Advertentie | |
|
19-02-2003, 14:14 | ||
Citaat:
Maar mijn psych had mij voorgesteld, dat als ik het nodig had, dat ze gelijk een korte opname regelt. Ik heb vannochtend een brief voor haar achter gelaten, dat ik na mn wintersport vakantie wel een opname wil, omdat ik dan echt ff rust heb en weg kan zijn van al die zooi thuis en al die spanningen. Misschien wordt de opname wel weer verlengt als ze daar denken dat ik gelijk hulp nodig heb. Ik weet het gewoon allemaal niet meer. Ik durf geen keuzes meer te maken , omdat ik bang ben dat ik net de verkeerde keuze maak, waardoor ik alle steunpilaren voor mezelf omver gooi en mijn hele controle verlies. Ik heb wel medicijnen daarvoor, maar ik heb dan mn vaste anti-depressiva en mn oxazepam, maar die is zonodig, als ik last van spanningen heb. Het vervelendste is dat ik mijn spanningen niet meer herken. Ik voel me constant rot en die spanningen horen daar gewoon bij. Maandag had ik zo'n gesprek bij mijn psych en toen zag ik die leraar die mij een jaar lang getreiterd heeft en ik raakte weer helemaal in paniek. Hij achtervolgd me nog steeds en ik heb het gevoel, dat mijn moeder met hem samen werkt, want zij neemt het constant voor hem op als ik er over begin en ze leest mijn brieven voor de informatie. Iedereen om me heen is gewoon een geheel complot en ik weet het gewoon niet meer. Ik ben bang om naar buiten te gaan, maar ben ook bang om binnen te zitten. Ik weet het echt niet meer... Ik ontwijk mijn moeder nou al een tijdje en dat voelt gewoon veiliger aan voor me. Ook toen ik naar de stad was gegaan om verband te halen en die brief bij bureau jeugdzorg langs te brengen, keek ik telkens overal om te kijken of mijn moeder of die leraar er niet was. Ik wil gewoon zo snel mogelijk weer die beschermde kliniek in en ff een tijdje geen contact met heus. Ik trek het anders echt niet meer... Eendje
__________________
Take my future, past, it's fine, but now is mine
|
19-02-2003, 14:21 | |||
Verwijderd
|
Citaat:
Citaat:
Probeer er met iemand over te praten wat je het beste kunt doen. Misschien kan dat wel in die kliniek. |
19-02-2003, 18:37 | ||
Citaat:
Maar ik ben altijd positief geweest over de kliniek. Ok, ik had mn zeikbuien, maar ik had al eerder gezien hoe ver t een vriend van me geholpen had, dus vandaar Ik heb gewoon die rust hard nodig
__________________
Take my future, past, it's fine, but now is mine
|
21-02-2003, 19:07 | ||
Citaat:
k weet ook niet of je al weet wat het is maar ik was vandaag bij zo'n voorlichtingsdag voor psychologie en die man noemde ook cognitieve psychologie. En als ik hem goed begrepen heb, is het dat je over je angsten gaat praten, en uitgebreid gaat praten over waar je echt precies bang voor bent dat er gaat gebeuren (dat ze alles met je doorlopen) En dan ga je nog een keer dat hele verhaal doorlopen, maar nu met een manier waarop het ook kan gebeuren zonder dat je angsten echt 'uitkomen' om die angsten dus een beetje weg te nemen hmm die man kon het in minder woorden veel duidelijker uitleggen ik hoop dat je wel een beetje snapt wat ik bedoel maar goed, nogmaals, ik weet niet zeker of ik die man goed begrepen heb dat hij ook echt dit bedoelde, met cognitieve therapie zou het kunnen? dat dit het is?
