Oud 02-05-2020, 00:12
Kian
Kian is offline
Ik zit nu in de derde en was altijd heel sportief en fit, was redelijk gespierd en was goed in hardlopen. Maar sinds de tweede ben ik daarmee gestopt en ben ik meer in tussen uren naar de supermarkt gegaan. En ben een beetje aangekomen. En met een beetje bedoel ik heel wat. Zo’n 25 kilo. Waar ik eerder bij gym de beste was sta ik nu hijgend langs de kant. Ik merk ook dat het zichtbaar is dat ik dikker ben geworden. Maar ik word maar dikker. Mensen beginnen opmerkingen te maken over dat ik niet meer zo fit ben als eerst. Wat moet ik doen?

Ik vind het zo gek voelen om zoveel te wegen nu omdat ik vroeger zo sportief was, maar nu zit er geen sit-up meer in.

Wat ik wil zeggen is dat het makkelijk lijkt om veel ongezonden dingen te eten, en sporten niet zo belangrijk is. Maar pas op, ik ben al een beetje laat zo’n 25 kilo te laat. Maar pas echt op!

Laatst gewijzigd op 02-05-2020 om 02:02.
Met citaat reageren
Oud 02-05-2020, 10:13
FishStick007
Avatar van FishStick007
FishStick007 is offline
Oke
__________________
People say nothing is impossible, but I do nothing every day
Met citaat reageren
Oud 02-05-2020, 10:20
Verwijderd
Citaat:
Wat moet ik doen?
Sporten en gezonder eten en je lifestyle (en misschien ook je mentale gezondheid) aanpakken.
Met citaat reageren
Oud 03-05-2020, 00:46
Verwijderd
Citaat:
Ik zit nu in de derde en was altijd heel sportief en fit, was redelijk gespierd en was goed in hardlopen. Maar sinds de tweede ben ik daarmee gestopt en ben ik meer in tussen uren naar de supermarkt gegaan. En ben een beetje aangekomen. En met een beetje bedoel ik heel wat. Zo’n 25 kilo. Waar ik eerder bij gym de beste was sta ik nu hijgend langs de kant. Ik merk ook dat het zichtbaar is dat ik dikker ben geworden. Maar ik word maar dikker. Mensen beginnen opmerkingen te maken over dat ik niet meer zo fit ben als eerst. Wat moet ik doen?

Ik vind het zo gek voelen om zoveel te wegen nu omdat ik vroeger zo sportief was, maar nu zit er geen sit-up meer in.

Wat ik wil zeggen is dat het makkelijk lijkt om veel ongezonden dingen te eten, en sporten niet zo belangrijk is. Maar pas op, ik ben al een beetje laat zo’n 25 kilo te laat. Maar pas echt op!
25 is best uh...
Zorgelijk?
Ik zou zeggen weer terug gaan sporten misschien?
Met citaat reageren
Oud 04-05-2020, 12:32
FishStick007
Avatar van FishStick007
FishStick007 is offline
Citaat:
Ik zit nu in de derde en was altijd heel sportief en fit, was redelijk gespierd en was goed in hardlopen. Maar sinds de tweede ben ik daarmee gestopt en ben ik meer in tussen uren naar de supermarkt gegaan. En ben een beetje aangekomen. En met een beetje bedoel ik heel wat. Zo’n 25 kilo. Waar ik eerder bij gym de beste was sta ik nu hijgend langs de kant. Ik merk ook dat het zichtbaar is dat ik dikker ben geworden. Maar ik word maar dikker. Mensen beginnen opmerkingen te maken over dat ik niet meer zo fit ben als eerst. Wat moet ik doen?

Ik vind het zo gek voelen om zoveel te wegen nu omdat ik vroeger zo sportief was, maar nu zit er geen sit-up meer in.

Wat ik wil zeggen is dat het makkelijk lijkt om veel ongezonden dingen te eten, en sporten niet zo belangrijk is. Maar pas op, ik ben al een beetje laat zo’n 25 kilo te laat. Maar pas echt op!
Stond je vraag er ook al in, of heb je die pas bij de bewerking van de vraag toegevoegd? Anders heb ik er in de eerste instantie overheen gelezen ;p

25 kg is behoorlijk. Er is momenteel geen school, dus in tussenuren naar de supermarkt zit 'm er toch al niet meer in.
Misschien eerst eens je BMI berekenen (online met een programmaatje). Dan zie je hoe je er voor staat. Op basis daarvan kun je je levensstijl aanpassen.

