Het grote lijntopic, deel 32!

taille omtrek is gewoon op het smalste punt, dat zit meestal bij je navel in de buurt. Als je buik zo gevormd is dat het smalste punt niet ongeveer in het midden zit, maar aan de bovenkant en de onderkant, kun je wel over je navel meten.

Cassiopeia schreef op 01-02-2005 @ 13:03 :
Misschien ook wel niet. Maar ik wil me ook wel goed voelen bij mijn lichaam. Ik ben trouwens 21 jaar mijn broekmaat is meestal 40.

En je bent 1,78 en weegt 58 kg??
Ik ben 1,82, weeg 70 kilo, en kom meestal wel in maat 38. Maar toch weet ik zeker dat jij met 58 kilo (en ongeveer evengroot) niet dikker bent dan ik.

@ Cassiopeia

Gothic schreef op 01-02-2005 @ 13:10 :

Als je maat 40 hebt en zo licht bent, dan doe je daar toch niets aan, dan zijn het waarschijnlijk gewoon je heupen, hoe jammer je dat ook vindt. Dan kun je afvallen wat je wil, maar dat verandert dan gewoon niet.

21 is toch wel de leeftijd om realistisch na te gaan denken en je lichaam te accepteren ipv van te gaan kloten met eten terwijl je echt heel licht bent voor je lengte.

Ik denk inderdaad ook dat 't met je heupen te maken heeft, maar dat is toch ook geen probleem? Je bent tenslotte ook nog eens groot. Ook ik raad je aan niet af te vallen. Ik vraag me ook af waarom je perse gezond wil eten? (Ondanks dat 't gewoon beter is). Zit er toch het idee van afvallen achter?
En nog een vraag; hoe denkt je omgeving over je? Vinden andere je ook (te) 'dik'? Of is 't gewoon iets dat je zelf vindt?

[kellytje]

Je bent 3 cm groter als ik en weegt 5.5 kilo minderen en ik pas meestal wel in 387 van broek ... Het hangt mss ook wel af van hoe je vet verdeeld is .

kellytje schreef op 01-02-2005 @ 17:56 :
Ik sta normaal rond half 8 op maar ik had 2 weken examens
Dan kon ik ook tussendoor niet eten , normaal eet ik rond tien uur dus een appel ofzo.
Ik drink water, magere melk , tonisteiner limonade en cola light

Oh zo zit dat. Ik dacht dat je verder helemaal niks dronk...

Sarah schreef op 01-02-2005 @ 18:05 :
taille omtrek is gewoon op het smalste punt, dat zit meestal bij je navel in de buurt. Als je buik zo gevormd is dat het smalste punt niet ongeveer in het midden zit, maar aan de bovenkant en de onderkant, kun je wel over je navel meten.

Okee, dankjewel. Dan meet ik gewoon 't smalste punt vanavond. Ben benieuwd naar 't verschil met morgenvroeg.

kellytje schreef op 01-02-2005 @ 18:16 :
Je bent 3 cm groter als ik en weegt 5.5 kilo minderen en ik pas meestal wel in 387 van broek ... Het hangt mss ook wel af van hoe je vet verdeeld is .

Ik denk ook dat 't daarmee te maken heeft. Bij mij is alles eigenlijk gelijkmatig verdeeld. Alleen m'n benen zijn best smal tov de rest, en m'n kont iets dikker (niet te dik, maar in verhouding wel). Maarja, ik vind 't prima zo.
Wat is je streefgewicht?

Ik ben benieuwd wat ik weeg zaterdag, lol, ik weet gewoon dat ik echt wel wat afgevallen ben, maar ben zo bang dat het weer een teleurstelling is, terwijl ik wel goed eet nou (meestal) en m'n beweging per week steeds een beetje omhoog doe, elke week een half uur meer
*zucht*

Maar ik ga vrijdag ook ff meten, of er bij mij ook zo'n verschil zit s'avonds en s'ochtends (d'r zit ook verschil in gewicht, maar ik wist niet dat sommige mensen zoveel cm's verschil hebben!)

sweetsterretje schreef op 01-02-2005 @ 18:32 :
(d'r zit ook verschil in gewicht, maar ik wist niet dat sommige mensen zoveel cm's verschil hebben!)

