Het Grote Voeding en Gezondheids-topic #49

[Isiyanka]

MeelFriek schreef op 01-05-2005 @ 17:24 :
Daarom snap ik ook niet dat zoveel mensen kleren kopen leuk vinden, ik vind 't verschrikkelijk. Zij hebben zeker allemaal zo'n makkelijk slank figuur dat bijna alles past

Hmm, als ik jouw foto's zie heb je wel ongeveer hetzelfde figuur als ik, en ik heb nooit echt problemen... ben soms best shopverslaafd maarja, ik shop dan ook meestal in Amsterdam Das voor jou waarschijnlijk wat ver weg

Ik kan dit gezond eten gedoe trouwens echt niet goed Vandaag weer ijs en zometeen gaat mn broertje patat halen, denk dat ik maar zeg dat hij alleen voor zichzelf hoeft te halen, dan kook ik wel een ei en een kaasboterham ofzo... lijkt me een beter idee, maar weet nog niet of het gaat lukken om nee te zeggen

10.30 - twee bb (maar wel grote, 50-60 gram per stuk, zelfgebakken ) met 20+kaas
11.30 - appel
12.00 - gevulde koek
12.30 - schaaltje muesli met klein beetje yoghurt
15.00 - ijsje
17.30 - broodje met 20+ kaas

[Gothic]

Isiyanka schreef op 01-05-2005 @ 18:08 :
Hmm, als ik jouw foto's zie heb je wel ongeveer hetzelfde figuur als ik, en ik heb nooit echt problemen... ben soms best shopverslaafd maarja, ik shop dan ook meestal in Amsterdam Das voor jou waarschijnlijk wat ver weg

Ik kan dit gezond eten gedoe trouwens echt niet goed Vandaag weer ijs en zometeen gaat mn broertje patat halen, denk dat ik maar zeg dat hij alleen voor zichzelf hoeft te halen, dan kook ik wel een ei en een kaasboterham ofzo... lijkt me een beter idee, maar weet nog niet of het gaat lukken om nee te zeggen

10.30 - twee bb (maar wel grote, 50-60 gram per stuk, zelfgebakken ) met 20+kaas
11.30 - appel
12.00 - gevulde koek
12.30 - schaaltje muesli met klein beetje yoghurt
15.00 - ijsje
17.30 - broodje met 20+ kaas

Je begon goed met een goed ontbijt, de rest is natuurljik echt veel te weinig...
Avondeten?

[Mara]

@Isiyanka: Shirtjes heb ik mééstal geen probleem.

Probleem is broeken. Op de foto niet heel duidelijk, maar ik heb hele brede heupen (vandaar die lage ratio ) en een redelijk 'normale' buik. Ook heb ik een ongelofelijk holle rug (ik kan 'm net zo krom trekken als die turnstertjes ) dus als ik een broek koop moet ik 'm groot (42/44) kopen voor m'n kont en m'n dijen, maar bij m'n buik is ie 9/10x (veel) te groot.

Zou je zeggen: Koop heupbroeken, ben je van 't gezeur af. Zegt m'n moeder ook de hele tijd. Maar daar heb ik 't zelfvertrouwen niet voor ben ik bang

[Bloem]

Heb je ze wel eens gepast, wie weet zitten ze wel heel mooi?

[Mara]

Avondeten iets anders gegaan. Had klein potje witte bonen in tomatensaus voor mezelf, want ouders aten iets (qua groenten) wat ik absoluut niet lust. Ik heb alleen dat potje (340g) gegeten, dat is een heel bord vol, en dus geen aardappels. Verder nog 100g riblap.

Vanavond nog 250g kwark, 2 rijstwafels en 200mL magere melk als ik 't naar binnen krijg.

