19-05-2005, 17:05
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
 Alleen soms komt ze net iets te bot of koppig uit de hoek en dan reageer ik daar op. Want wie kritiek geeft moet ook kritiek kunnen verdragen, toch? 
|
|
|
19-05-2005, 17:25
|
||
|
Citaat:
 En volgens mij weet ik ook nog waar een zwembad is....
__________________
没有什么不能够面对!
|
|
|
19-05-2005, 17:42
|
|
|
|
En de kritiek van Gothic vind ik soms ook wat hard overkomen, maar wat ze er zelf over zegt is wel waar. Als je hier een tijdje meedraait dan krijg je vanzelf door hoe ze in elkaar steekt en hoe ze het bedoelt.
__________________
没有什么不能够面对!
|
|
19-05-2005, 20:17
|
||
|
Citaat:
ontbijt: - bb filet americain - wasa volkoren toast met beetje smeerkaas tussendoor: appel lunch: 2 bb 30+ kaas ( 1 plakje voor 2 bb) tussendoor: 2 lightcrackers met 30+ kaas (samen voor 1 beleg) avondeten (moest werken): - zakje noodles - vrij veel sla - stuk meloen net: 2 handjes japanse mix dus..
__________________
Dat dan weer wel.
|
|
|
19-05-2005, 20:25
|
||
|
|
Citaat:
Tips: 1) Ipv dat yoghurtje 200-250g kwark 2) Gooi door die salade bijv. wat hamblokjes of wat gebakken kipfilet 3) Eet bij 't avondeten ook wat vlees of vis Je kcal gaan dan omhoog met voornamelijk eiwitten 
|
|
|
19-05-2005, 20:27
|
|
|
|
Het is trouwens ook niet verwonderlijk dat Gothic en ik soms misschien wat hard uit de hoek komen. Wij zitten hier inmiddels áárdig wat (lijn)topics, hebben een bóel mensen voorbij zien komen die télkens dezelfde fouten maken. En télkens zijn er weer van die koppige mensen bij. Op een gegeven moment ga je dan niet meer uberlief uitleggen enzo, dat heeft geen nut. Vaak heeft een harde reactie meer effect, word je met je neus op de feiten gedrukt.
Ikzelf heb trouwens de kwark van vanavond geschrapt en in plaats daarvan een stukje vis genomen. Kom op 1624kcal. Ik heb gesport, ja, maar dat was 1,5 uur krachttraining waarbij je tussendoor veel stilzit. |
|
19-05-2005, 20:28
|
|
Verwijderd
|
Ik geef het op...
 Ik blijf die kilo's kwijt willen, maar ik word er zo   van als/dat het niet lukt ed...en het zal toch nooit 100% worden, dus waarom me zelf dan kwellen, enz...?  Ik ga niet ongezond eten oid, gewoon zoals 'het hoort', maar de hoop dat ik af zal vallen heb ik niet meer.
|
|
19-05-2005, 20:29
|
||
|
|
Citaat:
2) Je avondeten is enorm klein. Alles wat je hebt zit haast niks in. 3) Je totaal is gewoon weinig. |
|
|
19-05-2005, 20:30
|
||
|
|
Citaat:
Misschien is 't wel handig om gewoon even een maand, een paar maanden, een pauze in te lassen. Kijken wat je wil, en eventueel later weer de draad oppikken. Succes nog iig
|
|
|
19-05-2005, 20:35
|
||
|
Citaat:
maar misschien ga je je wel lekkerder voelen als je niet meer aan die kilo's denkt..
__________________
I'm in the forest
|
|
|
19-05-2005, 20:36
|
|
|
|
Godverdomme!!! Ik postte vorige week toch dat een jongen stom tegen me deed en ik daarom een zak chips als ontbijt wilde nemen... Nou dat is weer goed gekomen, maar nu is het weer stom en haat ik hem voorgoed en dus vond ik het schijnbaar nodig om een zak chips leeg te eten (met een vriendin, dat wel), een grote bak friet mét mayonaise (terwijl ik dat helemaal niet lekker vind???) en bitterballen! Aaargggh!
|
|
19-05-2005, 20:38
|
||
|
|
Citaat:
ahjoh, morgen weer een dag.
__________________
I'm in the forest
|
|
|
19-05-2005, 20:43
|
|
Verwijderd
|
Kom op meis, het komt allemaal wel weer goed. Chips en friet mag best af en toe. En die jongen, laat hem lekker stikken als hij zo lullig doet!
