Het Grote Voeding en Gezondheids-topic # 39 - Pagina 9

sheepdog · **20-03-2005, 23:01**

Amai, vandaag alleen 2 croissantjes, een pizza hawai en een pak tuc koekjes op. En wat alcohol. Morgen weer eindelijk een normaal ritme en dus beter eten.

**20-03-2005, 23:47**

Dat zou ik wel doen

Van Tuc-koekjes (bijvoorbeeld) krijg je nauwelijks een verzadigd en vol gevoel, zodat je snel weer zin krijgt in eten. Maar die dingen leveren wel ontzettend veel energie. Erg ongezond dus.

**21-03-2005, 06:05**

Citaat:

ikkeleerlinge schreef op 20-03-2005 @ 23:34 :
idd, lijkt em wel erg omd at regelmatig te hebben... ik heb dit maar zo'n 2 keer nu in mijn leven gehad maar ik wou echt doodgaaan ofzo hahah majah.. kut man

Migraines zijn ook niet fijn, maar ze hebben meestal wel een reden... ik denk dat jij je op dit moment eigenlijk niet zo met eten bezig moet houden, met al die projecten enzo, of is dat nu al bijna voorbij? (Had je trouwens ook pw-week?)

Ik was 0.9 kilo kwijt trouwens, gister. (Tijd gaat zo snel hier, kheb et gevoel alsof ik om de paar dagen post over mn weegdag, maar tis echt alweer twee week geleden da'k mezelf gemeten heb

) NOg 1.2 kilo te gaan naar mn streefgewicht, en ik lig op schema, ook nog

(15 april:60kg) had ik niet verwacht zeg!

(Ik zie ook net dat m'n bmi voor et eerst in een jaar weer onder de 22 zit! wow!)

**21-03-2005, 06:51**

Citaat:

ikkeleerlinge schreef op 20-03-2005 @ 23:34 :
excuus? haha denk je dat ik het leuk vind ????? en het was heel erg hoor ik kon mijn ogen niet open houden van het licht...

Dat is vaak bij migraine.

Gothic · **21-03-2005, 08:14**

Citaat:

sheepdog schreef op 21-03-2005 @ 00:01 :
Amai, vandaag alleen 2 croissantjes, een pizza hawai en een pak tuc koekjes op. En wat alcohol. Morgen weer eindelijk een normaal ritme en dus beter eten.

Luister jij uberhaupt wat wij zeggen of niet? Volgens mij niet he?

sheepdog · **21-03-2005, 08:43**

Citaat:

Gothic schreef op 21-03-2005 @ 09:14 :
Luister jij uberhaupt wat wij zeggen of niet? Volgens mij niet he?

Jawel maar dit was gewoon een weekend waarin ik elke dag een feest had waardoor ik geen ritme had.

Mara · **21-03-2005, 08:57**

Gisteren heb ik goed gegeten, vandaag zal het weer goed gaan

Vanochtend geprobeerd te joggen, maar 't was kouder dan ik dacht *ril*. Ben dus maar eerder gestopt, kreeg helemaal een loopneus van die koude lucht

Gothic · **21-03-2005, 09:02**

Citaat:

sheepdog schreef op 21-03-2005 @ 09:43 :
Jawel maar dit was gewoon een weekend waarin ik elke dag een feest had waardoor ik geen ritme had.

Maar dan kun je nog wel meer ontbijten en lunchen...

**21-03-2005, 09:25**

Citaat:

Arenda schreef op 21-03-2005 @ 07:05 :
Migraines zijn ook niet fijn, maar ze hebben meestal wel een reden... ik denk dat jij je op dit moment eigenlijk niet zo met eten bezig moet houden, met al die projecten enzo, of is dat nu al bijna voorbij? (Had je trouwens ook pw-week?)

Ze hebben natuurlijk geen reden, wel een aanleiding. En die aanleiding kan met name gelegen zijn in veranderingen in het weer, bijvoorbeeld toen het ineens ging sneeuwen kregen veel mensen die er gevoelig voor zijn migraine, en nu het ineens superzonnig is heb ik er zelf ook weer last van.

cerys · **21-03-2005, 09:45**

Citaat:

sheepdog schreef op 21-03-2005 @ 09:43 :
Jawel maar dit was gewoon een weekend waarin ik elke dag een feest had waardoor ik geen ritme had.

wat een onzinnig smoesje zeg hehe. alsof je als je geen ritme hebt wel pizza en croissants en tuc móét eten en absoluut geen brood of ander gezond eten kan eten

sheepdog · **21-03-2005, 10:04**

Citaat:

Gothic schreef op 21-03-2005 @ 10:02 :
Maar dan kun je nog wel meer ontbijten en lunchen...

