Het Grote Voedings En Gezondheidstopic #46

[kellytje]

Wat was trouwens iedereens naam op valtaf.nl ? Ik wil vriendjes

[11568]

Vandaag tot nu toe:

2 boterhammen met kaas als ontbijt, grote beker thee, kiwi's

Nu: 3 snack a jacks, glas verse jus, beker zoethoutthee en zometeen nog een stuk of 2 boterhammen

[kellytje]

Lijkt me al vele beter
Wt ga je vandaag nog eten ?
En wat is een snack-a-jack

kellytje schreef op 20-04-2005 @ 12:46 :

En wat is een snack-a-jack

Een rijstewafel met smaakje (caramel, kaas of barbecue (kweet niet of er nog meer zijn, maar die zijn er iig)).

[11568]

kellytje schreef op 20-04-2005 @ 12:46 :
Lijkt me al vele beter
Wt ga je vandaag nog eten ?
En wat is een snack-a-jack

Vandaag? Nog geen idée...ik zie het wel als ik trek krijg. Snack a jack's zijn....oh, het is al verteld. Nouja in elk geval érg lekker voor iets met minder dan 3% vet

[11568]

Ohja. Hoe vet/slecht/dikmakend is Foe Young Hai?

[Bloem]

kellytje schreef op 20-04-2005 @ 12:15 :
Wat was trouwens iedereens naam op valtaf.nl ? Ik wil vriendjes

Ik heet daar 'Mistique'

[D-sire]

kellytje schreef op 20-04-2005 @ 12:15 :
Wat was trouwens iedereens naam op valtaf.nl ? Ik wil vriendjes

Ik heet Dreamzy, gewoon hetzelfde dus

[Gothic]

11568 schreef op 20-04-2005 @ 13:40 :
Ohja. Hoe vet/slecht/dikmakend is Foe Young Hai?

Al was het slecht, dan kan het er bij jou gemakkelijk nog bij... het is voornamelijk ei...

[blurred]

En ik heet daar ook gewoon blurred...

Ik eet nu trouwens ook een snack a jack, caramel
Ik vind het wel fijne + lekkere tussendoortjes.
Die cheese zijn ook wel lekker

[11568]

Gothic schreef op 20-04-2005 @ 13:55 :
Al was het slecht, dan kan het er bij jou gemakkelijk nog bij... het is voornamelijk ei...

Dan ga ik vanavond weer eens fijn naar de Chinees.

Vandaag tot nu toe:

2 boterhammen met kaas als ontbijt, grote beker thee, kiwi's

Nu: 3 snack a jacks, glas verse jus, beker zoethoutthee

+ 2 boterhammen met halvarine en een beker optimel

[Cath]

ik ga zo een lekkere shake maken
magere yoghurt, aardbeien en wat zoetstof.
hmmja

[Chloe Siere]

Cath schreef op 20-04-2005 @ 14:17 :
ik ga zo een lekkere shake maken
magere yoghurt, aardbeien en wat zoetstof.
hmmja

Hm lekker En gezond zeg! Jammer dat wij niet zo'n "shaker" hebben

[blurred]

Ik vind shakes altijd het lekkerst zonder suiker en zoetstof.... Dan proef je tenminste de smaak van fruit het puurst en best

[Cath]

Chloe Siere schreef op 20-04-2005 @ 14:21 :
Hm lekker En gezond zeg! Jammer dat wij niet zo'n "shaker" hebben

heb je ook geen staafmixer? daar doe ik het altijd gewoon mee.

[Cath]

blurred schreef op 20-04-2005 @ 14:22 :
Ik vind shakes altijd het lekkerst zonder suiker en zoetstof.... Dan proef je tenminste de smaak van fruit het puurst en best

ik heb niet meer zoveel aardbeien, en dan gaat het zure van de yoghurt (wat soms wel lekker is) overheersen. ik heb trek in zoet

[Gothic]

11568 schreef op 20-04-2005 @ 14:14 :
Dan ga ik vanavond weer eens fijn naar de Chinees.

Goed zo, avondeten is gewoon nodig. Eet dan ook wat groente... En misschien kun je om 4 uur nog een boterham eten ofzo...

[Chloe Siere]

Cath schreef op 20-04-2005 @ 14:22 :
heb je ook geen staafmixer? daar doe ik het altijd gewoon mee.

Hm ik weet het eigenlijk niet of wij zo'n ding hebben...

Moenbloem schreef op 20-04-2005 @ 12:08 :
Ik geloof inderdaat dat DarkSide vegetariër is.

