Wat heb jij vandaag allemaal gegeten en gedronken #9

[liek88]

09.45uur
- 2 sneetjes volkorenbrood, 1x kaas 30+, 1x komkommerspread
- 1 kiwi
- 200ml magere melk
Lunch
- 1 sneetje volkorenbrood met komkommerspread, 1 sneetje donker roggebrood met light jam abrikozen
- 150ml magere kwark
- 1 kiwi
14.45uur
- 1 sneetje volkorenbrood met gegrilde achterham
- 1 abrikoos
- 150ml magere melk
Avondeten
- Volkoren couscous (60gr ongekookt)
- Courgette + Paprika + Champignons (gewokt)
- Valess filet mediterraan

[gecke-doddi]

og og vanochtend broodje met gebakken onbijtspek en kopje koffie..naar school 4 broodjes boterhamworst en n fleske rum/rivella mixje...leipe dag man

[ikkuh15]

O; glas halfvolle melk en 3 volkorenboterhammen (1x vlokken, 2x vegetarische ham)
T: peer en appel
M: glas halfvolle melk en 3 volkorenboterhammen (1x pasta, 1x vegetarische pate, 1x oude kaas)
T: kauwgombalijsje en een paar aardbeien
A: 150 gram gekookte aardappel, 150 gram gewokte groente (aubergine, courgette, paprika, tomaat, wortel) en een vegetarische hamburger met wat ketchup

Dat was het voor vandaag!

[P.:NTIL]

• Half glas Optimel
• Magere yoghurt met muesli
• Cracker met jam
• Peer
• 2 volkoren boterhammen met ham
• 1 volkoren boterham met kipfilet
• Koffie
• Sinaasappel/guanabananen sap
• Beetje LIGHT chips
• Pasta met groenten
• Halve liter water

[Bloem]

1 Grote kom allbran met halfvolle melk.
1 'Strawberry strike' van Shakies.
2 Volkoren boterhammen met pindakaas.
Sla met feta en een meergranen broodje met een vegahamburger en ketchup.

2 Liter water gedronken.

[Mr.Oizo]

- 6 boterhammen met boterhammenworst
- 1 soepje
- 1 slaatje
- 1 glas cola
- 2 blikjes cola
- Kipkerrie met rijst

[Gothic]

2 bb chocopasta
1 bb kip
1 bb honing
5 bb kip
1 loempia

kwart pizza, tosti kaas

[reine claude]

1 mueslireep
1 slaatje
1 bruine pistolet (helft met tzaziki, helft met kipkerriesalade)
1 kom tomatengroentesoep.

gedronken: halve liter lessini light, halve liter dubbelfriss light

5 boterhammen met jonge kaas (2x), vega ham (1x), pure vlokken (1x) en pindakaas (1x). 2 appels.
Mediterane rijst, gegrilde vegaburger, tomaat/courgette/mozarella, sla van tomaat/komkommer/paprika. Biologische halfvolle vanille yoghurt <333.
2 speculaasjes, 1 cracker met jonge kaas.
5 koppen thee (ochtend melange, rooibos, earl grey en zoethout), glas halfvolle melk, 2 grote glazen water.
Bijna helemaal goed...

[coopergirl]

So far vandaag gegeten:
2 pompoenpit-boterhammen met zelf gemaakte eiersalade (turkse yoghurt, mayonaise, kerrie, verse bieslook, eieren, gemalen zout en peper)
1 glas chocomelk

[reine claude]

4 boterhammen kruidenkaas
1 minimagnum
1 cracker pindakaas
1 kom champignonsoep
1 bruine pistolet (helft met kruidenkaas, andere helft met kipkerriesalade)
Gebakken witlof, aardappelkroketjes, rode kool, stukje wienerschnitzel

Halve liter dubbelfriss light, 2 glazen crystal clear citroen

[liek88]

09.30uur
- 2 sneetjes volkorenbrood, 1x kaas 30+, 1x komkommerspread
- 1 kiwi
- 150ml magere melk
Lunch
- 1 sneetje volkorenbrood met pindakaas
- Brinta (25gr Brinta + 200ml magere melk)
- 1 abrikoos
14.30uur
- 1 sneetje volkorenbrood met gegrilde achterham
- 2 abrikozen + 1 kiwi
- 150ml magere melk
Avondeten
- Volkoren macaroni (60gr ongekookt)
- 200gr Gepelde tomaten uit blik (Heinz) + 1 tomaat
- 75gr hamreepjes Julienne