__________________
~*knuff* voor jessiej, mijn niet-vriendin ~
|
22-02-2003, 11:23 | |
ik was vannochtend psychologie magazine aan het lezen (die hadden we daar ook gratis gekregen)
en daar las ik dit: (het gaat over fobieën enz) "wij doen hier een paar dingen om dat op te lossen. Vaak beginnen we met medicijnen, zeker als mensen lang op de wachtlijst staan. En we pakken het cognitief aan, we bespreken de rampzalige gedachten en proberen er andere voor in de plaats te zetten. We herstellen de denkfouten. Tegelijkertijd oefenen we veel. We zorgen dat iemand wél de lift ingaat, níet steeds zijn handen wast, steeds een stukje verder de straat inloopt. De beste bestrijding van angst gaat via ervaring. Zien dat er niks vreselijks gebeurt als je doet waar je bang voor bent." misschien dat je hier iets aan hebt het lijkt me trouwens wel goed, je kan het iig proberen
__________________
~*knuff* voor jessiej, mijn niet-vriendin ~
Laatst gewijzigd op 22-02-2003 om 11:25. |
22-02-2003, 16:03 | |
Hmmz... Ik heb zelf ooit "Cognitieve Gedragstherapie" gehad, geloof ik. Maar ik weet niet zeker of dat precies hetzelfde is als Cognitieve Therapie.
Het kwam er in ieder geval op neer dat ik eens in de zoveel tijd naar "mijn" therapeut ging en dat ik dan met haar praatte over waarom ik bepaalde, negatieve, gedachten had. Dan startte zij een soort discussie, waarin ze me door rationeel nadenken liet inzien dat de meeste negatieve gedachten heel irrationeel waren. Op die manier heeft ze me eigenlijk zelf mijn negatieve zelfbeeld enz. laten wegredeneren.
__________________
Elke dag kaas is ook niet alles
|
22-02-2003, 19:07 | |
Ik heb ooit cognitieve therapie gehad binnen de groep, dus ik neem aan dat dit hiermee samenhangt, dus dat die peut daarin gespecialiseerd is.
Het gaat vooral om je denkpatroon binnen die therapie. Gedachte - gebeurtenis - gevolg in die volgorde. Er word gekeken hoe je anders kunt handelen zodat je een ander gevolg krijgt. Of hoe je anders kan denken waardoor je een andere gebeurtenis krijgt en een ander gevolg. Bijvoorbeeld als je last hebt van paniek aanvallen, word er gekeken wat daar aan vooraf gaat enzo. Snappie een beetje wat ik bedoel?
__________________
Het is mij, ArAgNaBiTe!
|
22-02-2003, 19:10 | |
Maar misschien dat je hier nog wel meer aan hebt
Wat is Cognitieve therapie (CT)? Laatst bijgewerkt: 10 juli 2002 -------------------------------------------------------------------------------- Inleiding De cognitieve therapie werd rond 1960 door Aaron T. Beck ontwikkeld als een gestructureerde, kortdurende, op het heden gerichte vorm van psychotherapie voor depressiviteit. Inmiddels is CT uit onderzoek effectief gebleken bij een scala aan aandoeningen zoals: depressie, gegeneraliseerde angststoornis, paniekstoornis, fobieën, verslavingen en eetstoornissen. Het uitgangspunt van de CT is dat alle psychische problemen of stoornissen worden gekenmerkt door vervormde of disfunctionele denkgewoonten die de stemming en het gedrag beïnvloeden. Een ander vorm van CT is de Rationeel Emotieve Therapie (RET). Basisprincipes 1. beschrijving (die steeds wordt bijgesteld) van de patiënt en haar problemen in cognitieve termen 2. solide therapeutische werkrelatie 3. accent op samenwerken en actieve deelname 4. doel- en probleemgericht 5. nadruk in eerste instantie op het heden 6. educatief: leert hoe eigen therapeut te kunnen worden en terugval te voorkomen 7. kortdurend 8. gestructureerd 9. leert eigen disfunctionele gedachten en overtuigingen te identificeren, onderzoeken en ontzenuwen 10. gebruik van meerdere methoden en technieken om gedachten, gevoelens en gedrag te veranderen Gedachten en klachten Ideeën en opvattingen spelen een belangrijke rol bij allerlei klachten. Bij bijvoorbeeld