Mijn eten was echt belabberd de afgelopen dagen (te veel snoep, echt superongezond) dus misschien wil DarkSide me even terugschoppen?

Dankuwel

Ik ga je niet terugschoppen, want het is je eigen verantwoordelijkheid. Maar denk er maar eens over of je vet wilt blijven of dat je echt slank wilt worden?

Ik gok dat het die laatste is. Dat bereik je niet door te snoepen. Iedere keer dat je snoept komen er weer veel calorieën bij in de vorm van koolhydraten. Dat zijn de calorieën die slechts werken bij het opbouwen van je vetreserve en verder weinig toe te voegen hebben.

Dus als je vet wilt blijven dan is dat prima, maar als je af wilt vallen terug naar een gezond eet patroon en wel nu snel!

11568 schreef op 20-04-2005 @ 12:39 :
Vandaag tot nu toe:

2 boterhammen met kaas als ontbijt, grote beker thee, kiwi's

Nu: 3 snack a jacks, glas verse jus, beker zoethoutthee en zometeen nog een stuk of 2 boterhammen

Zijn snack-a-jacks gezond?

[Mara]

@Darkside: Als je koolhydraten wil schrappen niet.

Maar ben je nou vegetarier dan?

MeelFriek schreef op 20-04-2005 @ 11:39 :
@DarkSide: Ik bedoelde idd dat de opvulling niet erg goed is.

Geen brood omdat dat niet nodig is ivm koolhydraten? Ik snap je redenatie, maar je vergeet een belangrijk punt: vezels. Kwark is mager en bevat aardig wat eiwit, maar geen vezels. Ik zie eerlijk gezegd niks echt vezelrijks in jou eten. Daardoor kan je last krijgen van je darmen en van aambeien (voor een beschrijving zie een ander topic hier ).

Je moet niet alleen op macronutrienten (koolhydraten, eiwitten, vetten) letten maar ook op micronutrienten. Vitamines, vezels enz.

Als je dan toch meer eiwit en minder koolhydraat kan eten kan het heel anders

Voorbeeldje:
6 volkorenboterhammen met mager vlees (6x75 + 6x15)
Avondeten (wat aardappelen/pasta/rijst met veel groente en een goed groot stuk mager vlees) (200+100+250)
500g kwark (280)
100-150g gebakken kipfilet (210)
100g koolvisfilet (72)

Qua kcal kom je dan nog enorm laag uit (hiermee 1652kcal) , zeker voor wat voor jou gezond is, maar je eiwitten schieten omhoog.

_{Als je vegetarisch bent oid sorry dan, dat kan ik niet voor iedereen onthouden hoor}

Wat is een gezonde voeding moeilijk!

MeelFriek schreef op 20-04-2005 @ 14:50 :
@Darkside: Als je koolhydraten wil schrappen niet.

Maar ben je nou vegetarier dan?

Jep!

[Mara]

DarkSide schreef op 20-04-2005 @ 14:51 :
Wat is een gezonde voeding moeilijk!

Hoe bedoel je?

[blurred]

DarkSide schreef op 20-04-2005 @ 14:48 :
Ik ga je niet terugschoppen, want het is je eigen verantwoordelijkheid. Maar denk er maar eens over of je vet wilt blijven of dat je echt slank wilt worden?

Moenbloem is niet vet

[11568]

DarkSide schreef op 20-04-2005 @ 14:49 :
Zijn snack-a-jacks gezond?

Geen idée

blurred schreef op 20-04-2005 @ 14:55 :
Moenbloem is niet vet

Idd...en sowieso een beetje een vreemde opmerking, maar goed.

[Daantje_0705]

Smaakt magere melk erg anders dan halfvolle melk? Mijn moeder wou het nooit kopen omdat ze het niet lekker vond maar als het weinig uitmaakt kan ik nu wel magere melk kopen ipv halfvolle.

[blurred]

Daantje_0705 schreef op 20-04-2005 @ 15:04 :
Smaakt magere melk erg anders dan halfvolle melk? Mijn moeder wou het nooit kopen omdat ze het niet lekker vond maar als het weinig uitmaakt kan ik nu wel magere melk kopen ipv halfvolle.

Ik zou zeggen; probeer het eens een keer. Ik denk niet dat heel veel uitmaakt, maar misschien vind jij weer van wel...

[Daantje_0705]

blurred schreef op 20-04-2005 @ 15:06 :
Ik zou zeggen; probeer het eens een keer. Ik denk niet dat heel veel uitmaakt, maar misschien vind jij weer van wel...

