Jillian Michaels adoratie topic (ook wel: 30 day Shred en MEER) #6

[WishfulDreaming]

WishfulDreaming schreef:

Ik moest weer es verzaken

Grapje Sanne je dacht dat ik ging opgeven he?

HÈ?

17/90

Cardio 1 is aan de ene kant mehh maar aan de andere kant zo voorbij

Lekker bezig Liek

[Carn]

Carn schreef:

het begint er weer een beetje op te lijken, 6:13km in 35:18. Op naar de 33:30.

jaja, marginale vooruitgang
kilometres 6.15
minutes 35:20
mins/km 5:44

[WishfulDreaming]

Ik wil wel aan de gang maar katje ligt zo lief op schoot

[WishfulDreaming]

De buurman hoeft maar ff te boren en katje springt weg (het zijn zeldzame momenten)

18/90

Nu heb ik hem (workout 3) op volle kracht gedaan en oef, zwaar

Ik heb ook al dagen last van spierpijn in mn bovenbenen, lekker hoor

8/90

9/90

Waar zijn jullie, stelletje weekdieren

[Neko*]

Niet aan het posten, wel aan het sporten! Vrijdag cardio 1, want toen had ik 's avonds ook nog dansles. Gister rustdag, en vandaag (vanmiddag ergens dus) ga ik voor workout 4. En dat wordt dan 28/90!

[tuttebel]

ik verzaak heel erg. eerste weken nieuwe baan zijn vermoeiend en nu heb ik de griep maar over 2 weken ga ik op zonvakantie dus ik moet wel iets gaan doen

shredden denk ik!

[WolterB]

Maandag weer

Ik zou oprecht wel willen, maar ik heb gewoon geen tijd. Aantal deadlines van werk en achterlijk veel huiswerk voor opleiding zorgen dat ik nergens meer tijd voor heb. Ik werk en ik slaap, dat zijn zo'n beetje mijn enige bezigheden op dit moment.

[WishfulDreaming]

Ik heb gister ook gewoon 19/90 gedaan. Kom net uit Duitsland van weekendje weg, straks cardio 20/90! En ik denk dat ik morgen het rustdagje maar echt pak!

[Carn]

woohoo, eindelijk binnen het uur gebleven
kilometres 10.10
minutes 59:57
mins/km 5:56

[Klovorhop]

Carn schreef:

woohoo, eindelijk binnen het uur gebleven
kilometres 10.10
minutes 59:57
mins/km 5:56

nice!

[Klovorhop]

ik heb afgelopen dinsdag in een frans bos les 16 gelopen, al hordenlopend over tientallen naaktslakken en vanmiddag les 17.

completely unrelated: vandaag was er blijkbaar een marathon in Zwolle

Carn schreef:

woohoo, eindelijk binnen het uur gebleven
kilometres 10.10
minutes 59:57
mins/km 5:56

Wh00p

5.00
Duration
26:57
Average Pace
5:24


Al moet de afstand eerder 5,2km zijn broekzak is niet zo accuraat

[WishfulDreaming]

21/90 rust

10/90 (Evy)

11/90

[Neko*]

Ik heb gister afgehaakt want ziek, zwak en misselijk. Vandaag voel ik me een stuk beter dus ik ga eens kijken of het me lukt er zo doorheen te komen.

[Neko*]

Workout 5, 29/90. En oi, dat is best fijn. Er zitten echt ontzettend leuke oefeningen in.

Toen ik begon aan body revolutions dacht ik dat het elke 2 weken weer hetzelfde zou gaan voelen als met shredden wanneer ik weer een nieuw level moest doen. Als dood en verderf en overal spierpijn en dikke hel. Maar dat is het niet, en dat voelt goed.

[WishfulDreaming]

Ho ho , even wachten tot morgen

[Neko*]

En overmorgen, voor de cardio. Dat is echt het enige wat me tegenvalt aan dit programma, de rest is echt vooral behoorlijk leuk. Maar ik bedoelde vooral dat ik steeds de eerste keer de levels met shredden nauwelijks door kwam.

[WishfulDreaming]

Ik vind het ook fijn dat ik de routines nog niet uit mn hoofd ken. Behalve cardio, natuurlijk!

[WishfulDreaming]

Ik heb ook alweer zin in workout 4, met mimi die jillian nadoet

[Klovorhop]

hoe gaat cardio 1 nu, neko? toch wel minder rampzalig dan in het begin? cardio 2 gaat echt weer hel zijn sorry

km
8.12
Duration
45:29
Average Pace
5:36

[Neko*]

Klovorhop schreef:

hoe gaat cardio 1 nu, neko? toch wel minder rampzalig dan in het begin? cardio 2 gaat echt weer hel zijn sorry

Zeker! De laatste twee keren dacht ik zelfs 'oh, is het nu al over?'. Maar dat gevoel is met cardio 2 ongetwijfeld weer weg.

