08-05-2005, 21:53 | ||
Citaat:
't Klinkt mij te ingewikkeld in elk geval Ik weet alleen dat veel anorexia patiënten ook een 'onaangename mondgeur' hebben doordat ze nauwelijks eten. Meelfriek *knuf*. Als je zo'n schema hebt hoef je misschien ook geen kcal meer te tellen? Misschien als je er wat minder mee bezig bent dat het dan ook beter gaat. Sterkte iig. |
08-05-2005, 22:06 | ||
Citaat:
Leuk voor een of 2, hooguit 3 dagen achter elkaar, niet langer. Het uitbannen van een voedingsstof is nooit goed.
__________________
Est unusquisque faber ipsae suae fortunae
|
09-05-2005, 05:49 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Het is heel erg vervelend, en ik zit daar soms dan en ik weet dat ik superslecht aan het eten ben maar ik stop het niet. Mjah. Meelfriek: Succes meid Ik ga d'r vanaf morgenvroeg weer keihard tegenaan, gisteravond was superslecht, veel te veel drankjes gehad, vandaag pannekoeken voor ontbijt, en op wrk in mn pauze heb ik patat met mayo, een hamburger en cola gehad, nahja. |
09-05-2005, 06:52 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
09-05-2005, 08:08 | ||
Citaat:
Fruit mééstal banaan + appel, dus 124 + 60kcal 2 rijstwafels is 50kcal. Samen: 434-484kcal erbij. Kom ik iets onder de 1500, maar dan heb ik de groente nog niet meegeteld. |
09-05-2005, 08:20 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
09-05-2005, 08:42 | ||
Citaat:
|
09-05-2005, 08:42 | ||
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
09-05-2005, 08:43 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
09-05-2005, 08:45 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Ik raad je alleen aan op te letten, meer niet. |
09-05-2005, 08:57 | ||||
Verwijderd
|
Citaat:
Citaat:
Citaat:
|
09-05-2005, 09:04 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Vitaminepillen zijn bedoeld als aanvulling, niet als vervanging. |
09-05-2005, 09:20 | ||
Citaat:
Met wat je had op geschreven, zit je misschien net aan de 1500 en dat is gewoon echt te weinig.
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
09-05-2005, 09:26 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
En het lijkt me ook wel belangrijk om dat in het oog te houden. (Ik bedoel dus dat als je én brie én een koek én een ijsje eet (ligt natuurlijk wel aan wat voor koek en wat voor ijsje) je al snel vrij hoog in de kcal zit en je dan dus andere dingen misschien moet laten staan...dat lijkt me dan niet echt goed. Plus dat je met al die dingen ook al snel aan een flink aantal vetten zit en dat zijn dan niet de meest gezonde vetten.) |
09-05-2005, 09:33 | ||
Citaat:
maar bedankt voor de support gister met al die ongezonde dingen zat ik rond de 2400 kcal
__________________
I love dr Phil :D
|
09-05-2005, 10:31 | ||
Citaat:
Is chocolade zo ongezond? Valt wel mee lijkt me. Dan kun je alles wel schrappen, want behalve groente zijn er maar weinig dingen gezond. Overal zit wel iets in dat niet gezond is...
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
09-05-2005, 10:41 | ||
Citaat:
Vandaag: - 9:30: twee bb 1x 20+kaas 1x kaassmeersel met weinig vet - 10:30: banaan - zometeen: schaaltje muesli met yoghurt, mss nog een boterham of ontbijtkoek ofzo
__________________
Reina de la Calle
|
09-05-2005, 10:44 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
voor 7 boterhammen pasta = 607 kcal twee sultana's = 114 kcal ijsje (nu even cornetto gerekend) = 262 kcal 200 gram aardappelen = 152 kcal 200 gram sperziebonen = 68 kcal hamburger = 192 kcal Is in totaal 1950. Maar dan mis je nog twee stuks fruit. En olie voor de bereiding en drinken dat ook kcal kan bevatten heb ik dan ook niet meegerekend. (En ja, natuurlijk maakt het verschil als je bv. een waterijsje neemt en bv. mager vlees ipv een hamburger en bv. bloemkool ipv sperziebonen eet, maar echt heel vreemde dingen heb ik niet gerekend, volgens mij.) En dan heb ik geen aandacht geschonken aan het percentage vetten (wat denk ik behoorlijk hoog ligt - oa door de chocopasta), iets waar je, lijkt mij, toch ook wel rekening mee moet houden. Laatst gewijzigd op 09-05-2005 om 10:47. |
09-05-2005, 11:00 | ||
Citaat:
|
09-05-2005, 11:18 | ||
Citaat:
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
09-05-2005, 11:19 | ||
Citaat:
__________________
tell me where the pretty girls are, those demigods with their Nine-Inch nails and little fascist panties
|
09-05-2005, 11:21 | ||
Citaat:
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
09-05-2005, 13:48 | ||
Citaat:
Lunch: 2 boterhammen met kaas Tussendoor: flesje Knorr Vie [niet echt lekker trouwens en belachelijk duur] en een snack a jack Laatst gewijzigd op 09-05-2005 om 14:14. |
09-05-2005, 14:55 | ||
Citaat:
alleen reken jij erg veel voor pasta, op de site die ik gebruik kom ik daar lager uit... bereiding vlees is bij mij verwaarloosbaar. Met 6 boterhammen kom je dus zelfs onder de 2000 uit waarbij je nog geleidelijk afvalt ook...
