aaaaahhh

[HipHopSter]

is het waar dat als je 1 x fitnesst per week het geen fuck uitmaakt? 2 x je conditie bij houd en dat het pas na 3 x per week echt gaat werken??
als dat zo is wordt ik gek! ik vind 2 x per week meer dan genoeg maar ik wil wel een betere conditie en mooier figuur krijgen!!

[snoopy]

hoezo zou dat geen zin hebben?
lijkt me niet waar.

[Mad^Athlete]

ok fitniss is nix voor je duur conditie . . . of je moet op een hometrainer gaan zitten of op een loopband, maar dat noem ik geen fitniss. En ga dan buiten lopenof fietsen is een stuk minder saai.

En ja een figuur ligter vooral aan wat soort spiervezels je hebt, rode of witte hoe snel ze dikker worden. Maar als je zeg maar 1x per week aan de gewichten hangt en daarna nog elke dag zelf grondoefeninigen doet, buikspier, puch ups e.d. moet dat toch wel genoeg zijn.

[The Wanderer]

inderdaad..ik had een lange tijd 1x per week gefitnest en merkte er niet echt veel van, nu doe ik het 3x per week en zie ik echt veranderingen.

't schijnt idd waar te zijn

Maaruh, 2 keer is natuurlijk altijd al beter dan niet, daar moet je ook aandenken.