een depressie kan een kleine teleurstelling leiden tot allerlei negatieve gedachten. Deze negatieve gedachten zijn een soort van automatisme geworden. Één tegenvaller is voldoende om een keten van negatieve gedachten op te roepen zoals: zie je wel ik kan ook niets of, ik ben een mislukkeling of, niemand vindt mij aardig. Dergelijke gedachten zijn weer de oorzaak van negatieve gevoelens en depressieve klachten. Automatische gedachten Soms kun je tot de ontdekking komen dat je gedachten afgedwaald zijn. Je eerste gedachte riep een andere op, en deze weer een volgende etcetera: een razendsnelle cyclus van gedachten. Van de meeste van dergelijke gedachten ben je jezelf nauwelijks bewust. Als je echter geconcentreerd nagaat welke keten van gedachten je afgelegd hebt, toen je afgeleid raakte, ben je meestal wel in staat om deze gedachten duidelijk te krijgen. Met enige inspanning kun je jezelf bewust worden van dergelijke gedachteketens. Gedachten waar je normaal gesproken niet bij stil staat, worden dus automatische gedachten. Ze zijn er wel, maar je denkt er niet echt over na. Door er echter bewust bij stil te staan is het mogelijk deze gedachten duidelijk te krijgen en er bij stil te blijven staan. Toelichting bij depressie CT legt de nadruk op de subjectieve ervaring en de emotionele gevolgen van logische denkfouten. De behandeling richt zich op het vaststellen en testen van deze denkfouten en het ontwikkelen van nieuwe gedachten, opvattingen en overtuigingen en nieuw gedrag. CT richt zich nadrukkelijk op gedragspatronen als gevolg van bepaalde logische denkfouten en onderliggende opvattingen en overtuigingen. De patiënt krijgt uitleg dat de depressieve toestand primair een gevolg is van onjuiste denkpatronen en dat de therapie er op gericht is deze te leren herkennen en te corrigeren. Aan de hand van een dagboek houdt hij als onaangenaam ervaren situaties bij, en beschrijft hij de daarbij behorende vervelende gevoelens en gedachten. Vervolgens krijgt hij het verzoek de juistheid van de beschreven gedachten aan te tonen om zo te ontdekken welke denkfouten er achter schuilgaan. Hierdoor treedt het onderscheid tussen de objectieve werkelijkheid en de subjectieve gedachten aan het licht. Daarna moet hij andere interpretaties van de beschreven situaties bedenken en nagaan wat voor bewijsmateriaal er is vóór of tegen deze alternatieven. Voor het meest aannemelijke alternatief moet hij de geloofwaardigheid scoren. Ten slotte wordt het effect hiervan op de gevoelens en het handelen van de patiënt nagegaan. Wanneer op deze wijze de onrealistische gedachten gecorrigeerd zijn analyseert de therapeut het materiaal dat in eerdere zittingen is ingebracht en zoekt naar thema's (acceptatie versus afwijzing, succes versus falen e.d.) die ten grondslag kunnen liggen aan de automatische, onrealistische gedachten. Zij worden op dezelfde wijze benaderd als de denkfouten.
__________________
Het is mij, ArAgNaBiTe!
|
23-02-2003, 00:45 | |
mijn ouders zijn psycholoog, allebei...mja..ennuh ik ken toevallig een onderdeel van de cognitieve therapie: EMDR, wat binnen 30 minuten iemand van een trauma af kan helpen, of anders in 3 a 4 sessies van 30 minuten....
heeft iets met REM-slaap simulatie te maken...
__________________
Dus je doet HAVO? Neuken? *VLEES = MOORD!!!!*
|
23-02-2003, 16:16 | ||
Citaat:
Het heeft mij heel erg geholpen, maar ben niet van de hypochondrie af....Ik kan er mee omgaan zeg maar. Ik raad het je aan.... |
Advertentie |
|
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Verhalen & Gedichten |
Onbestemd Verwijderd | 30 | 07-11-2012 14:55 | |
Psychologie |
Zijn psychologen onzin? Kauw | 57 | 05-02-2006 14:20 | |
Psychologie |
Borderline (BL) MisterDJ | 10 | 11-05-2005 06:11 |