Ik wist dat ook niet. Waarschijnlijk valt 't jezelf ook alleen maar op (of als je 't opmeet). Ik bedoel; heb jij wel eens iemand gezien die 's avonds dikker lijkt dan 's morgens?

Happyyy schreef op 01-02-2005 @ 18:41 :
Ik bedoel; heb jij wel eens iemand gezien die 's avonds dikker lijkt dan 's morgens?

[kellytje]

Mijn streefgewicht ? Deze zomer woog ik 58 kilo , nu rond de 64 maar met 60 ben ik al blij

[Mara]

Vandaag

8:30 2 boterhammen, 1x appelstroop 1x rookvlees
0,5 glas multivrucht

10:10 1 appel

11:45 0,5 grapefruit

13:30 2 knackebrot 1x kaas 1x rookvlees

14:00 100 gram druiven

15:00 150 gram wortelen

15:45 1 knackebröt rookvlees

16:10-18:15 fitness
17:45 Pakje sultana

19:00 Aardappelen, appelmoes en kipfilet

19:30 Kwark

Samen 1450kcal. Bij het sporten zo'n 1000kcal verbrand (volgens de machine ).
Misschien dat ik vanavond nog een sinaasappel oid neem.

[Gothic]

kellytje schreef op 01-02-2005 @ 18:58 :
Mijn streefgewicht ? Deze zomer woog ik 58 kilo , nu rond de 64 maar met 60 ben ik al blij

Hoe lang ben je? Want ik vind dat je superweinig eet...

Ze zei tegen Cassiopeia: "Je bent 3 cm groter als ik en weegt 5.5 kilo minder" en aangezien Cassiopeia 1,78 is (In vorige posts te lezen) neem ik aan dat ze 1.75 is?

[kellytje]

Inderdaad ik ben 1 meter 75
Ik eet nu meer dan vroeger meestal ... toen ontbeet ik niet en at ik smiddags alleen soep maar dan savonds allemaal slechte dingen. Ik kom elke dag tussen de 1200 en (vandaag zelf) 1500 caloriën uit.
Wat vind je dan dat ik te weinig eet ?

[ikkeleerlinge]

Sneeuwvlokje schreef op 01-02-2005 @ 18:02 :
Ik vind het trouwens best veel voor zo'n klein broodje. Qua hoeveelheid is het niet echt veel, en het vult ook niet goed.

Het heet niet voor niets een energiebroodje. Als je wil afvallen, is alles met het woord energie (energiedrankjes, energiebroodjes, energiesupplements, energie bars, energiewhatever) niet goed.

[ikkeleerlinge]

Happyyy schreef op 01-02-2005 @ 18:22 :
Okee, dankjewel. Dan meet ik gewoon 't smalste punt vanavond. Ben benieuwd naar 't verschil met morgenvroeg.

Ik meet altijd op de hoogte van mn navel. Maar ja.

[Gothic]

kellytje schreef op 01-02-2005 @ 20:57 :
Inderdaad ik ben 1 meter 75
Ik eet nu meer dan vroeger meestal ... toen ontbeet ik niet en at ik smiddags alleen soep maar dan savonds allemaal slechte dingen. Ik kom elke dag tussen de 1200 en (vandaag zelf) 1500 caloriën uit.
Wat vind je dan dat ik te weinig eet ?

Als je ervan uit gaat dat een mens die niet hoeft af te vallen 2000 cal moet eten, dan kom jij er 500 tot 800 te kort.

[ikkeleerlinge]

MeelFriek schreef op 01-02-2005 @ 20:08 :
Vandaag

8:30 2 boterhammen, 1x appelstroop 1x rookvlees
0,5 glas multivrucht

10:10 1 appel

11:45 0,5 grapefruit

13:30 2 knackebrot 1x kaas 1x rookvlees

14:00 100 gram druiven

15:00 150 gram wortelen

15:45 1 knackebröt rookvlees

16:10-18:15 fitness
17:45 Pakje sultana

19:00 Aardappelen, appelmoes en kipfilet

19:30 Kwark

Samen 1450kcal. Bij het sporten zo'n 1000kcal verbrand (volgens de machine ).
Misschien dat ik vanavond nog een sinaasappel oid neem.

