meeste mensen binnenblijven; hoe minder volk hoe beter.
__________________
Dear enemy, may your head fall off at an akward moment.
Topic gesloten


Regels voor berichten
Je mag geen nieuwe topics starten
Je mag niet reageren op berichten
Je mag geen bijlagen versturen
Je mag niet je berichten bewerken

BB code is Aan
Smileys zijn Aan
[IMG]-code is Aan
HTML-code is Uit

Spring naar

Soortgelijke topics
Forum Topic Reacties Laatste bericht
Lichaam & Gezondheid Hardlooptopic #13
Hawahaai
282 13-10-2015 18:17
Lichaam & Gezondheid Hardlooptopic #12
Verwijderd
500 12-09-2014 13:41
Lichaam & Gezondheid Hardlooptopic #9
Verwijderd
500 10-01-2012 18:17
Vrije tijd Hardlooptopic #8
Hawahaai
500 13-12-2010 23:33
Lichaam & Gezondheid Hardlooptopic #4
Miracle
500 20-03-2008 13:36
Lichaam & Gezondheid Hardlooptopic #3
Southtown
0 28-09-2007 09:54


Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 07:07.