02-04-2005, 22:31
|
||
|
Citaat:
__________________
there’s no beauty in bleeding mascara
|
|
|
02-04-2005, 22:53
|
|
|
waarom eet iedereen hier savonds trouwens nog? (ik bedoel, na het avondeten..)
|
|
02-04-2005, 22:56
|
||
|
Citaat:
 Het frequent aanvoeren van voedingsstoffen zorgt voor een snellere en efficientere stofwisseling, dus ook in de avond eet je ( de juiste producten ). Aankomen of afvallen valt of staat uiteindelijk toch met het aantal kcal over de dag. Lees verder de laatste 3 lijntopics nog maar eens door 
__________________
Est unusquisque faber ipsae suae fortunae
|
|
|
02-04-2005, 23:41
|
||
|
|
Citaat:
maargoed okee |
|
|
03-04-2005, 05:34
|
|
Verwijderd
|
Bah, de laatste week ging best kut, vorig weekend was vreselijk, m'n vriend is verhuisd (dat had ik al eerder gezegd) dus ik heb echt uren niet gegeten, laat gegeten en OF ver onder behoefte of ver boven, de weekdagen gingen zozo, ik hing een beetje rond m'n behoefte en dit weekend was dus weer vreselijk. H'eb zowel gisteren als vandaag ver over mn behoefte gegeten, en zowel gisteravond als vanavond junkfood gehad (net van de Burger King, maar dat was m'n eigen domme keuze)
*Zucht* Ik heb nieuwe doelen voor mezelf gezet ik ben met twee week klaar met school, ga dan 8 dagen op reis, en daarna is het voor mij alleen werken voor de komende 6 maand, ga dus full-time werk vinden maar daarnaast wil ik echt aan m'n lichaam gaan werken. Ik zit bijna op m'n streefgewicht (58) en dat heb ik hopelijk 20 mei gehaald, en ik hou dan rekening met m'n reis  (heb zin!)Maar k, ik heb dan dus veel meer tijd om rustig dingen te gaan leren enzo, heb hier ook een boek over voeding dat ik ein-de-lijk kan gaan lezen, en zodra ik werk vindt heb ik dan ook geld om erbij te kopen wat ik wil dat m'n ouders niet in huis halen (zoals bv tonijn) En ik hoop straks hulp te krijgen van m'n vriend's broer, (Die neemt nu sport & recreatie mgmt, en gaat daarna voor iets anders, ben et woord ff kwijt) Dus jah, meer tijd, minder aan m'n hoofd, meer tijd om te gaan sporten en een goed schema op te zetten en te leren. Sjee, was niet de bedoeling dat m'n post zo lang werdt nouja, morgen nieuwe dag, opnieuw beginnen
Laatst gewijzigd op 03-04-2005 om 05:36. |
|
03-04-2005, 09:10
|
|
|
Ik weeg nu 73 en de laatste keer dat ik me woog woog ik 75! Hoera!
Maar ik geloof eigenlijk niet dat ik ben afgevallen, mijn gewicht schommelt altijd heel erg, en volgens mij was ik ook ongesteld toen ik me de vorige keer woog. Maar anyway. Ik weeg dus nu 73 en daar gaat het om. Als ik nu de volgende keer dat ik me weeg weer lichter ben betekent het dat ik zowaar aan het afvallen ben!!  Ik ben trouwens 1.81, 73 kg dus... Mijn BMI is nu dus 22.3.
__________________
xxx
|
|
03-04-2005, 10:42
|
||
|
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
03-04-2005, 10:46
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
 Ik denk wel dat je wat bent afgevallen hoor! Je eet toch al een hele tijd gezond enzo.. Denk niet dat het puur schommelingen zijn! Gaat dus de goede kant op, nu volhouden Ik vond je eetschema van gisteren best meevallen. Niet erg slecht ofzo! Maar idd, wat Gothic ook zegt, had je beter misschien nog een boterham ofzo kunnen eten tussen 10 en 16 omdat je in die tijd ook hebt gesport... Maarja, je gaf zelf ook al aan dat t niet de ideale planning was...
|
|
|
03-04-2005, 12:13
|
||
|
Citaat:
(1,82 en 70kg). Wat is jouw streefgewicht eigenlijk? |
||
|
03-04-2005, 12:30
|
|
|
Ik ging vandaag weer 'opletten' na gisteren rode wijn en pitta...