Netjes. Hoelang sport jij en wat doe je dan?

Happyyy schreef op 01-02-2005 @ 18:16 :
@ Cassiopeia


Ik denk inderdaad ook dat 't met je heupen te maken heeft, maar dat is toch ook geen probleem? Je bent tenslotte ook nog eens groot. Ook ik raad je aan niet af te vallen. Ik vraag me ook af waarom je perse gezond wil eten? (Ondanks dat 't gewoon beter is). Zit er toch het idee van afvallen achter?
En nog een vraag; hoe denkt je omgeving over je? Vinden andere je ook (te) 'dik'? Of is 't gewoon iets dat je zelf vindt?

Qua gewicht zal ik wel niet te zwaar zijn, maar qua vetverdeling vind ik mezelf nog niet goed genoeg. Mijn heupen zijn sowieso breed, daar is helaas niks aan te veranderen, dat snap ik maar al te goed.

Ik wil voor mezelf een wat gezonder en stabieler eetpatroon opbouwen. Of het lukt weet ik niet, moet ik eerlijk zeggen. Mijn omgeving vind mij op zich niet te dik, maar ze zien me ook alleen maar in lange broek.

Sneeuwvlokje schreef op 01-02-2005 @ 18:02 :
Dat vroeg ik me ook laatst af, dus toen er bij ons een zak van die broodjes lag heb ik het uitgerekend. Een broodje woog ong. 90 gram, en volgens BakkerBart.nl is de voedingswaarde per 100 gram 272 kcal. Dus als je 250 kcal voor één broodje telt zit je altijd goed.

Ik vind het trouwens best veel voor zo'n klein broodje. Qua hoeveelheid is het niet echt veel, en het vult ook niet goed. Maar de relatief 'hoge' kcalwaarde zal wel aan de rozijnen, walnoten, hazelnoten en stukjes chocola liggen.

Argh dat is best wel veel, heb er (verdeeld over de dag) drie van gehad. Maar nu zijn ze dan ook op, maar toch

[Mara]

ikkeleerlinge schreef op 01-02-2005 @ 21:17 :
Netjes. Hoelang sport jij en wat doe je dan?

Ik heb problemen met m'n benen en voeten dus ik moet wat pauzes inlassen.
Vandaag bij elkaar een uur crosstrainer gedaan, kwartier geroeid en een half uur krachttraining.

Meestal iig een uur cardio en ik ga er op mikken 1x in de week krachttraining te doen. Hoeveelheid cardio ligt aan hoeveel tijd ik heb en of ik moet werken e.d.

[Mara]

Cassiopeia schreef op 01-02-2005 @ 21:21 :
Argh dat is best wel veel, heb er (verdeeld over de dag) drie van gehad. Maar nu zijn ze dan ook op, maar toch

Wat heb je verder nog gehad dan vandaag?

[kellytje]

Maar ik wil wel afvallen dus dan moet ik er ook geen 2000 eten... Het waren er vandaag trouwens meer dan 1500 denk ik DHad zo een zin in spaghetti en al er dan een pot saus staat Maar geen ramp natuurlijk.

[ikkeleerlinge]

MeelFriek schreef op 01-02-2005 @ 21:22 :
Ik heb problemen met m'n benen en voeten dus ik moet wat pauzes inlassen.
Vandaag bij elkaar een uur crosstrainer gedaan, kwartier geroeid en een half uur krachttraining.

Meestal iig een uur cardio en ik ga er op mikken 1x in de week krachttraining te doen. Hoeveelheid cardio ligt aan hoeveel tijd ik heb en of ik moet werken e.d.

Oh ok, ik heb ergens gelezen dat je maximaal een uur cardio zou moeten doen om geen spiermassa te verbranden. Maar ja als je er pauzes tussen hebt gehad... hoelang waren die pauzes? Eet je gelijk na je work-outs?

[Mara]

ikkeleerlinge schreef op 01-02-2005 @ 21:24 :
Oh ok, ik heb ergens gelezen dat je maximaal een uur cardio zou moeten doen om geen spiermassa te verbranden. Maar ja als je er pauzes tussen hebt gehad... hoelang waren die pauzes? Eet je gelijk na je work-outs?

Ik eet tussendoor een pakje sultana, omdat ik 't anders niet trek. Als ik thuis kom eet ik meteen iets.