Totaal: 1283kcal, 166.63g Kh, 108.94 g ei, 24.08g vet
KEV-verdeling (gram): 55.6 - 36.4 - 8.0
KEV-verdeling (energie): 52 - 34 - 16

[Mara]

Bloem schreef op 01-05-2005 @ 18:44 :
Heb je ze wel eens gepast, wie weet zitten ze wel heel mooi?

Ik heb ooit een heupbroek gehad, die pas ik nu niet meer. Stond me altijd wel goed, maar nu niet meer, m'n kont lijkt d'r alleen maar groter door heb ik 't gevoel.

MeelFriek schreef op 01-05-2005 @ 18:37 :


Zou je zeggen: Koop heupbroeken, ben je van 't gezeur af. Zegt m'n moeder ook de hele tijd. Maar daar heb ik 't zelfvertrouwen niet voor ben ik bang

Sommige meiden kunnen ze hebben, anderen niet (Ik bv, het staat gewoon vreselijk) Probeer et eens, betekent niet dat je meteen met je hele midrif blootloopt hoor

Pff dit topic gaat snel! Sjee....
Gisteravond was voor mij ook echt kut.... was net sinds maandag weer goed bezig en gisteravond heb ik te veel gedronken :$ chocola gegeten en pizza gehad... zit dus ver boven de 3000cal, met die drankjes... (zelfgemaakte singapore slings)

Vandaag met goede moed verder, ik was al met al 1.5kilo aangekomen op vakantie, dus zit nu weer op 61.3kg (wel jammer zat net officieel onder de 60 ) Maar goed, ik kom d'r wel... ooit...

Feli *blue angel*

[Mara]

Oh, trouwens, meiden en enkele jongens

Vandaag 1 mei. Ja, dag van de arbeid, maar nog iets.

Een nieuwe maand.

Laten we deze maand allemaal goed opvullen Als iedereen zich nou morgenochtend weegt, doen we dat weer aan 't eind van de maand.
Nieuwe maand, nieuwe kansen!

MeelFriek schreef op 01-05-2005 @ 18:52 :

Laten we deze maand allemaal goed opvullen Als iedereen zich nou morgenochtend weegt, doen we dat weer aan 't eind van de maand.
Nieuwe maand, nieuwe kansen!

Sounds like a plan

[sheepdog]

MeelFriek schreef op 01-05-2005 @ 18:52 :
Oh, trouwens, meiden en enkele jongens

Vandaag 1 mei. Ja, dag van de arbeid, maar nog iets.

Een nieuwe maand.

Laten we deze maand allemaal goed opvullen Als iedereen zich nou morgenochtend weegt, doen we dat weer aan 't eind van de maand.
Nieuwe maand, nieuwe kansen!

Alleen heb ik pas vrijdag weer een weegschaal tot mn beschikking, mag ik dan nog?

[Mara]

sheepdog schreef op 01-05-2005 @ 19:04 :
Alleen heb ik pas vrijdag weer een weegschaal tot mn beschikking, mag ik dan nog?

Nou, vooruit dan

Ik krijg beurse heupen (echt met blauwe plekken en al) van heupbroeken. (En het staat me ook gewoon totaal niet.)

[Mara]

Leonoor schreef op 01-05-2005 @ 19:08 :
Ik krijg beurse heupen (echt met blauwe plekken en al) van heupbroeken. (En het staat me ook gewoon totaal niet.)

Heb ook even die website (bodycomp?) gedaan:

Your Body Fat Level Is: 23.9%
Total Weight: 61.23kg
Lean Body Mass: 46.6kg
Fat Mass: 14.63 kg
Body Mass Index (BMI): 21.95
Waist To Hip Ratio (WHR): 0.82

Your Metabolism
Resting Metabolic Rate 1376 cals/day
Lifestyle Calories 1169 cals/day
Total Daily Calories: 2545 cals/day

Your Measurments
Age 19years
Abdomen 78cm
Sex Female
Hips 88cm
Activity Level Extremely
Thigh 58cm
Knee 36.5cm
Height 167cm
Calf 40cm
Neck 33cm
Ankle 23cm
Shoulders 101cm
Arm 28cm
Chest 91cm
Forearm 25cm
Waist 72cm
Wrist 16cm

[Isiyanka]

Gothic schreef op 01-05-2005 @ 18:17 :
Je begon goed met een goed ontbijt, de rest is natuurljik echt veel te weinig...
Avondeten?

