25-08-2007, 13:50 | ||
Citaat:
__________________
the world is a vampire, sent to drain secret destroyers, hold you up to the flames, and what do i get for my pain, betrayed desires...
|
25-08-2007, 16:05 | |
Les 2 gelopen, nog 25 te gaan. M'n uiteindelijke bedoeling is 3 km op 12 minuten te kunnen lopen tegen begin oktober. Moet lukken; les 18 bevat een stukje lopen van 12' (volgens dit schema) dus dan moet ik enkel nog m'n tempo opkrikken tot 15 km/h.
Me ftw Net even uitgerekend, via Google Maps, dat ik gemiddeld 9 km/h ging (de gestapte én de gerende afstand tesamen genomen). Niet slecht Laatst gewijzigd op 25-08-2007 om 17:59. |
26-08-2007, 08:54 | ||
Citaat:
__________________
♀
|
27-08-2007, 07:45 | ||
Citaat:
Gisteren door de Loonse en Drunense duinen gelopen, een route van 4km vol met bergje op, bergje af, onregelmatige paden en stukken door zwaar duinzand. En ik heb het gehaald Dit bewijst maar weer eens dat je na een maand lopen echt niet opnieuw hoeft te beginnen met de lessen van Evy
__________________
<):o)
|
27-08-2007, 08:47 | ||
Citaat:
Zometeen ga ik les 4 doen, eens kijken hoe dat voelt.
__________________
et je ne compte pas mes jours.
|
27-08-2007, 15:54 | |
Vandaag les 3 gelopen en ik voel me nu al een stuk fitter
Morgen dan maar een rustdagje en dan les 4. Ik heb ondertussen wel al gemerkt dat dit excel schema niet klopt. Waar dient het dan voor als het niet klopt met de podcasts? |
27-08-2007, 17:55 | ||
Citaat:
__________________
the world is a vampire, sent to drain secret destroyers, hold you up to the flames, and what do i get for my pain, betrayed desires...
|
27-08-2007, 18:26 | ||
Citaat:
Rusten is zowieso belangrijk als je hardloopt; zo heeft je lichaam de kans uit te rusten en te verstevigen. |
27-08-2007, 18:40 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
28-08-2007, 15:31 | ||
Citaat:
|
28-08-2007, 22:09 | ||
Citaat:
|
30-08-2007, 10:28 | |
Je kan ook zelf aanvullen hé.
Miracle: 29/08 les 13 gelopen Methuselah: 28/08 les 18 gelopen D-sire: 29/8 les 15 gelopen Is inderdaad opnieuw 'n les die je al gelopen hebt, les 12. Enneuh, moet je geen twee dagen rusten nu, dus pas zaterdag opnieuw lopen?
__________________
the world is a vampire, sent to drain secret destroyers, hold you up to the flames, and what do i get for my pain, betrayed desires...
|
30-08-2007, 10:44 | |
Verwijderd
|
Laatste tijd kreeg ik telkens na 6 minuten vreselijke steken in m'n zij en dan zo erg, dat ik niet meer diep kon inademen en dus ook niet meer verder kon hardlopen. Maar vanochtend ging het ineens wel goed, ik was nog wat slaperig, misschien is dat juist goed en ga ik normaal te hard ervandoor ofzo
|
30-08-2007, 10:47 | ||
Citaat:
En klopt nogmaals, maar we gaan zaterdagmorgen hier weg en ik vind het lopen door de duinen zo fijn dat ik het gewoon een dagje vervroeg Zou dat erg zijn?
__________________
♀
|
30-08-2007, 11:04 | ||
Citaat:
__________________
♥
|
30-08-2007, 11:08 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
30-08-2007, 11:11 | ||
Citaat:
Ik heb gisteren trouwens om 18.30 gelopen, voor het avondeten. Alleen van te voren even een appel gegeten en dat ging erg goed.