Inderdaad, morgen weer een dag. Morgen word mijn dag. Ik heb zoveel vertrouwen in die therapeute, ik hoop echt dat het gesprek me iets oplevert!
|
|
19-05-2005, 20:47
|
||
|
|
Citaat:
__________________
I'm in the forest
|
|
|
19-05-2005, 20:59
|
|
|
|
1500 kcal per dag
ok ga ik me daar straks een beetje op richten maar ik hoorde altijd vananderen dat zij veelminder ochten volgens hun dieet. witte rijst heb ik niet in de hand: ik bepaal het avondetenniet wit brood wel, maar dat vind ik gewoon lekker bruin ik heb nu twee mariabisquitjes op maar ik heb erge trek en het is nog vroeg wat kan ik het beste eten? - nog een paar bisquitjes (4 ofzo) - boterham met pindakaas en hagelslag - paar toastjes met worst - bolletje eindeloos kaneel (5 stuks in 1 verpakking) - bolletje hazelnootcrem (1 of 2 stuks) - iets anders creatiefs?(en nee nou geen fruit zeggen, ik heb iets lekkers nodig)
__________________
I love dr Phil :D
|
|
19-05-2005, 21:01
|
||
|
|
Citaat:
vind je het gek dat je weinig binnenkrijgt maar de rest vind ik wel aardig misschien is 1 plakje voor 2 boterhammen een beetje weinig?
__________________
I love dr Phil :D
|
|
|
19-05-2005, 21:09
|
||
|
Citaat:
het probleem van wit brood is, dat je bloedsuiker omhoog schiet en snelle vezels zijn, terwijl bruin brood langer erover doet en daardoor je bloedsuiker niet omhoog en omlaag schiet... Als ik wit brood eet, kan ik blijven eten, dat vult bij mij totaal niet. Daarnaast is het qua cal nog ietsje hoger zelfs dacht ik... mensen met serieus overgewicht, dus een bmi boven de 25 mogen idd minder eten, omdat hun gezondheid in gevaar is, dan is het belangrijk 'snel' gewicht af te vallen, maar ook die moeten erna hun eten weer opbouwen. Mijn vader heeft 2 weken dat mogen doen, nu heeft hij alweer een dieet gebaseerd op 1500 cal en 6 boterhammen geloof ik. Maar dat gaat geloof ik per 2 weken omhoog. En hij moet 3x per week fitnessen... als ik iets zoets nodig heb, neem ik een korstje met dik honing. Honing is niet zo slecht beleg en toch heel zoet .
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
19-05-2005, 21:11
|
||
|
|
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
19-05-2005, 21:16
|
||
|
|
Citaat:
maar stop met de crackers, of eet er genoeg van. 2 gewone crackers = 1 boterham, 4 light crackers = 1 boterham. En probeer zo aan de 6 te komen. Ik snap ook wel dat je crackers eet, daar zitten minder cal in. Daarnaast eet je 1 plakje 30+ kaas op 2 boterhammen, dat vind ik bijna obsessief. Én dieetproduct en dan nog niet gewoon beleggen, maar zo weinig mogelijk. Je eet te weinig, dus probeer niet te bezuinigen op beleg. Als je dat wel doet, compenseer het dan met meer brood/crackers. Avondeten is ook te weinig, zo'n zakje noodles is eigenlijk een soort tussendoortje, tenzij je het aanvult met wat, met vlees of iets anders. Veel sla is goed, maar niet ipv vlees en andere dingen.
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
19-05-2005, 21:20
|
||
|
|
Citaat:
dat brood (goede start?) eet ik ook weleens jah alleen dat is duurder en ik doe geen boodschappen, dus ja honing lust ik niet  ik twijfel nog steeds wat ik wel ga eten
__________________
I love dr Phil :D
|
|
|
19-05-2005, 21:23
|
||
|
Citaat:
Maar vertel op dan!
__________________
Blow, Blow me out, I am so sad, I don't know why
|
|
|
19-05-2005, 21:25
|
||
|
|
Citaat:
... een van die 2 zou ik kiezen. Goede start ja...
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
19-05-2005, 21:30
|
|
|
Wbt dat beleg, dat vind ik eerder normaal dan obsessief... Ik eet mijn hele leven al 1 beleg op 2 boterhammen, en toen had ik echt nog geen benul van afvallen, calorieën of uberhaupt gezond-ongezond eten
|
|
19-05-2005, 21:35
|
||
|
|
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
19-05-2005, 22:40
|
||
|
Citaat:
__________________
♀
|
|
|
19-05-2005, 23:26
|
||
|
Citaat:
Ben overigens nog steeds wel aardig bezig... Op een of andere manier lijkt het erop dat ik altijd een STUK zwaarder was dan ik aanvankelijk dacht (72 kilo), want ik ben nu rond de 73.5 (eergisteren) en mijn broek begint wel erg ruim te zitten. Ook mijn zusje zei dat ik al een stuk dunner aan het worden was Moet wel zeggen dat ik afgelopen week wat meer gezondigd heb. Een biertje hier en daar, een half portie bitterballen (7 stuks ofzo) en een aardige bak nachos chips. Wel telkens na het sporten, (honger, met vrienden, gezellig, blabla) dus ik kon het wel hebben en het maakt ook niet zoveel uit dus Verder ziet mijn schema er nog eigenlijk net zo uit als eerst.