MAar het lukt niet zo goed ontbijt : 9uur (na om 6.15te gaan slapen  ) : 250gram vanillepudding (250cal ofzo) , kleien 100 gram rozijnenbrooddan terug gaan slapen lunch : 13.20 : 210 gram kabeljouw , 250 gram champignon, 1 prei en een wortel en 200gram aardappel met 150ml magere melk
__________________
*You stay inside my mind, ain't no denying that.And only you can do those things that got me coming back*
|
|
03-04-2005, 13:44
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
03-04-2005, 13:50
|
|
|
|
werd beetje laat wakker vandaag...
Tot nu toe: 4 boterhammen(casinobrood) met filet (geen boter) Appel Bouilon Groene Thee oder  ?
__________________
there’s no beauty in bleeding mascara
|
|
03-04-2005, 13:52
|
||
|
|
Citaat:
Goed!! ga zo door 
__________________
there’s no beauty in bleeding mascara
|
|
|
03-04-2005, 14:21
|
|
Verwijderd
|
Ontbijt (11.00) --> 120 kcal
1 boterham met jam (klein ontbijt omdat ik laat was opgestaan en we smiddags warm eten hadden) Lunch (13.30) --> 565 kcal 1 vol bord bruine bonensoep 2 witte pistoletjes met boter In de tuin gezeten en water en limonade gedronken (ongeveer 50 ml siroop) --> 150 kcal Tot nu toe dus 850 kcal Straks nog Tussendoortje 1 boterham met beleg 1 stuk fruit Diner 2 of 3 boterhammen met beleg Tussendoortje 1 schaaltje yoghurt met fruit eventueel een cracker met beleg |
|
03-04-2005, 14:32
|
|
|
Ik ga straks op vakantie naar Egypte, all-in dus dat zal wel schrikken worden als ik terug ben
 Ik ben niet van plan om me helemaal vol te proppen, maar heb ook geen zin om er echt op te letten, dus ik zie wel. Iig tot volgende week, enne, post niet teveel allemaal, dan moet ik zoveel teruglezen
|
|
03-04-2005, 14:39
|
|
|
|
Veel plezier!!!
__________________
there’s no beauty in bleeding mascara
|
|
03-04-2005, 14:49
|
|
|
Veel plezier inderdaad! En geniet gewoon van je vakantie
|
|
|
03-04-2005, 15:07
|
||
|
|
Citaat:
... Veel plezier iig...Het nadeel vd zomer is altijd de Mc Flurrys  ... daar ben ik helemaal gek op. Ik weet niet meer precies hoeveel cal, maar het zal tegenvallen. Maar ja af en toe moet het dan maar gewoon ...Weekenden worden steeds moeilijker merk ik, op kamers heb ik gewoon niets slechts in huis, maar als ik dan thuis kom zijn er allerlei lekkere dingen en eten we patat enz...
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
03-04-2005, 15:12
|
|
|
|
4 boterhammen(casinobrood)
met filet (geen boter) Appel 2 x Bouilondrink Groene Thee 2 botherhammen (casionobrood) met appelstroop (geen boter) Vanavond eten we aardappelschotel tips/advies ik wil ff weten of het zo goed ga want ik wil weer op de goede weg komen ... een beetje rot week gehad dus
__________________
there’s no beauty in bleeding mascara
|
|
03-04-2005, 15:33
|
||
|
|
Citaat:
Het lijkt op geen zin hebben je tentamen te leren en je dan afvragen waarom je zakt Succes vanaf nu
__________________
Est unusquisque faber ipsae suae fortunae
|
|
|
03-04-2005, 15:43
|
||
|
|
Citaat:
Groenten bij je avondeten? Melk en yoghurt/kwark mis ik. En nog een 2e vruchtje erbij zou het compleet maken ...Maar verder zit je zeker op de goede weg .
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
03-04-2005, 16:31
|
|
|
Hm vandaag tot nu toe een matig dagje wat eten betreft. We eten op zondag altijd tussen de middag warm, maar ik weet eigenlijk niet eens of dat beter/slechter is dan wanneer je dat 's avonds doet.