Ik sta dan pas na 12 uur op

Gothic · **21-03-2005, 10:06**

Citaat:

sheepdog schreef op 21-03-2005 @ 11:04 :
Ik sta dan pas na 12 uur op

om 12 uur ontbijten en om 3/4 uur lunchen? Wanneer je die croissantjes hebt gegeten en die tukjes... dan kun je best voldoende eten.

Ook als ik om 12 uur opsta eet ik 6 boterhammen...

sheepdog · **21-03-2005, 10:24**

(Maar ach ik weet wel dat jullie gelijk hebben hoor maar kan er alleen niet zo goed tegen om er mee geconfronteerd te worden

Maar dat moet ik leren en daarom heb ik me voor dit topic aangemeld. Sorry dus als ik soms stom reageer

)

kellytje · **21-03-2005, 10:32**

Vandaag :
9.30 : 20 gram musli met 100 ml magere melk en 1 grote appel

11.30 : 350 gram pizza bolognese (slechts 101cal per 100gram

)
(planning)
13.30 : een yoghurtje
15.00 : stuk fruit
17.00 : glas vers fruitsap
18.00 : iets uit de wok met veel groenten en verse spaghetti, mss een stukje vis bij
20.00 : paar cracotten of yoghurtje

Gothic · **21-03-2005, 10:33**

Citaat:

sheepdog schreef op 21-03-2005 @ 11:24 :
(Maar ach ik weet wel dat jullie gelijk hebben hoor maar kan er alleen niet zo goed tegen om er mee geconfronteerd te worden Maar dat moet ik leren en daarom heb ik me voor dit topic aangemeld. Sorry dus als ik soms stom reageer )

Het is zeker goed dat je hier komt

. Wij willen ook alleen maar helpen, maar daarvoor moet je geholpen willen worden en iets willen veranderen aan hoe je eet. En het is helemaal niet raar dat je allerlei excusen verzind in het begin. Het is idd confronterend, omdat wij er doorheen kijken. Je reageert niet stom

.

Gothic · **21-03-2005, 10:34**

Citaat:

kellytje schreef op 21-03-2005 @ 11:32 :
Vandaag :
9.30 : 20 gram musli met 100 ml magere melk en 1 grote appel

11.30 : 350 gram pizza bolognese (slechts 101cal per 100gram)
(planning)
13.30 : een yoghurtje
15.00 : stuk fruit
17.00 : glas vers fruitsap
18.00 : iets uit de wok met veel groenten en verse spaghetti, mss een stukje vis bij
20.00 : paar cracotten of yoghurtje

Waarom eet je 2x 'warm'?

En als ik eerlijk ben vind ik een glas drinken géén tussendoortje in de zin van brood/musli.

kellytje · **21-03-2005, 10:56**

Omdat ik zin heb in 2x warm

En ik kreeg bij die pizza een zakje verse pasta gratis die op moet

. lijkt me niet dat da kwaad kan

of ik nu een sinaasappel als tussendoortje eet of er sap van maak lijkt me niet echt veel uit te maken...
En ik heb al een stuk fruit en yoghurtje als tussendoortje ook

Gothic · **21-03-2005, 11:07**

Citaat:

kellytje schreef op 21-03-2005 @ 11:56 :
Omdat ik zin heb in 2x warm En ik kreeg bij die pizza een zakje verse pasta gratis die op moet . lijkt me niet dat da kwaad kan
of ik nu een sinaasappel als tussendoortje eet of er sap van maak lijkt me niet echt veel uit te maken...
En ik heb al een stuk fruit en yoghurtje als tussendoortje ook

Mijn 'probleem' is dat jij tussen 12 en 6 niet echt iets met vezels eet. Ik vind het aan de weinige kant wat je eet, ondanks dat je 2x warm eet.

