25-01-2005, 19:29
|
||
|
Citaat:
Wat betreft 't warm eten, ik eet 't liever 's avonds, omdat ik in de periode van 7u tot ik ga slapen net honger krijg. Bovendien ben ik niet in de gelegenheid tussen de middag warm te eten, omdat ik dan meestal op school zit. Op zondag doe ik 't trouwens wel, maar dan heb ik 's avonds echt ontzettend honger. |
||
|
25-01-2005, 19:32
|
||
|
Citaat:
|
||
|
25-01-2005, 19:33
|
|
Verwijderd
|
ik zit meestal zo rond de 1400 à 1500 kcal, dat is wel gezond toch?
|
|
25-01-2005, 19:35
|
||
|
Citaat:
Als mijn moeder aardappelen opbakt, eet ik gewoon niet mee en neem ik een boterham oid (of ik eet alleen groente met iets anders gezonds erbij). Maarja, voor een keer kan 't wel hoor. |
||
|
25-01-2005, 19:43
|
||
|
Citaat:
 Wat ik me afvroeg; volg je een bepaald dieet, of ga je gewoon calorieen tellen ofzo? En hoeveel tijd denk ik je nodig te hebben om die 10 kg af te vallen? Ik hoop niet dat je jezelf gaat uithongeren, want daar bereik je uiteindelijk niks mee. Maar waarschijnlijk is dat ook helemaal niet zo  Zelf ben ik ook ongeveer 10 kilo afgevallen en ik had er vooral problemen mee als het een keertje tegenzat. Als ik een week niet (of nauwelijks) was afgevallen gaf ik de hoop alweer op of kreeg ik een eetbui, inderdaad een soort emotionele spanning. Ik hoop dat je die in bedwang kan houden als je er ook last van krijgt. Het beste wat je kan doen is (vooral in 't begin) niet te streng voor jezelf te zijn. Nou ja, in ieder geval succes! |
||
|
25-01-2005, 19:48
|
||
|
Citaat:
(t ging over dat je beter 3 kilo kan aankomen dan afvallen, je hebt nu namelijk een prima!! gewicht). |
||
|
25-01-2005, 19:54
|
||
|
Citaat:
Ik zou iets meer eten als ik jou was, dat mag je best hebben bij je lengte en gewicht. Ik snap dat je graag meteen veel wil afvallen, maar 't is beter om met een grotere hoeveelheid te beginnen en dit langzamerhand terug te brengen, zodat je ook bv over een maand nog afvalt. Als je al meteen begint met (te) weinig eten zoals je nu doet, went je lichaam daaraan waardoor je op een gegeven moment gewoon niet meer afvalt. Mijn advies: eet gerust wat meer! |
||
|
25-01-2005, 19:57
|
||
|
Citaat:
@BlueAngel: je bent zo inderdaad echt verkeerd bezig. Ik zeg toch ook niet: ik wil 15 kg wegen, dat weegde ik vroeger (toen ik een peuter was ja!) Je moet je vergelijken met een volwassen persoon zoals MeelFriek al zegt. Je bent 17, geen 12!! |
||
|
25-01-2005, 19:59
|
||
|
Citaat:
 )!Maarja dat is niet echt gezond. Ik vind chocoladevla met vanillevla trouwens wel heel lekker! |
||
|
25-01-2005, 20:01
|
||
|
Citaat:
|
||
|
25-01-2005, 20:02
|
||
|
Citaat:
|
||
|
25-01-2005, 20:05
|
||
|
Citaat:
)Ik raad 't je inderdaad ook aan, 't vult aardig en is nog lekker uit. Alleen is 't iets duurder dan normale vla, maarja je moet er iets voor over hebben
|
||
|
25-01-2005, 20:08
|
||
|
Citaat:
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
|
|
25-01-2005, 20:10
|
||
|
Citaat:
|
||
|
25-01-2005, 20:14
|
||
|
|
Citaat:
Vind banaan ook zo lekker op rijstewafels maar die gingen per drie pakken 
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
|
|
25-01-2005, 20:36
|
|
|
Met wat ik vandaag gegeten gedronken heb, heb ik zo een 1300-1400 caloriën binnen. Ik weet dat 1200 het minimum is, maar met dit val je toch ook nog af ?
