26-02-2005, 17:53
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Bij mij doet die test het niet, er staat nu al 5 min. 'Even geduld', terwijl ik toch écht een snelle internetverbinding heb. 
|
|
|
26-02-2005, 17:56
|
||
|
Citaat:
|
|
|
26-02-2005, 18:13
|
|
|
Vandaag gegeten:
Ik stond pas om een uur op vandaar dat mijn 'ontbijt' zo laat was. 13.30: twee boterhammen met chocopasta en banaan (slecht I know maar ik heb er al weken zo veel zin in en het was echt geweldig lekker  ) en twee met boterhamworst en een kop citroenthee16.00 uur: vijf mini chocoladekoekjes (2x1 cm) 17.00 uur: cup a soup kip 18.30 uur: tarly, acht mini slavinkjes, gebakken tomaat, champignons en wortel (die heb ik gebakken in de pan nadat ik het vet eruit weg had laten lopen). Vandaag is eigenlijk ronduit slecht maar dat mag eigenlijk ook wel eens een dagje vind ik, zeker in het weekend. Morgen beter
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
|
26-02-2005, 18:16
|
||
|
Citaat:
Of nou ja, wij hadden altijd rundergehakt, misschien hebben jullie dan dat vettere gehakt ofzo? Dinsdag komt mijn crosstrainer eindelijk. Ik wilde hem al een tijdje geleden kopen, maar toen hoorde ik dat ik hem voor 50% korting kon kopen (Hij komt van mama's werk nl.) als ik nog een tijdje zou wachten. Dat scheelde een boel geld natuurlijk, dus ik heb maar even gewacht Ik hoop wel dat ik dan weer afval, of iig op gewicht blijf, want ondanks dat ik gezond eet, en niet te weinig, was ik vandaag ineens 1,5 kilo zwaarder dan de laatste tijd  En ik weer altijd op dezelfde tijd, dus het ligt ook niet aan wat ik gegeten of gedronken heb vandaag
|
|
|
26-02-2005, 18:16
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
26-02-2005, 18:17
|
|
|
Ik heb de test ook gedaan. Er komt alles uit, behalve waarheid
|
|
|
26-02-2005, 18:18
|
||
|
|
Citaat:
Rundergehakt is idd beter, maar dan heb je per 100g 197kcal en 13g vet. Varkensschnitzel is dus sowieso beter. |
|
|
26-02-2005, 18:19
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
26-02-2005, 18:19
|
|
|
Ik heb om half 7 vijf boterhammen en een appel gegeten als avondeten (later dan normaal, want meestal eten we om 17.00 uur), en ik heb nu alweer honger
|
|
|
26-02-2005, 18:20
|
||
|
|
Citaat:
En ik zit hier ook met een knorrende maag, dus troost je, je bent niet alleen 
|
|
|
26-02-2005, 18:21
|
||
|
Citaat:
|
||
|
26-02-2005, 18:48
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Ik eet meestal idd bruinbrood, maar dit brood was zo lekker Ik weet trouwens niet precies wat mijn behoefte is, maar de bedoeling is dus een tekort creeren aangezien ik af wil vallen, maar dus idd niet een van 1000 cal Ik ben best actief (4 keer per week sporten/part-timewerk/full-time school/vriend die ik 4 keer per week zie/uitgaan etc.) dus ik denk dat mijn behoefte nog een stuk boven die aanbevolen 2200 zit... hoeveel precies geen idee, wel ongeveer, ik weet mn body fat percentage niet dus MD's bestandje kan ik niet gebruiken. |
|
|
26-02-2005, 19:13
|
|
|
|
Aargh, ik zit helemaal in de stress door m'n school. En stress=eten. Net naar beneden gegaan om me vol te gaan proppen, maar heb alleen 2 rijstwafels genomen.
