Wat heb je vandaag allemaal gegeten en gedronken? #28

[xxChange]

O: 2 boterhammen met hagelslag, appel
L: 3 boterhammen met kokosbrood, vega ham en kaas
T: appel, pakje liga
A: quorn sweet&sour met rijst en sla met boontjes, schaaltje vruchtenyoghurt
T: ?

Aan drinken: thee, blikje fernandes light, water en net een pakje vaag vruchten/zuivel spul

2 boterhammen met penotti
magnum classic

't wordt tijd voor lunch, waar brood en een appel bij horen

[wup]

o: bakje kwark met muesli
l: krentenbol en een hard bruin bolletje met aarbeien
t: bak aarbeien met een scheut vanille yoghurt, cracker jam, 1 koekje

straks grbakken aardappel;tjes en iets van salade

[palindrome]

2 meergranen pistoletjes, 1 met Scharzwalder schinken en becel, 1 met roomkaas
1 stukje vruchtenvlaai
1 zakje naturelchips
handje cashewnootjes
Bord pasta met tomatensaus, gehakt en groente
Bakje ananas

sinaasappelsap, ranja

[blurred]

- ingemaakte spinazie met pinda's & noedels met ei en tomaat & witte rijst
- schotel met eiersalade & verse groenten & aardappelblokjes & een paar patatjes & een broodje
- smoothie van yoghurt en honing
- 1 waterijsje
- 2 gele kiwis
- 1 glas vruchtensap, 1 blikje cola, thee, veel water

[wup]

laat opstaan en warmte, eet wat weinig zo..


o/l: 2 broodjes met vlokken, cracker jam
t: appel
a: 3 broodjes, 2x kaas, 1x aardbeien, 2 happen soep, nectarine
na: bakje aardbeien met een scheut vannille yoghurt

[Kleedje]

2 volkoren boterhammen (1x halva jam)

6 bonbons
1 pakje Sultana

2 volkoren boterhammen (1x kaas)
1 appel

Straks:
Spaghetti met een pittige saus en Quorn gehakt

Vanavond nog wel wat lekkers denk ik zo want we eten vroeg

[wup]

Ongelooflijke vreetdagen gehad, dus even een beetje rustig aan.

o: beetje appeltaart yohurt met muesli
l: 3 geroosterde broodjes, 1x nutella, 1 plak komijnekaas

straks fruit en koekje, vanavond vega kroket op een broodje met sla enzo

Hmm lunch: 3 broodjes met vlokken + 2 glazen dubbelfris
tussendoor: halve bak druiven
avondeten: verse pizza
tussendoor: stuk of 5 rijstwafels (compenseren voor het gebrek aan ontbijt ) + 2 glazen kruidenbitter

Lekker gezond

[wup]

Laat op ivm werken, dus

o/l: 2 broodjes nutella ( heb het helemaal herontdekt<3), tarwe krentebolletje, bruin bolletje
t: Time out chocolade (2 dus) nectarine, paar lepels sinaasappel kwark
a: boontjes, gebakken aardappeltjes en een gebakken ei

Vanavond werken, dus koekjes, nootjes etc

[Hawahaai]

O: 1 snee tarvo met eiersalade, 1 glas ice tea
T: 1 nectarine, 1 glas water, 1 glas ice tea
L: 3 sneetjes tijgertarwe (1 met halvarine en kipfilet bbq, 1 met halvarine, kaas en komkommer, 1 met eiersalade), 1 kop thee
T: 1 banaan, 3 tarwebiscuitjes, 1 glas ice tea
A: spaghetti met spekreepjes, carbonarasaus en salade
T: 1 glas sevenup, 1 plak cake, een aantal tarwebiscuitjes

[wup]

o: sinaasappel kwark met muesli
l: 3 broodjes, 2x kaas, 1x nutella, cracker jam

Vanavond rijst met boemboeding en boontjes en paprika. Tussendoor vast nog koekjes en fruit.

