Advertentie | |
|
22-02-2016, 10:21 | |
Ik doe sinds enkele weken strike-fit bij een lokale krav maga-school; 1 uur lang helemaal doodgaan, bevalt prima . Als de boel op orde is eens zien of dn krav wat voor me is.
__________________
During a disaster if we evacuate women and children first, it is just so we can think about a solution in silence
|
22-02-2016, 10:52 | ||
Citaat:
Ik vind het heel goed van Tigerly juist dat ze naar de fysio gaat Ik had trouwens onverklaarbaar enorme spierpijn in mijn armen al twee dagen. Nu herinner ik me dat ik eergisteren heel vaak de handstand, radslag en op handen lopen heb geoefend. Dat dat zo zwaar is zeg! |
22-02-2016, 10:55 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
En ehh waarom oefen je dat? |
22-02-2016, 10:56 | ||
Citaat:
|
22-02-2016, 12:07 | ||
Citaat:
__________________
#JeSuisLidl
[QUOTE=Kristaco;33732259]Met jezelf spelen is lekker.[/QUOTE] |
24-02-2016, 09:35 | ||
Citaat:
__________________
#JeSuisLidl
[QUOTE=Kristaco;33732259]Met jezelf spelen is lekker.[/QUOTE] Laatst gewijzigd op 24-02-2016 om 09:37. Reden: sofhsdas;gkasklghajksdgfoasy7r23890yr5[qonhg |
24-02-2016, 09:36 | ||
Citaat:
__________________
#JeSuisLidl
[QUOTE=Kristaco;33732259]Met jezelf spelen is lekker.[/QUOTE] |
24-02-2016, 13:44 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
24-02-2016, 14:16 | ||
Citaat:
Het is voornamelijk cardiotraining met een je-gokt-het-al, een vechtsport insteek. Een voorbeeldles: - +- 15 minuten warming up - 10 (2x 4 minuten + pauzes) a 15 (3x4 minuten plus pauzes) minuten tabata-schema's (naar gelang humeur trainer) - 15 a 20 minuten stoot/trap combinaties icm een bokszak - Vaak nog een of andere idiote conditieoefening (per persoon 500 stoten, maar 1 persoon gaat planken totdat deze het niet meer volhoudt en dan wissel je om, totdat je allebei de 500 gehaald hebt, daarna iets soortgelijks maar dan bv wat trapwerk en burpees). - cooling downtje van 5 minuutjes
__________________
During a disaster if we evacuate women and children first, it is just so we can think about a solution in silence
|
24-02-2016, 14:52 | ||
Citaat:
__________________
Time is Illmatic
|
24-02-2016, 15:32 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
24-02-2016, 19:51 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
Topictools | Zoek in deze topic |
|
|