Edit: En 2 plakken suikerbrood waarvan 1 met boter 
Laatst gewijzigd op 26-02-2005 om 20:38. |
|
26-02-2005, 20:51
|
||
|
Citaat:
Die rijstwafels 'kunnen niet zoveel kwaad', maar 't was natuurlijk niet goed om je vol te proppen als 't ff tegen zit. Dat suikerbrood is  , maar dat weet je zelf ook wel. School... ja idd moeilijk als je 't druk hebt. Ik heb vanaf maandag SE-week, dus ik ben benieuwd hoe 't gaat lopen... |
||
|
26-02-2005, 20:53
|
||
|
|
Citaat:
Maar net had ik trek in wat, wou ik een knackebrot met kaas nemen. Zag ik 't suikerbrood liggen en heb ik dat genomen
|
|
|
26-02-2005, 20:58
|
||
|
Citaat:
Maar 1 troost; als je op je streefgewicht zit, dan is die drang om je vol te proppen er niet meer (bij mij tenminste niet).
|
||
|
26-02-2005, 21:00
|
||
|
|
Citaat:
 Niet omdat het niet goed voor me is, maar omdat ze dan zelf niet genoeg hebben (m'n moeder neemt 't niet/nauwelijks maar m'n broertje en vader eten elk de helft van het brood op) |
|
|
26-02-2005, 21:03
|
|
|
|
Al met al kom ik uit op 1910kcal. M'n behoefte is maar 1800 ofzo
|
|
26-02-2005, 21:04
|
||
|
Citaat:
|
||
|
26-02-2005, 21:05
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
26-02-2005, 21:06
|
||
|
Citaat:
|
||
|
26-02-2005, 21:10
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
26-02-2005, 21:10
|
||
|
Citaat:
Als ik bijvoorbeeld een pak koekjes helemaal had opgegeten, dan zeiden m'n ouders van: 'waar is dat pak koekjes heen?' En als ik dan zei; 'dat heb ik op gegeten'... Dan zeiden ze altijd van; 'ik dacht dat jij aan de lijn was' en blablabla... En daarom had ik ook altijd de drang me vol te duwen als m'n ouders er niet waren, maarja naderhand kwamen ze er dan meestal toch achter omdat de kasten half leeg waren Pfff... nu gaat 't gelukkig stukken beter En sinds m'n vader een te hoog cholesterol-gehalte heeft, is hier sowieso niet veel meer (van snoep en ongezonde dingen) in huis
|
||
|
26-02-2005, 21:13
|
||
|
Citaat:
Tegenwoordig plan ik helemaal niet meer, is ook niet nodig. "t maakt niet zoveel uit of ik iets meer binnenkrijg, ik blijf toch wel op gewicht. |
||
|
26-02-2005, 21:13
|
|
|
|
Schema voor morgen:
Ontbijt 1 Boterham jam 1 mineola Lunch 2 Boterhammen, 1x appelstroop 1x rookvlees 125g kwark Tussendoor 1 knackebrot kaas 1 knackebrot rookvlees 125 kwark 1 ei 1 rijstwafel Avondeten Aardappelen, groente (?) en nu zeker de varkensschnitzel Avond Magere melk Wat wortelen ofzo, of nog wat kwark, even zien. Op/aanmerkingen? Bedenk, het is zondag. Tussen ontbijt en lunch zit niks omdat ik vast idioot laat m'n bed uit kom. |
|
26-02-2005, 21:14
|
|
|
En wat betreft dat compenseren, dat deed ik dus wel (dom), want doordat ik de dag erna iets minder at, kreeg ik alleen maar honger en ging ik weer de fout in.
