help?

[the name is joyce]

Mensen in de buurt zeggen tegen me dat ik een dikke kont heb. Ik zeg tegen hun komt omdat ik nog in de groei ben(onzin). Maar ik doe alsof ik me er nix van aantrek maar ondertussen maak ik me zorgen over mezelf. Nou zeiden wat mensen tegen me van dan ga je afvallen (dit was niet lullig bedoelt van ze) maar omdat een vriendin van me anorexia heeft ben ik zeg maar bang om te gaan afvallen, maar toch twijfel ik dus hoe kan ik afvallen en mezelf onder controle houden en dat ik niet eindig zoals me vriendin..?

[Marc S]

Sporten?

[snoopy]

hoi,
je kunt best een beetje opletten wat je eet (gezond dus,en minder snoepen) en wat meer gaan sporten. Er zijn heel veel mensen die (proberen te) afvallen, en die krijgen heus niet allemaal anorexia! Als je dus echt te dik bent (of zelfs als je dat niet bent, maar gewoon iets minder wilt wegen), kun je echt wel iets afvallen. Wat het probleem is bij anorexia-patienten dat ze niet weten wanneer ze moeten stoppen. Dan zijn ze heeel erg mager, maar denken ze nog steeds dat ze moeten afvallen. Je moet dus wel uitkijken dat je niet doorslaat. Je moet wel gewoon blijven eten. 3 maaltijden per dag, genoeg fruit etc. Alleen wat minder vet eten, en minder snoepen, dan komt het echt wel goed. Miscchien kun je ook de hulp inroepen van een diëtiste, die kan je dan helpen op de goede manier af te vallen, en zij kan ook bepalen of je echt te dik bent. Je huisarts kan je naar een diëtiste doorverwijzen. Succes!

[sanne60]

Ten eerste: val alleen maar af als je dat zelf wil!!!!!! Laat anderen lekker kletsen als jij zelf wél tevreden bent met je eigen lichaam!! Laat je nix aanpraten hoor!
Bovendien kun je ook gewoon brede heupen hebben. Dan kun je afvallen zoveel als je wilt, maar daar zullen ze verder heus niet smaller van worden!

Als je wel echt wilt afvallen, zou ik je aanraden hier sowieso eerst gewoon met ouders en vriendinnen ed over te praten.
Dat betekent dat ze je én kunnen 'steunen' met afvallen én het is ook een beetje meer 'controle', zodat áls je in de verkeerde richting mocht gaan, ze het sneller op kunnen merken. Daar komt ook nog eens bij dat als jij je omgeving hierover inlicht en er gewoon heel open over bent, dat je gewoon veel en veel minder kans hebt om een eetstoornis te ontwikkelen, omdat dit meestal vooral in t 'geheim' gaat.

Daarnaast zou k het niet op eigen houtje doen, maar gewoon de hulp van een diëtist inroepen. Die kan voor jou precies bepalen hoe je op een gezonde manier een dieet kunt volgen en óf je uberhaupt wel 'overgewicht'hebt (=BMI hoger dan 25).

Verder zou je idd wat meer kunnen gaan sporten en dan mn bijvoorbeeld fitnessen of een andere sport waarbij je echt je spieren traint, voor een wat 'strakker' resultaat .