wat helpt jou het meest om uit een depressie te komen?

[lithium]

vertel, ik ben vreselijk wanhopig, t gaat nu tijden vreselijk slecht met me...

[Andora]

huilen, muziek luisteren, met vrienden praten...

[Nena21]

Er is een verschil tussen een depressie en een dipje.
Depressie kom je erg moeilijk uit,kom je meestal ook niet alleen uit.
Dipje,hmm ja...gewoon dingen doen wat je vrolijk maakt?Muziek luisteren,uhm..sporten,schrijven helpt ook,ik bedenk maar wat.....

(Hmm dit is dus echt weer een nutteloos antwoord ,sorry)

Dromen

Of gewoon met dit weer met mijn hond gaan wandelen en hem een balletje gooien .. zijn geluk / vreugde slaat dan een beetje over op mij .. 't is pas als ik dan weer in mijn duffe kamer kruip achter mijn half verstofde computer, dat alles weer wegzakt..

[Horror Kitty]

Mn vrienden meestal.. muziek..
Meestal helpt t nie lang, want bij mij hoeft dr maar iets te gebeure of ik val weer terug

[AtHell]

mmz,

* muziek
* muur slaan
* drinken
* blowen
* snijden (iz daarmee gestop)
* stukje kaas eten *hap*

[lithium]

Celesta schreef:
Er is een verschil tussen een depressie en een dipje.
Depressie kom je erg moeilijk uit,kom je meestal ook niet alleen uit.

(Hmm dit is dus echt weer een nutteloos antwoord ,sorry)

(t waz nie nutteloos )
Maar ik heb het hier dus over echte depressie, dipjes kan ik ook nog wel uitkomen, maar ik durf te zeggen dat ik echt depressief ben op dit moment

en voor de anderen; ik denk niet dat snijden en drinken iets is om eruit te raken, tis iets wat je gaat doen als je het bent, maar om nou te zeggen dat het helpt, nee.

[proycon]

Als je echt last hebt van (manische) depressie dan raad ik je aan naar een psycholoog/psychiater te gaan... Misschien dat hij/zij ook een antidepressiva zoals Prozac of Seroxat kan voorschrijven... Wat je serotonine in je hersenen op peil houdt en daardoor je depressie minder hevig laat zijn.,.

[AtHell]

proycon schreef:
Als je echt last hebt van (manische) depressie dan raad ik je aan naar een psycholoog/psychiater te gaan... Misschien dat hij/zij ook een antidepressiva zoals Prozac of Seroxat kan voorschrijven... Wat je serotonine in je hersenen op peil houdt en daardoor je depressie minder hevig laat zijn.,.

ik kan ook de huiskamer inlopen en mijn ouders verkondigen dat ik zelfmoord nijgingen heb dat lijk me idd een goed idee dan denkt iedereen dat ik echt gek ben.

okeej dit is wat negatief sorry, het zou idd wel kunnen ja maar ok thnx enyweg.

Lekker weer! Ik ben vandaag niet van m'n stuk te krijgen

[nao]

JA! ik ben depressief en ik wil er vanaf... denk je dan echt dat een psych gaat zeggen dat je moet gaan snijden, huilen of tegen een muur slaan?? sorry als ik bot ben maar wordt eens wakker!!

