18-08-2006, 23:26 | ||
Citaat:
__________________
Hela världen är så underbar
|
18-08-2006, 23:30 | ||
Citaat:
|
19-08-2006, 10:36 | ||
Citaat:
|
19-08-2006, 11:11 | ||
Citaat:
|
19-08-2006, 12:27 | ||
Citaat:
__________________
Ach meid, hij komt heus wel over je heen..!
|
19-08-2006, 13:29 | ||
Citaat:
|
19-08-2006, 14:46 | ||
Citaat:
Als je vet wilt verbranden moet je gewoon rustig aan bewegen, je mag wel vermoeien, maar liever niet gaan zweten.
__________________
The German army is your friend...we do not shoot you, for just taking cover. | The sword itself incites to violence...
|
19-08-2006, 15:32 | ||
Citaat:
Bovendien blijft je bloedsuikerspiegel zo ook goed op peil. |
19-08-2006, 15:56 | ||
Citaat:
Tja, het is verwarrend allemaal |
19-08-2006, 15:58 | ||
Citaat:
|
19-08-2006, 16:24 | ||
Citaat:
__________________
The German army is your friend...we do not shoot you, for just taking cover. | The sword itself incites to violence...
Laatst gewijzigd op 19-08-2006 om 16:29. |
19-08-2006, 16:25 | ||
Citaat:
|
19-08-2006, 16:28 | ||
Citaat:
__________________
"Life is a sexually transmitted disease with a mortality rate of 100%"
|
19-08-2006, 16:29 | ||
Citaat:
__________________
The German army is your friend...we do not shoot you, for just taking cover. | The sword itself incites to violence...
|
19-08-2006, 16:36 | ||
Citaat:
|
19-08-2006, 16:41 | ||
Citaat:
|
19-08-2006, 16:54 | ||
Citaat:
|
19-08-2006, 16:57 | ||
Citaat:
hoezo krijg je dat niet weg dan denk je? teveel? (ik verbaas me dr trouwens ook over hoeveel je eigenlijk kan eten voor een beperkt aantal kcal, zolang je maar bepaalde proucten kiest maja dat lijkt me logisch ) Laatst gewijzigd op 19-08-2006 om 17:03. |
20-08-2006, 11:43 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
20-08-2006, 13:37 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
20-08-2006, 13:52 | ||
Citaat:
Optimale vetverbrandingstraining: eerst krachttraining daarna cardiotraining. |
20-08-2006, 14:15 | ||
Citaat:
__________________
zo,
|
20-08-2006, 14:37 | ||
Citaat:
(...) Nu is dit niet voor iedereen weggelegd, en dus zal ik een alternatief geven: doe je cardio-training direct na je gewichtstraining. Je lichaam is dan redelijk door z'n koolhydraten heen door de gewichtstraining, en zal dus ook sneller moeten overschakelen op vet. Ga dan niet na je gewichtstraining eerst wat eten of een sportdrankje nemen, want dan vul je je koolhydraten weer aan, en is het effect een stuk minder! Doe je cardio-training ook niet vķķr je gewichtstraining, want dan houdt je lichaam te weinig energie over om die training zinvol te volbrengen. Bron: http://www.giantpt.com/Training/GIAN...iotraining.htm klinkt eigenlijk heel logisch toch omgekeerd zal zeker ook resultaat boeken maar voor optimaal resultaat: eerst krachttraining daarna cardio |
20-08-2006, 15:14 | |||
Citaat:
Citaat:
__________________
Liever een leeuw voor een dag, dan een gazelle voor honderd jaar.
|
20-08-2006, 16:12 | |
http://www.giantpt.com/Voeding/GIANT_Voeding.htm (en bij training)
maargoed ga hier maar eens rondneuzen heb je vast wat aan! Laatst gewijzigd op 20-08-2006 om 16:14. |
20-08-2006, 16:15 | ||
Citaat:
__________________
LAAT ME NOU EENS RUSTIG UITBELEDIGEN!
|
20-08-2006, 16:40 | ||
Citaat:
|
20-08-2006, 19:06 | ||
Citaat:
|
25-08-2006, 10:10 | ||
Citaat:
Oh ja, en de cardio kun je het beste doen om 60% ā 70% van je Vmax (=220-leeftijd) en minimaal 30 minuten. |
25-08-2006, 14:31 | ||
Citaat:
toen ik 16 was bijvoorbeeld een keer goed gemeten 220- 16 = 204 en mijn hartslag na de coopertest was 236 en als ik een keer lekker sprint op een fiets als ik een keer naar een sportschool ga dan haal ik de 220 ook zo (niet da tik dat langer als een paar minuten volhoud magoed) magoed mijn hartslag in rust (dus als ik gewoon in eens toel zit ofzo) is altijd rond de 80 geweest toen ik veel sporte en nu ook nogsteeds dus miss ben ike en appart verhaal
__________________
01110100011001010111011001100101011001010110110000100000011101000
11010010110101001100100001000000011111100111111001000000011101001010000 |
25-08-2006, 14:39 | ||
Citaat:
|
25-08-2006, 16:58 | ||
Citaat:
Die 220 is overigens waarschijnlijk gewoon een gemiddelde. |
26-08-2006, 12:27 | ||
Citaat:
__________________
doe maar normaal dan doe je al gek genoeg
|
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Lichaam & Gezondheid |
Vet in spieren omzetten! ziglietje | 12 | 22-08-2005 14:03 | |
Lichaam & Gezondheid |
Het grote lijntopic # 18 Verwijderd | 468 | 19-01-2004 19:22 |