[P.:NTIL]

• Ontbijtkoek
• Sinaasappel guanabananensap
• Volkoren boterham met kaas
• Volkoren boterham met ei
• Bruin pistoletje gezond
• Wit pistoletje filet americain
• Cola light lemon
• Liter water
• Chocolate chip cookie

[AlopiA]

Ontbijt:
Kom chocoladecruesli met melk en een nectarine

Tussendoor:
Smarties

Lunch:
Saté broodje

Tussendoor:
Liga milkbreak

Avondeten:
BBQ

[Sjoerd]

koekje
koekje
bolletje ham
bolletje ham en kaas
stukje taart
ijsje
boterham met kaas en tomaat
onbelegde boterham

[Mr.Oizo]

- 1 croissantje
- 1 broodje met ham en kaas
- 1 broodje met tonijnsalade
- 1 Cup a soep
- 2 crackers met jam
- 1 stuk vlaai
- 1 pizza
- Cola

[coopergirl]

coopergirl schreef op 01-07-2006 @ 15:43 :
So far vandaag gegeten:
2 pompoenpit-boterhammen met zelf gemaakte eiersalade (turkse yoghurt, mayonaise, kerrie, verse bieslook, eieren, gemalen zout en peper)
1 glas chocomelk

daar komt bij
2 glazen magere chocomelk
1 restand ovenschotel van gister: laag spinazie, laag geruld mager gehalt en spekkie, laag puree laagje kaas.
1 keer tomatensoep
paar slokken water/ en creastal clear
2 blokjes chocola met nootjes

[P.:NTIL]

• Pistolet filet americain
• Thee
• 3 chocolate chip koekjes
• Cola light
• Liter water
• 2 crackers, 1 met kaas
• Mini Nuts
• Vies schepijs
• Sinaasappel guanabananensap
• Appel
• Straks kippensoep met volkoren boterhammen.

[liek88]

09.45uur
- 2 sneetjes volkorenbrood, 1x kaas 30+ 1x komkommerspread
- 1 kiwi
- 150ml magere melk
Lunch
- 2 sneetjes volkorenbrood, 1x gegrilde achterham + blaadje sla + tomaatje, 1x komkommerspread
- 1 abrikoos
- 150ml magere melk
14.30uur
- 1 sneetje donker roggebrood met light jam abrikozen
- 2 abrikozen
- 200ml magere melk
Avondeten
Maaltijdsalade:
- Volkoren fusilli (50gr ongekookt)
- Gekookte stukjes kipfilet (75gr)
- IJsbergsla + 2 tomaten

[reine claude]

1 mueslireep
1 bruine pistolet, helft met oude kaas, andere helft met ham.
1 slaatje
Halve cracker met pindakaas

Gedronken: liter crystal clear, glas thee, glas sinaasappelsap.

In de planning: kom soep, pizzabroodje of tosti, fruit en wat chocolade. En nog minstens een halve liter water.

[Mr.Oizo]

- 1 broodje met kaas
- 1 broodje met chorizo
- 1 banaan
- 1 boterham met kipkerrie salade
- 2 tosti's met ham en kaas
- Cola

[Daantje_0705]

Drie crackers met boter
Flesje actimel
Een broodje met hagelslag
Een broodje met kaas
Een glas framboos/granaatappelsap
Liters water
Een patatje
Macaroni met ham en kaas
Een beetje chips
Twee glazen spuitwater

[Bloem]

1 Kom allbran flakes met melk.
2 Volkoren boterhammen met pindakaas.
2 Volkoren boterhammen met 30+ kaas en een gekookt ei.
Vegetarische moussaka met veel kaas, paar frietjes met tzatziki.
Cake met amaretto, ijs en slagroom.

1 Glas sinaasappelsap, 1 glas thee, 1,5 liter water, 3 glazen cola light.

[Bloem]

1 Kom allbran flakes.
2 Volkoren boterhammen met 30+ kaas en een gekookt ei.
2 Volkoren boterhammen met pindakaas.
2 Liter water, 1 glas sinaasappelsap, 2 glazen cola light.