Ik vind eigenlijk een schaaltje muesli met yoghurt wel te vergelijken met twee boterhammen, qua voedingswaarde (volgens een van die sites) iig wel... ben het echter met je eens dat ik dan nog steeds twee boterhammen tekort kom, alleen ben ik vrij laat opgestaan en de halve middag weg geweest
Heb zojuist nog een broodje met kaas en een stuk oudewijvenkoek (soort ontbijtkoek of peperkoek ofzo?) op en zit nog te denken wat ik met het avondeten ga doen, mn broertje haalt dus patat/frikandel maar dat wil ik echt niet, er staat ook nog een schaal oliebollen maar dat wil ik ook echt niet, verder is er niet echt iets in huis... moet nog even kijken dus De verdeling van de maaltijden is een beetje raar vandaag ja

[cerys]

MeelFriek schreef op 01-05-2005 @ 18:52 :
Oh, trouwens, meiden en enkele jongens

Vandaag 1 mei. Ja, dag van de arbeid, maar nog iets.

Een nieuwe maand.

Laten we deze maand allemaal goed opvullen Als iedereen zich nou morgenochtend weegt, doen we dat weer aan 't eind van de maand.
Nieuwe maand, nieuwe kansen!

ja!
ben benieuwd hoeveel ik morgen weeg.

het is zo vaag hier he.. vrijdag dus uiteindelijk zo'n 400 kcal op. gister 1100, vandaag 900 ofzo en de dagen voor vrijdag gingen zo 'goed' voor mijn doen.
en de laatste 4 dagen schommelt mijn gewicht tussen de 71,8 en 73,4

[Gothic]

cerys schreef op 01-05-2005 @ 19:24 :
ja!
ben benieuwd hoeveel ik morgen weeg.

het is zo vaag hier he.. vrijdag dus uiteindelijk zo'n 400 kcal op. gister 1100, vandaag 900 ofzo en de dagen voor vrijdag gingen zo 'goed' voor mijn doen.

Oei, dat is wel heel weinig ...

[ANGE]

Vandaag 3 boterhammen, een cracker en avondeten. *trots*

[Bloem]

Ahw kop op Cerys, als het de dagen ervoor zo goed ging lukt het je komende week misschien ook wel weer, je was in elk geval goed bezig, nu proberen om dat gevoel weer terug te krijgen... Succes

Klinkt goed MF, je plan Mjah, ik snap je probleem qua broeken, je moet dan maar net het goede model vinden, en om nou 5 verschillende broeken te gaan passen... Dan heb je binnen de kortste keren zo'n irritante verkoopster op je dak

ANGE schreef op 01-05-2005 @ 19:37 :
Vandaag 3 boterhammen, een cracker en avondeten. *trots*

goedzo!

[11568]

Leonoor schreef op 01-05-2005 @ 16:10 :
@11568: Waarom eet je als/bij de 'maaltijd' een mueslireep...? Ik vind dat meer iets voor tussendoor? En je mag idd best iets meer eten, maar misschien bedoelde je dat al met: "Gaat lekker "?

Ja vandaag was gewoon echt bagger, ik heb nergens opgelet. Had zo'n gister was al kut [door dat bier enzo] dus LAAT MAAR gevoel, heel irritant want ik heb nog steeds neigingen om nu enorm veel te gaan vreten.

