07-03-2005, 21:55
|
|
|
nee oke, dat is wel waar, maar dan ga ik me druk maken als ik bijv op iemand zit. Dan heb ik wel dat mooie figuurtje, maar dan loop ik nog steeds te denken: je weegt veelste zwaar ofzo
__________________
Well you know that I'm a wicked girl and I was born with a jealous mind.
|
|
07-03-2005, 22:09
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
07-03-2005, 22:11
|
|
Verwijderd
|
Ik heb net nog ff een kiwi gegeten
|
|
07-03-2005, 22:43
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Wat je eet is TE WEINIG, en vandaag compenseren omdat je morgen uit gaat eten werkt niet, zo zit je lichaam niet in elkaar en het is slecht voor je. Je bent een man, ik zit normaal elke dag op ongeveer 1600 /1700 calorien en op dagen dat ik intensief sport meer... en ik val af.... hoe kom jij op de conclusie dat jij met jou eet patroon uberhaubt gewicht kwijt gaat raken, dat er niet zo weer aan zit? |
|
|
07-03-2005, 23:02
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
07-03-2005, 23:52
|
|
Verwijderd
|
Tuurlijk wil ik dat jij dikker wordt
 Dat je gewoon nooit veel eet en toch dik blijft? Wat denk je dat je lichaam op den duur gaat doen als je te weinig eet? Juustem spaarstand, ik doe helemaal niet belachelijk, je bent heus niet de eerste die hier voorbij komt met een zwaar verkloot eetpatroon, en die denken ook allemaal stuk voor stuk dat ze gelijk hebben. De manier waarop jij bezig bent nu, is mischien wel een manier waarop je af gaat vallen, maar dus niet een goede manier. Je wilt wel bier drinken, dus eet je door de week minder zodat je s'weekends je biertjes kunt hebben... dat gaat gewoon niet! Nee hoor ik doe belachelijk, en eh, ik vreet niet. Ik EET. Daarnaast is wat ik eet absoluut niet veel, dat is weinig, omdat ik af wil vallen... K, ik snap dat je 10 kilo af wilt vallen, en dat je ook begonnen bent met sporten, maar al helemaal omdat je dat nu aan het doen bent heeft je lichaam meer nodig dan wat ik jou daarnet zag posten... Eet je al een hele tijd zo weinig? Laatst gewijzigd op 07-03-2005 om 23:57. |
|
08-03-2005, 01:36
|
||
|
Citaat:
Dat sommigen van ons kunnen vreten en nog slank blijven? Dat is een kwestie van weten wat je doet, voor de gemiddelde man die niet hard traint, niet bovengemiddeld gespierd is etc is iets meer dan 2000kcal heel goed te doen om op te dieeten. Voor een gespierder iemand zelfs nog meer. Je moet alleen zorgen dat je stofwisseling goed loopt, basis wijsheid vrind. Als je hier wat meer las ipv meteen te gaan bitchen had je het geweten en had je al wat meer hoop gehad ipv te doen alsof we je dood willen hebben. Het gaat om de kwaliteit van wat je eet, niet om de kwantiteit van wat je níet eet. Dus kap met blaten en luister naar raad anders word het nooit wat. Of voel jij je te goed om adviezen van "lichamelijk geobsedeerden" aan te nemen meneer de student-die-zijn-bier-niet-op-wil-geven?
__________________
Est unusquisque faber ipsae suae fortunae
Laatst gewijzigd op 08-03-2005 om 01:44. |
|
|
08-03-2005, 02:35
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
jij weet beter waar je het over hebt dan ik dus mss dat z'n ogen nou opengaan. 