Tussendoor 1 'grote' pauze van laten we zeggen 10 minuten, tussendoor moet ik soms even 2-3 minuten stoppen ivm m'n benen.

[Gothic]

kellytje schreef op 01-02-2005 @ 21:24 :
Maar ik wil wel afvallen dus dan moet ik er ook geen 2000 eten... Het waren er vandaag trouwens meer dan 1500 denk ik DHad zo een zin in spaghetti en al er dan een pot saus staat Maar geen ramp natuurlijk.

1500 kan net, maar je moet niet nog minder gaan eten ...

[Eend]

1500? Kun je niet gewoon wat meer bewegen in plaats van zo weinig calorieën binnen te krijgen?
Misschien hard of zo, maar een vriendin met anorexia at er ook 1500 per dag en dat werd haar afgeraden.

[Bloem]

Van alleen 1500 calorieën eten honger je jezelf volgens mij niet uit, want het is niet ontzettend weinig. Alleen als je er heel veel bij beweegt is het natuurlijk anders.

Hmmmm, ik heb gisteravond nog een blueberry muffin nog gehad.. en was vrij laat op, dus om half 12 nog een boterham gegeten dun besmeerd met leverpastei.
Niet geweldig dus. En had voor avondeten gewoon meegegeten 1 aardappel, 1 kleine gehaktbal en een paar opscheplepels bonen (de gehaktbal was mager, alleen kwam uit de jus dus niet zo super ) voor de rest wel aan m'n schema gehouden. (Opzich dus wel redelijk vond ik)

[Mara]

Net als lunch pannenkoeken (5) gehad. Mag eigenlijk niet, maar kan me weinig schelen. Ga vanmiddag toch nog een uur fitnessen en vanavond een uur kickfun.

[ikkeleerlinge]

MeelFriek schreef op 01-02-2005 @ 21:26 :
Ik eet tussendoor een pakje sultana, omdat ik 't anders niet trek. Als ik thuis kom eet ik meteen iets.

Tussendoor 1 'grote' pauze van laten we zeggen 10 minuten, tussendoor moet ik soms even 2-3 minuten stoppen ivm m'n benen.

Oh ok, dus je doet geen uur cardio zonder te eten? Maar een heel pakje sultana in 10 minuten... Kun je daarna cardio gaan doen? Word je daar niet misselijk van?

[ikkeleerlinge]

Bloem schreef op 02-02-2005 @ 13:15 :
Van alleen 1500 calorieën eten honger je jezelf volgens mij niet uit, want het is niet ontzettend weinig. Alleen als je er heel veel bij beweegt is het natuurlijk anders.

Het is toch best veel? Ook als je een uurtje intensief sport... nou ja voor mij iig met mijn 159 cm.

[ikkeleerlinge]

MeelFriek schreef op 02-02-2005 @ 13:32 :
Net als lunch pannenkoeken (5) gehad. Mag eigenlijk niet, maar kan me weinig schelen. Ga vanmiddag toch nog een uur fitnessen en vanavond een uur kickfun.

Ik had ergens nog een recept met een gezonde versie van pannekoeken... kickfun, is dat als kickboxen? Dat wil ik volgend jaar ook gaan doen als mijn moeder mijn sportschool lidmaatschap niet meer wil betalen...

[kellytje]

Ik vind 1500 caloriën ook zeker niet weinig En ik honger mezelf zeker niet uit , heb gisteren zelf nog 2 praniles gegeten en vandaag ook best veel
08.00 : 2 boterhamen (samen maar 40 gram) met 18% kaas, 125 ml vers fruitsap en 120 ml gewone yoghurt
10.00 : 2 boterhammen (idem) met kaas
12.00 : 4 boterhammen met kaas en een potje fruitsla

[Gothic]

kellytje schreef op 02-02-2005 @ 15:21 :
Ik vind 1500 caloriën ook zeker niet weinig En ik honger mezelf zeker niet uit , heb gisteren zelf nog 2 praniles gegeten en vandaag ook best veel
08.00 : 2 boterhamen (samen maar 40 gram) met 18% kaas, 125 ml vers fruitsap en 120 ml gewone yoghurt
10.00 : 2 boterhammen (idem) met kaas
12.00 : 4 boterhammen met kaas en een potje fruitsla

dit komt meer in de richting ... vanmiddag nog wat eten (en een vruchtje ofzo) en dan gewoon avondeten en dan heb je een prima en gezond eetpatroon voor vandaag .