|
|
|
20-05-2005, 05:18
|
|
|
Mijn taille is echt te groot
Ik ben gewoon breed gebouwd. Heel raar, een paar jaar terug was ik nog veel smaller (heb zelfs maatje 36 gehad met mijn 1.84m ).Anyways, ik ga gewoon langzaam door met afvallen Het moet toch een keer van mijn buik/taille af
__________________
<):o)
|
|
20-05-2005, 06:58
|
|||
Verwijderd
|
Citaat:
Jij ook succes. @cerys: Wat betreft er aan denken ed veranderd er denk ik weinig. Citaat:
@MeelFriek: Ik heb toch net zoveel lijntopics meegemaakt als Gothic en jij?
Laatst gewijzigd op 20-05-2005 om 07:08. |
||
|
20-05-2005, 07:05
|
|
|
|
@ Matjong: wow ik heb echt respect voor je
Het afvallen gaat dus echt goed! Hoe kijkt je moeder er inmiddels tegenaan, nu ze ziet dat je ook echt afvalt?
|
|
20-05-2005, 08:59
|
|
Verwijderd
|
* zucht *
Te lang in de spiegel staan kijken vanmorgen... Ik wil zoooo graag een mooie buik En het is echt verschrikkelijk frustrerend om op valtaf op m'n grafiekje te zien dat ik al sinds begin april (!!) op/rond hetzelfde gewicht zit
|
|
20-05-2005, 09:03
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
20-05-2005, 09:27
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Alleen het is niet voor niets verboden. De meeste mensen reageren er goed op, alleen bijverschijnselen zijn o.a. -hartkloppingen -hoge bloeddruk geloof ik ook. Dus als je problemen met je hart hebt is het beter om het niet te gebruiken. Overigens wordt je er ook actief en wakker van. |
|
|
20-05-2005, 09:36
|
|
Verwijderd
|
Ephedra gebruiken lijkt me niet verstandig...het is idd niet voor niets verboden. Volgens mij zijn er genoeg mensen die er heel slecht op reageren...daarnaast denk ik dat het ook niet helpt 'op lange termijn' en dat je er wat dat betreft uiteindelijk dus weinig aan hebt.
|
|
20-05-2005, 09:36
|
||
|
|
Citaat:
Ik hou het maar op skeeleren! Ga vandaag weer een rondje van ongeveer een half uur maken. Hoeveel kcal zou je daarmee verbranden? (ik skeeler in een normaal tempo, niet heel zacht, niet heel hard) |
|
|
20-05-2005, 09:42
|
||
|
|
Citaat:
.
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
20-05-2005, 09:43
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Ik ken uit mijn omgeving eigenlijk vrij weinig mensen die er slecht op reageren, bij normaal gebruik. Ik ben er zelf vrij gevoelig voor, krijg bij 1 zo'n ding al hartkloppingen terwijl anderen er 4 kunnen slikken voordat ze iets voelen. En de lange termijn effecten: het verbrandt gewoon dus in principe val je af ja, maar ik ga er daarom ook vanuit dat je als je er mee stopt je minder verbrandt en daarom weer aankomt. Maar dat is eigenlijk hetzelfde als stoppen met sporten dan. Anyway, als je niet per se op korte termijn resultaat moet boeken kun je het beter niet gebruiken. |
|
|
20-05-2005, 09:44
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Goed plan. Heb zelf ivm examens eigenlijk weinig tijd om te sporten helaas .Die halve kilo is er nog steeds niet af btw maar dat komt wel goed. Gisteren 2100 cal met 56 gram vet ofzo  .Dat kan beter
|
|
|
20-05-2005, 09:45
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
20-05-2005, 10:09
|
||
|
|
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
20-05-2005, 10:33
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
@Gothic: Ik eet gewoon niet zo vet, geen vlees/vis, geen vet beleg op brood (hou niet van kaas op brood, alleen tosti's of strooikaas maar daar zit nauwelijks vet in) dus dat scheelt wel een boel. Als compensatie probeer ik dagelijks 10-20 gr lijnzaad te eten en noten en dat scheelt wel moet ik zeggen. Ik vind het alleen niet zo'n fijn idee dat het grootste deel van die vetten van gister afkomstig was uit een magnum en dus niet echt gezond waren. |
|
|
20-05-2005, 10:45
|
||
|
|
Citaat:
...