Dat kan ik wel doen ja, ik heb alleen net twee pakken halfvolle melk gehaald dus die maak ik eerst op. Ik vroeg me alleen af of het erg anders smaakte zodat ik weet of het het proberen waard is.

[cerys]

Daantje_0705 schreef op 20-04-2005 @ 15:19 :
Dat kan ik wel doen ja, ik heb alleen net twee pakken halfvolle melk gehaald dus die maak ik eerst op. Ik vroeg me alleen af of het erg anders smaakte zodat ik weet of het het proberen waard is.

ik vind magere melk veel lekkerder dan halfvolle

hebben jullie ook problemen met inloggen op valtaf.nl? of ligt het aan m'n pc?

[Mara]

Daantje_0705 schreef op 20-04-2005 @ 15:04 :
Smaakt magere melk erg anders dan halfvolle melk? Mijn moeder wou het nooit kopen omdat ze het niet lekker vond maar als het weinig uitmaakt kan ik nu wel magere melk kopen ipv halfvolle.

'Vroeger' was het wel minder lekker ja, net als magere yoghurt, maar tegenwoordig zit er weinig verschil meer in. Je proeft wel verschil, maar 't is niet heel opvallend of vies ofzo

[cerys]

*blue angel* schreef op 20-04-2005 @ 15:21 :
hebben jullie ook problemen met inloggen op valtaf.nl? of ligt het aan m'n pc?

ik wilde dat ook net vragen!
je bent dus niet de enige

[Daantje_0705]

cerys schreef op 20-04-2005 @ 15:20 :
ik vind magere melk veel lekkerder dan halfvolle

Dat klinkt positief

MeelFriek schreef op 20-04-2005 @ 15:22 :
'Vroeger' was het wel minder lekker ja, net als magere yoghurt, maar tegenwoordig zit er weinig verschil meer in. Je proeft wel verschil, maar 't is niet heel opvallend of vies ofzo

Ah, dan kan het daar aan liggen. Magere yoghurt lust ik ook en ik proef weinig verschil behalve dat het dunner is dan halfvolle yoghurt. Ik ga het wel eens proberen dan, van een pak melk word ik ook niet arm

cerys schreef op 20-04-2005 @ 15:27 :
ik wilde dat ook net vragen!
je bent dus niet de enige

gelukkig

[11568]

Magere melk vind ik much better dan halfvol....dat is zo dik, zeker als je alweer een tijdje mager drinkt...bah.

[Mara]

Ben er trouwens achter gekomen waarom ik al mijn verloren gewicht weer terugheb:

Ik ben weer brood gaan eten. Ik was een tijdje 'ziek' van brood, werd er misselijk van, dus at ik knackebrot. Ik kwam per dag wel aan voldoende kcal (1500) en toen viel ik af. Dat zit er nu echter weer aan doordat ik weer brood eet. Tenminste, dat is de enige verklaring die ik kan geven na lang nadenken.

[cerys]

*blue angel* schreef op 20-04-2005 @ 15:32 :
gelukkig

nee niet gelukkig!
ik wil inloggen, verdorie

[cerys]

MeelFriek schreef op 20-04-2005 @ 15:39 :
Ben er trouwens achter gekomen waarom ik al mijn verloren gewicht weer terugheb:

Ik ben weer brood gaan eten. Ik was een tijdje 'ziek' van brood, werd er misselijk van, dus at ik knackebrot. Ik kwam per dag wel aan voldoende kcal (1500) en toen viel ik af. Dat zit er nu echter weer aan doordat ik weer brood eet. Tenminste, dat is de enige verklaring die ik kan geven na lang nadenken.

maar das toch vreemd? want je bent niet doordat je weer brood eet veel meer in kcal gaan eten toch?

[Mara]

cerys schreef op 20-04-2005 @ 15:45 :
maar das toch vreemd? want je bent niet doordat je weer brood eet enorm veel meer in kcal gaan eten toch?