[Hawahaai]

O: 1 snee tarvo met halvarine, kaas en plakjes komkommer, 1 glas ice tea
T: 1 glas ranja, 1/2 potje appelmoes
L: 3 korstjes en twee sneetjes brood (tarwe en vokoren): 1 met halvarine, 1 met halvarine en kipfilet bbq, 1 met halvarine en kaas, tomaat en komkommer, 1 met theeworst en 1 met eiersalade, 1/2 tomaat, 1 glas ice tea
T: 1 glas sevenup, een paar tarwebiscuits
A: 1 aardappel, 1 varkensschnitzel, 3 scheppen champignon/paprika
T: 1 cornetto, 2 koppen thee, 1 stukje aardbeiengebak, een aantal zoute stokjes

[IcedEarth]

ohhh lekker lux ontbijten

1 croissantje met jam
een glas sinaasappelsap
plak kaas
paar druiven

banaan.

1 croissantje met chocopasta
Klein stuk brood met pindakaas, een knäckebröd-je
rijstemelk met agave siroop en cacao

dadelijk een pot thee en wat fruit

[IcedEarth]

HaWaHaai schreef:

O: 1 snee tarvo met halvarine, kaas en plakjes komkommer, 1 glas ice tea
T: 1 glas ranja, 1/2 potje appelmoes
L: 3 korstjes en twee sneetjes brood (tarwe en vokoren): 1 met halvarine, 1 met halvarine en kipfilet bbq, 1 met halvarine en kaas, tomaat en komkommer, 1 met theeworst en 1 met eiersalade, 1/2 tomaat, 1 glas ice tea

wat is theeworst?

[Hawahaai]

IcedEarth schreef:

wat is theeworst?

Zie hier.

[Hawahaai]

O: 1 snee tarvo met een restje eiersalade, de rest met halvarine, 1 glas ice tea
T: 1 glas ice tea, 1 nectarine, een paar tarwebiscuits
L: 2 sneetjes tarwetijger (1 met theeworst, 1 met halvarine en kipfilet bbq), 1 snee volkoren met halvarine, kaas en komkommer, dubbele plak ontbijtkoek met halvarine en hagelslag, 1 glas ice tea
T: een paar tarwebiscuits, 8 blokjes chocolade, 2 glazen sevenup
A: zilvervliesrijst met kip, italiaanse roerbakgroenten, kerriesaus en salade
T: 1 cornetto, 1 glas sevenup

[dennis018]

Gisteren:

Ontbijt
2 boterhammen met boter (achterham & suikerstroop)
1 glas halfvolle melk
Tussendoor
bakje abrikozen vla
Lunch
gekookte aardappels met jus, spinazie a la creme en een varkensfiletlapje
Tussendoor
zakje paprika chips
Diner
3 boterhammen met boter (jonge kaas, beenham en salami)
1 glas halfvolle melk
Later op de avond
bakje hazelnoot vla
1 kiwi

[wup]

Loop al dagen niet normaal te eten, veel ijsjes enzo. Morgen weer normaal doen.

o: bakje kwark met muesli
t: grote eierkoek, appel
l: ander halve italiaanse bol, croissant ( geen beleg0
t: 2 bolletjes uit (min 12 <3, met american cookies), 3 theekoekjes, appel
a: quesadilla (??) met kaas, ui, courgette, tomaat en chilisaus

[Hawahaai]

O: 1 snee tarvo met halvarine en chocolade hagelslag, 1 glas ice tea
T: 1 glas water, 1 nectarine, 3 tarwebiscuits
L: 2 sneetjes tarwebrood (1 met halvarine en kipfilet bbq, 1 met theeworst), 1 snee volkoren met halvarine, 1 volkoren knackebrod, 1 kop cup a soup chinese tomaat
T: 1 nectarine, een aantal koekjes (van die koekjes met zo'n chocoladelaagje ertussen, jummie!), 2 glazen ranja
A: tagliatelle met roomsaus, (veel) snijbonen en snippers gerookte zalm, 1/2 schaaltje vanillevla
T: 1 glas sevenup, teveel M&M's, 1 banaan