Laatst gewijzigd op 08-03-2005 om 02:46. |
|
|
08-03-2005, 02:45
|
|
Verwijderd
|
Langzaam-maar-zeker-weer-normaal-eten
09:00 bord halfvolle yoghurt met raisin bran, thee 11:30 1 bb m l-jam 14:00 1 bb m l-jam 14:30 1 ei, 1 eiwit, 6 crackertjes met zalm 16:00 Ham/kaas broodje 18:00 glas sinasappelsap 19:00 85g (droog) Volkoren pasta met rode saus, 200g prei 21:00 1/2 tomaat, 100g komkommer, 1/2 appel, mok cappuccino 22:30 100g komkommer Ga nu film kijken dus ga straks nog wat op zoeken omdat ik wss wel weer trek krijg, kzit al met al op zo'n 1750c, niet slecht voor m'n eerste dag. (Ook niet optimaal, had iets meer gemogen want ben vandaag met dat loopschema begonnen)
|
|
08-03-2005, 06:39
|
|||
Verwijderd
|
Citaat:
Citaat:
|
||
|
08-03-2005, 06:48
|
||||
Verwijderd
|
Ik ben het helemaal met SweetSterretje en MightyDuck eens en ik wil zelf ook nog even iets aan toevoegen:
Citaat:
Citaat:
Citaat:
Met jezelf uithongeren door op 1000 kcal per dag te gaan leven (Als man zijnde nog wel!) bereik je helemaal niets. Alleen dat je tijdelijk veel afvalt (Of in jouw geval misschien niet eens, aangezien je lichaam vermoedelijk al op spaarstand staat) en die kg er binnen de korste keren weer aanhebt, en zelfs wel meer. Juist, het beruchte Jo-Jo-effect. Is dat wat je wil? Dus gedraag je niet als een klein kind, en luister gewoon naar de mensen die er wel verstand van hebben En waarom zouden wij in godshemelsnaam willen dat jij 'nog dikker' word? Wat voor baat zouden wij daar bij hebben?  Zo, dat is er uit! 
|
|||
|
08-03-2005, 07:25
|
|
|
|
Ik moet zo naar school, maar kwam even melden dat ik 't niet met DarkSide eens ben, hem stronteigenwijs vind en dat hij 't zelf maar moet weten.
Waarom kom je hier als je niet wil luisteren en alleen maar de sfeer wil verzieken? Rot dan op. |
|
08-03-2005, 07:50
|
|
|
@ Darkside:
Ik ben het helemaal met MeelFriek eens. Als je op dit forum post wat je eet, en het blijkt dat daar niet veel van klopt, dan krijg je daar commentaar op. Dat lijkt me niet meer dan logisch. Het lijkt me namelijk de bedoeling dat we elkaar hier helpen en steunen. Als je daar geen behoefte aan hebt post dan gewoon lekker niet... Maar ga niet chagrijnig lopen doen door uit je slof te schieten en rare dingen te zeggen. Als je zo goed weet waar je mee bezig bent dan heb je ons hier toch helemaal niet nodig lijkt me...
__________________
没有什么不能够面对!
|
|
08-03-2005, 07:50
|
||
|
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
08-03-2005, 08:09
|
|
|
We beginnen de dag met twee boterhammen met jam en een glas water
__________________
CoTN
|
|
08-03-2005, 08:22
|
|
|
|
What 'bout cup-a-soup mensen, beter niet / iets anders ?
__________________
CoTN
|
|
08-03-2005, 08:58
|
||
|
Citaat:
maar nou zit je wel nieuwe vragen te stellen, maar je reageert helemaal niet op het "commentaar" => ga je nou vandaag meer eten dan gister? want dat was echt te weinig. @ darkside: open je ogen eens mannetje..
__________________
I'm in the forest
|
|
|
08-03-2005, 09:07
|
|
Verwijderd
|
Wooow! Ik ben ook 1 dag niet geweest... gelijk 5 pagina's verder ofzo
 Mijn eetschema voor vandaag -> Ontbijt 1 boterham honing 1 boterham pindakaas 1 kleine boterham jam Tussendoor 1 kiwi Lunch 2 boterhammen kipfilet 1 banaan Tussendoor 1 boterham sandwichspread 1 beschuit met kaas Diner aardappels, karbonade en sperzieboontjes 's Avonds 1 schaaltje yoghurt + 1 peer Tips? |
|
08-03-2005, 09:14
|
|
Verwijderd
|
Goed, ik zit nu dus (weer) op mijn streefgewicht alleen nu heb ik een probleem: Ik heb momenteel ontzettende trek in zoetigheid en heb echt de neiging om me helemaal vol te eten aan chocolade, ijs, etc.