Straks nog avondeten, spaghetti denk ik

[Daantje_0705]

Broodje met hagelslag
Flesje actimel
Vier boterhammen met kaas
Flesje water
Veel glazen spuitwater
Glas dubelfris
Fruitkick pruimen ding

Straks avondeten, weet nog niet wat

Bakje boer'n yoghurt aardbeien
Italiaanse bol met naturel sandwichspread, yorkham en komkommer

Heel veel water en groene thee

Straks: gehaktbrood met knoflook en ui, kippensoep en gemengde salade met tomaat, komkommer, spekjes, pijnboompitjes en ui.
Bakje boer'n yoghurt

[liek88]

09.30uur
- 2 sneetjes volkorenbrood, 1x 20+ kaas 1x komkommerspread
- 150ml magere melk
- 1 kiwi
Lunch
- 1 sneetje volkorenbrood met komkommerspread + plakje augurk
- Brinta (30gr Brinta + 200ml magere melk)
- 1 kiwi gold
14.00uur
- 1 sneetje volkorenbrood met pindakaas
- 150ml magere melk
Avondeten
- Zilvervliesrijst (55gr ongekookt)
- 1 gekookt eitje
- Broccoli

gaat echt beter ik krijg nog wel hetzelfde aantal kcal binnen (of minder) maar met tijden en afwegen gaat het veel relaxter!

[Nijn*]

1 kampioentje met eiersalade en basilicum
3 pakjes wicky appel
1 bakje chocolade cruesli met magere yoghurt
1 liter water
4 plakjes kaas
1 biertje
1 clubsandwich (drie boterhammen met sausje, komkommer, kaas, ei en appel)
1.5 glas melk

Zometeen nog overheerlijke fruitsalade <3

[P.:NTIL]

• Yoghurt met appel.
• 2 volkoren crackers.
• 3 volkoren boterhammen.
• 4 x thee.
• 2 x koffie.
• Liter water.
• Haribo.
• Pennywafels.
• Broccoli met zalm.

rijstepap
smoothie
pot witte bonen in tomatensaus
pakje tropicana multi fruit <3<3<3
flesje yoghurt met chemische bananensmaak
2 knackebrod met vega boterhamworst

in die volgorde.

[Silvie]

- optimel yoghurt
- appel
- sneetje ontbijtkoek
- 2 boterhammen (met smeerkaas en kipfilet)
- aardappels
- bloemkool
- tartaar
- water
- chocomel light
- speculaasje

[reine claude]

1 bruine pistolet bieslookkaas
1 bruine pistolet kipkerriesalade
1 knackebrot ei
1 nectarine
Gebakken krieltjes, snijbonen met een paar spekjes, sateschnitzel
1 waterijsje
1 roomijsje
stukje chocolade

Gedronken: liter dubbelfriss light, 1 glas crystal clear kers, halve liter water.

[blurred]

- 1 vitalinea perzik yoghurtje
- 1 mueslireep
- 2 volkorenboterhammen met lightkaas, spinazie, zong. tomaat
- klein bakje zure snoepjes
- 2 knackebröd met oude kaas
- 1 gekookt ei
- gebakken aardappeltjes en koude salade met sperzieboontjes, kaas, ei
- 1 mini cornetto perzik
- veel water, 1 flesje vitamientje, thee, 1 glas dubbelfriss

Het is de dag dat ik terugkom van Werchter...
Beetje de boel weer op gang krijgen.

[Papillon]

Grote kom yoghurt met suiker
4 geroosterde boterhammen met boter
Schaaltje yoghurt met roosvicee
Waterijsje
Aardappelschotel en ijsbergsla met ei.

En héél veel drinken!

[Mr.Oizo]

- 2 broodjes met chorizo
- 2 broodjes met gebakken pastei
- 1 soepje
- 1 blikje cola
- 1 flesje water
- Goulash met rijst
- Nog een halve fles cola

[liek88]

09.15uur
- 2 sneetjes volkorenbrood, 1x kaas 20+ 1x komkommerspread
- 1 kiwi
- 150ml magere melk
Lunch
- 2 sneetjes volkorenbrood, 1x gegrilde achterham 1x komkommerspread
- 150m Optimel drink framboos

Straks nog...

