Advertentie | |
|
12-06-2005, 20:35 | ||
Citaat:
|
13-06-2005, 07:28 | ||
Citaat:
__________________
Zo niet, dan toch!!!! | Truth is beautiful, without doubt. So are lies.
|
13-06-2005, 11:02 | ||
Citaat:
zeker niet ik deed al aan krachtrainingen toen ik 12 was en ik ben gewoon blijven doorgroeien. Het enige waar ik ooit last van heb gehad is rugpijn maar meer ook niet. |
13-06-2005, 11:03 | ||
Citaat:
|
13-06-2005, 11:06 | ||
Citaat:
__________________
Volg de evenaar.
|
13-06-2005, 11:08 | ||
Citaat:
Maar ik denk niet dat je meteen 50 zult halen hoor
__________________
Volg de evenaar.
|
17-06-2005, 20:54 | ||
Citaat:
|
17-06-2005, 22:18 | ||
Citaat:
__________________
Volg de evenaar.
|
18-06-2005, 19:06 | ||
Citaat:
|
Ads door Google |
26-07-2005, 14:33 | ||
Citaat:
Daarnaast wil ik het volgende toevoegen: Neem op (vooral) jonge leeftijd voldoende pauze (let er wel op dat je ook weer niet te lang pauze neemt totdat de spieren afgekoeld zijn), overhaast niet en ga niet zitten mikken op 10 herhalingen per keer maar kijk hoelang je het uithoud. Als je bijvoorbeeld 7 herhalingen uithoudt per reeks ga dan niet door tot de 10, maar stop gewoon. Je moet je niet blindstaren omdat een of ander trainingsschema zegt dat je 3x een reeks moet doen met 10 herhalingen. Trainingsschema's zijn richtlijnen, geen dingen die je moet doen. Ieder lichaam reageert anders, vind dus zelf het maximale wat je aan kunt ga niet verder. Het juiste ritme vinden kost wat tijd, werk hier rustig aan, ervaar hoe je lichaam reageert op de bewegingen en ga niet verder dan wat je aan kunt. Ben voorzichtig. Daarnaast nog een tip, begin niet meteen met dumbells (die kleine halters) maar begin eerst gewoon aan apparaten. Dit is om jezelf leren te stabliseren en te voorkomen dat je bijvoorbeeld met de dumbells niet gaat schomelen of niet meer voelt of je daadwerkelijk op het hoogste punt zit waardoor je gaat bewegen en geen stabiele ontwikkeling doormaakt. En dan nog een laatste tip: lees eerst eens wat literatuur voordat je begint. Voor sport heb je óók je verstand nodig en daarom is een kleine theoretische basis hoe bijvoorbeeld je spieren werken en welke voeding het beste is, mooi meegenomen en maakt het trainen misschien alleen maar leuker, interessanter en ook veiliger. Laatst gewijzigd op 26-07-2005 om 14:38. |
26-07-2005, 16:40 | ||
Citaat:
__________________
nieuw hier! || nivea || hecatomb || NuncaMas || onzinbash.org || lilith || quantes || SS jeukt in rob se oor whehe
|
28-07-2005, 17:50 | ||
Citaat:
Nogmaals, je kan inderdaad wel gelijk hebben, het was ook het eerste waar ik op kwam toen ik begon met fitnessen, maar ik zou en ik moest volgens iedereen eerst op die apparten beginnen voordat ik dumbells ging gebruiken. Achteraf gezien een goede keuze geweest, want ik de eerste maand flink aan het "slingeren" geweest met mijn dumbells, nadat ik een aantal weken de apparaten gebruikt heb, is dat slingeren zeer beperkt geworden. Máár zoals het natuurlijk met sport altijd zo is, het blijft een persoonlijke prestatie, iemand die heeft dat niet nodig en heeft meteen een goede motorische, stabiele en gecoördineerde beweging, een ander heeft dat niet. Sportwetenschap is net zo slecht in te schatten als bijvoorbeeld psychologische wetenschappen. Theorieën genoeg, maar dat geldt niet voor iedereen en daarom zal een discussie altijd voort blijven duren... Laatst gewijzigd op 28-07-2005 om 17:54. |
29-07-2005, 20:48 | ||
Citaat:
__________________
Est unusquisque faber ipsae suae fortunae
|
Advertentie |
|
29-07-2005, 21:06 | ||
Citaat:
Simpel gezegd moet je dat trainen waar je beter in wil worden, dus wil je goede coördinatie en geen gezwabber met die armen en benen, moet je losse gewichten pakken. Jezelf confronteren met je gebrek aan coördinatie zeg maar En inderdaad iedere fitness-instructeur adviseert apparaten, maar dat is vooral omdat de meeste sportschooljochies niets meer/minder/anders willen dan brede schouders... En dat kweek je daar snel. Als je gecoördineerde en nuttige explosieve kracht wil hebben voor bijvoorbeeld een snelle 100m of snelle arm voor speer oid, praat je ineens over hele andere manier van trainen
__________________
nieuw hier! || nivea || hecatomb || NuncaMas || onzinbash.org || lilith || quantes || SS jeukt in rob se oor whehe
|
30-07-2005, 12:00 | ||
Citaat:
De meeste mensen die een beetje verstand hebben van trainingsleer/krachttraining weten dat bij specifieke krachttraining niet behaald wordt met de apparaten in de fitness school.
__________________
~pas op voor grootspraak: er kan iemand in de buurt zijn die je als kind gekend heeft~
|
31-07-2005, 12:51 | ||
Citaat:
__________________
nieuw hier! || nivea || hecatomb || NuncaMas || onzinbash.org || lilith || quantes || SS jeukt in rob se oor whehe
|
31-07-2005, 18:27 | |||
Citaat:
Nog eenzelfde soort reactie als Milan Dado, maar dan door MightyDuck: Citaat:
Laatst gewijzigd op 31-07-2005 om 18:34. |
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Lichaam & Gezondheid |
spieren kweken ryan appel | 42 | 01-03-2022 17:59 | |
Lichaam & Gezondheid |
Krachttraining Darkmond | 11 | 15-10-2013 14:49 | |
Lichaam & Gezondheid |
Krachttraining topic Southtown | 125 | 09-02-2008 14:04 | |
Lichaam & Gezondheid |
Kracht training bartvanlent | 41 | 28-12-2004 17:11 | |
Lichaam & Gezondheid |
krachttraing my-number-666 | 9 | 02-01-2004 06:10 | |
Huiswerkvragen: Exacte vakken |
Doping juutje_17 | 8 | 06-04-2001 13:37 |