[wup]

o: bakje kwark ( Danio<3) en een cracker jam
l: 3 broodjes, 2x roomboter, 1x nutella
t: appel grote eierkoek

Vanavond eet ik een overgebleven quesadilla van eergister. Daarna werken, dus vreterij

Ow ik schrijf eigenlijk nooit mijn drinken erbij, zou dat eens gaan doen:
2x karnemelk met limonade, verder thee en water. Vanavond ongetwijfeld groene ice tea/verse jus en wijn

[Hawahaai]

O: 1 snee tarvo met pindakaas, 1 glas ice tea
T: 2 glazen ranja
L: 2 sneetjes tarvo met gebakken ei met ham en een beetje kaas, 1 snee tarvo met smeerkaas 20+, 1 snee volkoren met tonijnsalade, 1 glas ice tea
T: 1 nectarine, 3 chocoladekoekjes, 3 glazen ranja
A: 4 opscheplepels bloemkoolschotel
T: 1 glas ice tea, 1 raket-ijsje, 1 nectarine, 1/2 reep chocolade

[Larry Flint]

Ontbijt:
- Kop koffie met melk
- Dubbele boterham met vlokken

Lunch:
- Dubbele boterham met gebakken ei
- Glas melk

Tussendoor:
- Bakje muesli met biogarde stand yoghurt
- Knackebrod met vegaboterhamworst
- Liter water

[wup]

o/l: 2 heeele dikke plakken brood, met roomboter en nutella.
t: grote homp chocolade taart ( gebakken door vriendin)

straks nasi.
vanavond werken, neem meloen mee en verder zullen het wel nootjes worden.

En bedenk me dat ik nog maar 1 glas water heb gehad Daar moet nog wat bij dus

[freakyamber]

niks.

[wup]

o/l: 2 dikke plakken brood, 1x boter, 1x boter en nutella. ( lekker! ongesneden brood)
t: bakje perzik yoghurt, knopfer ofzo, 2 plakken meloen.

straks weer nasi.

drinken: grote mok karnemelk met ranje, thee

[Geel]

O: (12:30 ) Thee + 3 boterhammen met pindakaas+honing
L: ...
T: Van alles; koekjes, meer boterhammen, M&M's..
D: Speciale pannenkoeken + thee.

[wup]

o: dik plak brood met roomboter, cracker pindakaas, thee
t: pakje evergreen, meloen
l: nog dikker plak brood met roomboter en nutella, 2 crackers jam, beetje perzikyoghurt


vanavond eet ik een tosti en tomatensoep want werken

[blurred]

- ciabatta met geroosterde groenten en blauwe kaas
- 1 flinke mango-yoghurt smoothie
- 1 Coldstone ijsje met bosbessen, aardbeien, koek en chocosnippers
- een gekke soort van stoofpot met aardappel, vreemde groenten, paddestoelen, plat brood en tofuvel
- water, 1 flesje groene icetea, 1 koude hazelnootkoffie

[juni]

-all bran koekjes
-(honing)meloen
-vanille yoghurt met bramen
-1 boterham met kip kerrie
-1 boterham met farmer salade
-frietjes
-kipcorn
-twee glazen water
-1 kop thee
-1 kop koffie
-1 glas diksap

[wup]

o: 2 crackers, 1x jam, 1x pindakaas, thee
l: enorme fruitsalade, met banaan, nectarine, druiven, kiwi met echte slagroom, 1 pistoletje roomboter, grote mok karnemelk met ranja

[wup]

o: appel, meloen en druiven met restje slagroom van gister, mok thee met melk en suiker
l: cracker kaas, dik plak geroosterd brood met kaas. water
t: grote eierkoek met rozijnen, perzikyoghurt, klein stukje koek, thee
a: lasagne, beter karnemelk met ranja na..