[kellytje]

Ik zeg ook niet dat het niet gezond is , ik ben alleen niet gewend van zoveel te eten ... Maar het brood was wel heel klein Weegt een normal boterham niet iets van een 35 gram ipv 20. Het was ook niet uit honger maar uit verveling dat ik al die boterhammen gegeten heb.

[Delicate]

Oké, ik ben dus weer opnieuw begonnen!

1 februari was m'n 'nieuwe start', alleen dat pakte iets anders uit.
Ik werd 's nachts wakker en moest telkens vreselijk overgeven (niet bewust dus !) en heb de rest van de dag alleen nog dit gegeten :

17.30
2 volkoren beschuiten met geprakte banaan

19.00
volkoren boterham honing

Nouja, ik kon de rest van de dag dus niet eten vanwege misselijkheid etc.

Vandaag dus maar 'echt' begonnen. (kmoest er ff weer inkomen!)

7.30
2 volkoren boterhammen honing
beker light-milk&fruit

10.00
2 droge rijstwafels

11.30
een bruine 'bart' met filet americain
0,4 liter icethee

15.30
snack a jack kaas

Nou goed, niet optimaal, maar ik was regelmatig nog behoorlijk misselijk..

[Daantje_0705]

Ik ben aan het genieten van mijn eten dus ik eet niet meer super gezond maar wel gewoon gezond met af en toe een beetje zondigen:

9.00 uur: bakje magere yoghurt met cruesli

11.30 uur: pakje sultana naturel

13.00 uur: pizzabroodje (fout, ik weet het maar dit was mijn lekkere iets van vandaag)

13.30 vier kleine bruine boterhammen met kipfilet en een mager aardbeienkwarkje

Nog best aardig al zeg ik het zelf. Vanavond nog wat fruit, misschien nog crackers of ontbijtkoek en macaroni

[ikkeleerlinge]

Qwuartz schreef op 02-02-2005 @ 15:29 :
Oké, ik ben dus weer opnieuw begonnen!

1 februari was m'n 'nieuwe start', alleen dat pakte iets anders uit.
Ik werd 's nachts wakker en moest telkens vreselijk overgeven (niet bewust dus !) en heb de rest van de dag alleen nog dit gegeten :

17.30
2 volkoren beschuiten met geprakte banaan

19.00
volkoren boterham honing

Nouja, ik kon de rest van de dag dus niet eten vanwege misselijkheid etc.

Vandaag dus maar 'echt' begonnen. (kmoest er ff weer inkomen!)

7.30
2 volkoren boterhammen honing
beker light-milk&fruit

10.00
2 droge rijstwafels

11.30
een bruine 'bart' met filet americain
0,4 liter icethee

15.30
snack a jack kaas

Nou goed, niet optimaal, maar ik was regelmatig nog behoorlijk misselijk..

Je bent weer begonnen. Trots op je!
Hmm.. heb ik ook een paar keer gehad toen ik een schuldgevoel kreeg van iets (het was niet eens veel) kreeg ik vreselijke buikkrampen. Al een very lange tijd niet meer gehad btw.
Verder heb je vandaag goed gegeten. Je mag nog wel 1 of 2 boterhammen over een uur ofzo voor het eten want je hebt niet echt veel op.

[kliwie]

8.15
muesli (5 lepels, 200 calorien) met magere yoghurt

10 uur
1 boterham kipfilet

12 uur
1 boterham rookvlees

13 uur
beker verse sinaasappelsap met kiwi

14.30
2 beschuitjes met hagelslag
stuk kaas
1 rijstwafel met 30+kaas

ik ga rond 6 uur avondeten, een groenteschotel uit de oven.

het was verschrikkelijk vandaag, maar ik had echt heel veel zin om te eten toen ik thuis kwam, en zin in chocola, ja het is slecht en ik weet het, en zomaar een stuk kaas is ook slecht, ook dat weet ik. ik kon het niet goed tegenhouden, heb er eigenlijk ook geen moeite voor gedaan, schuldig voel ik me wel, maar ik doe gewoon weer mijn best morgen.... ik hoop maar dat het lukt. vanavond ga ik hardlopen, een half uur ongeveer, iets langer. ik zal eens kijken hoeveel calorien het zijn....

