Ik heb het namelijk zo vaak dat ik gewoon verrot dat hockeyveld af kom en weken niet kan spelen of trainen...
Ik weet niet wat ik precies fout doe maar ik heb altijd wel wat na de zaterdag of zondag, zo kreeg ik 2 weken geleden aan mijn hamstrings na een rare beweging van mijn backhand, en nu heb ik snachts enorme kuitkrampen sinds de vorige training (maar dat schijnt dan weer te komen door te korte kuitspieren).. dus tot 2 weken na de herfstvakantie mag ik niets doen vanwege die blessures.
Ik doe wel een goede warming-up, ik strecht maar niet te hard, ik eet en drink goed voor het sporten en we hebben een cooling-down. Ik weet - hockey is een blessurerijke sport..... maar
hoe kan ik de kans op blessures verder verkleinen?
__________________
*Wat er ook gebeurd, als je haar maar goed zit!*
|