__________________
♥
Laatst gewijzigd op 30-08-2007 om 11:12. Reden: Iets vergeten |
30-08-2007, 11:16 | |
Verwijderd
|
Ik loop meestal 's ochtends; eet eerst een boterham met stroop of jam ofzo, ga me dan aankleden en m'n haar vastdoen en alles, en dan een stukje wandelen en stretchen, en dan pas hardlopen, zit al met al toch 20 minuten tussen de boterham en het rennen.
De steken zitten trouwens zo'n 3 cm onder m'n onderste rib en ongeveer 8 cm rechts van m'n navel |
30-08-2007, 11:21 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
30-08-2007, 11:38 | |
Verwijderd
|
als ik langer er tussen laat moet ik eerder op staan
Op een ander tijdstip zou kunnen, aan het eind van de middag ofzo... hmm. Het maakt natuurlijk wel uit hoe groot de maaltijd was he, 20 min. na het avondeten zou ik bijvoorbeeld niet proberen Ohja nog wat: ik had hier voor de vakantie lang niet zo vaak last van als nu. Het kan niet komen doordatmijn conditie in de vakantie slechter is geworden, want dat is niet zo, ik ben op fietsvakantie geweest. |
30-08-2007, 14:11 | |
Dan heb ik ook gelijk een vraagje. De steken in mijn zij ken ik ondertussen, maar ik kreeg afgelopen week tijdens het rennen steken bij mijn sleutelbeen *zo heet dat toch, bij je schouder? * Weet iemand hoe ik dat kwijt kan raken? En kennen nog meer mensen dat gevoel of ligt het echt aan mij?
|
30-08-2007, 19:49 | ||
Citaat:
Eerst wist ik niet wat ik in die tijd moet doen. Maar ik sta gewoon op, ga ontbijten, ga computeren (forum/school/administratie), dan was ik me een beetje, kleed me aan en ga ik lopen. Dat bevalt me erg goed, behalve dat ik dan voor de lunch enorme honger heb.
__________________
♥
|
30-08-2007, 22:02 | |
Zucht, net een half uur gelopen maar toch weer die zeurende pijn bij mn scheenbeen. Heb ff op internet rondgezocht en het meest waarschijnlijke is of shin splints of een stressfactuur aan het scheenbeen. Bleh, ga de komende 6 weken maar helemaal niet meer rennen. Tijd om mn fiets maar is te repareren
|
31-08-2007, 07:01 | ||
Citaat:
__________________
Blow, Blow me out, I am so sad, I don't know why
|
01-09-2007, 15:43 | |
Verwijderd
|
Ik wilde de eerste les gaan lopen met mijn moeder, maar na 5 minuten viel mijn mp3speler uit. Maargoed, we hebben gewoon steeds 1 minuut gerend en 2 minuten gelopen (ik probeerde mijn moeder nog op te peppen om eens 2 minuten te rennen, maar "daar was ze nog niet aan toe", helaas. Maargoed, we hebben het wel 40 minuten volgehouden zo. Maandag begin ik dan maar echt met de lessen .
|
01-09-2007, 16:29 | |
Ik wilde vanmorgen vlak voor vertrek nog even snel les 16 over de duinen gaan lopen, maar kwam erachter dat ik maar tot en met les 15 op mijn mp3-speler had staan Teleurgesteld weer terug naar de camping gelopen, maar besefte toen dat les 16 hetzelfde moest zijn als les 13 en die had ik natuurlijk wél. Nu heb ik dus les 13 maar gelopen als zijnde les 16. Neem aan dat dat gewoon goed is... Maandag les 17.
Miracle: 31/08 les 14 gelopen Methuselah: 28/08 les 18 gelopen D-sire: 01/09 les 16 gelopen
__________________
♀
|
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #12 Verwijderd | 500 | 12-09-2014 13:41 | |
Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #11 Balance | 500 | 11-09-2013 16:41 | |
Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #9 Verwijderd | 500 | 10-01-2012 18:17 | |
Vrije tijd |
Hardlooptopic #8 Hawahaai | 500 | 13-12-2010 23:33 | |
Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #6 Larry Flint | 500 | 08-04-2009 09:40 | |
Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #3 Miracle | 500 | 29-11-2007 21:27 |