16-03-2007, 13:10
|
|
|
Kdoe ook wel mee
 Ben al 2 kilo kwijtgeraakt en dat voelt erg goed. Wil nog wel wat kwijt! Maar ik ben een erge snoeperd en kan er slecht vanaf blijven! |
|
16-03-2007, 15:06
|
|
|
|
Als tussendoortje, of als ik geen zin heb in boterhammen, eet ik wel eens een stukje van zo`n kruidkoek. Is dat nou eigenlijk een beetje een verantwoord tussendoortje?
|
|
16-03-2007, 15:16
|
|
|
|
kruidkoek is opzig wel verantwoord, maar zitten wel redelijk veel calorieen in...
Zo'n plakje kruidkoek (snelle jelle bijvoorbeeld) bevat 190 kcal, terwijl een pakje sultana 155 kcal bevat.
__________________
*Giving up doesn't always mean that you're weak, sometimes it means you're strong enough to let go...*
|
|
16-03-2007, 15:38
|
|
|
|
Mijn lente-afvalplan gaat redelijk goed.
Ik ben gestopt met Special K, en ben overgestapt op de Caloriechecker van de voedingscentrum-site. Ik blijf tussen de 1600 en 2000 calorieën per dag. Elke dag fiets ik een uur op mijn hometrainer en verzin steeds een nieuw programma om te fietsen, zodat het zwaar blijft. Ik moet eigenlijk een hartslagmeter aanschaffen om de goede vetverbrand-zones aan te houden. Ik wil een Weleda Berkenkuur gaan doen (je slikt dan elke dag twee eetlepels berkenextract) om te ontslakken. Iemand ervaring hiermee of met zo'n soort kuur? |
|
16-03-2007, 17:35
|
|
|
|
Ik geloof niet zo in 'ontslakken'. Zeker niet met een kuur waarbij je:
a) Niks moet eten, alleen water moet drinken b) Alleen maar één bepaald product mag eten (bijv. fruit) c) Je een 'wondermiddeltje' moet drinken d) Iets anders wat ik niet geloof maar ben vergeten op te noemen. |
|
16-03-2007, 19:30
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
16-03-2007, 19:39
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
16-03-2007, 19:39
|
|
Verwijderd
|
Flopske, ik doe ook mee
Ik zou er graag ongeveer drie, misschien vier kilootjes afkrijgen tegen de zomer. Bikini-klaar 
|
|
16-03-2007, 19:42
|
|
|
|
Oh, ik doe niet mee.
Ik wil er graag nog een kilo of 8 af, maar dat lukt niet voor de zomer. Daar komt bij dat ik mezelf niet meer zulke doelen mag stellen omdat ik te perfectionistisch wordt en depressief wordt als ik mijn doelen niet haal. Offtopic: Mensen die mij hier al langer hebben zien posten: Ik heb als diagnose gekregen dat ik een neurotische depressie oftewel een dysthyme stoornis heb. Ik ben in behandeling. Mede daarom doe ik niet meer hier aan de lijn, ik moet eerst maar 's de rest van m'n rotzooierige leven op de rails krijgen
|
|
17-03-2007, 07:57
|
|
|
ik wil ook wel meedoen. Ik ben nu 10 kilo kwijt, maar mijn motivatie is nu echt ver te zoeken. Ik smokkel regelmatig en sporten doe ik met tegenzin.
Anywho, tijd voor een frisse nieuwe start. Onder dit motto, ga ik zometeen naar de sportschool!  ow, nog ff wachten, tis nog vroeg. Okee, over 2 uurtjes dan! 
|
|
17-03-2007, 08:37
|
|
Verwijderd
|
@MeelFriek: Ik vind het echt heel goed van je zoals je er nu mee om gaat.