**21-03-2005, 12:53**

@ blurred: ik weet niet of je makkelijk in slaap valt, maar zo nee, dan kun je beter niet na het avondeten nog cup-a-soup drinken, dat is nogal zout, dus dan gaat je bloeddruk omhoog, en daardoor voel je je actiever en slaap je moeilijker. Vandaar dat '4 uur cup-a-soup' ook, veel mensen voelen zich ongewenst slaperig rond 4 uur 's middags

**21-03-2005, 13:44**

Citaat:

kellytje schreef op 21-03-2005 @ 11:56 :
of ik nu een sinaasappel als tussendoortje eet of er sap van maak lijkt me niet echt veel uit te maken...

Dat maakt wel iets uit; als je het sap drinkt is de concentratie suikers in verhouding groter dan in een gewone sinaasappel (als je m gewoon eet), aangezien je dan ook 't meeste vruchtvlees mee op eet.

**21-03-2005, 13:56**

Citaat:

Happyyy schreef op 21-03-2005 @ 14:44 :
Dat maakt wel iets uit; als je het sap drinkt is de concentratie suikers in verhouding groter dan in een gewone sinaasappel (als je m gewoon eet), aangezien je dan ook 't meeste vruchtvlees mee op eet.

En het scheelt in de vitaminen. En volgens mij zijn die "velletjes" ook gezond.

kellytje · **21-03-2005, 14:11**

Ja dat wist ik ook wel, het ging er mij meer om dat ik wel al tussendoortjes had en dat het mij dus niet erg leek als ik die sinaasappel zou persen (en mengen met ijsschilfers)

**21-03-2005, 14:14**

Citaat:

kellytje schreef op 21-03-2005 @ 15:11 :
Ja dat wist ik ook wel, het ging er mij meer om dat ik wel al tussendoortjes had en dat het mij dus niet erg leek als ik die sinaasappel zou persen (en mengen met ijsschilfers)

Een glas sap vind ik niet echt een tussendoortje...en als je om 11.30u voor het laatste iets "echts" gegeten hebt en pas om 18.00u weer iets "echts" gaat eten, dan vind ik dat je in de 6,5 uur die daar tussen zit wel iets "echters" kunt nemen dan een glas sap (en een stuk fruit en een yoghurtje, I know

)...

ikkeleerlinge · **21-03-2005, 14:50**

Citaat:

Arenda schreef op 21-03-2005 @ 07:05 :
Migraines zijn ook niet fijn, maar ze hebben meestal wel een reden... ik denk dat jij je op dit moment eigenlijk niet zo met eten bezig moet houden, met al die projecten enzo, of is dat nu al bijna voorbij? (Had je trouwens ook pw-week?)
[/SIZE]

haha ja ik weet het... maar ik had me dus ook helemaal niet bezig gehouden met eten en sporten sinds ik het zo druk heb gehad met school.. maar ja, vandaar dat ik eergister echt baalde en boos was op mezelf... maar ja, het had ook niet echt anders gekund... ik denk dat die stress meer van school kwam trouwens dan van het lijnen.

ikkeleerlinge · **21-03-2005, 14:52**

Citaat:

nare man schreef op 21-03-2005 @ 10:25 :
Ze hebben natuurlijk geen reden, wel een aanleiding. En die aanleiding kan met name gelegen zijn in veranderingen in het weer, bijvoorbeeld toen het ineens ging sneeuwen kregen veel mensen die er gevoelig voor zijn migraine, en nu het ineens superzonnig is heb ik er zelf ook weer last van.

echt klote man... je kunt echt niks doen als je hoofdpijn hebt. maar wordt het niet erger als je aan de pc gaat?

ikkeleerlinge · **21-03-2005, 14:53**

ik heb vandaag ook amper wat gegeten, wel meer dan gister want ik heb weer een beetje een lustgevoel... maar ja, ik ben bang dat als ik normaal ga eten ik alles weer uitkots... echt geen pretje.

Bloem · **21-03-2005, 14:53**

Ik vind trouwens 20 gram muesli en 100 ml melk ook héél erg weinig... Heb je die melk wel eens echt opgemeten? Ik wel nl., en een kleine beker is al 200 ml... 100 Ml, dat zijn 2 slokken ofzo.

**21-03-2005, 14:57**

Citaat:

ikkeleerlinge schreef op 21-03-2005 @ 15:52 :
echt klote man... je kunt echt niks doen als je hoofdpijn hebt. maar wordt het niet erger als je aan de pc gaat?