Hier dan mijn schema: 10.00 -half stokbrood (zo'n afbakgeval niet zo'n grote ) met jam-gekookt ei -glas versgeperst sinaasappelsap 11.00-11.45 buiten getennist 12.00 -kiwi 13.00 - 2 opscheplepels gebakken aardappels - 2 opscheplepels doperwten - stuk kabeljouw (was helemaal uit elkaar gevallen dus weet niet precies hoeveel) - 2 bolletjes ijs 15.00 - klein stukje appeltaart - glas cola *in de planning* Avondeten: 3 of 4 boterhammen met beleg glas melk Rond 20.00/20.30 Rijstwafel met jam Stukje fruit Wat vinden jullie ervan? Die appeltaart kon ik echt niet weigeren, was speciaal voor mijn feestje van gister gekocht en er is toen maar 1 stukje gegeten. Ik heb nu echt supererge honger, maar das geen wonder als ik al 2,5 uur niks meer heb gegeten. Nouja, hopen dat we niet te laat eten dan
__________________
♀
|
|
03-04-2005, 16:53
|
|
|
|
@ Gothic: Ik weet dat het gister weinig was hoor. Dat fruit is misschien geen volwaardig tussendoortje maar ik had echt véél fruit gegeten en had daarna gewoon een verzadigd gevoel. Maar qua calorieën kwam ik wel redelijk goed uit hoor.
@ Happyyy: Ik wist ook niet dat we in dezelfde situatie zaten! En jij bent dunner! Ik weet eigenlijk niet wat mijn streefgewicht is. Ik wil graag in een maatje 38 kunnen (en dan niet gepropt hè )
__________________
xxx
|
|
03-04-2005, 16:56
|
|
|
|
@ Dreamzy: Ik weet niet hoeveel je af wilt vallen, maar ik zou om te beginnen de cola, de bolletjes ijs, en de appeltaart laten staan. Misschien kan je het vervangen door een bakje magere kwark of een stuk fruit. En misschien kan je de jam vervangen door light-jam? Het ontbijt en avond/middageten vind ik wel prima!
__________________
xxx
|
|
03-04-2005, 17:08
|
||
|
|
Citaat:
Maar qua cal kwam je uit, maar niet omdat je zo goed gegeten had, maar dat had je er zelf al bij gezet .
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
03-04-2005, 17:24
|
|
|
|
@ Gothic: Sorry hoor, maar ik weet echt wel wanneer ik genoeg heb gegeten. Als ik weet dat ik vol zit als ik nog meer eet, ben ik voldaan. Laten we elkaar niet achterlijk noemen.
__________________
xxx
|
|
03-04-2005, 17:37
|
||
|
|
Citaat:
.
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
03-04-2005, 17:45
|
||
|
Citaat:
Het hangt natuurlijk ook een beetje van je bouw af, maar ik denk dat als je nog een paar kg afvalt, je er wel in komt
|
||
|
03-04-2005, 18:00
|
|
|
|
Wat is jouw streefgewicht dan Happyyy
__________________
xxx
|
|
03-04-2005, 18:05
|
|
|
M'n streefgewicht was toen ik begon met lijnen 68, maar ik zit nu op 70kg (al heel lang), en ik heb besloten hier te stoppen.
Ik voel me hier goed bij, ik wil ook niet te smal worden. Een tijdje geleden voelde ik me ff wat minder (ik voelde me dik), maar na eens goed in de spiegel te hebben gekeken kwam ik erachter dat ik toch wel erg blij met m'n lijf ben
|
|
|
03-04-2005, 18:13
|
|
|
|
Verdorie, door die 4 boterhammen net bij het avondeten kom ik gewoon op 2000 kcal uit vandaag
 Komt natuurlijk door de appeltaart... Maar ik móet vanavond echt nog iets eten dus daar is niets aan te doen. *baalt*
__________________
♀
|
|
03-04-2005, 18:26
|
|||
|
|
Citaat:
Citaat:
__________________
Est unusquisque faber ipsae suae fortunae
|
||
|
03-04-2005, 18:26
|
||
|
|
Citaat:
hell yeah
__________________
there’s no beauty in bleeding mascara
|
|
|
03-04-2005, 18:44
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
dat je de appeltaart niet kon weigeren, daar kan ik inkomen, maar ijs en cola is toch ook niet nodig? |
|
|
03-04-2005, 19:07
|
||
|
Citaat:
__________________
没有什么不能够面对!
|
|
|
03-04-2005, 19:09
|
||
|
|
Citaat:
__________________
没有什么不能够面对!
|
|
|
03-04-2005, 19:11
|
|
|
Als ik naar mn figuur kijk ben ik weer afgevallen.. maar ik kan me woensdag (DE DAG
) pas wegen.. Ik heb wel mn best gedaan met eten.. al hoewel het me om de een of andere reden zwaar viel..
|
|
03-04-2005, 19:14
|
||
|
|
Citaat:
Misschien is het toch verstandig om eerlijk te zijn tegen je ouders. Vertellen hoeveel je eet op een dag en hoe erg je je best gedaan hebt. Zij zien dan vast ook wel dat je ontzettend gezond en goed eet...