Ik vraag me af of dit ik alleen ben, maar sinds ik dieet kan ik echt genieten van mijn eten. Vroeger at ik vlug vlug op wat ik tegenkwam/op mijn bord lag maar nu kan ik echt de tijd nemen voor te eten en smaakt het mij ook meer. |
|
25-01-2005, 20:40
|
||
|
Citaat:
Weet iemand hoevel cal er in gedroogd fruit zitten? |
|
|
25-01-2005, 20:40
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
25-01-2005, 20:41
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Tja.. voor het sporten eet ik meestal maar niet teveel.. is meestal vrij intensief (vechtsport) dus das niet lekker op een volle maag en daarna heb ik meestal wel trek.. dus wordt het een beetje laat.. Ik weet niet precies hoe ik dat anders (=beter) kan doen.. Hoe doen jullie dat? |
|
|
25-01-2005, 20:44
|
||
|
Citaat:
|
|
|
25-01-2005, 21:03
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
25-01-2005, 21:08
|
|
Verwijderd
|
Vandaag:
8.00 muesli met yoghurt (1 uur hardlopen) 10.00 boterham sandwichspread + tomaat 11.30 3 volk. crackers 13.00 2 boterhammen kipfilet 14.30 Grote bruine bol (+- 2 boterhammen) + sla, kipfilet en tomaat 18.00 2 boterhammen + kaas 19.00 1/4 pizza 1 bakje magere kwark |
|
25-01-2005, 21:23
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Gewone aardappels schillen en in blokjes snijden, dan in een schaal met een half zakje uitensoep mix miksen, en dat gooi je in een ovenschaal en in de oven. Dus heb er op zich geen boter of olie enzo aan toegevoegd, alleen dus die uiensoep mix... is dat nog steeds net zo slecht als opgebakken-in-een-pan aardappelen? Ik vandaag 09:00 2 bb met boter, kopje magere melk 11:00 SpecialK cranberry apple reep, glas grapefruit sap 12:30 4 bb met tonijn en heel dun laagje l-mayo, water 15:00 Worteltjes met light-french dressing, glas grapefruit sap 16:00 8 kleine ranch-rijstwafeltjes 17:30 Diep bord met kidneybeans/ui/paprika/annanas, glas water 19:00 1/2 paprika, mandarijn, thee 21:00 1/3 komkommer, 1/2 tomaat, bouilion Hmmm, ontbijt kan beter...'Kwam op een totaal van 1400 aan cal (ongeveer, is niet helemaal precies) En heb hiernaast ook nog een beetje met gewichtjes enzo geknoeid in m'n kamer, crunches gedaan,lunges, en een half uur fietsen. Laatst gewijzigd op 26-01-2005 om 01:32. |
|
|
25-01-2005, 22:59
|
|
|
Hee, ik ben een tijdje niet geweest omdat het mij een beetje ging duizelen van de snelle koolhydraten, slome koolhydraten, eiwitten, calorieen, en rechtsdraaiende melkzuren
 Maar ik eet nog steeds gezond. Sinds twee weken ga ik naar de sportschool (ik ben nu 4 keer geweest), daar doe ik cardio enzo. En ik vind het leuk! Ik had mijn hele leven nog niet gesport maar het valt me echt heel erg mee! Qua eten: ik kreeg hier van sommigen een beetje commentaar omdat ik vrij weinig at. Ik kan wel liegen en zeggen dat ik nu meer eet, maar dat is ook niet echt zo. Ik eet gewoon wanneer ik trek heb, ik kies alleen voor lichte producten. Maar nouja, ik wou eigenlijk alleen even zeggen dat ik terug ben, niet eens om steeds mijn dagmenu te posten maar om andere mensen te volgen en om mijzelf gemotiveerd te houden... Veel liefs en welterusten, ik ga naar bed
__________________
xxx
|
|
26-01-2005, 00:27
|
|
|
hello-tjes
ik ben er weer:0 ik ben al 1 kilo afgevallen hehe ...t klopt niet echt vanwege het schommelen van het gewicht maar toch staat leuk op mijn dieetkaartje...Vandaag had k eigenlijk een slechte dag... 05.00 2 x volkoren boterhamme..met kaas (30+) half 10 1 x volkoren boterham met kaas (30+_ half 1 (nu komt het) 2 x volkoren boterhamme met soep...btje teveel genomen..maar het was lekker..  en dan tussen half 1 en 5 uur allemaal worteltjes hmmmmm om half 6 pizza...k had me moeder nog gezegd van vanavond wil ik gezond eten..maar ze is nou eenmaal niet 100 procent en tegen een uur of half 8 uurtje gelopen/gerend.. en daarna een appeltje genomen jaja...morgen ga ik weer lekker streng zijn ..en morgen ook weer naar de gym.. een vraagje voor de mensen die ook naar de sportschool gaan, wat doen jullie om het leuk te houden ik vind het namelijk heel erg saai, ik doe wel braaf sommige aparaten..maar bleeeh..
