Hi allemaal!
Ik ben 16 jaar en heb echt al mijn hele leven lang dat ik weinig drink. Ik merk wel dat ik het laatste jaar echt extreem weinig drink, zo moet mijn moeder me er wel eens aan herrinneren om drinken te pakken. Dit komt omdat ik (bijna) nooit echt dorst heb. Ik heb van die dagen, dat ik zo een 1,5 L fles achterover giet, maar ik heb ook dagen dat ik maar 1 bekertje (van ik gok max 150 ML) melk achterover tik. Ik krijg dan ook vaak geen last van hoofdpijn als ik te weinig drink, wel heb ik vaak een droge mond waardoor ik dan toch een glas drinken pak, maar na 2 slokken limonade gooi ik de rest weg omdat ik voor mijn gevoel alweer 'vol' zit. Ik heb bijvoorbeeld laatst op 1 dag maar maximaal 500 ML drinken op, als t niet minder was. Het probleem is dan vaak, dat vriendinnen bijvoorbeeld een flesje water op school mee hebben, ik heb 2 pakjes drinken (voor elke pauze 1), want ik vind water echt vies, dan gooi ik het ook weg of neem ik het gewoon niet omdat ik het zo vies vind waardoor ik het gevoel heb dat ik alweer vol zit.
Ik weet wel dat een mens gemiddeld 2L ofzoiets per dag binnen moet krijgen, maar hier zit ik dus echt nog lang niet aan..
Heeft iemand tips hoe ik meer kan drinken? Want dit is volgensmij ook nog eens slecht voor mijn gezondheid..
|