(En depressies, dysthyme stoornissen, enz. zijn klote.  )
|
|
17-03-2007, 10:31
|
|
|
ik doe ook mee, voor de laatste 3 bescheiden kilootjes
.
|
|
17-03-2007, 11:05
|
|
|
|
Hehe
alez dat zijn er toch al heel wat! Ik wil ook zo'n 3 ŕ 4 kilo afvallen. Uiteindelijk leef ik nog wel vrij gezond, denk ik. Ik eet graag en veel groenten en fruit. Maar er zij gewoon momenten datik zo'n grote behoefte krijg aan suiker of iets vettig datik er massaal veel van eet, vooral in de winter en nu ben ik er wat gewoon aan geworden  . Gaat moeilijk zijn om dat terug te doorbreken! Hoe meer suiker, hoe meer afhankelijker je ervan wordt he! Maar iedereen veel succes .X |
|
17-03-2007, 12:49
|
|
|
Ik ga ook meedoen!
Ben sinds december zo'n 5 kilo aangekomen, terwijl het plan toen eigenlijk al was om af te vallen. Ik weeg nu 77 kilo, ik ben lang (1.82 ofzo?) maar ik vind deze molligheid niet zo bij me passen. De helft van mijn garderobe zit nu ook te strak om mijn kont. Gezond eten vind ik niet zo moeilijk, naar de sportschool gaan en wijntjes laten staan wel.. Ik hoop dat ik hier een beetje motivatie kan krijgen en geven!
__________________
xxx
|
|
17-03-2007, 13:16
|
|
|
Het lijkt wel zo'n voorjaarsdieetclubje uit de Libelle ofzo
|
|
17-03-2007, 16:23
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
ik ben daarstraks per toeval even in de Hünkemöller geweest, en toen ik al die bikini's zag hangen... in het weekend doe ik nooit echt aan de lijn, dus vandaag en morgen doe ik nog 'normaal', maar vanaf maandag vliegen we er weer in met gezond en ietsjes minder eten (behalve op zondag dus  ) en als m'n stage erop zit ga ik misschien zelfs weer sporten
|
|
|
17-03-2007, 17:21
|
||
|
Citaat:
   Dat moet lukken
__________________
Ach meid, hij komt heus wel over je heen..!
|
|
|
17-03-2007, 17:23
|
|
|
|
Oeh net patat met loempia gegeten en vanavond alcohol drinken. Ik denk dak pas morgen ga beginnen met gezond eten
haha.. |
|
17-03-2007, 21:06
|
|
|
|
Hehe
mja ik ga ook vanaf morgen écht beginnen.Heb net een pizza gegeten verdikkeme! X |
|
17-03-2007, 22:50
|
|
|
|
Ik moet ook echt gaan veranderen qua eetpatroon nog voor de zomer, want ik word hier echt niet vrolijk van. Ik heb afgelopen week veel teveel ongezonde dingen gegeten en ben daardoor bijna een kilo aangekomen. Die wil ik er weer af hebben, want ik was net weer een beetje tevreden met mijn gewicht.
Dan bestel je zomerkleding via internet, kun je het dadelijk niet eens meer aan =S... Vanaf morgen wil ik weer overgaan op alleen maar gezond eten en niet snoepen / ongezonde dingen eten op een dag. Wil het wel op een gezonde manier doen, dus niet stoppen met eten. Het hoeft ook maar 1 kg te zijn, dan is het goed. Veel meer is ook niet gezond.
__________________
Je laat me vliegen... naar het maximum! Je laat me rennen... veel harder dan voorheen. Op de lange weg... richting het geluk...!
|
|
18-03-2007, 00:18
|
||
|
|
Citaat:
Vaak bevat zon koek weinig vet, maar wel veel vezels. Het wordt dan ook vaak aangeraden binnen een dieet.
__________________
I love dr Phil :D
|
|
|
18-03-2007, 09:33
|
||
|
Citaat:
|
|
|
18-03-2007, 09:57
|
|
|
|
Was het niet juist de bedoeling dat je ging aankomen? En heb je nou al hulp?