ten eerste: ga van die computer vandaan en ga naar buiten! tis mooi weer!
ga op zoek naar WAAROM je je zo klote voelt, schrijf t op en probeer te letten op je negatieve spiraal gedachten (zoals: je hebt een slecht cijfer, onee ik kan niks, nu moet ik t aan mn ouders laten zien, dan vinden ze me dom, dan vinden mn ouders en ik me dom, ik haat mezelf etc. etc.) met dit soort gedachten schiet je helemaal niks op! Wat misschien wel t belangrijkste is is dat je dingen gaat doen, zoek een hobbie, iets creatiefs, ga tekenen of muziek maken of weetikveel, iets waardoor je niet met jezelf bezig bent want een boel dingen kun je met piekeren toch niet oplossen!
Ga onder de mensen en kijk maar gewoon wat er gebeurt! Als je er met een houding gaat zitten van ik haat mezelf en iedereen haat mij dan straal je dat uit en is contact maken een stuk moeilijker, probeer gewoon een beetje relaxed te doen, niemand beoordeeld je op 1 domme opmerking van jou, dat doe je zelf toch ook niet? Begin gewoon met mensen kennen op een vertrouwde plek, op school, in je klas ofzo. Als je t gevoel hebt dat t gewoon gezellig met iemand is spreek je iets af ofzo.
Helpt dit echt allemaal niet? Dan kan ik je sint janskruid aanraden (zoek op internet naar de nadelen! dit kan namelijk de pil ondermijnen) dit geeft je een duwtje in de rug om dingen te gaan ondernemen. Therapie zou laatste optie zijn maar dan nog kun je het beste al deze dingen die hierboven staan doen, dat zal die therapeute waarschijnlijk ook zeggen. Ik zeg uit eigen ervaring dat t goed is om met jezelf bezig te zijn (zoals een dagboek) maar pas op voor te veel want dan kan je alles om je heen vergeten en diep in je negatieve denkspiraal vallen en t is moeilijk om dat stop te zetten als je niet doorhebt dat je zo denkt. Ga je problemen aan en stop ze niet weg door te gaan hongeren of snijden!! Je hebt de eer om op de aarde te leven dus maak er dan ook lekker gebruik van!! Je hebt t allemaal zelf in de hand!! De eerste stappen zijn altijd eng (vooral onder de mensen komen, als dat je probleem is, is DOODENG maar zogauw je een beetje gewend bent aan mensen en je een relaxtere houding hebt komt de boel wel los!) maar zo gauw je over de drempel bent zijn de treden niet zo hoog meer!!

ik hoop dat je wat aan mijn verhaal hebt!! t is voornamelijk uit eigen ervaring geschreven en iedereen is natuurlijk anders... ik zou oppassen met chemische anti-depressiva omdat ze behoorlijk heftig en verslavend kunnen zijn, ik zou als ik jou was eerst kijken naar alternatieven en naar wat je zelf allemaal al kunt doen.

[bambykill]

Soms ga ik keihard liedjes zingen of in de tuin huppelen...

[mathfreak]

proycon schreef:
Als je echt last hebt van (manische) depressie dan raad ik je aan naar een psycholoog/psychiater te gaan... Misschien dat hij/zij ook een antidepressiva zoals Prozac of Seroxat kan voorschrijven... Wat je serotonine in je hersenen op peil houdt en daardoor je depressie minder hevig laat zijn.,.

Even een opmerking: voorschrijven van medicijnen mag alleen door een psychiater worden gedaan omdat een psychiater een gespecialiseerde arts is. Een psycholoog is geen arts en mag dus geen medicijnen voorschrijven. Hij of zij mag wel mensen doorverwijzen naar een psychiater indien dat noodzakelijk mocht zijn.

hier hebben we het al heel vaak over gehad, en joor, wat jou zou helpen is profissionele hulp zoeken van buiten af.. ook al zie je dat van af jouw positie niet en ben je het er niet mee eens, je moet het gewoon proberen, en dan zie je vanzelf dat het beter gaat. Je eigen veiligheid is voor jou (en zeker voor mij) toch veel belangerijker dan een (fout) idee dat een psychiater alleen maar in is op het geld en dat hij/zij je gespeelde aandacht geeft? Als je in het stadium komt waar je eergisteren was dan moet je elke kans grijpen, en je niet vasthouden aan een stelling die je hebt aangenomen zonder eerst te kijken of die wel klopt.

[Sleep 2 Dream]

Professionele hulp iig. Ik heb daardoor een heel andere kijk op dingen gekregen en begin me de laatste tijd ook wat zekerder te voelen. Verders helpt 't denk ik ook dat de mensen die van je houden om je heen zijn en je steunen... Dat zijn denk ik de twee belangrijkste dingen... En niet opgeven, blijven vechten, hoe hulpeloos het er ook uit ziet...

Succes....