14.30uur
- Magere kwark (150gr)
- 1 kiwi gold (apart of door de kwark, ff zien wat lekker is )
- 1 sneetje donker roggebrood met light jam abrikozen
Avondeten
- Volkoren fusilli (65gr ongekookt)
- 100gr Heinz gepelde tomaten + 2 verse tomaten in stukjes
- Hamreepjes Julienne (50gr)

Pff heb echt totaal geen eetlust, valt daar nog iets tegen te doen? het is wel de bedoeling dat ik de rest nog allemaal binnen krijg

[Gothic]

liek88 schreef op 04-07-2006 @ 12:40 :

Pff heb echt totaal geen eetlust, valt daar nog iets tegen te doen? het is wel de bedoeling dat ik de rest nog allemaal binnen krijg

Gewoon eten en het niet als excuus gebruiken om minder binnen te hoeven krijgen. Eerst eten, dan drinken. Evt andere producten kiezen (maar zorgen dat ze niet minder cal bevatten)...

[reine claude]

Half ciabattabrood met bieslookroomkaas.
1 blokje chocolade, half koffiekoekje.
1 knackebrot met selleriesalade.
Liter water, anderhalf glas crystal clear kers.

Straks nog pasta met kaassaus, spekjes, courgette, paprika, ui, champignons. En veel komkommer.

[Broeder]

Boterham kaas.
Twee mandarijnen.
1/2 liter vruchtenyoghurt.
rijst
Paprika-doperwten-Quorn-spul.
WATER.

[Marlou]

Ontbijt =
1 crackertje met kaas en gerookte kip
Glas appelperzik light

Diner=
Salade
2 stukjes stokbrood
Glas water

En Finito
Liefs Marlou

[Gothic]

2 bb hagelslag
2 bb jam
2 bb kip
1 bb hagelslag
1 bb honing

200 gram pasta/kaas met tomatensaus, hamburger en sla met komkommer en appel

[Dolores]

Drie boterhammen met kipfilet
Twee boterhammen met hagelslag
Veel kersen
Een abrikoos
Wat aarbeien

Avondeten weet ik nog niet

yoghurt met muesli
pakje sultana
bruine pistolet met kaas
iced cappucino met een chocolaatje
witlofsalade met aardappelsalade

1 truffel
twee knappertjes (zo heten die biscuitjes toch? )
1 dropje

En verder water, veel water

[blurred]

- 2 gele kiwi's
- 2 knackebröd met oude kaas
- 1 knackebröd met smeerkaas
- 1 grote maïsbol met tuinkruidenkaas
- 1 waterijsje
- 8 dropjes
- 2 scholiertjes (koekjes)
- roerbakmie met peultjes, ei, paprika, champignons, babymaïs, kruiden
- 1 mini cornetto
- 2 bekers karnemelk/sinaasappelsap, veel water, thee, 1 koffie

Best slecht, en ik hoopte nog wel een goede laatste dag op het gebied van eten te hebben in Nederland... Morgen vertrek ik voor 2 maanden naar China, eten daar is toch altijd anders. Misschien dat als ik tijd heb, ik van daar op een dag een eetlijstje post. En anders tot in september!!

[Silvie]

- 4 knäckebröd (met smeerkaas, kipfilet, aardbeienjam en hagelslag)
- 1 boterham (kipfilet)
- water
- optimel yoghurt
- appel
- banaan
- plakje ontbijtkoek

[P.:NTIL]

• 3 crackers.
• 2 volkoren boterhammen.
• 2 x thee.
• 2 x koffie.
• Ca. 1,5 liter water.
• Werthers Echte zonder suiker, .
• Druiven.
• Ciabatta met tonijn en tomaat.

[Mr.Oizo]

- 1 slaatje
- 1 croissantje
- 1 banaan
- 1 broodje met kaas
- 2 sandwiches boerengezond
- 2 sandwiches bacon & ei
- 2 flesjes water
- 1 blikje cola
- Nog wat cola

[ikkuh15]

HELP...Hoeveel gram is een boterham? En hoeveel gram is een Pistolet??
Ben hier op vakantie in tsjechie en ye hebben geen normaal brood, laatste tijd alleen crackers gegeten. alleen ze hebben wel broodjes, maar dat zijn pistoletjes die veel groter lijken als bij ons...

[Bloem]

ikkuh, dit is niet echt de plek voor dit soort dingen. Een gemiddelde boterham is 35 gram en een pistoletje ongeveer 75, maar als je het van nog meer dingen wilt weten kun je het beter ergens anders vragen

Bloem schreef op 05-07-2006 @ 10:41 :
maar als je het van nog meer dingen wilt weten kun je het beter ergens anders vragen

Of een weegschaal kopen.

Maar ik denk dat je je nog beter wat minder met dergelijke dingen bezig kunt houden.