Het is je al veel vaker gezegd, maar is het niet beter om volgens een eetlijst (proberen) te eten?
__________________
dracula is sexy
|
|
18-03-2007, 10:21
|
|
|
Welke verhouding verzadigd/onverzadigd vet in producten is goed?
|
|
18-03-2007, 11:37
|
|
Verwijderd
|
ik doe ook nog altijd mee met afvallen! En ik wil een boel kilo's kwijt voor de zomer (en voor de winter..ben wel even bezig
)streefdoel is 72 kilo en ben nu al bijna 7 kilo kwijt, moet er nog iets meer dan 16 dus... ach ik zie wel hoe ver ik kom voor de zomer, zou leuk zijn als ik dan een beetje mooi in mn bikini zit, maar die 16 kilo gaat waarschijnlijk niet lukken
|
|
18-03-2007, 12:49
|
||
|
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
18-03-2007, 13:36
|
|
|
Vanaf vrijdag krijg ik andere medicijnen en vrijdag word ook mn schildklier geprikt en misschien mag ik weer sporten...Dan doe ik zeker mee want ik wil ook er 5 kg van af. (even voor de duidelijkheid, dan heb ik ongeveer een bmi van 20, ik heb dus nu geen ondergewicht)
|
|
18-03-2007, 13:47
|
||
|
|
Citaat:
[edit] verkeerd gelezen
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
Laatst gewijzigd op 18-03-2007 om 15:56. |
|
|
18-03-2007, 13:52
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
18-03-2007, 14:02
|
||
|
Citaat:
, mooier dan al die bottige meisjes. .
|
|
|
18-03-2007, 14:38
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
18-03-2007, 14:41
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
18-03-2007, 17:03
|
||||
|
|
Citaat:
Hoeveel ik precies weeg, kan ik beter niet zeggen denk ik. +- 2,5-3 kg onder minimale gewicht en 5,5-6 kg onder bmi 18,5. Citaat:
Citaat:
__________________
Je laat me vliegen... naar het maximum! Je laat me rennen... veel harder dan voorheen. Op de lange weg... richting het geluk...!
|
|||
|
18-03-2007, 17:35
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Op die foto's zie je er fantastisch uit. (Hoezo ik kijk alleen op de fotopagina's als iemand anders iets zegt erover ).
|
|
|
18-03-2007, 18:40
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
 (en idem: ik kijk ook alleen op de fotopagina's als iemand anders er iets over zegt )
|
|
|
18-03-2007, 18:49
|
|
|
Even een vraagje over vlak na het eten bewegen/sporten..
M'n therapeute van de eetstoorniskliniek zei dat het niet goed is om vlak na het eten te gaan sporten, omdat dit dubbel zoveel energie kost (je lichaam moet én eten verteren én bewegen.) Ik heb ook wel eens gehoord dat bewegen na een maaltijd juist goed is voor de spijsvertering. Wat is het nou dan? Of maakt het helemaal niks uit? |
|
18-03-2007, 18:56
|
|
Verwijderd
|
Na het eten moeten je darmen meer doorbloed raken, tijdens het sporten moeten je spieren meer doorbloed raken, maar voor allebei heb je niet genoeg bloed, dus dan krijg je een slechte spierdoorbloeding (dus spierpijn, snel moe, 'zure spieren') en een slechte vertering (dus buikpijn en obstipatie/diarree). Misschien bedoelde je therapeute ook met 'dubbel zo veel energie'. Sporten vlak na een maaltijd lijkt me daarom niet handig.
Gewoon een wandelingetje na het eten kan natuurlijk wel, en kan wel fijn zijn om een 'after dinner dip' te voorkomen, waar veel mensen last van hebben. Als mensen zeggen dat ze bewegen na het eten omdat dat goed is, bedoelen ze volgens mij ook altijd gewoon dat ze even een blokje om lopen. |
|
18-03-2007, 19:33
|
|
|
|
Jep inderdaad, na het eten gaat er meer bloed naar je darmen. Als je dit voorkomt, door te gaan sporten, krijg je flinke buikpijn en wordt je eten niet goed verteerd.