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
09-05-2005, 14:58 | ||
Citaat:
maar als je nog 620 aan avondeten besteed, wat ik niet verwacht, zit je goed ...
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
09-05-2005, 14:59 | |
Ik heb eens zitten rekenen, deze week hou ik het op onderhoud, zo'n 3200kcal. (rustdagen) Volgende week maandag start ik de dieetfase definitief.
Ter voorbeeld alvast 2 schetsen hoe het word, een trainingsdag + 1 refeeddag (waarop uiteraard ook getraind word) notes: - op trainingsdagen doe ik voor het ontbijt een half uur cardio. Dat scheelt alweer een 300kcal. - refeeds starten in de namiddag na het trainen. http://members.home.nl/petcho/trainingsdag.xls http://members.home.nl/petcho/refeeddag.xls Het oorspronkelijke 2-refeeds-per-week concept komt van een vriend van me, her en der heb ik wat dingen aangepast en dat blijf ik de komende week nog wel doen, het zal vast nog een aantal rekenfouten bevatten maargoed. Als voorbeeld voor wie geinteresseerd is. Ik schat, en hoop uiteraard, de komende 6 tot 8 weken zo'n 8kg lichaamsvet te verliezen..
__________________
Est unusquisque faber ipsae suae fortunae
Laatst gewijzigd op 09-05-2005 om 15:21. |
09-05-2005, 14:59 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
09-05-2005, 15:01 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
09-05-2005, 15:03 | ||
Citaat:
__________________
Est unusquisque faber ipsae suae fortunae
|
09-05-2005, 15:04 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
09-05-2005, 15:05 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
09-05-2005, 15:06 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
09-05-2005, 15:07 | ||||
Verwijderd
|
Citaat:
Citaat:
Citaat:
|
09-05-2005, 15:08 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
09-05-2005, 15:14 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Ik woog altijd 58 kg en vorige week (voor de vakantie) woog ik na een dagje veel eten 60 kg ipv 58. In de tussentijd heb ik me niet meer gewogen. Maar als ik me binnenkort weer weg en het is nog steeds 60 kg dan is het aantal kcal níet te weinig, want dan wil ik weer graag naar de 58 kg en mag ik best iestje minder kcal binnenkrijgen. Ik weet dat ik nu waarschijnlijk kritiek krijg op het feit dat ik graag 58 kg wil (blijven) wegen, maar ik voel me hier gewoon het meest prettig bij. Ik weet dat het verschil tussen 60 en 58 niet zo groot is, maar het is ook meer iets psychisch. Ik heb tijdenlang veel minder dan 58 kg willen wegen, dus voor mij is het al moeilijk geweest om die 58 te accepteren, en die wil ook graag behouden. |
09-05-2005, 15:18 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Zolang je jezelf maar niet uit gaat hongeren om op die 58 terecht te komen...je bent al dun (als ik het me goed herinner), dus eet ajb wel gewoon gezond en genoeg ed. |
09-05-2005, 15:21 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
@Leonoor: Ik honger mezelf echt niet uit hoor. Met avondeten erbij alleen zit ik al aan de 1800 kcal ongeveer, en ik eet vanavond vast nog wel iets. Dat is toch geen uithongeren? |
09-05-2005, 15:22 | ||
Citaat:
__________________
Est unusquisque faber ipsae suae fortunae
|
09-05-2005, 15:26 | ||
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Psychologie |
Zelfmoord en pijn... Jaymes | 12 | 20-08-2013 00:28 |