|
|
|
26-02-2005, 21:15
|
||
|
|
Citaat:
Nou, kijk, als ik zoiets doe, en dan hoeft 't niet een heel pak te zijn, krijg ik een enorme preek. Stel, een pak gevulde koeken, 6 in zo'n pak. 's Avonds neemt iedereen een koek. Er zijn er dus nog 2 over. De volgende dag neem ik 's middags een koek, broertje ook. 's Avonds is 't dan van "ja en waar zijn ze gebleven je denkt alleen maar aan jezelf blablabla". Word ik niet bepaald vrolijk van. |
|
|
26-02-2005, 21:16
|
||
|
Citaat:
 Ik weet niet of dat veel/weinig is, en of 't goed vult of niet, anders zou ik iets meer als ontbijt nemen. Bedoel je met een boterham 1 of 2 sneeen trouwens? (Ik vraag 't maar ff voor de zekerheid). |
||
|
26-02-2005, 21:20
|
||
|
|
Citaat:
Ontbijt is wat klein ja, maar dat komt omdat ik waarschijnlijk pas om 12u ofzo 'ontbijt' en dan rond 1u alweer lunch. Een boterham is bij mij 1 snee. Heb 't net uitgerekend, kom hiermee (groente niet meegeteld) op 1135kcal. Beetje weinig toch wel. Denk dat ik bij 't ontbijt nog een knackebrot met rookvlees neem, en 's middags 2 ipv 1 ei. Dan kom ik op *checkt* zo'n 1300kcal. Dat kan in principe wel, heb ik iig ruimte als het tóch nog verkeerd gaat
|
|
|
26-02-2005, 21:27
|
||
|
Citaat:
. Ik trek me eerlijk gezegd ook weinig van m'n ouders aan als ze zitten te zeuren, daar word ik alleen maar depri van (Maar ik kan ook heel braaf zijn hoor
|
||
|
26-02-2005, 21:29
|
||
|
Citaat:
|
||
|
26-02-2005, 21:30
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
26-02-2005, 21:34
|
||
|
Citaat:
 ja. Een 2e stuk fruit kan je misschien ook nog wel nemen (als je minder groente eet). Verder vind ik 't zo!
|
||
|
26-02-2005, 21:35
|
||
|
|
Citaat:
Even zien dus.
|
|
|
26-02-2005, 21:38
|
||
|
Citaat:
|
||
|
26-02-2005, 22:37
|
||
|
Citaat:
Dat is een slechte test in elkaar geflanst door een forummer, waar al veel discussie over is geweest; de helft van de uitslag wordt rechtstreeks uit de antwoorden die je gaf gehaald en de andere helft wordt verzonnen en slaat nergens op. Bedankt trouwens voor de antwoorden over de sit-ups.
__________________
Ik ga links want ik moet rechts. En we gaan nog niet naar huis.
|
|
|
27-02-2005, 04:58
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Ik bakte er eerst niets van, toen heb ik een dik schrift opgehaald, n heb eerst opgeschreven wat ik wou bereiken, daarna een schema gemaakt voor het meten/wegen, en sindsdien schrijf ik in dat boekje elke dag alles wat ik eet en heb gedaan aan bewegingm, en aan het eind van de week schrijf ik dan m'n gedachten op, en bv doelen voor d ekomende week en wat beter kan enzo. Ja ik ben een controlfreak Maar anders lukt het gewoon niet, ik besef me dan gewoon niet dat een hele avond snacken best tot heel veel komt. En het is trouwens ook leuk om terug t ekijken en dan zien dat ik echt heel veel vooruit ben gegaan. Meelfriek: jij doet het toch met excel, dat berekenen? |
|
|
27-02-2005, 11:03
|
|
Verwijderd
|
Ik ben heel trots op mezelf!
Gisteravond had ik een verjaardag vanaf 21.00 uur, en ik wist dat er waarschijnlijk volop lekkere dingen op tafel zouden staan en dat het tot midden in de nacht zou duren. Nou goed, de hele dag avond/nacht naar allerlei lekkere dingen kijken en ze dan niet op eten dat kan ik toch niet, dus had ik een afspraak met mezelf gemaakt. Ik mocht van mezelf gewoon van alles wat ik lekker vond een beetje pakken, maar gewoon met mate. En gister was ook mijn refeeddag, dus dat kwam eigenlijk wel goed uit. Uiteindelijk zat ik op zo'n 1800 kcal, en dat is ook ong. mijn behoefte. Dus het is me gelukt me niet vol te proppen, wat de rest overigens wel deed, en dat vind ik best goed van mezelf!