Nee, ik vind 't ook vrij raar. Maar ik kan écht geen andere verklaring bedenken. Naja, gewoon er weer tegenaan

[blurred]

Dat zou heel goed kunnen, dat het door brood komt. Het Atkins dieet dat soort dieeten zeggen vast niet voor niets dat je helemaal geen brood meer zou mogen eten....

blurred schreef op 20-04-2005 @ 15:47 :
Dat zou heel goed kunnen, dat het door brood komt. Het Atkins dieet dat soort dieeten zeggen vast niet voor niets dat je helemaal geen brood meer zou mogen eten....

maar van het Atkins dieet mag je ook geen knackebrot eten (en geen aardappels, rijst, pasta, beschuit, andere soorten crackers, zacht fruit, etc). Daarbij werkt het Atkins dieet vooral doordat het je het moeilijk maakt om te eten (je hebt zin in iets lekkers, maar mag geen snickers en in een eitje bakken heb je geen zin, dus neem je maar een appel; bij het avondeten schep je alleen groenten en vlees op; enz) waardoor je gewoon vrij weinig kcal binnenkrijgt.

Leonoor schreef op 20-04-2005 @ 15:01 :
Idd...en sowieso een beetje een vreemde opmerking, maar goed.

Ze vroeg mij om haar even terug te schoppen in de goede richting. So I tried. En als zij zegt dat het nodig is, dan neem ik aan dat ze te dik is. Dat zal ze zelf dan wel vinden en die aanname neem ik dan maar over.

MeelFriek schreef op 20-04-2005 @ 14:53 :
Hoe bedoel je?

Nou, het komt over als zo'n absurd voedingspatroon.

Sarah schreef op 20-04-2005 @ 15:52 :
maar van het Atkins dieet mag je ook geen knackebrot eten (en geen aardappels, rijst, pasta, beschuit, andere soorten crackers, zacht fruit, etc). Daarbij werkt het Atkins dieet vooral doordat het je het moeilijk maakt om te eten (je hebt zin in iets lekkers, maar mag geen snickers en in een eitje bakken heb je geen zin, dus neem je maar een appel; bij het avondeten schep je alleen groenten en vlees op; enz) waardoor je gewoon vrij weinig kcal binnenkrijgt.

Ik heb Atikins geprobeerd. Echt waardeloos. De anderhalve week of zo viel ik 4 kilo af en vervolgens was daarvan 3 kilo er in een paar dagen weer bij, terwijl dat ik me wel aan de regels van Atkins bleef houden

[Guenevery]

DarkSide schreef op 20-04-2005 @ 16:07 :
Ik heb Atikins geprobeerd. Echt waardeloos. De anderhalve week of zo viel ik 4 kilo af en vervolgens was daarvan 3 kilo er in een paar dagen weer bij, terwijl dat ik me wel aan de regels van Atkins bleef houden

Volgens mij is het enige goede dieet: gebalanseerde voeding met voldoende beweging en veel water

Kreeg net een leuke mededeling: mijn zusje heeft gesloten voor haar verjaardag McDonalds te willen eten...jippie *cought*. Heb nogal zwakke maag en kan niet zo goed tegen vette troep en daar ongeveer al het eten daar uit vette troep bestaat zal het moeilijk worden iets gezonds te vinden.

Iemand toevallig nog enig idee of er ook dingen die voedzaam en gezond zijn bij de Mc?

Guenevery schreef op 20-04-2005 @ 16:17 :
Volgens mij is het enige goede dieet: gebalanseerde voeding met voldoende beweging en veel water

Kreeg net een leuke mededeling: mijn zusje heeft gesloten voor haar verjaardag McDonalds te willen eten...jippie *cought*. Heb nogal zwakke maag en kan niet zo goed tegen vette troep en daar ongeveer al het eten daar uit vette troep bestaat zal het moeilijk worden iets gezonds te vinden.

Iemand toevallig nog enig idee of er ook dingen die voedzaam en gezond zijn bij de Mc?

Die mcSalad-dingen

[Gothic]

Guenevery schreef op 20-04-2005 @ 16:17 :
Volgens mij is het enige goede dieet: gebalanseerde voeding met voldoende beweging en veel water

Kreeg net een leuke mededeling: mijn zusje heeft gesloten voor haar verjaardag McDonalds te willen eten...jippie *cought*. Heb nogal zwakke maag en kan niet zo goed tegen vette troep en daar ongeveer al het eten daar uit vette troep bestaat zal het moeilijk worden iets gezonds te vinden.

Iemand toevallig nog enig idee of er ook dingen die voedzaam en gezond zijn bij de Mc?

Neem dan gewoon wat sla/fruit met frietjes en kipnugets of een hamburger/kipburger (zit ook sla bij en neem je zonder saus ofzo)...

[cerys]

irri dat valtaf het niet doet zeg.. nu vul ik alles bij voedingscentrum in maar die hebben heel weinig producten en het gaat zoooo sloom..