2 boterhammen met halvajam
een mueslireep
thee + halfvolle melk

Lunch
mueslireep
kaassouflé [wel uit de oven]
icetea

Kwark/slagroomtaart [1 stuk]

Weer eens met mijn ouders gegeten: wat rijst, vegetarische tivaliballetjes en dat was het geloof ik

[Bloem]

ANGE schreef op 01-05-2005 @ 19:37 :
Vandaag 3 boterhammen, een cracker en avondeten. *trots*

Klinkt weer beter, nu volhouden

[ANGE]

Bedankt alletwee!

[Mara]

@ANGE: Mooi dat 't weer beter gaat

Vraagje, misschien heb ik 't gemist, maar jij slikt geen vitaminepillen. Waarom niet?

[ANGE]

MeelFriek schreef op 01-05-2005 @ 20:04 :
@ANGE: Mooi dat 't weer beter gaat

Vraagje, misschien heb ik 't gemist, maar jij slikt geen vitaminepillen. Waarom niet?

Uhm... gezien het feit dat iedereen denkt dat ik gewoon eet, staat het een beetje raar om dan vitaminepillen te gaan slikken, vind je ook niet?

[Gothic]

11568 schreef op 01-05-2005 @ 19:49 :
Ja vandaag was gewoon echt bagger, ik heb nergens opgelet. Had zo'n gister was al kut [door dat bier enzo] dus LAAT MAAR gevoel, heel irritant want ik heb nog steeds neigingen om nu enorm veel te gaan vreten.

2 boterhammen met halvajam
een mueslireep
thee + halfvolle melk

Lunch
mueslireep
kaassouflé [wel uit de oven]
icetea

Kwark/slagroomtaart [1 stuk]

Weer eens met mijn ouders gegeten: wat rijst, vegetarische tivaliballetjes en dat was het geloof ik

Ik heb het volgens mij al eerder gezegd, als je gewoon normaal luncht en erna nog wat eet, zit je vol, dan neem je niet extra taart. Op een muesilreep en een kaassoufle kun je gewoon niet een hele middag door, valt me nog mee dat je dan maar 1 stuk taart hebt genomen, maar ja...
En volgens mij haal je niet eens de 1500 met dit...

edit

ik kom op 900!!!!

[Gothic]

ANGE schreef op 01-05-2005 @ 20:06 :
Uhm... gezien het feit dat iedereen denkt dat ik gewoon eet, staat het een beetje raar om dan vitaminepillen te gaan slikken, vind je ook niet?

Ik slik ook die pillen, ondanks dat ik genoeg en gezond eet. Ik krijg gewoon niet genoeg ijzer en vitamine b binnen, daarom slik ik ze ...

[cerys]

ANGE schreef op 01-05-2005 @ 20:06 :
Uhm... gezien het feit dat iedereen denkt dat ik gewoon eet, staat het een beetje raar om dan vitaminepillen te gaan slikken, vind je ook niet?

nee hoor, vitaminepillen zijn volgens mij 'altijd' goed voor je?

en goed gegeten meid!

[ANGE]

Gothic schreef op 01-05-2005 @ 20:08 :
Ik slik ook die pillen, ondanks dat ik genoeg en gezond eet. Ik krijg gewoon niet genoeg ijzer en vitamine b binnen, daarom slik ik ze ...

Tja, ik kan het niet aan m'n ouders verkopen, hoor. Dus dat doe ik niet.

[Dolores]

ANGE schreef op 01-05-2005 @ 20:06 :
Uhm... gezien het feit dat iedereen denkt dat ik gewoon eet, staat het een beetje raar om dan vitaminepillen te gaan slikken, vind je ook niet?

Dat hoeven je ouders (of wie dan ook) toch ook niet te weten?

[ANGE]

cerys schreef op 01-05-2005 @ 20:09 :
nee hoor, vitaminepillen zijn volgens mij 'altijd' goed voor je?

en goed gegeten meid!

Dank je. Maar mijn ouders gaan er direct iets achter zoeken, dus dat liever niet, hè...

