Wat heb je allemaal gegeten en gedronken? #30!

[DaichiDechu]

O:Banaan, tosti, 2 glazen water
T: handje yoghurtsnoepjes
L: klein beetje brinta, egg in a basket, glas water
T: handje chipjes, 2 glazen water
A: pasta met kaas saus en broccoli en vis en een glas water
als toetje yoghurt met zelfgemaakte bramenjam
T: zelfgemaakt yoghurtijsje en een glas water

[Miekje*]

Ontbijt/lunch: een bruine boterham met belegen 30+ kaas en een bruine boterham met kwinkslag
Tussendoor: een grote bounty en een grote mars
Avondeten: aardappelen en sperziebonen met pindasaus
Tussendoor: een portiezakje paprikachips en een portiezakje cheese&union chips

Drinken weet ik niet precies meer. Ik gok op twee glazen water, twee glazen aanmaaklimonade en twee glazen Taksi.

[Hawahaai]

O: snee brood met pindakaas, glas ranja
T: 2 koppen thee, appel
L: 3 sneetjes brood met halvarine en kaas/cervelaatworst/ham, krentenbol met halvarine en kaas, glas water
T: 3 glazen water, nectarine
A: schnitzel, boontjes en gebakken aardappels, smoothie van magere yoghurt/banaan/aardbeijam/honing
T: glas ranja, appel

[Hawahaai]

O: snee brood met speculoospasta, glas ra ja
T: kop thee, glas water, nectarine
L: 4 sneetjes brood met halvarine en sla/kaas, ham, cervelaatworst
T: glas water, appel
A: 4granenmacaroni, gehakt, ui, macaronigroenten, tomatensaus, kaas
T: schaaltje magere yoghurt met muesli, nectarine

[Hawahaai]

O: 2 tarwebroodjes met jam/halvarine en vlokken, glas ranja
T: glas water
L: tarwebroodje met halvarine/kaas/appelstroop, 3 sneetjes brood met jam/halvarine en worst/ham, glas ranja
T: 2 glazen cola
A: 2 pannenkoeken met aardbeien en poedersuiker
T: 2 glazen cola, nectarine

[Hawahaai]

O: snee brood met pindakaas, glas ranja
L: 3 sneetjes brood met worst en ham/kaas/ketchup/kruiden, 2 knackebrod met jam en appelstroop
T: 2 glazen water
A: loempia, mie, wokgroenten met woksaus, schaaltje magere yoghurt met een nectarine erin
T: 2 koppen thee, stukje appeltaart

[Snebbeltje]

O: 2 sneetjes brood met chocopasta en 1 met kaas
T: stroopwafel
L: 2 sneetjes brood met chocopasta
A: mie met wokgroente en als toetje een pannenkoek met een bolletje vanille-ijs
T: snickers en laat op de avond nog 2 knakworstjes

Drinken: paar koppen koffie, flink wat cola light, beker melk en een halve liter water

[Evaaa.]

o: 2 broodjes & vla

verder niks -.-

[Snebbeltje]

O: cruesli met melk
L: 2 boterhammen met vlokken en een tosti
A: 2 pitabroodjes met elk een vegaburger, wat sla en knoflooksaus. Yoghurt met een banaan en wat suiker

T: over de hele dag verspreid 5 rijstwafels zeezout

D: kopje koffie, halve liter water en behoorlijk wat cola light.

[MTpower]

Ontbijt: Muesli met melk + koffie.
Smoko: 2 boterhammen met Nutella en een banaan + koffie.
Lunch: 2 boterhammen met 2 gebakken eitjes + koffie.
Avond: Pork roast met pompoen en aardappeltjes uit de oven + 2 bier.

Tussendoor ergens 2 glazen cordial.

Goede dag vandaag

[Hawahaai]

O: snee brood met jam, glas ranja
T: 2 koppen thee, handvol druiven
L: 3 sneetjes brood met halvarine en worst/ham/appelstroop, krentenbol met halvarine en kaas, half flesje ranja
T: half flesje ranja, appel, handvol druiven
A: couscous met gehakt, sperziebonen, ui en paprika, schaaltje vanilleyoghurt
T: nectarine, glas water

[Snebbeltje]

O: cruesli met melk
T: 4 rijstwafels, klein koffiekoekje
A: noodles, flinke bak yoghurt
T: Mango

Te weinig, heb ook best wel trek, maar ik ben zo moe dat het me niet lukt om nog iets te eten te maken laat staan nog naar de winkel te gaan. Vraag me niet waarom ik achter mijn computer zit

[Hawahaai]

Ontbijt: schaaltje muesli met magere yoghurt/magere vruchtenyoghurt, glas ijsthee
Na het hardlopen: glas water
Tussendoor: rozijnenbol met chocopasta, glas water
Lunch: 2 sneetjes brood met gesmolten kaas en kruiden, 1 snee brood met roomkaas, 1 eierkoek met halvarine, 1 glas water
Tussendoor: glas ranja, plak kruidcake
Avondeten: lasagne, magere yoghurt met magere bosvruchtenyoghurt, glas water
Na de zwemtraining: 3 knackebrod met roomkaas/chocopasta/pindakaas, 1 mandarijn, handje chips, 1 glas crystal clear

Ik ben eigenlijk wel benieuwd wat ik zoal eet op een dag, dus ik ga het ook eventjes bijhouden.