[WishfulDreaming]

22/90, workout 3 is echt killing voor mijn bovenbenen!

[Neko*]

Workout 6, 30/90. De eerste maand zit er op! Ze heeft wel heel gemeen een aantal cardio-oefeningen van de cardio 1 erin gestopt. Maar er zitten eindelijk wel weer fijn gemene buikspieroefeningen in. I like it!

12/90, hoppa, keihard work-outen op m'n verjaardag Hallo work-out 3 en 4 here I come

[WishfulDreaming]

Awesome!!

Ik had voor de grap even workout 12 eenbeetje doorgekeken... In een brug staan en dan door je armen zakken. Lellll

[Klovorhop]

gefeli sann!

zooo Evy week 6 zit er op. vanmiddag 5 km in 35:35, maar zo te zien wordt week 7 een toughie, op het eind 10-10-12. het begint ergens op te lijken

[Neko*]

WishfulDreaming schreef:

Awesome!!

Ik had voor de grap even workout 12 eenbeetje doorgekeken... In een brug staan en dan door je armen zakken. Lellll

Tegen die tijd is dat een eitje! Weet je wel hoeveel rare oefeningen je daarvoor nog krijgt die je daar allemaal op zullen voorbereiden. En hoe gaaf is het dat je daarna kan zeggen, 'ey, dat kan ik!'

[WishfulDreaming]

Ik waardeer je enthousiasme!! Maar in de praktijk kan ik nu al dingen niet, dus ik blijf realistisch

[Neko*]

Zoals?

[WishfulDreaming]

Die yogamove die jij ook noemde, een voor een op je knieen staan terwijl je je armen omhoog houdt en dan weer opstaan, in cardio de running man.

Da's allemaal door verrotte knieen, gewoon om niet sterk genoeg: opdrukken met gestrekte benen, in plank een voor een op ellebogen leunen en weer omhoog, etc

[WolterB]

Hoi, ik leef nog maar achterlijk druk weekend en daarna wat andere dingen. Vandaag pas aan 11/30 beginnen als het goed gaat

[WishfulDreaming]

Die laatste dingen doe ik dus op mn knieen

[Neko*]

De running man kan ik ook erg slecht. Sowieso niet in het tempo dat zij aanhouden. En verder, als je dat vergelijkt met wat je allemaal wél kan, valt het erg mee toch! Zelfs als je het allemaal maar 1x doet of op je knieën, het is allemaal beter dan niet.

[Carn]

lovage schreef:

km
8.12
Duration
45:29
Average Pace
5:36

goed bezig

Oh jongens ik wil echt weer gaan sporten Maar ik kom nu net thuis van werk, mijn eten is bijna klaar, en na het eten moet ik verder werken

[WolterB]

Als ik geen belachelijk krakende houten vloer en hele vervelende onderburen waar ik momenteel geen al te beste verhouding mee heb had gehad was level 2 misschien nog wel leuk geweest, maar dit is in het huis waar ik nu zit echt niet te doen zonder ruzie met mijn buren te krijgen .

Iemand alternatieven waar je niet te veel moet springen?

[fizzle-fluffy]

^dat was ook mijn probleem bij shredden. Ik ga gewoon naar de sportschool of hardlopen

[WolterB]

Ik kan natuurlijk ook gewoon tot ik ooit verhuis level 1 gaan doen

[WishfulDreaming]

Neko* schreef:

De running man kan ik ook erg slecht. Sowieso niet in het tempo dat zij aanhouden. En verder, als je dat vergelijkt met wat je allemaal wél kan, valt het erg mee toch! Zelfs als je het allemaal maar 1x doet of op je knieën, het is allemaal beter dan niet.

Hihi, je klinkt heel erg als jillian. Maar thanks.. Ik ga ook gewoon door, maar soms is het een beetje frustrerend

Oh oh 23/90

Ik blijf dit een moeilijke week vinden qua benen, dit hoort back of the body te zijn, maar al die squats en lunges voel ik heel hard aan m'n bovenbenen

[Neko*]

Hey, het topic was bedoelt om te motiveren toch? Dus dan neem ik die taak ook heel serieus!

WolterB schreef:

Iemand alternatieven waar je niet te veel moet springen?

Kan je die oefeningen niet vervangen door andere oefeningen? Ik snap dat het niet helemaal hetzelfde is, maar dan kan je in ieder geval verder. Zeker als er niet echt de tijd is om naar een sportschool te gaan en dergelijke.

[WishfulDreaming]

24/90

Ik zie nu dat David een dommie is, bij cardio circuit 2 in ieder geval doet ie ipv running man die voet naar voren move die je later met arm circles moet doen. Nu heb ik ook running man gedaan tot au en daarna die move. Nu alles nog 1 keer en dan maand 2!

Ok nu weer aan het werk (thuis werken vandaag)

13/90 Evy. God wat een beroerd rondje, voortaan loop ik weer 's ochtends Wel m'n eerste zonder ganzenattack in lange tijd