Nee, dat maakt niet uit. Het is puur het weer, toen het zo sneeuwde liep ik ook dagenlang als een zombie rond. Er zit dan gewoon niets anders op dan maar de hele dag in bed blijven.

ikkeleerlinge · **21-03-2005, 14:59**

hmmm ik voel me juist altijd beter als het zonnig weer is

lekker

**21-03-2005, 15:03**

Citaat:

kellytje schreef op 21-03-2005 @ 15:11 :
Ja dat wist ik ook wel, het ging er mij meer om dat ik wel al tussendoortjes had en dat het mij dus niet erg leek als ik die sinaasappel zou persen (en mengen met ijsschilfers)

Volg jij (nog steeds) WW? Of was dat iemand anders hier? Als je de sinaasappel gewoon eet, hoef je er geen punten voor te tellen, pers je 'm uit, dan moet je er wel punten voor tellen.
Maar dat ter zijde, ik vind ook dat je wel wat meer had kunnen eten tussendoor.

**21-03-2005, 15:05**

Citaat:

Bloem schreef op 21-03-2005 @ 15:53 :
100 Ml, dat zijn 2 slokken ofzo.

100 ml is een (hele) kleine beker

Iets meer dan 2 slokken, ik gok op 5.

kellytje · **21-03-2005, 15:08**

Nee volg ww niet meer (ik ging me gewoon verloren eten in groenten en fruit, meer dan goed voor me was

)
Maar er waren dus geen sinaasappels meer dus ik heb milkshake gemaakt van 1 banaan, 200 ml magere melk en paar zoetjes.
En ja dat van die melk vanmorgen klopte

Bloem · **21-03-2005, 15:30**

Citaat:

Happyyy schreef op 21-03-2005 @ 16:05 :
100 ml is een (hele) kleine beker Iets meer dan 2 slokken, ik gok op 5.

Dan zal ik wel hele grote slokken nemen ofzo, maar ik doe echt geen 10 slokken over een normale beker melk

**21-03-2005, 15:31**

Citaat:

Bloem schreef op 21-03-2005 @ 16:30 :
Dan zal ik wel hele grote slokken nemen ofzo, maar ik doe echt geen 10 slokken over een normale beker melk

Ik ook niet. 100 ml is voor mij ook twee slokken, misschien drie, maar meer ook niet.

**21-03-2005, 15:37**

Citaat:

Bloem schreef op 21-03-2005 @ 16:30 :
Dan zal ik wel hele grote slokken nemen ofzo, maar ik doe echt geen 10 slokken over een normale beker melk

Och ja, wat is normaal..? Maarja, 100 mL is inderdaad weinig, laten we 't daar maar op houden

Mara · **21-03-2005, 15:56**

Vandaag:

Ontbijt
2 boterhammen, 1x light-jam 1 banaan

Tussendoor
1 bb rookvlees

Lunch
2 bb rookvlees

Tussendoor
150g druiven
1 plak indische cake

Avondeten
100g ongekookte zilvervliesrijt (1/4 pakje, 4 man, zal dus wel ongeveer kloppen

)
250g chicken tonight (wederom 1/4 van het geheel)
75g gebakken kipfilet

Avond
250g magere kwark
200ml magere melk

Plak cake is niet zo best, geen ramp, gezonder dan 'normale' cake. Was van plan 2 eieren te nemen, maar was pas om 16:15 thuis en om 17:00 hebben we al weer avondeten. Aangezien ik die eieren dan ook nog moet koken, zal ik ze dan vlak voor 't avondeten eten.

Ik zit nu op 1635kcal. Beetje hoog in koolhydraten door die rijst, weinig vlees en dus geen eieren.

Ik merk trouwens dat mijn 'doel' 1500kcal, niet te doen is voor mij. Ik kom altijd op iets boven de 1600 uit. Ik denk dat ik 't dus maar naar dat verleg, gaat 't wel veel langzamer maar dat moet dan maar

**21-03-2005, 16:00**

Citaat:

MeelFriek schreef op 21-03-2005 @ 16:56 :
Ik merk trouwens dat mijn 'doel' 1500kcal, niet te doen is voor mij. Ik kom altijd op iets boven de 1600 uit. Ik denk dat ik 't dus maar naar dat verleg, gaat 't wel veel langzamer maar dat moet dan maar

Als je er toch altijd al bovenuit komt dan zal het niet langzamer gaan wanneer je je "doel" verlegt.

Ik denk dat je ook gewoon wel 1600 (of nog wat meer) nodig hebt.