Het lijkt me dus niet slim, maar ook niet echt prettig
__________________
Ach meid, hij komt heus wel over je heen..!
|
|
18-03-2007, 19:50
|
|
|
|
Hmm oke...
Ik sport namelijk 3x in de week en soms zit er krap een uur tussen voordat ik op de fiets stap (moet dan namelijk om 6uur al de deur uit). Of is een uur er tussenin net genoeg? |
|
19-03-2007, 08:34
|
|
Verwijderd
|
Haha dankjullie wel allemaal
 ik hoef ook niet zo heel botterig te worden dus als een hoger bmi beter bij me past vind ik het ook best. maar het is best irritant om ook geen kleren meer te kunnen kopen enzo.. en een bmi van 27.5 is nou ook niet echt gezond natuurlijk
|
|
19-03-2007, 11:09
|
||
|
|
Citaat:
Als je na het eten even 15-20 minuutjes wacht en dan een flink stuk gaat wandelen kan het geen kwaad.
|
|
|
19-03-2007, 22:52
|
||
|
|
Citaat:
In dat eerste uur heeft je maag al een hoop werk verricht.Ik moest vroeger vaak trainen om half7, dan vond ik het lekker om ervoor wat soep en brood te eten (lichte maaltijd) en erna een bordje met normaal avondeten. Het sport gewoon niet lekker met een volle maag
__________________
Ach meid, hij komt heus wel over je heen..!
|
|
|
20-03-2007, 14:06
|
|
|
|
YESYESYES ik ben weer ongesteld! (na een jaar niet)
|
|
20-03-2007, 14:58
|
||
|
Citaat:
__________________
Veel lopen, langzaam water drinken.
|
|
|
20-03-2007, 21:54
|
|
|
Ik had allemaal vragen bedacht, maar nu weet ik ze ineens niet meer
 Nou ja, eentje dan.. het is toch normaal dat je menstruatie onregelmatig is als je gestopt bent met de pil? Vind het namelijk zo raar dat ik nog steeds niet ongesteld ben. Het is de tweede maand dat ik gestopt ben, en de eerste keer werd ik wel gewoon netjes "op tijd" ongesteld. Oh enn ik blijf het maar niet snappen dat er zoveel verschil in gewicht kan zitten tussen voor en na het douchen..en dan vooral niet dat het ná het douchen minder is.  maar die vraag heb ik al eens gesteld.
__________________
She lives on disillusion road, we go where the wild blood flows
|
|
20-03-2007, 22:36
|
|
|
|
Je beseft dat 't volledig idioot is dat je je eerst voor het douchen weegt en dan ook nog eens ná het douchen?
|
|
21-03-2007, 08:12
|
||
|
|
Citaat:
__________________
She lives on disillusion road, we go where the wild blood flows
|
|
|
21-03-2007, 08:19
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
21-03-2007, 10:08
|
||
|
|
Citaat:
Maar ik zou het niet weten. Ik weeg na het douchen hetzelfde of meer (als ik mijn haar gewassen heb). |
|
|
21-03-2007, 10:56
|
||
|
|
Citaat:
Ik heb ook wel eens zo gewogen, juist omdat ik nieuwsgierig was of nat haar nou uitmaakt Maar je kan natuurlijk niet lichter worden van het douchen, tenzij je de douche tegelijkertijd als wc gebruikt
__________________
I love dr Phil :D
|
|
 |
«
Vorige topic
|
Volgende topic
»
|
|
Soortgelijke topics
|
||||
| Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
| Lichaam & Gezondheid |
Voeding & Gezondheidstopic #18 George | 500 | 24-05-2007 20:49 | |
Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 22:06.
Adverteren