Daarom heb ik besloten vandaag een 'verwendag' te nemen. Ik mag van mezelf vandaag allerlei zoete en ongezonde rotzooi eten, maar wel gecontroleerd! Dat betekent niet boven mijn energiebehoefte, dus niet boven de 1800 kcal. Wat ik tot nu toe heb gegeten en op de planning heb staan:'s Ochtends / 's Middags 2 x volkorenboterham (150 kcal) 2 x appelstroop (70 kcal) 2 x cracotte (50 kcal) 1 x halfvolle roomboter (25 kcal) 1 x hagelslag (65 kcal) 's Middags (Later) 50 gram studenhaver (235 kcal) 200 gram 3-chocolade-ijs (470 kcal) 2 x hagelslag (120 kcal) > Er zit nog 200 gram in de bak (zostraks) gewogen, en die mag ik vanmiddag van mezelf leegeten. En ik ben van plan er nog wat hageslag overheen te strooien.   's Avonds ? Het totaal daarvan is 1185. Hoe ik die andere 615 op ga vullen weet ik nog niet, waarschijnlijk gewoon met avondeten + een lekker toetje. Ik weet dat ik dan absoluut ongezond gegeten heb vandaag, maar voor een keer - 1 dagje - moet dat kunnen. Het is ook deels om mezelf te 'belonen' dat ik (weer) op mijn streefgewicht zit en op een eventuele (ongecontroleerde) vreetbui te voorkomen. Hierna kan ik weer tegen aan en morgen pak ik mijn 'gezonde' eetpatroon weer op! Dan ga ik 1800 kcal aan gezonde dingen (brood, fruit, groente, vlees, aardappelen, etc.) eten.
|
|
08-03-2005, 09:27
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Ten eerste heb ik al besloten mijn bier dan maar op te geven en heeft mijn student zijn helemaal niks met het hele issue van doen. Ten tweede ben ik al van jongs af aan dik en nooit veel gesnoept en gegeten. Vroeger wel heel weinig gesport, dus daar ligt het ook voor een deel aan. Maar als ik meer ga eten is het toch logisch dat ik ook aan kom? Dus geef me alstjeblieft nuttige tips in plaats van me te vertellen dat ik nog meer moet eten dan ik normaal doe. |
|
|
08-03-2005, 09:28
|
|
Verwijderd
|
misschien kun je als je zin in chocola hebt, je boterhammen beleggen met hagelslag... is wel minder gezond dan ander beleg, maar het is gezonder dan een bak chocoladeijs
|
|
08-03-2005, 09:30
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
En hoe ga je je lichaam van die mooi verzonnen 'spaarstand' af krijgen? Door nog meer te vreten, maar vervolgens ook nog meer aan te komen? Ik dacht op dit topic tips te krijgen voor hoe ik af kon vallen, in plaats van hoe ik nog meer aan moet komen. |
|
|
08-03-2005, 09:38
|
|
|
@ Darkside , hoe verklaar jij anders dat ik evenveel woog toen ik leefde op alleen avondeten? Terwijl ik nu wel ontbijt , wel lucnh , wel tussendoor een stuk fruit eet en daarbij ook nog is normaal avondeten neem. Als jij je hele leven wilt teren op 4 boterhammen per dag be my guest, lang hou je dat toch niet vol en dan komen da kilos er daarna weer dubbel en dik aan.
|
|
08-03-2005, 09:40
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
08-03-2005, 09:42
|
|
|
|
NORMAAL ETEN (denk dat dat ondertussen wel al duidelijk was)
En als je echt zo perfect wilt gaan uitzoeken wat je moet eten, laat je vetpercentage meten en reken uit hoeveel calorien je nodig hebt op een dag , van zodra je daar (een beetje!) onder zit val je af. |
|
08-03-2005, 09:43
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
08-03-2005, 09:46
|
|
|
|
Ontbijt , lunch en avondeten en een paar stuks fruit tussendoor
5a6boterhammen per dag is voor een jongen zeker niet teveel , een 300 gram groenten, normale portie aardappelen, ... |
|
08-03-2005, 09:56
|
||
|
|
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
08-03-2005, 10:08
|
|
Verwijderd
|
DarkSide, een normaal schema van maximaal 1870 kcal, rekening houdend met het feit dat je vegetarier bent en geen kaas lust en bier wil? Kan ik wel even maken...