Mara · **21-03-2005, 16:03**

Citaat:

Leonoor schreef op 21-03-2005 @ 17:00 :
Als je er toch altijd al bovenuit komt dan zal het niet langzamer gaan wanneer je je "doel" verlegt. Ik denk dat je ook gewoon wel 1600 (of nog wat meer) nodig hebt.

Nu val ik helemaal niet af door weet ik het wat

Maar goed, ik heb leren geduldig te zijn

Bloem · **21-03-2005, 16:10**

MF, een pak rijst is meestal 500 gram dacht ik

**21-03-2005, 16:24**

@MF: wel goed dat je 't bij 1 plak cake hebt gelaten

! Jij was dat toch die er altijd 2 pakte toch?

Chloe Siere · **21-03-2005, 16:28**

Wat ik niet snap he... In gewicht val ik niet af maar ik ben bij mn taille wel 4 cm kwijt... t zou misschien ook kunnen dat ik nu vocht vast houd omdat ik ongesteld ben... Maar toch

**21-03-2005, 16:47**

He Leonoor, je geeft serieuze voedings tips hier maar ben je een dietiste ofzo?...................

**21-03-2005, 16:48**

Citaat:

Chloe Siere schreef op 21-03-2005 @ 17:28 :
Wat ik niet snap he... In gewicht val ik niet af maar ik ben bij mn taille wel 4 cm kwijt... t zou misschien ook kunnen dat ik nu vocht vast houd omdat ik ongesteld ben... Maar toch

Wees blij, wat maakt dat getalletje nou uit? Liever een zichtbare vooruitgang terwijl je gewicht 't zelfde is, dan een lager getalletje op je weegschaal en je ziet het niet

ikkeleerlinge · **21-03-2005, 16:50**

Tuurlijk heeft MF meer dan 1500 kcal nodig... maar je moet niet op je behoefte gaan eten. Dan val je sowieso niet af.

Chloe Siere · **21-03-2005, 16:50**

Citaat:

Happyyy schreef op 21-03-2005 @ 17:48 :
Wees blij, wat maakt dat getalletje nou uit? Liever een zichtbare vooruitgang terwijl je gewicht 't zelfde is, dan een lager getalletje op je weegschaal en je ziet het niet

Ja maar het is bij mij meer psychisch, dat afvallen. Ik ben zeker niet te dik

Maar dat getalletje vind ik te hoog

ikkeleerlinge · **21-03-2005, 16:52**

Citaat:

Chloe Siere schreef op 21-03-2005 @ 17:50 :
Maar dat getalletje vind ik te hoog

wat een onzin...

**21-03-2005, 16:53**

Citaat:

Chloe Siere schreef op 21-03-2005 @ 17:50 :
Ja maar het is bij mij meer psychisch, dat afvallen. Ik ben zeker niet te dik Maar dat getalletje vind ik te hoog

Oh zo, dat knopje moet je eigenlijk omzetten

Ik kijk ook naar m'n uiterlijk, en niet naar de weegschaal. Ik gebruik de weegschaal alleen eens af en toe voor controle.

**21-03-2005, 16:55**

Citaat:

ikkeleerlinge schreef op 21-03-2005 @ 17:52 :
wat een onzin...

Dat jij jezelf te dik vindt is ook onzin als je 't zo bekijkt.

Kronkeltje · **21-03-2005, 17:03**

Vandaag was qua eten niet echt een lekker dagje...

Ontbijt (8.30)
2 Wasa Lichtgewicht met kipfilet (triest ontbijtje, ik weet het, maar had heel erg haast) Daardoor ook boterhammen vergeten mee naar school te nemen...

Late lunch (15.30)
1 bb met pindakaas
1 bb met gelderse gekookte worst
2 rijstwafels met chocopasta
(Zoals jullie zien, de lunch sloeg ook nergens op, maar was bij mijn oppaskindjes dus die hadden niet echt in huis wat dieetverantwoord is)

Tussendoor (16.15)
1 appel

Ik weet nog niet wat het avondeten wordt. Ik weet wel dat ik me nooit meer verslaap. Mijn hele eetplan is vandaag in duigen gevallen

Maargoed, kan een keer gebeuren. Toch jammer.

Mindfields · **21-03-2005, 17:06**

Citaat:

Gothic schreef op 20-03-2005 @ 19:49 :
Maar weet jij je energiebehoefte? Want die kan ook 2200 zijn en dan heb je echt te weinig gegeten.