[blurred]

- kom yoghurt met cruesli en aardbeien
- flinke maïsbol met oude kaas
- 1 klein stukje wortel-notentaart
- een paar handjes chips/zoutjes/nootjes
- witte rijst met foe yong hai en rode saus
- 1 kop thee, 5 koppen koffie, 1 glaasje sinas, 2 glazen rosé

[wup]

o: 2 crackers kaas, grote kop thee
l: 4 broodjes, roomboter, nutella, pindakaas, cracker kaas, mok melk
t: grote eierkoek, bakje verse aardbeien met een beetje vanille yohurt (<3!)


vanavond bbq-en, dus salade, stokbrood en vegaworstjes ofzo

[blurred]

- kom yoghurt met cruesli
- 2 tosti's kaas
- 4 chocolade paaseitjes en 2 stukjes van een tobleronereep
- een grote kom zelfgemaakte paddestoelensoep met bosui
- 1/2 groentenpizza
- kommetje yoghurt met bessen
- thee, 1 koffie, water

[wup]

Vreetdag ofzo..


o: 2 broodjes, pindakaas en nutella, beschuit met hagelslag.
t: aardbeien, sultanas
l: 2 krentebollen met boter, bruine bol met kaas
t: cornetto, veel slagroom soesjes
a: penne met pesto en groenten
t: liga koekjes

[blurred]

- kom yoghurt met mango en cruesli
- 1 krentenbol met margarine
- 3 boterhammen: 2x oude kaas, 1x 30+ mosterdkaas
- 2 gele kiwi's
- gekookte aardappels met sperziebonen, een valessburger en geraspte komkommer
- kommetje 1/2 yoghurt 1/2 vla met verse kersen
- een stukje van een grote Toblerone-reep
- thee, 1 automaat-koffie, water, 1 cup-a-soup kerrie

[wup]

Dat ziet er hollands uit blurred... Ben je terug?

Net mijn ontbijtje op: perzik, muesli en yofu naturel. En een kop thee.

[blurred]

wup schreef:

Dat ziet er hollands uit blurred... Ben je terug?

Ha, dat spreekt wel voor zich ja.

- kom yoghurt met cruesli en aardbeien
- 3 boterhammen: 1x pindakaas, 2x kaasmosterdspread
- een restje aardappelsalade
- een activia-yoghurtje
- koude pastasalade met o.a. kerstomaat, basilicum, mozzarella, pijnboompitten & stokbrood
- thee, 3 automaat-koffie, 1 cup-a-soup, 1 glas vruchtensap

[wup]

o: grote mok thee met melk en suiker, beschuitje hagelslag, cracker kaas
l: 2 plakken krentenbrood met roomboter, 2 bruine bolletjes, pindakaas en nutella
t: aardbeikwarktaart, paar koffiekoekjes

straks lasagne, en een appel met vanilleyoghurt na

[dennis018]

Ontbijt
2 boterhammen met boter (oude kaas & fricandeau met wat peper & zout)
1 glas halfvolle melk
Tussendoor
150gr bakje boermarke chocolade vla

Zometeen als lunch > gebakken kriel met mayo, een mexicaanse groenten mix en een kuikenbout en een lekkere toet toe

[blurred]

- 2 bruine pistoletjes; 1x jonge kaas, 1x ei & een beetje mayo
- portie Dorito's
- een vegaburger op een waldkornbol met rode ui & knoflooksaus
- een kom verse zelfgemaakte tomatensoep met boursin cuisine & verse basilicum
- een chocoladetoetje
- thee, 2 koffie, water

[Hawahaai]

O: 2 stukjes Frans stokbrood (1 met margarine en ham, 1 met smeerkaas-achtig iets), 1 glas ice tea
L: 2 sneetjes tarwebrood (1 met halvarine en ham, 1 met halvarine en camembert), 1 Frans chocoladebroodje, 1 glas ice tea
T: 2 kokosbiscuitjes, 2 glazen sap
A: andijviestamppot met blokjes kaas, 1/2 schaaltje vanillevla
T: 1 handje m&m's, 1 glas ice tea