Ontbijt: 3 bruine boterhammen met jam/stroop/honing, beker magere melk, glas sinaasappelsap (samen 450 kcal, 19 g eiwit, 3 g vet, 95 g koolhydraten) Tussendoor: bruine boterham met jam/stroop/honing, stuk fruit, glas water of beker thee, beker koffie met 1 schep suiker (samen 200 kcal, 4 g eiwit, 1 g vet, 40 g koolhydraten) Lunch: 4 bruine boterhammen met jam/stroop/honing, 2 glazen water (samen 440 kcal, 12 g eiwit, 4 g vet, 85 g koolhydraten), Tussendoor: bruine boterham met jam/stroop/honing, stuk fruit, glas water of beker thee, beker cup-a-soup helder (samen 125kcal, 4 g eiwit, 1 g vet, 20 g koolhydraten) Avondeten: potje groenten, 4 aardappelen, vegaburger gebakken in olie of vloeibare margarine, glas water (een gekookt ei mag ook, is goedkoper) (samen 410 kcal, 27 g eiwit, 6 g vet, 50 g koolhydraten) 's Avonds: schaaltje magere yoghurt, flesje bier, glas water (samen 120 kcal, 10 g eiwit, 0 g vet, 12 g koolhydraten) In totaal zit je dan op 1745 kcal. Daar vallen de meeste mensen mee af, en een jongen van jouw lengte die regelmatig sport zeker. Ik heb hier niet het meeste verstand van, van iedereen, dus misschien zijn hier ook nog dingen verkeerd aan... maar dat kunnen mensen dan wel verbeteren. Ik zeg niet dat je je hieraan moet houden ofzo, het is een voorbeeldje (en ik had niets beters te doen) |
|
08-03-2005, 10:42
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Als je niet openstaat om te leren dan kun je net zo goed opdonderen om het maar bot te zeggen want alles suggesties die wij hebben zijn volgens jou verkeerd. Md weet heel goed waar hij het over heeft, er zijn hier een behoorlijk aantal mensen die hier behoorlijk wat zijn afgevallen, happyy is bv 10 kg kwijt, ik 6, meelfriek (was) 4kg kwijt en de rest kan ik me nu ff niet bedenken Waarom zouden wij met z'n allen jou onzin gaan vertellen, nee fijn wees maar koppig luister maar niet, dat jij je hele leven al weinig eet betekend niet dat dat GOED Is. We geven niet zomaar advies, 5 a 6 boterhammen per dag, 2 stuks fruit, groente/aardappels rijst etc. dat zijn adviezen van wat een normaal mens op een dag nodig heeft voor basale functies, maar nee wij kramen natuurlijk alleen onzin uit. En ja ik ben beledigd, en niet alleen persoonlijk, ik ben noggal verontwaardigd dat jij zo j emond open trekt en de mensen hier zo durft te veroordelen. Lees het hele topic eens, en bekijk dan de vorige 5 ook eens... mischien steek je er wat van op. edit: en wat ik ook nog ff wou zeggen, wij zijn gefrustreerde kleuters die de hele wereld vet zien? Excuse me! 