|
|
26-01-2005, 00:55
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Ehm, ik luister naar muziek, vooral oppepende (dance) en soms verdwaal ik daar in en is het zomaar een half uur verder. Voor de rest hebben wij bij de cardio sectie zeg maar alle apparaten in rijen staan, en zitten er dan 5 tv's in de muur, kan je dan je radio op afstellen... als ik fiets lees ik af en toe, schoolwerk of een goedboek. Maar meestal luister ik toch naar muziek... |
|
|
26-01-2005, 08:15
|
||
|
|
Citaat:
Verder hangen er ook tv's die standaard op RTL4 staan. Probeer daarom zoveel mogelijk 's middags te gaan, kan ik ATWT volgen Van de rest snap ik namelijk niks omdat er geen geluid en geen ondertiteling is
|
|
|
26-01-2005, 08:59
|
||
|
|
Citaat:
"Het past bij mij echt".. hoe vaak heb ik dát niet gehoord. |
|
|
26-01-2005, 09:38
|
|
|
|
gepost op 08-12-2004 @ 18:41 (dit berichtje heeft blue angel geschreven)
-------------------------------------------------------------------------------- Ik ben 1.65 m, ik woog vorige week iets meer als 60, nu weeg ik 58, ik heb altijd 48, 49 kilo gewogen tot ik in mei prednison moest gaan slikken, wat ik nu ook nog steeds doe. ---------------------------------------------------------------------------- ik wil niet veel zeggen maar dat betekent dat je in iets meer dan een maand 8 kilo bent afgevallen?! en je ouders zijn het hiermee eens? misschien moet je eens naar de huisarts... ik denk dat dat het beste is, die zal wel zeggen wat je wel en niet moet doen, want naar ons wil je blijkbaar niet echt luisteren |
|
26-01-2005, 09:43
|
|
Verwijderd
|
10.00
1 schaaltje yoghurt met muesli 1 boterham jam 1 boterham sandwichspread 1 glas melk (verwachting) 12.30 1 bord erwtensoep stuk stokbrood 15.00 1 sinaasappel 2 crackers met kaas 18.00 2 boterhammen ei 1 schaaltje kwark evt. banaan 20.00 handje nootjes/gedroogd fruit |
|
26-01-2005, 11:28
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
26-01-2005, 11:33
|
|
|
|
11.00
brinta met melk en water sinaasappel knackebrod met halvalight jam 13.00 1 boterham met rookvlees 1 boterham met kipfilet 1 glas sinaasappelsap schaaltje sla met augurk, paprika, radijs, appel 16.00 2 manderijnen 1 knackebrod met 20+ kaas 18.00 boerenkool 21.00 magere kwark |
|
26-01-2005, 12:53
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
zijn die oke? |
|
|
26-01-2005, 12:55
|
||
|
|
Citaat:
Maar 't zijn opzich wel grote stevige crackers, dus dat is dan verder wel ok. Je hebt nl. ook van die kleine dunne dingetjes, als je daar 2 van neemt is 't natuurlijk niet genoeg.
|
|
|
26-01-2005, 13:03
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
En het vult wel goed vind ik (ongeveer als 1 boterham).. wel lekker als tussendoortje.. |
|
|
26-01-2005, 13:05
|
||
|
|
Citaat:
Het telt zonder beleg meegerekend trouwens voor een halve boterham(niet eens). Laatst gewijzigd op 26-01-2005 om 13:07. |
|
|
26-01-2005, 13:12
|
|
|
|
op voedingscentrum zeggen ze dat je het beste knackebrod kunt nemen, volkoren. maar crackers zullen ook wel oke zijn denk ik?
|
|
26-01-2005, 13:18
|
||
|
|
Citaat:
Ipv. 1 boterham kun je 2 cracottes nemen.
|
|
|
26-01-2005, 14:32
|
|
Verwijderd
|
Zo, tijdlang niet meer gepost hier.