[kliwie]

met mijn avondeten erbij is het 1400 calorien ongeveer. het valt wel mee, maar voel me echt kut, weet niet goed wat ik ermee aanmoet, heb het net zo als qwuartz (als ik het zo goed schrijf) denk ik, gewoon te vaak het ongezonde verlangen... of ze ik het verkeerd qwuartz? is het misschien een idee als ik je een pm stuur? misschien kunnen we mailen?

[kliwie]

oja in totaal 45 gram vet..... dat is veel he of niet

kliwie schreef op 02-02-2005 @ 16:24 :
oja in totaal 45 gram vet..... dat is veel he of niet

Volgens mij valt dat wel mee. Zeker als ik kijk naar wat je gegeten hebt, dat zijn nou niet bepaalde extreem vette dingen (geen chips oid).

[Delicate]

kliwie schreef op 02-02-2005 @ 16:23 :
met mijn avondeten erbij is het 1400 calorien ongeveer. het valt wel mee, maar voel me echt kut, weet niet goed wat ik ermee aanmoet, heb het net zo als qwuartz (als ik het zo goed schrijf) denk ik, gewoon te vaak het ongezonde verlangen... of ze ik het verkeerd qwuartz? is het misschien een idee als ik je een pm stuur? misschien kunnen we mailen?

Je schrijft het goed
& je mag me wel even pm'en hoor

Vandaag (aantal cal. staat er achter vermeld)

Ontbijt (8.15)
- 200 ml sojamelk 84
- 60 gr. havermout 217.8

Tussen 9.00-10.00 spinning gedaan, was behoorlijk intensief.

Tussendoortje (10.30)
- Grapefruit 40

Lunch (12.00)
- 3x bruine boterham 228
- 1x lightjam 17
- 2x tartex 39.8
- 1x volkorenbiscuit 22.5

Tussendoortje (16.00 )
- Activa yoghurtje 147.5 (veel nog!)
- twee plakjes kaas 80

Totaal: 1064


Commentaar?

[kellytje]

Je gaat toch nog avondeten nemen neem ik aan ? Dan lijkt het mij goed.

[ikkeleerlinge]

Moenbloem schreef op 02-02-2005 @ 16:30 :
Vandaag (aantal cal. staat er achter vermeld)

Commentaar?

Ziet er goed uit. Wat eet je vanavond? Hoe komt het trouwens dat je 's ochtends spint...heb je geen school?

[Nebel]

Vanochtend maar weer eens gewogen.. ik ben aan het aankomen.. Was ik blij mee tot ik in de spiegel keek.. vond ik mezelf vorige week een beetje mager.. nu echt niet en ook niet mooi slank . Dus ik mn buikomtrek maar gemeten.. en die is hetzelfde als toen ik 70 kg woog!!!! Echt niet leuk! Ik heb trouwens nieuwe medicijnen voor mn ziekte waardoor ik ook aan kan komen.. ik hoop niet dat dit ermee te maken heeft.. ik voel me vreselijk ik mag geen buikspieroefeningen en ook geen borstspieroefeningen doen, dus hoe kan ik nou een strakke buik houden? Ik vind het echt niet leuk Vanavond voor het eerst in twee weken hardlopen of fietsen, scheelt alweer een stukje.

ikkeleerlinge schreef op 02-02-2005 @ 16:42 :
Ziet er goed uit. Wat eet je vanavond? Hoe komt het trouwens dat je 's ochtends spint...heb je geen school?

@ kellytje: ja ik neem nog zo avondeten. Moet nog even kijken waar ik eet, als ik bij vriendje eet wordt het ws iets van groenten/aardappelen/vleesvervanger en thuis eten we pizza maar er is niet genoeg want mijn moeder had niet op mij gerekend dus dan warm ik wat doperwtjes+worteltjes op.

En ik ben in dit rooster de hele woensdagochtend vrij (hoef pas om 13.00 te beginnen) dus dan kan ik lekker 's ochtends spinnen.