[Mobius]

40 gram Whey in water
100 gram Brinta
500 ml melk

2 volkorenboterhammen pindakaas
150 gram tonijn in eigen vocht
2 hardgekookte eieren

2 volkorenboterhammen pindakaas
2 hardgekookte eieren
1 banaan
1 appel
100 gram kalkoenfilet

35 gram dextrose, 30 gram Whey en 5 gram creatine in water (na de training)

300 gram aardappelen
150 gram biefstuk
250 gram ijsbergsla

Straks nog 450 gram magere kwark met 20 gram whey.

Zo rond de 3000 kcal.

[blurred]

- 2 knackebröd met smeerkaas
- 1 mueslibol met oude kaas
- 3 boterhammen; 2x ei & beetje mayo & tuinkers, 1x kaas-mosterdspread
- 1 portie Activia yoghurt
- 3 volkorenbiscuitjes met chocolaagje & een paar dropjes
- risotto met rode ui, courgette, citroenshil en groene kruiden & een vega cordon bleu
- kommetje zomervla
- veel thee, 3 koppen automaatkoffie, water

"brunch": 3 boterhammen met penotti (jaaaa ik ben ook weer in Nederland ik miste het eten direct al )
tussendoor: pot aardethee
tussendoor: een derde van een oregano-afbakbrood + tomatenpuree + kaas in oven = mjam
tussendoor: appel
avondeten: gebakken aardappeltjes, salade met verschillende groentes en feta, speklapje, vanilleyoghurt met brinta-iets

Nu maar weer eens een pot thee. Hmm ik eet eindelijk weer gezond, tjee, wat een ramp in de V.S., zoete/vette troep allemaal.

+ winterwortel
+ droge boterham
+ 2 glaasjes kruidenbitter

[blurred]

- kom yoghurt met cruesli en een halve banaan
- een volkorenbol met boter
- 3 volkorenboterhammen; 2x oude kaas, 1x kaas-mosterdspread
- een plakje ontbijtkoek met boter
- 1 Activia yoghurtje
- gebakken krieltjes met sla en een vega cordon bleu
- 2 bonbons
- portie kersen
- thee, 3 automaat-koffie, 1 cup-a-soup, water

[Kleedje]

2 volkoren boterhammen (1x sws tomaat lente ui)

Straks:
1 appel
1 boterham (0.5x mexicaanse sws)

2 volkoren boterhammen (1x sws tomaat lente ui)

2 necatrines
1 boterham (0.5x mexicaanse sws)

2 wraps met of zelfgemaakte tonijnsalade of gerookte zalm
1 Activia kokos toetje (uit Frankrijk, nog 2 en dan zijn ze op)

1 appel of babybanaan

[Hawahaai]

Gisteren:
O: 1 snee tarwebrood met eiersalade, 1 glas ice tea
L: 2 bruine bolletjes met halvarine (1 met kaas, 1 met ham), 1 snee tarwebrood met smeerkaas 20+, 1/2 flesje ice tea
T: een aantal dropjes, wat slokken ice tea, 1 glas sevenup
A: frietjes met een viandel en een beetje fritessaus, 1 glas sevenup
T: 1 schaaltje appel/druif/meloen stukjes, 1 glas sevenup

Vandaag:
O: 1 snee tarvo met eiersalade, 1 glas ice tea
T: 1 glas ranja, 1 schaaltje appel/druif/meloen stukjes
L: 1 snee waldkorn met halvarine en ham, 1 snee volkoren met eiersalade, 1 snee tarwe met smeerkaas 20+, 1 chocoladebroodje, 1 glas ice tea
T: 1 nectarine, 1 glas sap
A: een vol bord penne met kip, courgette, aubergine, tomaat, paprika, ui en zongedroogde tomaat, 1/2 schaaltje halfvolle vruchtenyoghurt
T: 1 veelkorenbiscuit, 1 glas sevenup