Laatst gewijzigd op 08-03-2005 om 10:45. |
|
|
08-03-2005, 10:50
|
|
|
|
Go sweetsterretje
Vandaag : ontbijt : ei gebakken in 1 kl margarine en met 25 gram emmenthaler kaas over, 2 cracotten (brood was op  ) en een sinaasappel en glas limonade (iets van een 310cal)lunch : schoteltje uit de microgolf : pasta met sint-jacobsvruchten en asperges (380gram, 304cal) Nog een goede 900-1000 cal over dus voor de rest van de dag: ) |
|
08-03-2005, 11:57
|
||
|
Citaat:
|
||
|
08-03-2005, 12:00
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Trouwens, als ik er helemaal niets van af weet, hoe verklaar je dan dat ik 13 kg ben afgevallen? Ik ben 1.72 m en woog ooit 71 kg, en weeg inmiddels 58 kg. Daarmee heb ik een BMI van 19,6. Waarom zou ik dan in godhemelsnaam het niet kunnen verkroppen dat ik zogenaamd niet slank ben? Dat ben ik namelijk wel. En dat ben ik geworden omdat ik op een verantwoorde en gedisciplineerde manier iets aan mijn gewicht heb gedaan.En voor de rest ben ik het helemaal met sweetsterretje eens. We hebben alleen geprobeerd je te helpen en je goede tips te geven. In dit topic zijn een hele hoop mensen die veel verstand hebben van voeding en ook best bereid zijn je te helpen. Maar als jij niet wil luisteren moet je het zelf weten, je komt er nog wel achter. En als je hier alleen maar komt om de boel te verzieken, blijf dan lekker weg uit dit topic. Vervelend mannetje!
|
|
|
08-03-2005, 12:02
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
En aangezien ik niet meer hoef af te vallen, en normaal gesproken heel gezond eet kan dit wel voor een keertje. En ik zorg er evengoed voor dat ik niet boven mijn max. aan calorieën (mijn EB) uitkom.
|
|
|
08-03-2005, 12:04
|
||
|
|
Citaat:
__________________
Well you know that I'm a wicked girl and I was born with a jealous mind.
Laatst gewijzigd op 08-03-2005 om 12:19. |
|
|
08-03-2005, 12:06
|
|
|
|
Waarom zou dat niet goed zijn
|
|
08-03-2005, 12:06
|
|
|
Zo, ik zal maar ff posten wat ik tot nu toe gegeten heb. Zoals ik gisteren al vermeldde heb ik vandaag de verjaardag van een goede vriendin en ik heb dan ook heel slecht gegeten. Maar goed, de laatste keer dat ik ook slecht gegeten heb was in januari, dus ik vind dat 't wel moet kunnen, als ik 't morgen weer oppak.
06.00: 4 boterhammen met becel 08.00: pakje sultana 11.00-12.00: bounty, hema rookworst, zak patat met belgische mayo, 3 chunky's, gebakje, broodje brie, milkshake chocola. 12.45: 2 boterhammen met kwark Nou, geweldig dus Om 3 uur begint de verjaardag. Ik gok op vlaai, chips en vanavond weer patat.Pff... |
|
|
08-03-2005, 12:10
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Denk er aan dat de BMI berekening een richtlijn is. Iemand met meer spieren zal een hogere BMI hebben omdat spiermassa veel zwaarder is dan vetmassa. Dus bij iemand die veel meer spiermassa heeft dan de gemiddelde persoon is het BMI niet meer betrouwbaar. Je kunt dan beter aan de hand van je vetpercentage bepalen of je te dik/zwaar bent of niet. |
|
|
08-03-2005, 12:15
|
|
|
ik ben gisteren begonnen met dieeten omdat ik niet meer in een paar broeken pas.
ik woog 4 maanden geleden nog 65 kilo, en nu rond de 75 waarschijnlijk is dat als resultaat van student zijn, maar ik baal als een stekker. ik ben 1.75 en ik wil het liefst rond de 68 kilo wegen. of iig weer in mn oude broeken passen ik heb donderdag een afspraak met een fitnessclub en wil 3 keer in de week een uur gaan fitnessen. ik ben van plan geen mayonaise, chips, vet vlees, gefrituurd voedsel, en patat te gaan eten. wens me succes 
__________________
a pill-popping jukebox
|
|
08-03-2005, 12:18
|
||
|
|
Citaat:
..dank je wel hoe reken je je vetpercentage uit dan?