07.30: Voor het sporten iig: 2 eierkoeken
09.30: 400 ml tomatensoep, 1 snee brood met tonijnsalde, 1 snee brood met pindakaas en hagelslag en 1 snee met boterhamworst. En limonade.
12.30: 2 sneetjes brood met pindakaas en hagelslag. En een glas cola.

[Cucumber.]

Ik wil ook wat meer op mijn voeding gaan letten, dus ik ga af en toe ook hier posten en dan kijken wat ik allemaal zo op een dag eet.

O: twee boterhammen met speculaas, twee mandarijnen, een glas melk.
T: -
L: een broodje met gekookte worst, een glas Optimel.
T: -
A: soep en een pistoletje met smeerkaas, een glas cola.

Gisteren heb ik ook nog gegeten:

16.30 400 ml soep
19.30 Avondeten. Het was iets van rijst met saus maar ik heb het niet gekookt, dus geen idee wat er nog meer inzat. En als toetje ijs met frambozensaus.

Vandaag:

09.00 Croissantje
12.00 Half pak biscuitjes ivm ontbreken van brood

[Hawahaai]

Lang geleden, maar mag ik deze uppen?
Nu de vakantie bijna voorbij is, merk ik dat er allerlei ongezonde eetgewoontes in zijn geslopen de afgelopen weken, en daar wil ik vanaf. En dat lukt het best door op te schrijven wat ik eet.

Vandaag:
Ontbijt: snee brood met halvarine en vlokken, kop thee
Tussendoor: glas ranja, havermoutbanaanpannenkoek
Lunch: 3 sneetjes brood met halvarine en Gelderse worst/kaas met komkommer/vlokken, kop thee
Tussendoor: kop thee, nectarine
Avondeten: bami, boontjes, kipnuggets, kroepoek, dubbelvla en een lepel bananenkwark
Tussendoor: kop thee, cherrytomaatjes, komkommer

[Daantje_0705]

Ja hoor, dat mag zeker

Ik at vandaag:
- een beschuitje, plak ontbijtkoek en een kopje thee
- twee boterhammen met kaas en komkommer en twee met honing, glas dubbelfriss
- een stukje appel en wat appel metkkaneel en suiker
- een pot bosvruchten thee
- een glaasje appelsap
- groene curry met pangasius en witte rijst en aardbeien yoghurt

- zo meteen koffie met een appelflap

[Hawahaai]

O: snee brood met halvarine en vlokken, kop thee
T: 2 koppen thee, banaan
L: 3 sneetjes brood met halvarine en Gelderse worst/kaas met komkommer, krentenbol met halvarine en kaas, cherrytomaatjes, kop thee
T: pakje sultanas, nectarine, 2 glazen water
A: pasta pesto met een vega carré en tomatensalade, bananenkwark
T: 2 crackers met pindakaas, chocoladebiscuitje, glas ranja

[Hawahaai]

O: snee brood met kaas, water
T: chocoladebiscuitje, water
L: 4 sneetjes brood met gebakken ei/kaas/Gelderse worst, plak ontbijtkoek, water
T: banaan, chocoladebiscuitjes, ranja
A: tilapia, vissaus, zilvervliesrijst, broccoli, vanillevla met stroop

[Daantje_0705]

- Twee boterhammen met chocopasta, beschuitje met muisjes, twee kopjes thee
- Twee kleine mokken koffie, koekje
- Twee boterhammen met kaas, twee met ardenner, glas roosvicee
- Twee wilde perziken, drie koppen thee, stukje chocola
- Glas groene ijsthee, kaasrijstwafel

Straks avondeten (Turkse pizza met puntpaprika uit de Allerhande), een yoghurtje, koffie met een koekje

[Hawahaai]

O: brood met vlokken, thee
T: thee, druiven
L: 3 tarwebollen met kaas, 2 krentenbollen
T: water, banaan, appel
A: pasta met champignons, broccoli, tomaatjes, ham, roomkaas, vanillevla
T: split-ijsje