[Gothic]

ANGE schreef op 01-05-2005 @ 20:10 :
Tja, ik kan het niet aan m'n ouders verkopen, hoor. Dus dat doe ik niet.

je kunt je zo ff halen bij het kruidvat.

[sheepdog]

11568 schreef op 01-05-2005 @ 19:49 :
Ja vandaag was gewoon echt bagger, ik heb nergens opgelet. Had zo'n gister was al kut [door dat bier enzo] dus LAAT MAAR gevoel, heel irritant want ik heb nog steeds neigingen om nu enorm veel te gaan vreten.

2 boterhammen met halvajam
een mueslireep
thee + halfvolle melk

Lunch
mueslireep
kaassouflé [wel uit de oven]
icetea

Kwark/slagroomtaart [1 stuk]

Weer eens met mijn ouders gegeten: wat rijst, vegetarische tivaliballetjes en dat was het geloof ik

Geen groente, geen fruit.

[ANGE]

Dolores schreef op 01-05-2005 @ 20:10 :
Dat hoeven je ouders (of wie dan ook) toch ook niet te weten?

Nou, ik hou dat niet zo verborgen hoor (ik woon nog thuis, hè).

[ANGE]

Gothic schreef op 01-05-2005 @ 20:12 :
je kunt je zo ff halen bij het kruidvat.

Jups, maar m'n ouders..

[11568]

Gothic schreef op 01-05-2005 @ 20:08 :
Ik heb het volgens mij al eerder gezegd, als je gewoon normaal luncht en erna nog wat eet, zit je vol, dan neem je niet extra taart. Op een muesilreep en een kaassoufle kun je gewoon niet een hele middag door, valt me nog mee dat je dan maar 1 stuk taart hebt genomen, maar ja...
En volgens mij haal je niet eens de 1500 met dit...

Weet ik ook, kwam trouwens niet van de honger oid. Meer tijdgebrek 's middags, dan was ik weer daarrrrr...dan weer hierrr...die taart dus op een verjaardag. Tsja. Ik wil nu eigenlijk nog wat eten maar ik weet niet wat, ga helemaal niets meer verbranden enzo.

[sheepdog]

ANGE schreef op 01-05-2005 @ 20:06 :
Uhm... gezien het feit dat iedereen denkt dat ik gewoon eet, staat het een beetje raar om dan vitaminepillen te gaan slikken, vind je ook niet?

Je ouders zien toch dat je super weinig avondeten eet?

[11568]

Nouja ik baal er trouwens wel van, morgen maar even extra gezond enzo.

[11568]

Wat is er raar aan vitaminenpillen slikken? Bijna iedereen heeft wel een pot in huis, echt niet alleen mensen met eetstoornissen

[ANGE]

sheepdog schreef op 01-05-2005 @ 20:14 :
Je ouders zien toch dat je super weinig avondeten eet?

Neuh... het valt ze niet op ofzo. Ze zien het wel, maar verder interesseert ze het niet zo, denk ik..

[ANGE]

11568 schreef op 01-05-2005 @ 20:15 :
Wat is er raar aan vitaminenpillen slikken? Bijna iedereen heeft wel een pot in huis, echt niet alleen mensen met eetstoornissen

Nou, hier niet anders. En ik ken eerlijk gezegd ook niemand die wel vitaminepillen slikt.

11568 schreef op 01-05-2005 @ 20:15 :
Wat is er raar aan vitaminenpillen slikken? Bijna iedereen heeft wel een pot in huis, echt niet alleen mensen met eetstoornissen

idd, wij zelfs wel een stuk of 10 potjes met multivitamines/d/omega-nogwatten en allerlijk prutjes
En mijn moeder kijkt ook niet vreemd als ik sochtends een multivitamine neem

[Gothic]

11568 schreef op 01-05-2005 @ 20:13 :
Weet ik ook, kwam trouwens niet van de honger oid. Meer tijdgebrek 's middags, dan was ik weer daarrrrr...dan weer hierrr...die taart dus op een verjaardag. Tsja. Ik wil nu eigenlijk nog wat eten maar ik weet niet wat, ga helemaal niets meer verbranden enzo.