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
03-04-2005, 19:15
|
|
|
|
k heb ook nie het gevoel dat ik erop vooruit ga
het lijkt net of ik juist meer eet en ik voel me ook zwaarder maaar we wachten af...
__________________
there’s no beauty in bleeding mascara
|
|
03-04-2005, 19:16
|
|
|
|
en ik heb net nog een kiwi op
hij was wel zacht
__________________
there’s no beauty in bleeding mascara
|
|
03-04-2005, 19:25
|
|
|
|
Weet iemand misschien wat voor avondeten low in calories is??
Vooral aardappels, groente, vlees enzo?? misschien iemand ideen? Greetz |
|
03-04-2005, 19:33
|
|||
|
|
Citaat:
Citaat:
__________________
♀
|
||
|
03-04-2005, 19:38
|
|
Verwijderd
|
Vandaag beetje raar verdeeld, maar wel netjes qua calorieen en gezondheid verder
Kom op 1622 kcal Ontbijt (11.00) 1 boterham jam Lunch (13.30) 1 vol bord bruine bonensoep (dik, met vanalles erin) 2 pistoletjes met boter Tussendoor (16.00) 1 peer 1 boterham met sandwichspread Diner (17.30) 2 boterhammen met kaas (had niet meer trek terwijl ik eigenlijk meer wilde eten.. mss doordat ik om 16 uur ook al een boterham had gegeten) Tussendoor (20.30) 2 crackers jam 1 appel en een beetje yoghurt (nu wel trek, vanwege weinige avondeten vermoed ik.. )
|
|
03-04-2005, 19:42
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
03-04-2005, 19:52
|
|
|
|
Vandaag rare dag. Ben wezen zweefvliegen, ik ga een cursus volgen, en ik kan jullie zeggen dat het ongelofelijk mooi is!
Maargoed, hier dus: 7:45 2 bb, 1x lightjam 1x appelstroop 25g suikerbrood 11:00 25g suikerbrood 13:00 2 bb rookvlees 14:00 1 klein koekje, 1 chocotoff (gekregen) 16:00 1 bb rookvlees 18:00 1 bb rookvlees 20:15 175g aardappelen, witte bonen, 150g varkensfilet en 250g kwark Had dus 4 boterhammen meegenomen, maar 't liep ongelofelijk uit en was pas na 20u thuis. Toen dus pas avondeten gegeten. Als ik 't koekje niet meereken kom ik op 1471kcal. Best weinig, aangezien ik de hele dag in touw ben geweest. Had echter op 't veld helemaal geen honger (nee, geen excuus, maar ik heb normaal altijd honger zoals jullie wel weten, dus 't was wel iets 'bijzonders'). Alleen toen ik thuis kwam had ik wel zin in een bord eten, heb dus ook 2 stukken vlees gegeten
|
|
03-04-2005, 20:55
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
03-04-2005, 21:10
|
||
|
|
Citaat:
__________________
♀
|
|
|
03-04-2005, 21:23
|
||
|
Citaat:
|
||
|
03-04-2005, 21:40
|
|
Verwijderd
|
Bah, morgen nog 1 dag alleen maar leren, en dan beginnen mn tentamens..
Ondanks dat ik afgelopen week elke dag thuis zitten leren (waardoor ik snel lekkere dingen pak of teveel eet) vind ik dat ik me netjes heb gedragen deze week.. Komt ook doordat ik ritme probeer te houden.. -> Op tijd opstaan om te leren, vaste tijden aanhouden voor pauzes (daardoor ook vaste eettijden), en leren op mn kamer waardoor ik eerst naar beneden moet om eten te pakken En de paaskilotjes zijn er weer af Ik woog vanochtend 66,8(Ooit, meer dan een jaar geleden woog ik 75 ofzo.. de laatste maanden zat ik steeds op 67 a 68..) Kga nu lekker slapen..
|
|
03-04-2005, 22:04
|
||
|
|
Citaat:
Dus ga je dat NU doen!
__________________
Est unusquisque faber ipsae suae fortunae
|
|
 |
«
Vorige topic
|
Volgende topic
»
|
|
Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 10:07.
Adverteren