Nu hoeft dit "aanpassen" niet gelijk drastisch, want dat zal toch niet lukken. Begin eens met het schrappen van alle tussendoortjes. Neem 's ochtend, 's middags en 's avonds wat te eten en wanneer je normaal gesproken een tussendoortje pakt, eet je nu een stuk fruit.

Wat betreft sporten: Je hebt nu (waarschijnlijk) meer tijd. Als sit-ups niet zo jouw ding zijn, probeer eens wat vaker te wandelen/joggen/fietsen. Elke vorm van beweging draagt zijn steentje bij. Daarnaast kun je voor wat lichte oefeningen kiezen (die overal op het internet te vinden zijn, ligt eraan wat je wil trainen).
__________________
People say nothing is impossible, but I do nothing every day
Met citaat reageren
Oud 04-05-2020, 14:54
Struilhuik
Struilhuik is offline
OK ik heb dit al vaker gezegd: BMI is volstrekt waardeloos. Het is pseudo-wetenschap en volstrekt niet toepasbaar op een individu. Het BMI gaat voorbij aan lichaamsbouw en vetpercentage. Stop met het noemen van BMI als concept: het snijdt geen hout.

Wat dan wel: laat je vetpercentages meten en ga daar vanuit.
Met citaat reageren
Oud 04-05-2020, 21:05
FishStick007
Avatar van FishStick007
FishStick007 is offline
Citaat:
OK ik heb dit al vaker gezegd: BMI is volstrekt waardeloos. Het is pseudo-wetenschap en volstrekt niet toepasbaar op een individu. Het BMI gaat voorbij aan lichaamsbouw en vetpercentage. Stop met het noemen van BMI als concept: het snijdt geen hout.

Wat dan wel: laat je vetpercentages meten en ga daar vanuit.
Ach joh, dan doe je dat toch niet
__________________
People say nothing is impossible, but I do nothing every day
Met citaat reageren
Oud 05-05-2020, 11:54
Ria.K
Ria.K is offline
Citaat:
OK ik heb dit al vaker gezegd: BMI is volstrekt waardeloos. Het is pseudo-wetenschap en volstrekt niet toepasbaar op een individu. Het BMI gaat voorbij aan lichaamsbouw en vetpercentage. Stop met het noemen van BMI als concept: het snijdt geen hout.

Wat dan wel: laat je vetpercentages meten en ga daar vanuit.
Ik gebruik zelf wel vaak mn BMI om dingen uit te rekenen, had der eigenlijk nooit echt aan getwijfeld...
Met citaat reageren
Oud 05-05-2020, 12:12
FishStick007
Avatar van FishStick007
FishStick007 is offline
Ik zie het meer als een soort grove indicatie.

Natuurlijk is het hele vetpercentage opmeten enzo preciezer en beter, maar soms heb je daar geen zin in of krijg je daar de kans niet toe.

"Ook fysiologisch gezien is het BMI geen correcte formule. Het houdt namelijk geen rekening met de verhouding van bot, spier en vet. Als een persoon veel traint en veel spieren heeft, kan uit het resultaat komen dat de gebruiker een hoge BMI heeft en dus overgewicht." (Ergens op Google): het verschilt sws per persoon. Je moet zelf inschatten wat het best voor je is en bij je past.
__________________
People say nothing is impossible, but I do nothing every day
Met citaat reageren
Reageren

Topictools Zoek in deze topic
Zoek in deze topic:

Geavanceerd zoeken

Regels voor berichten
Je mag geen nieuwe topics starten
Je mag niet reageren op berichten
Je mag geen bijlagen versturen
Je mag niet je berichten bewerken

BB code is Aan
Smileys zijn Aan
[IMG]-code is Aan
HTML-code is Uit

Spring naar

Soortgelijke topics
Forum Topic Reacties Laatste bericht
Lichaam & Gezondheid Enquete pil en gewichtstoename
daniquedenise
15 10-09-2012 21:16
Lichaam & Gezondheid Krachttraining topic
Southtown
125 09-02-2008 14:04
Levensbeschouwing & Filosofie Dat zijn een hoop beestjes...
akumabito
498 23-12-2006 23:08
Huiswerkvragen: Exacte vakken formule voor rendement elektromotor
Ruben W
6 28-02-2004 17:11
Levensbeschouwing & Filosofie E=mc2
PsychoBoy
37 30-01-2004 15:51
Huiswerkvragen: Exacte vakken Doping
juutje_17
8 06-04-2001 13:37


Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 03:34.