__________________
Well you know that I'm a wicked girl and I was born with a jealous mind.
|
|
|
08-03-2005, 12:18
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
 Ik denk dat je inderdaad al een heel eind komt als je de mayonaise, chips, patat etc. achterwege laat. Wel genoeg brood blijven eten, het liefst met mager beleg, een gezond bordje avondeten en wat gezonde tussendoortjes (denk aan bijv. fruit). |
|
|
08-03-2005, 12:19
|
||
|
Citaat:
|
||
|
08-03-2005, 12:20
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
08-03-2005, 12:20
|
||
|
Citaat:
|
||
|
08-03-2005, 12:21
|
|
|
|
okee, zal ik maar is gaan doen..thank you
__________________
Well you know that I'm a wicked girl and I was born with a jealous mind.
|
|
08-03-2005, 12:26
|
|
|
|
go fab!
het gaat je vast lukken ik word wel een beetje moe van darkside zeg. je hoeft niet in de aanval te gaan ofzo hoor, we bedoelen het allemaal goed maar je neemt geen enkele (goede) raad aan.. maar je zoekt het maar uit hoor ikzelf ben weer eens geschrokken vanochtend. had echt totaal geen energie ergens zitten om naar school te fietsen en dat komt niet alleen door het weinige eten hoor..heb ook een gigantisch ijzertekort (hb van 5.0.. normaal is boven de 7,5.) wat ik binnenkort hoop op te lossen door al die stomme ijzerpillen die ik nu slik ik ga nu lekker volkorenboterhammen met kaas eten.
__________________
I'm in the forest
|
|
08-03-2005, 12:28
|
||
|
|
Citaat:
Voedingswetenschap zit vol contradicties en veelal komt het er op neer dat je juist moet doen wat je denkt niet te moeten doen. Maar jij wil toch niet luisteren en vind ons allemaal stom. Weet je wat jij moet doen joh, blijf lekker bier drinken en weinig eten, eet vooral slecht. Spaar wat centjes en PM me maar, misschien weet ik een supplier voor je. Word je ook nog eens strak:  Enne psst, omdat oom Eend ook de kwaadste niet is.. begin eens eerst met ieder uur íets te eten, maakt niet uit wat, gewoon ieder uur íets. Vraag niet waarom want dat interesseert je toch niet doe het gewoon. Kusje van Eend, en nu lief zijn hè schat!
__________________
Est unusquisque faber ipsae suae fortunae
Laatst gewijzigd op 08-03-2005 om 12:42. |
|
|
08-03-2005, 12:36
|
|
|
|
Ik vroeg me af of jullie ervaring hebben met homeopatische pillen (bijv van vogel, kruidvat)
Die je honger gevoel wegnemen, of zorgen voor een snellere spijsvertering? Ik probeer al een tijdje een paar kilo af te vallen, maar het begin wil niet echt lukken. (nu weet ik ook wel dat het langzaam gaat.) Maar als ik verschil zou zien, zou ik meer gemotoiveerd zijn, omdat ik dan ook weet dat het effect heeft. Dus ik dacht mss om zoiets te gaan gebruiken voor de eerste paar kilo, zodat ik wat meer motivatie krijg, vanwege het feit dat er dan idd wat pondjes af gaan.
__________________
So it's not hard to fall When you float like a cannonball
|
|
08-03-2005, 12:40
|
||
|
Citaat:
|
||
|
08-03-2005, 12:59
|
|
|
|
Ik ben 1.72
weeg 64/65 En mijn streef gewicht is 60 Mijn BMI is 22, maar mijn buikomtrek is te groot.. Op een dag eet ik: 8 uur: 2 bruine boterhammen + hagelslag + halvarine beker sinsaasappelssap (oid) 11 uur: stuk fruit of muslireep flesje water 12.30: 2 bruine boterhammen + hartigheid + halvarine spa & fruit light 14.30: stuk fruit (of muslireep als ik die niet om 11 uur op heb) flesje water 17.00: 2 boterhammen + halvajam/hartig + halvarine glas spa & fruit light 20.00: avond eten (ik werk van 17.30 tot 19.30) glas siroop later: bakje yogurt oid En ik sport 2 keer per week. (roeien)
__________________
So it's not hard to fall When you float like a cannonball
|
 |
«
Vorige topic
|
Volgende topic
»
|
|
Soortgelijke topics
|
||||
| Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
| Psychologie |
Zelfmoord en pijn... Jaymes | 12 | 20-08-2013 00:28 | |
Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 02:14.
Adverteren