Ik fiets 2x20 minuten op een dag en verder doe ik weinig, 2 uurtjes gym in de week. Dus die kan nooit erg hoog zijn.

Oja, een eetschema op een dag vind ik een beetje obsessief. Een beetje plannen, ok, maar een schema?!

Soortgelijke topics
Forum	Topic	Reacties	Laatste bericht
Psychologie	Zelfmoord en pijn... Jaymes	12	20-08-2013 00:28

20-03-2005, 23:01
sheepdog	Amai, vandaag alleen 2 croissantjes, een pizza hawai en een pak tuc koekjes op. En wat alcohol. Morgen weer eindelijk een normaal ritme en dus beter eten.

20-03-2005, 23:47
Verwijderd	Dat zou ik wel doen Van Tuc-koekjes (bijvoorbeeld) krijg je nauwelijks een verzadigd en vol gevoel, zodat je snel weer zin krijgt in eten. Maar die dingen leveren wel ontzettend veel energie. Erg ongezond dus.

21-03-2005, 08:57
Mara	Gisteren heb ik goed gegeten, vandaag zal het weer goed gaan Vanochtend geprobeerd te joggen, maar 't was kouder dan ik dacht ril. Ben dus maar eerder gestopt, kreeg helemaal een loopneus van die koude lucht

21-03-2005, 10:24
sheepdog	(Maar ach ik weet wel dat jullie gelijk hebben hoor maar kan er alleen niet zo goed tegen om er mee geconfronteerd te worden Maar dat moet ik leren en daarom heb ik me voor dit topic aangemeld. Sorry dus als ik soms stom reageer )

21-03-2005, 12:53
Verwijderd	@ blurred: ik weet niet of je makkelijk in slaap valt, maar zo nee, dan kun je beter niet na het avondeten nog cup-a-soup drinken, dat is nogal zout, dus dan gaat je bloeddruk omhoog, en daardoor voel je je actiever en slaap je moeilijker. Vandaar dat '4 uur cup-a-soup' ook, veel mensen voelen zich ongewenst slaperig rond 4 uur 's middags

21-03-2005, 14:11
kellytje	Ja dat wist ik ook wel, het ging er mij meer om dat ik wel al tussendoortjes had en dat het mij dus niet erg leek als ik die sinaasappel zou persen (en mengen met ijsschilfers) __________________ You stay inside my mind, ain't no denying that.And only you can do those things that got me coming back

21-03-2005, 14:53
ikkeleerlinge	ik heb vandaag ook amper wat gegeten, wel meer dan gister want ik heb weer een beetje een lustgevoel... maar ja, ik ben bang dat als ik normaal ga eten ik alles weer uitkots... echt geen pretje.

21-03-2005, 14:53
Bloem	Ik vind trouwens 20 gram muesli en 100 ml melk ook héél erg weinig... Heb je die melk wel eens echt opgemeten? Ik wel nl., en een kleine beker is al 200 ml... 100 Ml, dat zijn 2 slokken ofzo.

21-03-2005, 14:59
ikkeleerlinge	hmmm ik voel me juist altijd beter als het zonnig weer is lekker

21-03-2005, 15:08
kellytje	Nee volg ww niet meer (ik ging me gewoon verloren eten in groenten en fruit, meer dan goed voor me was) Maar er waren dus geen sinaasappels meer dus ik heb milkshake gemaakt van 1 banaan, 200 ml magere melk en paar zoetjes. En ja dat van die melk vanmorgen klopte __________________ You stay inside my mind, ain't no denying that.And only you can do those things that got me coming back

21-03-2005, 16:10
Bloem	MF, een pak rijst is meestal 500 gram dacht ik

21-03-2005, 16:24
-(L)-	@MF: wel goed dat je 't bij 1 plak cake hebt gelaten ! Jij was dat toch die er altijd 2 pakte toch?

21-03-2005, 16:28
Chloe Siere	Wat ik niet snap he... In gewicht val ik niet af maar ik ben bij mn taille wel 4 cm kwijt... t zou misschien ook kunnen dat ik nu vocht vast houd omdat ik ongesteld ben... Maar toch

21-03-2005, 16:47
Verwijderd	He Leonoor, je geeft serieuze voedings tips hier maar ben je een dietiste ofzo?...................

21-03-2005, 16:50
ikkeleerlinge	Tuurlijk heeft MF meer dan 1500 kcal nodig... maar je moet niet op je behoefte gaan eten. Dan val je sowieso niet af.