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
20-05-2005, 10:56
|
|
|
|
Oh die vind ik echt superlekker, toen ik die voor het eerst proefde heb ik eerst gekeken of het niet toch per ongeluk een gewone vette was
Planning voor vandaag: 2 Volkoren boterhammen met 20+ kaas. 250 Gram kwark met een appel en een lepel lijnzaad. 2 Volkoren boterhammen met tonijn. 2 Volkoren boterhammen met pindakaas. 250 Gram kwark met een appel. Rode kool, aardappelpuree en een vega-hamburger. 1 Schaaltje optimel vla. 250 Gram kwark met een lepel lijnzaad. 1800-nog-wat kcal
|
|
20-05-2005, 10:57
|
|
|
|
ok ik ga even een schema posten voor vandaag. en hopen dat het vandaag goed gaat.
ik ben goed begonnen vind ik zelf.. ik stond pas heel laat op! 11.15 2 vb (=50 gram) =105.5 kcal eiwit van 1 ei =13 kcal 5 gram fritessaus = 14 kcal (ik vind boter op brood smerig dan kan het in dit geval wel toch?) 200 ml magere melk = 66 kcal 12.30 2 vb (=50 gram) =105.5 kcal 20 gram kaas 30+ = 58 kcal 14.00 1 vb (=25 gram) = 52.75 kcal 1 crisp 'n light cracker = 19 kcal 10 gram vega paté = 27 kcal 15.00 1 vb (=25 gram) = 52.75 5 gram vega paté = 13.5 kcal 16.00 2 mandarijnen = 32 kcal 17.00 150 gram kwark = 90 kcal 19.00 avondeten = zo'n dagschotel.. met z'n vieren 1 pak en die mix is 100 gram dus: 25 gram mix voor ovenschotel = 21.75 kcal 75 gram quorn = 77.25 kcal 150 gram broccoli = 30 kcal 1 tomaat = 8 kcal 100 gram aardappelpuree = 100 kcal 1/2 ei = 40 kcal ongeveer? 100 gram komkommer (erbij, niet erin ) = 8 kcalhet is geschat maar ik heb wel aan ma gevraagd welke hoeveelheden ze erin doet en ik eet niet zo veel met avondeten dus het zal niet meer zijn dan dit. 20.00 1 appel = 60 kcal 21.00 25 gram cashewnootjes = 144.5 kcal en nu? is het megaveel en is het alsnog 1139.45
__________________
I'm in the forest
|
|
20-05-2005, 11:01
|
|
Verwijderd
|
@cerys: Lust je het eigeel ook? Misschien dat ook eten, dat bevat meer kcal, volgens mij. Misschien volle melk ipv magere melk (als je dat lust). En misschien na het eten nog iets (en dan bedoel ik dus naast die appel en die cashewnootjes)? Volgens mij valt het wel mee wat betreft dat 'mega-veel', het lijkt al snel een hele lijst als je alles onder elkaar zet, maar het komt neer op 6 boterhammen, 3 stuks fruit, wat kwark, avondeten en nog wat kleine dingentjes...opzich dus niet zo vreselijk veel oid, gewoon normaal, als je het mij vraagt.
|
|
20-05-2005, 11:04
|
||
|
|
Citaat:
en ik "lust" alleen magere melk, en ik vind 30+kaas het lekkerst, en ik vind boter op brood smerig, ik vind beleg alleen lekker als het weinig is, etc etc.. nee het is misschien niet vreselijk veel, maar ik zou denk ik niet meer opkunnen en dan kom ik alsnog niet aan 1200..
__________________
I'm in the forest
|
|
|
20-05-2005, 11:06
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
20-05-2005, 11:06
|
|
|
|
maar op zich: kan ik wel nog wat sap enzo drinken? dat is per glas al gauw 100 kcal ofzo dus dat scheelt wel. is dat goed om die andere calorieën op te vullen? of is er iets slimmers?
het scheelt ook wel dat ik pas om 11 uur opstond..
__________________
I'm in the forest
|
|
20-05-2005, 11:08
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
20-05-2005, 11:16
|
||
|
|
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
20-05-2005, 11:18
|
||
|
|
Citaat:
en ik had al eerder gezegd dat we best wel lichte boterhammen hebben. ik snap niet dat dat bij jullie niet het geval is, want het zijn gewoon boterhammen van de albert heijn
__________________
I'm in the forest
|
|
 |
«
Vorige topic
|
Volgende topic
»
|
|
Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 22:14.
Adverteren