|
|
27-02-2005, 12:08
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
27-02-2005, 12:26
|
|
Verwijderd
|
Gisteren een feestje bij familie waarbij mijn oom zou koken en dat is dus he-le-maal misgegaan
.Buiten mijn gewone eten overdag (5 boterhammen, beker chocolademelk, fruit) nog 2 stukken maistaart, gebakken cougette met iets van kaas erop (het droop van het vet), 2 handen studentenhaver, een portie rijst en een heleboel vijgen, dadels en olijven. Als toetje nog een bakje caramelijs. Op zich allemaal wel hartig (behalve dat ijs dan maar goed) maar het was volgens mij best erg vet en in de dadels en vijgen zitten natuurlijk een hoop suikers. Daarna nog een verjaardag gehad en daar 3 blokjes kaas met mosterd genomen (dat viel dus nog wel mee). Ik plofte echt bijna uit elkaar gisteravond en ik stond vanochtend laat op (12.00) en ik heb gewoon echt geen honger van al het eten van gisteravond, mijn buik is nog helemaal bol ervan en ik weeg 'opeens' ook 2 kilo zwaarder . Maar ik ga er vanuit dat het er de komende week met normaal eten wel weer af gaat .Omdat ik geen honger had dus net heb ik maar wat fruit genomen (grapefruit en 2 kiwi's). Ik ga me zometeen maar dwingen om een bakje havermoutpap te nemen want ik wil nog op de fiets naar de stad en anders val ik flauw ben ik bang, maar ik geloof niet dat ik het naar binnen krijg. Verder nog 3/4 liter thee gedronken, waarschijnlijk zit ik daar nu ook vol van. Nou ja, we zien wel hoe het loopt vandaag. Ik heb geen idee wat we vanavond gaan eten, kans is groot dat het patat wordt maar ja. Vandaag zit ik waarschijnlijk erg laag in mijn cal. dus opzich kan dat wel. |
|
27-02-2005, 12:37
|
|
|
|
@Moenbloem: Kijk je uit dat je niet teveel compenseert? Je moet wel eten hoor! Probeer iig de hele dag door wat kleine dingen te eten (crackers ofzo) zodat je iig wat binnenkrijgt.
|
|
27-02-2005, 12:59
|
|
|
ik had gister ook verjaardag, dus ook veel te veel rotzooi gegeten... was wel lekker, maar toch. Volgende week weer verjaardag, ook nog kampioenschap, uit eten... schiet allemaal niet op dus.
Verder kan ik nog maar weinig sporten . Tis gewoon te druk met studeren om terug te gaan voor training naar gouda . Maar misschien ga ik 1x per week fitnessen ofzo met m'n vader. Maar vorige keer dat ik dat probeerde hebben we het 2x vol gehouden... maar ja, het voornemen is er.
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
27-02-2005, 13:02
|
||
|
|
Citaat:
Uit eten hoeft niet zo'n probleem te zijn, toch? Ik krijg het altijd voor elkaar om een relatief gezond gerecht uit te zoeken. Vaak is 't iets met vis, daar serveren ze vaak veel groenten bij Ik weet hoe vervelend het is als je niet kan sporten Ben nu 2 weken niet geweest omdat ik ziek was, maar nu moet ik alles van school dus inhalen dus heb ik nóg geen tijd. Weet precies hoe je je voelt. En dat 't voornemen er is is goed toch
|
|
|
27-02-2005, 13:07
|
||
|
|
Citaat:
. En eigenlijk eet ik altijd kipsate met friet. Weliswaar veeg ik de saus vd sate af, maar het is toch vetter dan ik normaal thuis zou eten. En de groente eet ik bijna nooit op . Het kán natuurlijk wel, redelijk gezond eten, maar ja, dat vind ik meestal niet lekker. Is dan mn eigen 'schuld'/keuze, maar ja. Ik zeg zelf altijd dat het niet erg is, als je af en toe iets minder gezond eet of een verjaardag hebt... maar het tegen een ander zeggen of zelf voelen ...Op zich is het niet heel erg gesteld. Heb vorige week 1x gesport en deze week waarschijnlijk wel 2x... maar ja, vind het vervelend dat ik dus een trainig sowieso moet missen ...Toch maar weer eens proberen buikspieroefeningen te doen. Ik hou ook dat misschien een week vol en dan heb ik geen zin meer, maar ja, kan het allicht proberen .