Je hebt maar 900!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! cal binnen gekregen. Weet je hoe ontzettend weing en ongezond dat is? En geen fruit en geen groente.
Ik zou nog even een hoop eten. Op een inactieve dag heb je 2000 cal nodig. Sorry, maar je eet echt veel te weinig...

[Mara]

ANGE schreef op 01-05-2005 @ 20:16 :
Neuh... het valt ze niet op ofzo. Ze zien het wel, maar verder interesseert ze het niet zo, denk ik..

Dan interesseert het ze ook weinig dat je vitaminepillen slikt lijkt me..

Ik slik ze voor m'n huid. Doe ik dat niet, krijg ik te weinig binnen aan vitaminen, krijg ik puistjes. Zoiets zou jij ook als reden op kunnen geven

ANGE schreef op 01-05-2005 @ 20:17 :
Nou, hier niet anders. En ik ken eerlijk gezegd ook niemand die wel vitaminepillen slikt.

Je hebt net bekend dat je een stuk of 10 kilo's bent afgevallen, als dat je ouders niet opvalt+het weinige avondeten, zijn ze blind en zit er iets goed mis bij jou thuis.

[ANGE]

MeelFriek schreef op 01-05-2005 @ 20:18 :
Dan interesseert het ze ook weinig dat je vitaminepillen slikt lijkt me..

Ik slik ze voor m'n huid. Doe ik dat niet, krijg ik te weinig binnen aan vitaminen, krijg ik puistjes. Zoiets zou jij ook als reden op kunnen geven

Ware het niet dat ik een zeer gave huid heb.

Misschien is interesseren niet het goede woord. Het valt ze niet op dat het weinig is. Dat is misschien beter omschreven. En vitaminepillen vallen wel degelijk op. Dus dat ga ik ook niet doen.

[Redhair]

Bloem schreef op 01-05-2005 @ 17:54 :
Maar als je dáár nog op gaat letten ben je imo wel een beetje obsessief bezig

Ja, ik weet het door een dieet. Lauw water op je lege ochtend maag is goed voor je darmen namelijk.

[11568]

Gothic schreef op 01-05-2005 @ 20:18 :
Je hebt maar 900!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! cal binnen gekregen. Weet je hoe ontzettend weing en ongezond dat is? En geen fruit en geen groente.
Ik zou nog even een hoop eten. Op een inactieve dag heb je 2000 cal nodig. Sorry, maar je eet echt veel te weinig...

Ik weet het, heel slecht weekend wat betreft eten Ik eet zo wat kiwi's.

[ANGE]

Arenda schreef op 01-05-2005 @ 20:19 :
Je hebt net bekend dat je een stuk of 10 kilo's bent afgevallen, als dat je ouders niet opvalt+het weinige avondeten, zijn ze blind en zit er iets goed mis bij jou thuis.

Dat eerste wel, maar ze zoeken daar niets achter. Ook omdat ik sowieso nooit veel avondeten at.

Ja, of d'r iets goed mis zit, is weer een andere discussie. Die ik niet ga voeren.

[Mara]

ANGE schreef op 01-05-2005 @ 20:21 :
Ware het niet dat ik een zeer gave huid heb.

Misschien is interesseren niet het goede woord. Het valt ze niet op dat het weinig is. Dat is misschien beter omschreven. En vitaminepillen vallen wel degelijk op. Dus dat ga ik ook niet doen.

Zo'n soort reden, niet exact, je kan zelf wel wat bedenken. Bijv. dat je je de laatste tijd wat vermoeid en niet helemaal lekker voelt en dat vitaminepillen daar iets tegen kunnen doen.