Na een poosje van problemen gaat het nu weer heel erg goed. Ik ben 1.73 en begon op 63 kg. Goed gewicht maar ik wil er iets vanaf, dat is zonder al te veel moeite gegaan en ik weeg nu 60. Dat is mooi, maar ik zou er graag nog 3 kg af hebben en die gaan niet meer zo snel. Vandaag gegeten: 8 u: grapefruit + glas Roosvicee ferro Kwartier hardgelopen 9.15: salade van 30 gram rucola en éen gekookt ei + een kop thee. 11.u : Donkerbruine boterham met lightjam 12.15: Twee donkerbruine boterhammen met lightjam 14. 40: Een witte boterham (bij vriendje, die hebben geen bruin brood :/), een speculaasje en een sinaasappel Ik eet nog om half 6 schat ik , maar geen idee wat we gaan eten. Vanavond ga ik nog een uur sporten en daarna neem ik denk ik nog een bakje yoghurt met muesli. Ohja, verder heb ik nog 1 liter water gedronken, en vanavond bij het sporten komt daar ook nog flink wat bij denk ik. Comments? |
|
26-01-2005, 14:53
|
||
|
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
26-01-2005, 15:21
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Bijna te licht? Mijn bmi zit rond de 21 dus dat noem ik niet 'te licht'. En 4 boterhammen lijkt me niet weinig ook, met nog een ontbijt. Meer eet ik normaal ook niet. |
|
|
26-01-2005, 15:42
|
|
|
|
Vandaag :
5.15 : 2 sinaasappelen, 1 bruine boterham 6.30 : een hard gekookt ei met een bruine boterham 10.30 : 125 ml magere melk 11.45 : een snede wit brood (30gram) met 60 gram light kaas op gesmolten , een appel en een tas verse tomatensoep met groenten 14.30 : cola-light (2flesjes) en een handje zoute koekjes (verwacht) 17.30 : 150 gram pladijs , 150 gram broccoli , sla met een kleine eetlepel vinaigrette en komkommer 18.30 : potje magere yoghurt (wat bedoelt iedereen hier mee , echt zonder suiker of mager met eeen beetje suiker? zonder krijg ik helemaal niet binnen) 20.00 : 125 ml magere melk |
|
26-01-2005, 15:50
|
|
|
|
pas op dat jullie niet te ver gaan met lijnen..ik bedoel dr niks mee ofzo maar ik begon ooit ook eens zo en ik heb nu anorexia..
maar in ieder geval succes en kwou ff zeggen dat jullie voorzichtig moeten zijn verder niets
__________________
There's no try, only do
|
|
26-01-2005, 15:59
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
26-01-2005, 16:38
|
|
|
|
7.00
2 volkoren boterhammen filet americain beker milk&fruit light 10.00 doosje tictac 2 rolo chocolaatjes 11.00 mc hamburger mc shake 400 ml wafelfrites 13.00 rolletje topdrop 16.00 mini-milkyway 17.00 bord babi-pangang/kroepoek schaaltje yoghurt/chocoladevla JA HET GING FOUT   (straks zet ik het er wel uitgebreider neer..  )
|
|
26-01-2005, 16:51
|
|
Verwijderd
|
800
boterham met witte vlokken <3 + één beker melk 1100 boterham met gegrilled gehakt + 0,5l coca cola light 1330 2 boterhammen met gegrilled gehakt + 0,5l water 1630 1 geroosterde boterham met een beetje bastard suiker zometeen avond eten (ik ben bang dat het preischotel word en dat vind ik heel vies, dus dan eet ik maar een klein beetje) en om een uur of 2000 nog een boterham of biscuitje |
|
26-01-2005, 17:01
|
|
|
|
Weinig ?
|
|
26-01-2005, 17:08
|
|
|
|
Heb even op uitgerekend hoeveel calorieën het zijn : rond de 1300 en 46 gram vet
|
|
26-01-2005, 17:52
|
|
|
|
hello .. thnx voor de tips voor bij t fitness...bij mij draaien ze ook trance..maar k ben meer voor hardcore
dus neem k lkkr me discman weer mee...wat ik vandaag gegeten heb.. half 7 2 x volk. brood met kaas (30+) + een glas magere melk half 10 1 x volk. brood met kaas + worteltjes half 1 2 x brood met kaas en een appel en worteltjes verwacht half 3 fruit half 6 avond eten->boeren kool als k het zo zie dan lijkt het wel weinig ..hmm ((kijkt op haar enorme spannende dieet))) hmm klopt toch.. |
|
26-01-2005, 17:55
|
||
|
Citaat:
|
||
 |
«
Vorige topic
|
Volgende topic
»
|
|
Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 01:39.
Adverteren