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
27-02-2005, 13:19
|
||
|
|
Citaat:
Ik geloof ook dat je dingen kan leren eten/drinken. Ik heb mezelf patat leren eten (je krijgt het zo vaak, meer noodzaak dus). Ik sta niet te springen, maar ik kán het in principe eten. Ook heb ik mezelf melk leren drinken, dat lustte ik nooit. En tsja, ik heb 't voordeel dat ik groente en fruit héérlijk vind, veel lekkerder dan aardappelen/friet/pasta o.i.d. En ja, ik weet wat je bedoelt. Je verstand zegt van 'een keer is niet erg' maar je gevoel erbij is stukken minder. Buikspieroefeningen.. tsja, dat soort dingen heb ik ook zó vaak geprobeerd. Deed ik 't 3 dagen voor 't slapen gaan, daarna stopte ik weer. Geen zin. Nu gaat 't al een tijdje (redelijk) goed Als je het écht wil, lukt het uiteindelijk wel.
|
|
|
27-02-2005, 13:38
|
|
|
|
Ik was trouwens van plan om een keer pizza te maken. Maken ja, want dan kan ik zelf beslissen wat er op komt, in tegenstelling tot die diepvriesdingen
Ja, ik kan een nieuw topic op E&D openen maar Vraagjes: - Pizzabodem kopen of zelf maken? Wat is beter? - Tomatensaus: Maken of kopen? Hou rekening met mijn luiheid - 'Beleg': Ik zat zelf te denken aan bijv. ham, ananas, 20+ kaas, vis. Verder nog tips? (Olijven en kappertjes worden hier níet gewaardeerd  ).
|
|
27-02-2005, 14:07
|
||
|
|
Citaat:
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
|
|
27-02-2005, 14:12
|
||
|
|
Citaat:
Je kan ook van die kant en klare kale bodems kopen. Daar zit dan ook al wel tomatensaus op, maar verder erg weinig. Vervolgens een hoop groente erop gooien
__________________
Ik ga links want ik moet rechts. En we gaan nog niet naar huis.
|
|
|
27-02-2005, 14:12
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
[500 gram bruinbroodmix, 300 ml lauw water, 100 gram boter >Kneden > Half uur laten rijzen] Ik denk dat dat op zich gezonder is dan een kant en klare pizzabodem. Het is eigenlijk ook niet echt een pizzabodem....maar wel erg lekker! (Mijn moeder maakt het altijd zo )- Tomatensaus uit een potje vind ik niet zo lekker. Je kan een pak gezeefde tomaten kopen en dat er op smeren. Of vers maken maar dat is natuurlijk wel meer werk. - Tonijn uit blik? Artisjokharten, paprika, uiringetjes, schimmelkaas, pittig vlees, gehakt, plakjes ei, cherrytomaatjes, reepjes kip. Variatie genoeg lijkt me
|
|
|
27-02-2005, 14:14
|
||
|
|
Citaat:
Perzik is momenteel niet te krijgen volgens mij. Ja, uit een potje op siroop, maar kan dat wel? Nouja, vruchtencocktail komt ook uit siroop natuurlijk. |
|
 |
«
Vorige topic
|
Volgende topic
»
|
|
Soortgelijke topics
|
||||
| Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
| Psychologie |
Zelfmoord en pijn... Jaymes | 12 | 20-08-2013 00:28 | |
| Lichaam & Gezondheid |
B-12 doordat je vegetarisch/veganist bent.. K-elli-e | 46 | 26-06-2004 01:34 | |
Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 19:10.
Adverteren